常見食物的輔酶Q10含量表

1、常見食物的輔酶 Q10含量表500g/mg食物輔酶Q10含量食物輔酶Q10含量沙丁魚玉米秋刀魚耿斗、/ 糙米豬心菠菜豬肝青菜黑魚油菜豬腰胡蘿卜鮮魚萬苣鯖魚西紅柿牛肉獼猴桃豬肉芹菜花生紅薯西藍花橙子櫻桃茄子大麥豌豆黃豆蓮藕適應癥輔酶Q10用于下列疾病的輔助治療1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎J 如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。3、癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。作用輔酶 Q10是細胞線粒體中的能量轉(zhuǎn)換劑，它通過轉(zhuǎn)移和傳遞電子參與三羧酸循化”產(chǎn)生 ATP （三磷酸腺苷），即能量因子供細胞代謝使用。人類在20歲時，自主合成的輔酶Q10能力

2、達到頂峰，維持至 50歲左右。以后會逐年下降，因為寄存輔酶Q10的細胞線粒體 DNA物質(zhì)被氧自由基破壞，導致自主合成輔酶Q10減少。結(jié)果使人體細胞，特別是心臟細胞的代謝功能下降，老態(tài)龍鐘”就顯現(xiàn)出來了。實驗證明體內(nèi)輔酶 Q10變成醇式后通過直接與過氧化物自由基反應，并且可以再 生vE,獨力并協(xié)同vE發(fā)揮抗氧化劑的作用。體外實驗還發(fā)現(xiàn)抗氧化劑輔酶Q10可以保護哺乳動物細胞免于線粒體氧化應激引發(fā)的凋亡，而腫瘤壞死因數(shù)-（TNF-）或癌基因抑活藥均沒有這種作用，臨床研究表明口服輔酶Q10對于治療帕金森綜合癥、亨廷頓舞蹈病及阿爾茨海默癥等與線粒體功能障礙及衰老有關的神經(jīng)退行性疾病有顯著療 效。隨年齡增

3、長的免疫功能下降是自由基和自由基反應的結(jié)果，輔酶Q10作為一種強抗氧化劑單獨使用或與維生素B6（吡哆醇）結(jié)合使用可抑制自由基對免疫細胞上受體與細胞分化和活性相關的微管系統(tǒng)的修飾作用，增強免疫系統(tǒng)，延緩衰老。保護皮膚局部實驗表明隨著年齡的增加皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降， 而長期使用輔酶Q10能夠有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋，因為輔酶Q10滲透進入皮膚生長層可以減弱光子的氧化反應，在生育醇的協(xié)助下可以啟動特異性的磷酸化酪氨酸激酶，防止DNA的氧化損傷，抑制紫外光照射下人皮膚成纖維母細胞膠原蛋白酶的表達，保護皮膚免于損傷。廣泛的研究認為輔酶Q10抑制脂質(zhì)過氧化反應，減

4、少自由基的生成，保護SOD活性中心及其結(jié)構(gòu)免受自由基氧化損傷，提高體內(nèi)SOD等酶活性，抑制氧化應激反應誘導的細胞凋亡，具有顯著的抗氧化、延緩衰老的作用。保護心臟輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關鍵作用?？蛊?0年代中期，Mitchell化學滲透假說 理論，揭示了生物體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)換以及輔酶Q10在線粒體能量轉(zhuǎn)換體系中重要作用。輔酶Q10至少是3種線粒體酶 侈酶復合體I、I I和 川）的輔酶,它的化學結(jié)構(gòu)為 6位 碳上連有一個十單位異戊二烯側(cè)鏈的2,3二甲氧基 5甲基1,4苯醌衍生物。其醌環(huán)在氧化呼吸鏈中起傳遞電子和質(zhì)子的作用，這種作用不

5、僅是所有生命形式必不可少的，而且還是形成ATP的關鍵。而ATP是機體能量的主要儲存形式，也是所有細胞功能賴以正常發(fā)揮的重要基礎，輔酶Q10的生物活性主要來自于其醌環(huán)的氧化還原特性和其側(cè)鏈的理化性質(zhì)。它是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑和細胞代謝啟動劑,具有保護和恢復生物膜結(jié)構(gòu)的完整性、穩(wěn)定膜電位作用，是機體的非特異性免疫增強劑， 因此顯示出極好抗疲勞作用，輔酶Q10使細胞保持良好健康的狀態(tài)，因而機體充滿活力，精力旺盛，腦力充沛。增強肌肉能量實驗表明輔酶 Q10可大大地促進心臟健康， 而且人體內(nèi)適當含量的輔酶 Q10對于適當 的肌肉功能是必需的。肌細胞提取物生化分析發(fā)現(xiàn)輔酶Q10的濃度低于正常 20%

6、時其細胞線粒體復合體1+11及復合體I+III功活性嚴重下降。幾種研究明確顯示 100-150mg/day 的輔酶 Q10的補充可明顯改善遭受肌肉營養(yǎng)失調(diào)人的狀況。艱苦的體育鍛煉減少了輔 酶Q10的血液含量，每日60mg的補充已發(fā)現(xiàn)可改善 運動員的技能。許多超重的人具有很低的輔酶 Q10的含量，而補充可使他們減去重量，這是由于輔酶Q10的作用可加速脂肪的代謝，使肢體和大腦能量供應充裕，精力旺盛?？垢哐獕鹤罱⒏⑸窠?jīng)科學研究所進行的很有意義的研究已顯示,在高血壓患者中，在一小時內(nèi)口服 100mg的輔酶 Q10可增強大腦的治療和敏捷。抗慢性疲勞綜合癥慢性疲勞綜合癥（CFS的病因?qū)W及病理學原理至今

7、仍然不清，近期研究表明氧化 應激是產(chǎn)生該病的一個原因，實驗發(fā)現(xiàn)CFS的病人都出現(xiàn)程度不同的氧化應激，雖然對氧化損傷是該病的原因還是結(jié)果需要作進一步觀察，但是抗氧化劑輔酶Q10已經(jīng)成功地用于預防和治療慢性疲勞綜合癥。輔酶Q10的體內(nèi)含量人體中輔酶 Q10的總含量僅為500-1500mg并隨著年長而減少。 在人的器官中輔酶Q10的含量在20歲時達到高峰，然后迅速減少。在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。77歲的老人比20歲的年輕人心肌中的輔酶Q10減少了 57%。輔酶Q10補充劑量從事與輔酶 Q10研究的一些專家認為：許多人特別是老年人和從事于激烈運動的人會 缺乏輔酶Q10,并可從補充中獲益，表

8、明輔酶Q10作為唯一體內(nèi)合成的脂溶性抗氧化劑在抗衰老、抗疲勞維持機體的青春及活力方面的卓越作用。對健康維持推薦的每日劑量為30mg:在治療各種疾病中需要相當高的量，而對補充已發(fā)現(xiàn)了益處。輔酶Q10應與含有脂肪的膳食一起服用，甚至較佳地與豆油或植物油結(jié)合，這可增加它的完全實質(zhì)性的吸收。人體可迅速吸收輔酶Q10的補充。已報告每日劑量高達400mg。研究者表示：類維生素輔酶Q 10可能是新世紀細胞、生化治療的引路人它是對現(xiàn)行醫(yī)療方法的補充和延伸”。如今，歐美、日本等發(fā)達國家，已把人體內(nèi)輔酶Q10含量的高低作為衡量身體健康與否的重要指標之一。輔酶Q10的功能用途1）抗氧化性，心血管系統(tǒng)的應用輔酶Q 1

9、0的抗氧化性使其在 動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展過程中具有一定的抑制作 用。而且其抗氧化性使膜穩(wěn)定、代謝性強心及逆轉(zhuǎn)左室肥厚等良好作用，在心血管病中 應用日益廣泛，2）抗腫瘤作用及免疫調(diào)節(jié)作用近年來的研究表明，輔酶Q10有抗腫瘤作用，臨床對于晚期轉(zhuǎn)移性癌癥有一定療效，在預防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍 及胃潰瘍，增強人體免疫力功能以 及緩解心絞痛方面有顯著效果。3）抗皮膚皺紋和延緩皮膚衰老皺紋的增加、皮膚的老化與 Q10含量有關，含量越低，皮膚越易老化，面部的皺 紋也越多。Q10可以通過口服來攝取，當細胞中含足夠Q10即能量代謝會有所增強，清除自由基，緩解皺紋加重。4）其它用途輔助藥物 他

10、汀類的輔助藥他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內(nèi)輔酶Q10的生成，老年病人身上更容易發(fā)生病人體內(nèi)輔酶Q10不足，在使用他汀藥物的時一定要同時補充輔酶Q10能夠夠迅速緩解他汀類引起的肌痛和疲勞抵消與他汀類藥物有關的肌痛和肝臟損傷。5）安全性由于輔酶Q 10在美國和歐洲市場上是一個OTC產(chǎn)品，且有多個設計良好的臨床試驗 顯示，口服輔酶Q 10對多種心血管疾病有利，因此基于它的療效和安全可靠的特性， 即使長時間、口服大劑量輔酶Q 10，患者也能很好耐受。常見的Q10護膚品緊致煥膚美容霜DHC緊致煥膚美容霜中以日本國內(nèi)基準的上限濃度添加了輔酶Q10,并配有美肌成分維生素B2和抗氧化成分維生素

11、E。此外，還含有膠原蛋白、彈性蛋白和透明質(zhì)酸這 三大緊致提升成分。能夠防止彈力成分的減少，煥發(fā)肌膚的年輕與彈力。2. 施巴Q10抗皺煥膚霜#含Q10生化輔酶，具有抗衰老特效。Q10是皮膚細胞活性物質(zhì)轉(zhuǎn)換所必須的成分， 它在人體的含量在 30歲后就開始明顯減少，通過有規(guī)律地使用施巴Q10抗衰新生面霜將使皮膚變得平滑鮮嫩有彈性，維他命A支持皮膚細胞的新生， 使皮膚平滑并擁有年輕的彈力,Avocado油利用它富含的維他命A、C和E從根本上消除皮膚老化現(xiàn)象,甜杏仁油和Sheabutter平滑皮膚并保護它避免干燥,pH值能促使皮膚形成天然酸性保護外衣并防止干燥，增強皮膚對抗環(huán)境影響傷害的回復力和對抗皮膚

12、病變3. 幸福菲雅青春精華乳富含卓越抗老化成份 Q10輔脢+人蔘，有效中和自由基、預防細紋、緊致肌膚，保 持肌膚年輕彈性 張力。乳液狀質(zhì)地清爽容易吸收，使用后膚觸完全不悶不黏，清新植物 氣息讓您倍感活力舒暢。任何膚質(zhì)均適用細紋/熬夜肌最適合4. 高絲Q10酵素緊致活膚嫩白面膜含有獨特輔酵素 Q10的貼布式面膜， 輔酵素Q10其全名是Coenzyme Q10（Co Q10）， 是一種能使肌膚健康年輕的天然輔酵素。研究指出，CoQ10是相當有效的抗氧化劑，能形成天然保護膜，讓肌膚對抗地心吸力的影響，維持緊致平滑的青春膚質(zhì)，增加肌膚彈 性、透明感，讓肌膚水嫩光滑。無添加活力營養(yǎng)水輔酵素Q10的全新運

13、用，以清新水質(zhì)，為肌膚提供清新水質(zhì)的營養(yǎng)能量。新成分： 輔酵素Q10能幫助細胞內(nèi)的糖分、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)燃燒，產(chǎn)生能量，令細胞倍添活 力。新功效：直接為皮膚細胞注入再生能量，抗氧化，增彈性，促進毛孔緊致復原。Q10彈力乳霜含豐富的輔脢 Q10，它可以增加肌膚的保濕度，減緩膠原蛋白的流失，讓肌膚明亮度增加，改善細紋的狀況，讓您的肌膚更有彈性！*減緩膠原蛋白流失 * 增加肌膚彈性延緩老化 * 增加肌膚明亮度 *保濕7.輔酶 Q10 化妝品含有豐富的輔酶 Q10, 幫助皮膚吸收 ,柔嫩肌膚 ,永葆青春 ,有效阻止紫外線等對皮膚的傷 害 ,減少皺紋的產(chǎn)生 .輔酶 Q10 膠囊輔酶Q10膠囊是原裝進口，軟

14、膠囊每粒富含100毫克輔酶Q10，并采用專利Q-SORB 形式，大幅度提高了人體對其的吸收率及利用率，起效更快，令人獲得更有效 的營養(yǎng)補充。輔酶 Q10 又名“泛醌”，在我們每一個活的細胞中都能找到它的身影。 輔酶 Q10 結(jié) 構(gòu)與維生素 E 相似，它在人體內(nèi)的含量會隨著年齡的增長而減少。越來越多的醫(yī)學研究表明， 輔酶 Q1 0有助于：（ 1 ）保護心臟：輔酶 Q10 有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程 中輔酶 Q10 發(fā)揮關鍵作用。（ 2）促進能量轉(zhuǎn)化，提升精力：輔酶Q10幫助把食物轉(zhuǎn)化為細胞生存必需的能量（如ATP）,使細胞保持最佳狀態(tài)，使人感覺精力更充沛；（ 3 ）提高免疫力，延緩衰老：輔酶 Q10 是細胞自身產(chǎn)生的天然抗氧化劑，可阻止自由基的形成，有助于維護免 疫系統(tǒng)的正常運作及延緩衰老；近年來的研究表明，輔酶 Q-10 在預防冠心病，緩解牙周炎，治療十二指腸潰瘍及 胃潰瘍及緩解心絞痛方面有顯著效果。 同時還有抗