最新中醫(yī)養(yǎng)生廖冬梅PPT文檔

1、 生活中很多人喜歡飲中藥茶，以起到防病祛病、保健養(yǎng)生的功效。下面為您介紹幾種常見的養(yǎng)生小藥茶，你將會受益終生。 桂花茶：治口臭 正常人每天分泌11.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經(jīng)?？诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。枸杞菊花茶：護眼 每天盯著電腦看七八個小時，再好的眼睛也受不了。起初，眼睛還會抗議，用淚水提醒“主人”。時間久了，淚液分泌跟不上，眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。由枸杞子和菊花組成的杞菊茶，它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

2、藥茶制作方法：枸杞子補腎益精、養(yǎng)肝明目，每次可取810粒,菊花疏風(fēng)清熱、平肝明目，56朵即可，加300毫升熱水浸泡代茶飲。 槐花茶：清肝瀉火 中醫(yī)認(rèn)為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風(fēng)熱目赤等病癥。 藥茶制作方法：取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，能清肝明目、清熱瀉火，常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。麥冬茶：緩解嗓子干 麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用。 便秘加蜂蜜，心煩放蓮心。 浮小麥茶：止汗安神 人的一生中1/3時間在睡眠中度過，然而卻有超過1/3的人睡不好覺。中醫(yī)認(rèn)為，浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效，凡由陽虛引起

3、的自汗和由陰虛引起的盜汗患者，均可應(yīng)用浮小麥治療，再配上寧心安神的茯苓，以及清心除煩的麥冬，有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用，能改善睡眠，益智安神。 洋參茶：緩解春困 天氣轉(zhuǎn)暖，不少人又開始白天犯困、頻頻打哈欠。對這類春困者而言，西洋參茶是個不錯的選擇。 桂圓茶：緩解疲勞 你最近是否因為工作繁忙，時常失眠，和以前相比，覺得自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn)，不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補良品。 胖大海茶：嗓子疼的良茶 感冒時，出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽。不妨泡杯胖大海喝。中醫(yī)認(rèn)為它性寒味甘，主要有兩大功能，一是清肺利咽，二是清腸通便。因此，常用于感冒咽痛、干咳無痰、慢性咽炎、熱結(jié)便秘等病癥。風(fēng)熱感冒常會引起咽喉腫痛。 大棗泡茶：養(yǎng)血安神、補脾益氣 具有補脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗，大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 注意：新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素c含量非常高，