籃球俱樂部夏令營活動方案

1、新星籃球俱樂部夏令營活動方案一、 活動目的：籃球夏令營打造的是以籃球為載體的運動訓練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓練。是一個迅速提升孩子身體素質的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力，交友能力。二、 活動方式、特點：1、 封閉營特點：完全封閉式的訓練模式。一天兩練。中間會有學習籃球于身體素質的訓練知識。不僅僅是過來單純的訓練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學會自理能力。學會更多的生活能力。并可以鍛煉領導能力。以更好更快的方式達到籃球技巧的訓練，身體素質的訓練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。2、 走訓營特點：

2、進步在于每一天的累積，所以籃球身體素質訓練，每天進步一點點我們會進步的非?？斓呐?。孩子每天參與一下籃球訓練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學習了籃球技巧的同時，可以更好的養(yǎng)成堅持的品格。三、 收費標準：（訓練費、食宿費、服裝費、保險費、旅游費、相關活動費等）四、 教學特色：籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關注并參與的首選。越來越多的青少年也因為對籃球的執(zhí)著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。青少年時期是開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放

3、孩子緊張繁重的學業(yè)壓力，活躍大腦，提高學習效率；更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。身體體能訓練一個好的籃球訓練它不僅僅是一個籃球技巧訓練。它更是一個身體本身的訓練，體能訓練是籃球訓練的必備的訓練課程。一個好的體能是籃球本身的基礎。新星籃球俱樂部的體能訓練特色是由專人進行體能訓練課程，通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎，是孩子身體發(fā)育最重要的一個環(huán)節(jié)，所以我們也是最重視的一塊。平衡訓練身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環(huán)節(jié)，身體平衡包含了身體協(xié)調，所以想在運動訓練中有一個更好的提升，平衡訓練是必備的訓

4、練之一，平衡訓練課程是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環(huán)節(jié)。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓練籃球訓練一直倡導的是全面提升孩子身體素質與發(fā)育的理念去進行。所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目，小器械訓練就是其中一個。分組對抗訓練分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式，分組對抗目的就是培養(yǎng)孩子的競爭意識和培養(yǎng)團隊意識，訓練營經(jīng)常會把籃球訓練分成若干組進行比拼，讓我們的孩子參與當中不僅僅是過來訓練，可以培養(yǎng)更多的心里素質。心里素質訓練目的就是發(fā)展孩子們的心里素質，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓練當中不僅僅是來這里運動玩。而是真正的身心靈的訓練。

5、人們都說性格決定命運。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓練營。訓練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。身體矯正訓練現(xiàn)在孩子的體姿體態(tài)問題困擾著家長。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態(tài)也是有非常大的關系。由于孩子長的過快，或者平常學習習慣導致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓練的同時，把自己的身體姿態(tài)做一個調整。一套籃球訓練下來孩子會有非常大的改變。五、 行程安排日期日程內容備注第一天營員報到，整隊并領取住宿用品及隊服，安排入住。午餐后稍事休息，下午舉辦開營儀式，進行籃球技巧專項考評，并測試分組。

6、第二天手感練習，專項柔韌素質訓練，傳統(tǒng)扎實運球技巧，投藍技術訓練第三天專項靈敏素質素練，全新改良傳接球技術（雙手反彈傳球、單手傳球、雙手接反彈傳球、行進間傳接球等），防守狙擊戰(zhàn)第四天專項速度素質訓練，運球技術特訓，運球突破技術（順步突破、交叉步突破，急停急起，接傳球突破）第五天專項彈跳素質訓練， 移動技術第六天專項耐力素質訓練，最新藍板技術（卡位、強搶、一傳、由守轉攻），得分手集訓（勾手、低手、急停跳投、拋射、補藍等）第七天花式籃球，專項力量素質訓練，助攻技術的實戰(zhàn)演練，三角進攻，攻防演練第八天分組對抗訓練，6套小范圍固定戰(zhàn)術演練與實戰(zhàn)、協(xié)防、補位、高質量掩護第九天整理內務，畢營儀式（學員表演

7、、教練、學員、家長互動）封閉營安排1、 以上安排僅供參考，俱樂部會根據(jù)年齡、水平、時間等實際情況對以上安排做出合理科學的調整。2、 營區(qū)正常訓練為上午2個小時訓練，下午2個小時訓練，其它時間根據(jù)實際情況安排。六、 培訓時間、地點待定七、 入營注意事項入營注意事項：1.允許孩子攜帶少量零花錢（建議不超過500元）。ipad，游戲機，高檔手機或其它電子產(chǎn)品及貴重物品，請不要攜帶?。ㄈ缬羞z失，概不負責）2.可攜帶暑假作業(yè)或課外讀物，我們有專門的學習閱讀時間。3.運動服、運動鞋、游泳褲、游泳帽、拖鞋、洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾）、運動水杯、晾衣架、換洗衣物若干套； 4.請務必攜帶籃球（在籃球上標注名字），如已購買籃球，我們會在開營時發(fā)放，也可在現(xiàn)場購買。提示：x月x日報到時，俱樂部工作人員將在俱樂部安排營員入住手續(xù)，屆時請家長務必帶好營員身份證原件或戶口簿原件或護照原件。夏令營期