淺談籃球比賽中的搶、打、斷球技術(shù)

1、淺談籃球比賽中的搶、打、斷球技術(shù) 摘 要：本文采用文獻資料法、綜合分析法、觀看國內(nèi)男子籃球聯(lián)賽比賽錄象等研究方法，對國內(nèi)男子籃球聯(lián)賽運動員在比賽中的搶、打、斷球技術(shù)研究與分析，結(jié)果表明影響搶、打、斷球技術(shù)的主要因素有動作方法、技術(shù)要求、以及在比賽中的運用等，為此提出籃球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)提高搶、打、斷球技術(shù)認識和加強訓(xùn)練的建議，旨在為以后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：籃球；搶、打、斷球技術(shù)；攻擊性防守1 前言加拿大出生的體育教師詹姆士奈史密斯1891年發(fā)明籃球運動，發(fā)明至今已有一個多世紀(jì)?？v觀籃球運動的發(fā)展，防守戰(zhàn)術(shù)相繼發(fā)生了深遠變化，發(fā)生這種變化的重要標(biāo)志是：由原來的跟著進攻防守，被動的

2、應(yīng)付進攻，變?yōu)榉e極主動的控制進攻，迫使對方按防守的變化而改變進攻策略。在美國籃球界流傳著這樣一句名言：“打表演靠進攻，想贏球靠防守” 1 ;“攻能賣座，防能奪標(biāo)” 2。 因此，世界強隊以及國內(nèi)高水平籃球隊都把提高防守能力作為戰(zhàn)勝對手的重要武器，防守的地位也就變得更為重要。而在籃球比賽中，搶、打、斷球是面對持球者進行防守時，具有是攻擊性很強的防守技術(shù)。通過直接的搶、打、斷球造成對方傳接球或運球失誤，有效地打亂對方進攻部署，破壞進攻配合，降低投籃命中率，創(chuàng)造發(fā)動快攻反擊的機會。在觀看錄象中發(fā)現(xiàn)搶、打、斷球發(fā)動快攻反擊是在諸多進攻中成功率最高的。從近兩年全國男子籃球聯(lián)賽的技術(shù)統(tǒng)計和賽場觀察情況來看，

3、一個球隊防守戰(zhàn)術(shù)的好壞，是一個球隊水平高低的重要標(biāo)志。如廣東宏遠、江蘇南鋼、八一隊等都是防守很出色的球隊，他們在比賽中采用搶、打、斷球等攻擊性防守技術(shù)就具有壓倒對手的信念和勇氣，完全表現(xiàn)出強隊的氣派。因此，在球隊訓(xùn)練中加強防守的基礎(chǔ)上再加強進攻，就會在比賽中沒有后顧之憂，其進攻才會得心應(yīng)手。本文對籃球比賽中，影響搶、打、斷球技術(shù)的動作方法、技術(shù)要求、技術(shù)運用等方面進行研究分析。為此提出籃球教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)提高搶、打、斷球技術(shù)認識和加強球隊管理建設(shè)與訓(xùn)練的建議，為以后的籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考依據(jù)。2 搶、打、斷球技術(shù)的動作方法籃球比賽中搶、打、斷球是攻守轉(zhuǎn)換的重要方法。通過積極、主動的搶、打、斷球

4、手段夾擊、干擾、封蓋持球隊員，能給持球隊員做成強大的心理壓力，有效地干擾、破壞投籃時機，降低對方配合的成功率和投籃命中率，使對方失誤增多3。那么，搶、打、斷球動作方法是否正確，對防守的成功與失敗是至關(guān)重要的。2.1 搶球搶球是防守隊員利用規(guī)則允許的動作，從進攻隊員手中奪取球的攻擊性防守方法之一。通常在防守者離持球者近，而且持球者保護球不好時運用。其動作方法是，當(dāng)進攻隊員停止運球、接球或搶到籃板球落地剛持球時，防守者趁其保護球不當(dāng)出其不意地將球搶掉。搶球時動作要快而狠，果斷有力，出擊突然，當(dāng)手指接觸球或控制住球的同時，利用身體拉轉(zhuǎn)和身體扭轉(zhuǎn)力量，同時手臂要迅速向腰腹回收，將球搶過來。搶球的手法一

5、般一手在上，一手在下直握。2.2 打球打球是防守隊員利用規(guī)則允許的動作，擊落對方手中球的攻擊性防守方法之一。包括打原地持球隊員的球、打運球隊員手中的球、打上籃隊員手中的球和蓋冒四種情況。打原地持球隊員的球的動作方法：自上往下和自下往上兩種方法。打球時一般采用與持球隊員動作相反時逆向迎擊，這樣可借助反向合力增大擊球力量，易于將球擊落。例如，當(dāng)對手持球由胸以上部位向下移位時，宜采用由下往上的方法打球。打球時多用手指、手掌擊球，用手指、小臂與手腕的短促快速動作彈擊。手臂出擊動作要快，判斷要準(zhǔn)確，出擊要突然，還要避免犯規(guī)。打運球隊員手中的球的動作方法：以左手運球為例，當(dāng)運球隊員向前推進時，防守者應(yīng)在右

6、腳向右滑步搶位堵截同時，在球離開手的瞬間或球從地面彈起的瞬間，突然用右手，從側(cè)面以短促的力量將球打掉，并及時向前搶球。在防運球突破時，當(dāng)運球者處于即將超越防守者的瞬間，為了彌補防守失誤，可從后面打球。如運球隊員從防守隊員左側(cè)突破時，防守者以左腳為軸做前轉(zhuǎn)身，迅速向?qū)κ诌\球的側(cè)后方跨步的同時，利用手臂、肩和腰的伸展動作，用右手從運球者的后方打球。要求判斷時機準(zhǔn)確，上步快速，打球后迅速搶球，避免造成犯規(guī)。打上籃隊員手中的球的動作方法：進攻隊員運球上籃時，防手者要側(cè)身跟隨運球隊員，當(dāng)對方起步上籃跨出第二步時，把球由體側(cè)移置腰腹部位的瞬間，防守者可用（右）左手向斜下方將球打落。做到跟隨移動快，找準(zhǔn)時機

7、，迅速出手，為了避免犯規(guī)，打球的手臂要迅速從對方身邊撤離。蓋冒是進攻隊員上籃或投籃時，當(dāng)球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為“蓋冒” 4。其動作方法：防守者要根據(jù)進攻隊員的身高、彈跳和投籃動作等特點，降低重心，迅速移動，選擇有利位置，準(zhǔn)確判斷對手起跳及出球時機；當(dāng)對手起跳投籃時，立即跟隨起跳。此時身體和手臂充分伸展，當(dāng)對方舉起球到最高點或球剛出手的一剎那，迅速而果斷地用離對手近側(cè)手臂的手腕、手指力量向前或向側(cè)點撥球，將球打落。要求做到判斷準(zhǔn)確、起跳及時、蓋打后注意收回以免犯規(guī)，打球動作要小而突然，前臂不要揮臂下壓，要盡量避免接觸對手的身體。2.3 斷球斷球是防守隊員攔截獲取對方傳接

8、球的攻擊性防守方法之一。根據(jù)傳球方向和防守隊員斷球前所在的位置，一般分為橫斷球，縱斷球和封斷球三種。橫斷球是防守隊員從側(cè)面躍出攔截獲取進攻隊的傳球。其動作方法是：斷球時，重心向斷球方向迅速移動，以短而快的助跑，單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂前伸，用雙手或單手將球截獲。要做到判斷準(zhǔn)確、出擊突然、蹬地用力、躍動迅速?？v斷球是防守隊員從接球隊員身后或側(cè)后方突然用繞前防守步法躍出，攔截獲取進攻隊的傳球。其動作方法是：當(dāng)防守者要從對手右側(cè)繞前斷球時，右腿向前跨第一步，然后側(cè)身跨左腳繞到對手身前，同時重心前移，左腳（或雙腳）用力蹬地向前躍出，身體伸展，兩臂前伸，將球截獲。要求做到側(cè)身繞前，跨步要迅

9、速有力，手部前伸突然。封斷球是防守隊員封堵持球隊員傳球時獲取球的動作。其動作方法是，當(dāng)持球隊員暴露了自己的傳球意圖或傳球動作較大，防守者可在對方出手的一剎那，突然起動，伸臂封蓋或?qū)⑶蚪孬@。要做到判斷傳球意圖，封球伸臂突然。3 搶、打、斷球技術(shù)的要求分析 搶、打、斷球技術(shù)的要求由準(zhǔn)確的判斷、快速的移動、合理的手部動作三個環(huán)節(jié)組成。3.1 準(zhǔn)確的判斷敏捷靈活的思維，快速準(zhǔn)確的判斷以及在復(fù)雜多變的賽場上審時度勢，是有效進行搶、打、斷球的前提。觀察和判斷對手的移動位置，球轉(zhuǎn)移路線以及球的速度和球傳到的位置，了解對方的配合意圖及習(xí)慣動作，然后不失時機準(zhǔn)確地出擊，進行搶、打、斷球。3.2 快速的移動籃球防

10、守腳步移動的作用是使身體位移，保持防守姿勢?，F(xiàn)代籃球攻擊性防守的主要特征表現(xiàn)在移動搶位，搶斷對手的球及干擾破壞對手的配合和投籃等方面。而要完成這些個人防守戰(zhàn)術(shù)行動，首先離不開快速準(zhǔn)確的腳步移動能力。尤其在防守?zé)o球隊員時，必須能上能下，具有快速的伸縮能力。能夠及時根據(jù)球和對手的關(guān)系，調(diào)節(jié)自己的防守位置，要求移動的步頻要快，起動要突然。搶、打、斷球突然性非常重要，它是搶、打、斷球成功與否的關(guān)鍵。3.3 合理的手部動作在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，合理利用身體動作和手部動作，是獲得球的重要因素。手臂的伸、拉，擋、截，手腕和手指的拍擊點撥，扭轉(zhuǎn)封蓋等動作要迅速果斷。手臂動作幅度不要太大，身體用力也不要過猛，要控

11、制好身體平衡，以免造成犯規(guī)。4. 搶、打、斷球防守技術(shù)的運用搶、打、斷球是攻擊性很強的防守戰(zhàn)術(shù)，防守時不僅要干擾對方傳球、運球、投籃，而且還要力爭在對方投籃之前，從對方手中把球搶過來，轉(zhuǎn)守為攻。大膽、果斷、準(zhǔn)確的運用搶、打、斷球技術(shù)，進行積極封堵和搶斷，不僅可以破壞對方進攻，而且還可以鼓舞本隊的士氣，達到獲得更多控制球的機會，為快攻反擊創(chuàng)造有利的戰(zhàn)機。那么，本人堅持以球為中心，球、人、區(qū)兼顧的原則，搶、打、斷球技術(shù)運用應(yīng)該做到以下兩點：4.1 積極發(fā)揮個人搶、打、斷球的攻擊性對持球或無球隊員防守時要始終貼身緊逼。根據(jù)球的位置、方向，選擇有威脅的防守位置，切斷傳球路線，把進攻隊員牢牢控制在防守范

12、圍內(nèi)，隨時給對方最大心理壓力。防守?zé)o球隊員時，對手的位置處在有球區(qū)域或無球區(qū)域有所區(qū)別。防守?zé)o球隊所在有球區(qū)域時，首先要以控制對手的行動為主，全力封鎖對手接球，另外可以采用堵截對手路線，繞前貼擠等方法，使自己的防守位置永遠處于在進攻隊員和球之間。防守?zé)o球隊員在無球區(qū)域時，首先要加強協(xié)防有球區(qū)域，造成有球一側(cè)以多防少的陣勢，同時還必須人球兼顧，控制住自己防守的對手。搶、打、斷球防守技術(shù)有時候也應(yīng)具有隱蔽性和突然性，往往是乘對方隊員注意力分散時突襲而獲得球。故對遠側(cè)進攻隊員運用“欲擒故縱”的戰(zhàn)術(shù)5，適當(dāng)放松對手一下，造成一種可以傳球的錯覺，誘使對方傳球，然后突然出擊搶斷。4.2 積極調(diào)動全隊搶、打

13、、斷球的能動性配合，在實戰(zhàn)運用時可分為三個階段：4.2.1 從對手控制活球到準(zhǔn)備投籃前對無球隊員搶、打、斷球表現(xiàn)為準(zhǔn)確判斷、合理選位、左右兼顧。本著既能搶斷傳來的球，又能防止空切擺脫。距離上遵照“近球稍近”、“原球則遠”的規(guī)律。在防守好自己對手和防區(qū)前提下，積極配合同伴防守臨近區(qū)域的進攻隊員，特別是內(nèi)線隊員，內(nèi)線防守隊員既要以靈活快速的腳步動作進行側(cè)前、繞前搶斷，又要大膽果斷的從側(cè)后方躍前搶斷，切斷內(nèi)線隊員接球的機會。對持球隊員的防守多采用平步站位，保持靈活的腳步移動，控制好身體重心，盡可能擴大防守面積，觀察識破對手進攻意圖，手腳密切配合，主動出擊，使防守領(lǐng)先于進攻者，破壞其習(xí)慣動作，積極進行

14、搶、打、斷球。防守持球隊員和防守運球隊員時，要貼身緊逼對手，迫使他向有協(xié)防的區(qū)域運球，要緊迫他停球；運球停止時，要迫使他轉(zhuǎn)身背向籃圈，使其喪失進攻威脅，然后再積極封堵他的傳球；當(dāng)對手傳球后，也不能放棄防守位置，要嚴防對手空切，堵其空切的路線。對外圍隊員，特別是核心后衛(wèi)和投手，應(yīng)采用緊逼夾擊，迫使進攻者后退，使其傳球或投籃增遠，此時既要積極阻擾和干擾外圍隊員傳球的及時性、準(zhǔn)確性又要盡可能破壞其原來的投籃點，使其傳球的準(zhǔn)確性和投籃的命中率大大降低為同伴搶斷造成條件。對內(nèi)線隊員更應(yīng)該積極圍逼、夾擊、形成以多防少，利用封堵、拼搶的格局，最大努力使其3s或5s為例或迫使其盲目向外傳球，從而為搶、打、斷創(chuàng)

15、造條件。4.2.2 防投籃盡可能貼近對手，最大限度的限制持球隊員的活動范圍或起跳，其他隊員大膽進行夾擊、補防、換防等協(xié)調(diào)配合，果斷封堵、錯位搶斷，避免一對一防守身高和技術(shù)占優(yōu)勢的對手。即使對手跳起來投籃的情況下也應(yīng)該積極跳起來封蓋或干擾球，最大限度影響、破壞其投籃的命中率，但要避免犯規(guī)。4.2.3 爭奪后場籃板球時充分利用搶、打、斷球手段，積極爭取控制球，減少對方隊員得球后的第二次進攻。該階段應(yīng)堅持先堵、封、圍、再搶、打、斷的原則，這樣才能給對方造成心理壓力，創(chuàng)造更多有效搶、打、斷球的最佳時機。5 結(jié)論與建議綜上所述，籃球比賽中搶、打、斷球是攻守轉(zhuǎn)換的重要方法,是攻擊性防守的主要內(nèi)容，而攻擊性

16、防守是防守戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢。要提高搶、打、斷球的質(zhì)量，就必須發(fā)揮個人搶、打、斷球的攻擊性，做到準(zhǔn)確判斷,快速移動和合理的手部動作,做到依靠集體的協(xié)作配合,積極進行封堵，封傳，干擾破壞其正常的觀察，造成其判斷失誤,為快攻反擊創(chuàng)作有利戰(zhàn)機。那么，在平時的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中要做到：5.1 提高認識國內(nèi)男子籃球聯(lián)賽中可以看出，通常防守能力很強的隊，往往才是競賽的優(yōu)勝者。因此，高水平運動隊防守訓(xùn)練擺在一個非常重要的位置上，把搶、打、斷球等攻擊性很強的防守技術(shù)都給予很高的重視。由此我們應(yīng)該看到，提高對防守能力的的重要性。5.2 加強訓(xùn)練在意識上，培養(yǎng)隊員的積極主動，頑強拼搏精神；培養(yǎng)不怕苦、不怕累，分秒必爭、寸土不讓，具有壓倒對手的信念與勇氣，時刻保持最佳競技狀態(tài)。在戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中，個人搶、打、斷球能力的訓(xùn)練和集體配合下?lián)?、打、斷球能力的?xùn)練中，應(yīng)該進一步提高隊員觀察判斷能力，提高隊員手腳動作和腳步移動動作的速度，尤其在青少年訓(xùn)練中，注重綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。 在訓(xùn)練時還要結(jié)合隊員的自