小學一年級上冊人教版體育全冊整套教案

1、一年級體育教案第一課時教材：體育課堂常識教育，編排隊列。任 務(wù)：1、通過講述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點，使兒童理解必須遵守常規(guī)要求的簡單道理。2、結(jié)合上課、下課要求進行站隊、解散練習，使學生能夠更好地熟悉隊形；為今后的體育課及各類活動的組織打好基礎(chǔ)。3、引導學生認識、遵守交通規(guī)則，知道路上安全的重要性。教學過程：一、組織教學二、講述體育的目的、任務(wù)及意義。（教師提問，學生回答）目的：增強體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展，使他們在學校能更好地完成學習任務(wù)，將來能更好地為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和保衛(wèi)祖國服務(wù)。任務(wù)：（1）全面鍛煉學生的身體，增強體質(zhì)；（2）掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)獨

2、立鍛俯身體的習慣和能力：（3）向?qū)W生進行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育，發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進學生個性全面發(fā)展。（4）提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)體育人才。意義：體育能夠代表一個國家的興旺，人民的素質(zhì)，政治面貌以及經(jīng)濟地位，是不可缺少的一項運動；體育也是學校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的一個重要方面。三、體育課常規(guī)意識的建立和習慣的養(yǎng)成（體育課上要求） 1、上課站隊要到指定位置站隊，動作要快，隊伍要安靜整齊。 2體育課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長應(yīng)負責本組同學的檢查。3、課上不允許攜帶危險性小物品（如小刀、釘子等）4、堅持有病或有事請假制度。（體育課出勤和紀律表現(xiàn)是成績考

3、核的內(nèi)容之一）。5、上課一切行動聽從指揮。四、講述本學期學習的內(nèi)容和考核項目： 本學期開始首先學習廣播操，然后學習簡單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確的動作方法，以便形成正確的動力定型，為以后學習和各種動作技術(shù)，促進身心全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。本學期考核項目是：（1）立定跳遠（2）跳短繩。五、講述我校歷年來在各級各項體育競賽中取得的優(yōu)異成績；六、結(jié)合實例講述上、放學的四項要求：“人行道上右邊行”、“過馬路時走橫道”、“路日要看信號燈”、“路上行走不貪玩”。七、編排小組，指定組長，按號造冊。第二課時教材：l、站隊、解散、集合、稍息、踏步走、報數(shù)；2、韻律活動。任 務(wù)：1、初步學

4、習稍息、立正、解散、集合等隊列動作的基本做法，培養(yǎng)迅速站隊的能力。2、使學生按照音樂的節(jié)奏和動作的要求進行練習，提高自我表現(xiàn)能力。教學過程：（一）開始準備部分：一、宣布上課，師生問好。二、宣布本課內(nèi)容。 1、基本隊列動作； 2、韻律活動。三、提出要求及注意事項。組織：自然站立1、用談話式提示學生站好體育課隊形；2、提示和背誦課堂要求；3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。組織：四列橫隊（密集）隊形：1、檢查服裝、鞋、精神面貌。2、學習正確的站姿，并找學生演示。3、再次提示課前、課上、課后的基本要求。（二）基本部分一、l、立正、稍息；2、踏步走；3、報數(shù)；4、站隊、解散、集合。重點：各動作要領(lǐng)難

5、點：動作正確組織：四列橫隊教法：1、教師示范，簡要講解動作做法； 2學生試做，老師糾正動作； 3學生集體練習，體會動作要領(lǐng)； 4教師按“ l、 2、 l”的口令，示范踏步走的動作做法，并講明動作要領(lǐng)。5、全體統(tǒng)習踏步，教師糾正動作，并指定動作較規(guī)范的學生演示一次。6、講明報數(shù)的做法和要求后分組練習報數(shù)，要求聲音短促，宏亮。7、站隊時，讓學生用腳尖站在一條直線上比腳尖看齊的方住進行練習。8、解散、集合穿插進行二、韻律活動模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動作：聽音樂、按節(jié)拍做不同方向、節(jié)奏、速度及變換重心的走教法：1啟發(fā)學生按照自己生活中觀察到的人物、動物形象和情結(jié)進行練習。2聽音樂節(jié)拍自由

6、地表現(xiàn)，教師啟發(fā)。3鼓勵學生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力（三）結(jié)束：一、放松活動：四肢放松、伸懶腰二、總結(jié)本課情況三、宣布下課組織：自由站立教法：簡述方法，師生同練要求：動作輕松、自然第三課時教材：l.隊列和體操隊形 2.游戲：快快集合任務(wù)：l.進一步學習稍息、立正、踏步走、報數(shù)等隊列基本動作。2.初步學習體操隊形，培養(yǎng)學生有秩序地進行隊列隊形練習的能力和良好的組織律性。3.培養(yǎng)學生遵守紀律和站隊的能力教學過程：（一）開始準備部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課內(nèi)容：1、隊列和體操隊形；2、游戲：快快集合。三、提出要求及注意事項組織：四列橫隊教師整隊，檢查站姿要求：集合快、靜、齊，精神飽滿教法：1

7、.學生分組進村報數(shù)比賽2.教橫隊看齊時，教師可站在排頭往后看，向?qū)W生說：“除了排頭之外我看見誰了，誰就沒站齊！”3.教縱隊看齊時，要求前后對齊，眼看前面同學的后腦勺。4做踏步走時，教師可擊掌讓學生聽節(jié)奏練習。要求：動作迅速、一致服從口令（二）基本部分一、隊列和體操隊形用并步法疏散和密集隊形組織隊形: 教法：l.教師找兩名學生邊講解過示范。2.學生集體練習，教師發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。3再集體練習。4分組輪換練習，觀摩，講評。要求：遵守紀律，動作正確，迅速。二、游戲：快快集合方法：學生成四路縱隊站上聽到“散開”的口令后，學生立即分散在指定區(qū)域內(nèi)自由活動，聽到“集合！”口令后，全體學生立即到原來位置迅速

8、站好隊，以站隊快、靜、齊的隊為勝。規(guī)則：敞開后不得聚在原地等著站隊。教法：1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2、教真學生分散活動和美先喊不要推、撞人，向解放軍學習，遵守紀律。3、縱隊站隊學會后，可改為橫隊。4、聽“散開”國今后，要求學生完成一定任務(wù)，如原地跳、模仿動作等。要求：集會決、靜、齊，不擁擠，遵守規(guī)則（三）結(jié)束部分一、放松走。二、總結(jié)本課情況，以表揚為主。三、宣布下課。教法：聽音樂做不同姿勢的放松走，自由散開。要求：表情自然、輕松。第四課時教材：l.廣播操1、2節(jié) 2. 游戲：快快排隊任務(wù)：1.初步學習少兒廣播體操l、2節(jié)，發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)及動作節(jié)奏感、培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高

9、想象力和模仿能力。2.培養(yǎng)快速排隊的能力和聽指揮、守紀律等優(yōu)良品德教學過程：（一）開始部分：一、宣布上課，師生問好二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)；2.游戲：快快排隊。三、提出要求及注意事項組織：四列橫隊教法：l.進行常規(guī)檢查，教師整隊。要求；認真聽講；精神飽滿。（二）基本部分：一、隊列練習：所學隊列動作的綜合練習。組織：四列橫隊、四路縱隊。教法：l.學生按教師口令或手勢進行隊列動作練習。2.教師提示重點動作并示范。3.指定學生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習。要求：服從口令，動作正確。二、廣播操第一節(jié)：伸展運動（4x8拍）要點：重心前移時，身體各部位動作協(xié)調(diào)配合，充分伸展臂，腿屈伸

10、動作協(xié)調(diào)。組織：體操隊形；隊形如圖教法：l.教師邊講解過示范動作2.教師分解講解、示范，學生模仿基本動作。第二節(jié)：頭部運動（4x8拍）要點：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動快速，部位準確；上下肢協(xié)調(diào)配合，整節(jié)操歡快、活潑，有趣。重點：動作方法難點：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫配合三、游戲：快快排隊規(guī)則：必須按規(guī)定的信號、移動方式行動。方法：學生聽到規(guī)定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊形。動作節(jié)奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。組織：四列橫隊、四路縱隊教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.通過游戲讓學生知道什么是縱隊橫隊、排頭、排尾、看齊的方法。要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得

11、整整齊齊。（三）結(jié)束部分：一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。二、總結(jié)本課情況，以表揚為主。三、布置作業(yè)：練廣播操， 宣布下課。組織：聽音樂，按教師指揮進行放松走、跑。教法：師生同練要求：動作輕松。第五課時教材：學習廣播操3、4節(jié)；各種方式做正確姿勢的走（模仿式）。任 務(wù)：1.通過學習廣播操3、4節(jié)，使學生初步掌握廣播操的動作方法；2.通過各種方式做正確姿勢走（模仿式）的練習；培養(yǎng)學生正確的走的姿勢；3.培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力，全面鍛煉身體，促進生長發(fā)育。教學過程：（一）開始準備部分：一、課堂常規(guī)：1體育委員整隊；2.師生問好；3.宣布本課內(nèi)容：學習廣播操3、4節(jié)；各種方式正確姿勢的走。二

12、、隊列練習：向左（右）轉(zhuǎn)口令：“向左（右）轉(zhuǎn)”動作：聽到動令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，與另一只腳的前腳掌同時用力，轉(zhuǎn)90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸直，兩臂不要外張，上體立正姿勢。教法：1.原地踏步進行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2示范動作方法。3口令指揮，集體練習。4個別輔導與集體糾正。要求：站隊快、靜、齊；精神飽滿四列橫隊集體練習?；静糠郑阂?、新授：廣播操（3、4）第三節(jié)：擴胸運動動作要點：擴胸動作幅度大、有彈性，兩臂后振與肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正直，還原時蹬地收腿。第二個八拍做擴胸動作采用分組不輪換形式。組織：體操隊形動作時，發(fā)出“嘿！嘿！”兩聲。第四節(jié)：體側(cè)運動動作要點

13、：體例屈肘上體保持在一個平面上（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅度大，有彈性、手臂協(xié)調(diào)配合。重點：動作方法難點：動作連貫教法：1.復習1、2節(jié)（音伴）；2.示范3、4節(jié)動作方法；3分解動作練習；4完整動作練習；5跟隨音樂練習；6.指導、糾正。要求：動作正確、協(xié)調(diào)、有力練習認真、掌握好節(jié)奏。二、各種方式做正確姿勢的走（模仿式） 1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。組織：四列橫隊原地模仿練習二路縱隊繞場行進走教法：1教師提示各種動物人物名稱，并出示圖，學生想象，指定學生模仿，教師再總結(jié)示范，最后學生原地模仿。2.跟隨音樂、繞場行進。要求：動作協(xié)調(diào)、形象、活潑（三）結(jié)束

14、部分：一、放松活動：小游戲：打氣二、集合（表揚與批評）三、師生再見組織：四列橫隊、疏散隊形。教法：教師示范后兩人一組進行練習。要求：動作輕松、自然、認真聽講。第六課時教材：1廣播操5、6、7節(jié)2游戲：單腳跳接力任 務(wù)：l . 初步學習兒童廣播體操5、6、7節(jié)的動作方法，進一步發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)性節(jié)奏感等身體素質(zhì)。培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高機智和模仿能力。2發(fā)展腿部力量和跳躍能力。培養(yǎng)集體主義精神。教學過程：（一）開始部分：一、宣布上課，師生問好二、宣布本課內(nèi)容：1學習廣播操5、6、7節(jié)。2游戲：單腳跳接力三、提出要求及注意事項。組織：自由站立1學生自由圍在老師身邊聽講。2聽到口令后迅速成四列橫隊

15、站立。3要求：動作迅速，精力集中。（二）準備部分：齊步走、立定動作：聽動令后，左腳開始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌；兩腳交換前進；上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動。組織：成二路縱隊行進教法：1復習踏步走、立定；2示范和講解齊步走，立定的動作要求；3齊步走的擺臂練習。4強調(diào)左腳踏在“ 1”的口令上，教師喊“ l”的口令聲音比“ 2”的聲音大則重。5讓學生在行進中齊喊“左、右、左”。6按“ l、 2”節(jié)拍做立定練習。要求：動作正確、聽從口令（三）廣播操第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運動（ 4x8拍）要點：轉(zhuǎn)體時腳不能移動或離地，重心在兩腳間，以上體帶動擺臂轉(zhuǎn)體，眼看手。組織：體操隊形

16、第六節(jié)：踢腿運動（4x8拍）要點：踢腿要快速有力、直膝，繃腳面；支撐腿伸直，上體正直。第七節(jié)：全身運動（4x8拍）要點：弓步幅度大，另一腿直，體前屈腿下?lián)粽茣r含胸，低頭，胸腹部盡量靠近大腿；全蹲時要充分團身，動作協(xié)調(diào)，起伏大，有彈性。重點：動作方法難點：易體各部位協(xié)調(diào)、連貫配合教法：1復習1一4節(jié)動作。（音伴）2講解示范57節(jié)動作。3以分解練習的方法，學練57節(jié)。4注意動作的部位及節(jié)拍。音伴練習（四）游戲：單腳跳接力規(guī)則：1發(fā)令或擊掌后才能起跑；2中途不得換腳，繞過實心球后必須換腳。方法：教師發(fā)令后，各隊排頭用單腳連續(xù)跳繞過標志物，換另一腳跳回本隊。教法：1講解游戲方法及規(guī)則 2競賽、講評3指

17、導、糾正（五）結(jié)束部分：一、放松運動：小碎步練習二、總結(jié)本課情況，宣布下課。組織：體操隊形教法：1師生同練2用小碎步練習小鳥飛，小魚游，開汽車等。要求：動作輕松、自然。第七課時教 材：1廣播操8、9節(jié)； 2用自然站立姿勢做各種突發(fā)信號的起跑。任 務(wù)：1初步學習兒童廣播操8、9節(jié)，進一步培養(yǎng)學生的節(jié)奏感和身體的正確姿勢，發(fā)展力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。2結(jié)合快速跑學會最簡單的起跑方法，培養(yǎng)學生的反應(yīng)能力，發(fā)展跑的能力。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課內(nèi)容：1學習廣播操8、9節(jié)。2用自然站立式姿勢做各種突發(fā)信號的跑。三、提出要求及注意事項。組織隊形：要求：集合快、靜、齊，精神

18、飽滿 （二）準備部分：一、原地跑步變踏步：組織：體操隊形教法：1示范、講解原地跑步變踏步的動作要領(lǐng)。2跑步踏步的擺臂練習。3按“1 、 2、 1”的口令進行原地跑步，學生可齊喊“左、右、左”。4完整動作練習要求：原地跑步時身體不要過分前傾：動作正確、自然，服從口令。（三）基本部分：一、廣播操第八節(jié)：跳躍運動（4x8拍）要點：快速蹬地跳起，緩沖落地；動作協(xié)調(diào)連貫，有彈性。組織：體操隊形第九節(jié)整理運動（4x8拍）要點：動作自然放松、有彈性，上下肢協(xié)調(diào)配合注意調(diào)節(jié)呼吸。重點：動作方法難點：身體各部位的協(xié)調(diào)連貫配合。二、用自然站立式姿勢做各種突發(fā)信號的起跑。1起跑放腳方法：在地上畫“工”字形，有力腳尖

19、放在中線一側(cè)，前邊線靠近后沿；另一腳尖在中線另一側(cè)后線前沿。2重點：起跑的反應(yīng)速度難點：動作要領(lǐng)。教法：1復習 17節(jié)（音伴 ）2.講解示范89節(jié)動作。3先分解后完整的方法，學練8節(jié)。手段：第八節(jié)：1先練原地連續(xù)并腳跳，然后由慢到快反復練習前后分腿跳和左右分腿跳；2分解練習上、下肢動作，然后配合練習。第九節(jié)：1反復練習直臂放松前后擺及兩腿彈性屈伸動作；2反復提示兩臂側(cè)上擺時抬頭、挺胸、吸氣，臂下擺還原時呼氣。組織隊形：教法：1教師邊講解過示范：指導、糾正。2用自然站立姿勢，按“預(yù)備一跑”口令跑出氣一2 0 m，要求“預(yù)備”時上體稍前傾，身體重心放在前腳上，后腿先跑出。3用背向站立，側(cè)向站立，全

20、蹲、原地踏步等方式做預(yù)備姿勢。要求：跑出迅速（四）結(jié)束部分：一、放松活動：（劃船曲）二、總結(jié)本課情況，布置作業(yè)，練習廣播操。三、宣布下課。組織：體操隊形。教法：師生同練。要求：動作輕松、自然。第八課時教 材：1兩臂放不同部位的前腳掌走； 2. 各種方式的跑。任 務(wù)：1通過學習增強學生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當?shù)陌l(fā)展耐力等身體素質(zhì)，促進下肢力量。2通過學習初步掌握各種方式跑的動作方法，發(fā)展自然快速奔跑的能力，提高動作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。教學過程：（一）開始準備部分：一、體育委員整隊二、師生問好三、宣布課的內(nèi)容：1兩臂放不同部位的前腳掌走。2各種方式的跑。四、隊列練習：1轉(zhuǎn)法；2

21、齊步走、立定。五、廣播操（音伴）1伸展運動；2頭部運動；3擴胸運動；4體側(cè)運動；5體轉(zhuǎn)運動；6踢腿運動；7全身運動；8跳躍運動；9整理運動。組織：四列橫隊（密集）要求：站隊做到快、靜、齊教法：1簡講、統(tǒng)一口令；2集體練習。要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動作正確、掌握節(jié)拍、練習認真（二）基本部分一、兩臂放不同部位的前腳掌走。動作要領(lǐng)：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。 教法：1教師講解、示范、領(lǐng)做2學生原地模仿動作。3慢步行進中做前腳走，并做換位。4沿方形練習（音伴）二、各種方式的跑要領(lǐng)：上體稍前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。 重難點：前腳掌著地動作輕松、自然協(xié)調(diào)要求；動作正確、練習認真、聽從指

22、揮。教法：1教師講解、示范；2原地擺臂練習；3追逐跑練習；4 換物跑練習；5教學比賽；6指導、糾正。要求：動作正確、協(xié)調(diào)、練習認真（三）結(jié)束部分：1整隊放松：找朋友2總結(jié)3布置作業(yè)4宣布下課。第九課時教 材：1兩臂放在不同部位的前腳掌走； 2游戲：老鷹捉小雞。任 務(wù)：1通過練習進一步增強學生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當?shù)陌l(fā)展耐力等更體素質(zhì)，促進下肢力量。2通過游戲培養(yǎng)團結(jié)互助的精神，發(fā)展協(xié)調(diào)動作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。教學過程：（一）開始準備部分一、體育委員整隊二、師生問好三、宣布課的內(nèi)容 1兩臂放不同部位的前腳掌走 2游戲：老鷹捉小雞四、隊列練習：1轉(zhuǎn)法；2齊步走、立定；

23、3廣播操（音伴）。組織：四列橫隊（密集）要求：站隊做到快、靜、齊教法：1，簡講、口令指揮；2學生集體練習。要求：動作正確、有力、協(xié)調(diào)、練習認真、聽從指揮。（二）基本部分：一、兩臂放不同部位的前腳掌走。動作要領(lǐng)：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關(guān)節(jié)。 教法：1教師講解、示范、領(lǐng)做重難點：上體正直，前腳掌著地走，動作協(xié)調(diào)，自然，二、游戲：老鷹捉小雞規(guī)則：（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對方。（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過，只能從兩側(cè)繞行。（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時脫節(jié)，都算被捉住應(yīng)退出游戲。要求：姿勢正確、協(xié)調(diào)、練習認真聽從指揮。組織：分成四

24、個小組、組長帶入場地教法：1教師講解方法，規(guī)則；2組織學生練習；3巡回指導、糾正。要求：遵守規(guī)則、紀律、練習認真，注意安全。（三）結(jié)束部分1整隊放松：音伴模仿練習。2總結(jié)。3布置作業(yè)。第十課時教 材：1韻律活動 2. 攀爬跳箱任 務(wù)：1進一步提高隊列中的動作質(zhì)量，初步掌握韻律活動的要領(lǐng)和攀爬技術(shù)2通過韻律活動發(fā)展學生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性；3培養(yǎng)學生勇敢頑強，拼搏進取的精神。教學過程：（一）開始準備部分1集合整隊2師生問好。3檢查人數(shù)、服裝。4宣布本課內(nèi)容：韻律活動；攀爬體操跳箱。5隊列練習：(1)齊步走、立定；（2）跑步走、立定。 6廣播體操l9節(jié)。組織：如圖要求：1學生背光、避風、背喧鬧；2

25、快、靜、齊。組織：如圖要求：精神飽滿、動作規(guī)范。組織：成四列橫隊、前后相距、左右間隔均一臂。教法：1示范動作；2講解要領(lǐng)；3跟老師慢慢學；4. 集體糾正；5請做的好的同學示范。要求：認真聽、認真練。（二）基本部分1韻律活動“節(jié)奏游戲”。組織：四列橫隊一臂距離。重點：動作方法。難點：節(jié)奏的掌握。教法：1進行原地踏步；2逐一示范動作；3講解要領(lǐng)；4集體練習（行進間）。要求：認真看示范（老師鏡面）2攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。組織：兩路縱隊依次練習。重點：攀爬動作。難點：動作協(xié)調(diào)、連貫。教法：1邊示范邊講解動作；2保護方法：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習著上臂；3集體練習

26、、指導、糾正；4每隊排頭做完后進行保護。要求：身體協(xié)調(diào)、勇敢果斷。（三）結(jié)束部分1集合；2放松；3小結(jié)；4下課。組織：四列橫隊。教法：師生同做放松操。要求：充分放松。第十一課時教 材：一、新授：立定跳遠；二、游戲：地滾球。任 務(wù)：一、初步學習立定跳遠的動作方法，培養(yǎng)學生蹬地起跳的能力。二、培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量。三、學會游戲方法，提高學生鍛煉身體的興趣。教學過程：（一）開始準備部分：一、課堂常規(guī)：1體委整隊、匯報人數(shù)。2師生問好，檢查人數(shù)、服裝。3講述本課內(nèi)容：立定跳遠；游戲：地滾球。二、隊列練習：1隊列基本動作2隊列和體操隊形：原地踏步、立定；左、右轉(zhuǎn)法；隊形變換。三、復習廣播操1

27、9節(jié)。四、兩臂前后擺動向上跳起。動作：兩臂前后自然擺動兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結(jié)合起來做。組織：四列橫隊（密集）教法：1提示原地踏步、立定，左、右轉(zhuǎn)法動作做法。 2指揮學生集體練習。 3提示隊形變換動作做法。4指揮學生做體操隊形練習。5學生練習要求：集合快、靜、齊，認真聽講，服從口令、聽從指揮、守紀律。 （二）基本部分一、學習：“立定跳遠”的動作做法。動作：兩腳稍分開，自然站立，上體稍前傾，兩臂后舉。數(shù)“一”時兩臂向前上方擺，同時兩腿自然地做彈性屈伸一次，數(shù)“二”時兩臂于前上向下回落后擺，兩腿再自然地做彈性屈伸一次，數(shù)“三”時兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前上跳出，落地時腳

28、跟先著地，同時兩腿自然屈膝維持平衡。重點：協(xié)調(diào)能力。難點：蹬地起跳。手段：按1、2、3部分分解動作練習；采用比較看誰跳的距離遠誰就會用力蹬地。二、游戲：“地滾球”游戲規(guī)則：只準用棒觸球，不許用手。組織：體操隊形。教法：1講解動作要領(lǐng)并示范做法2指導學生按“一、二、三”部分做分解動作練習。3找出較好學生做演示，根據(jù)學生演示講述難點的突破方法。4分組做完整動作練習。要求：按正確動作認真模仿練習。（三）結(jié)束部分：一、放松整理活動。二、講評本課情況。第十二課時教 材：一、復習“立定跳遠”；二、游戲“擊木柱”。任 務(wù)：1進一步提高立定跳遠動作的正確性，增強解決重點、難點的信心。2培養(yǎng)學生的下肢力量和身體

29、的靈活性、協(xié)調(diào)性。3學做好游戲“擊木柱”，發(fā)展力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性、動作的準確性。教學過程：（一）開始準備部分一、課堂常規(guī)：1體委整隊，匯報人數(shù)2師生問好，檢查人數(shù)、服裝3講授本課內(nèi)容：復習立定跳遠；游戲“擊木柱”。二、隊列練習：1復習向左、右轉(zhuǎn)；2齊步走、立定。三、復習廣播操：19節(jié)動作做法四、復習兩臂前后擺動，向上跳起的動作做法要領(lǐng)：兩臂和起跳的協(xié)調(diào)配合。組織：四列橫隊（密集）教法：1提示向左、右轉(zhuǎn)的做法。2口令指揮做轉(zhuǎn)法練習。3提示齊步走，立定的動作做法。4橫隊變縱隊口令指揮做齊步走，立定練習。要求：隊伍整齊，口號、報數(shù)有力宏亮，動作認真正確，遵守紀律，認真聽講。（二）基本部分一、復習“立定

30、跳遠”重點：擺臂用力蹬地難點：展髖落地手段：1講解示范清楚，避免出現(xiàn)錯誤動作。2學生做練習時要隨時糾正。3練習時要分三部分：提踵擺臂；蹬地展髖；輕松落地。組織：體操隊形站立。教法：1講解示范動作做法，強調(diào)重點的做法。2找出學生做演示，指出動作的正確與錯誤，并講解難點解決的方法。3組織學生做三部分，分解練習，找出較好學生做演示，并讓學生評判，講解難點部分的練習方法，總結(jié)練習情況。要求：教師講解示范清楚準確，學生認真模仿練習。二、游戲：“擊木柱”規(guī)則：1不得踏線投擲；2拾沙包接口令進行。教法：1講述游戲方法規(guī)則。 2學生演示，其余人觀摩。 3分四組做練習，以擊中多的隊獲勝。要求：遵守規(guī)則，有秩序的

31、練習。（三）結(jié)束部分一、放松整理活動。二、講評本課情況。第十三課時教 材：1單、雙腳連續(xù)跳； 2韻律活動。任 務(wù)：1提高學生跳躍能力以及靈敏，速度，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。2發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。教學過程：（一）開始準備部分1集合整隊。2檢查人數(shù)、服裝。3布置本課內(nèi)容：單、雙腳連續(xù)跳；韻律活動。4隊列練習：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。5 . 廣播操：復習第3、4節(jié)6 . 兩臂前后擺向上跳起組織：如圖教法：1強調(diào)動作要求；2集體糾正動作；3集體練習。要求：根據(jù)老師要求規(guī)范自己動作。（二）基本部分1韻律活動“節(jié)奏游戲”。重點：動作方法。難點：節(jié)奏的掌

32、握。組織：四列橫隊，一臂距離。教法：進行原地踏步走練習；教師對幾個練習逐一示范；講解動作，強調(diào)要求；集體練習。要求：認真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。2單、雙腳連續(xù)跳接力比賽。組織：四路縱隊教法：1首先以四人一組進行練習（教師示范、講解）；2講述游戲比賽規(guī)則。要求：拍手接力。（三）結(jié)束部分1集合；2放松（腿部）；3小結(jié)；4下課。第十四課時教 材：1立定跳遠；2游戲：沖過戰(zhàn)壕。任 務(wù)： 1通過復習，加深對立定跳遠動作要領(lǐng)的理解，提高動作做法的技能，培養(yǎng)學生的自信心和能力。 2通過游戲鍛煉學生的勇敢、機智能力，培養(yǎng)學生自覺鍛煉身體的興趣和意志。教學過程：（一）開始準備部分1體育委員整隊匯報人

33、數(shù)；2師生相互問好，檢查人數(shù)、服裝；3向?qū)W生講明本次課內(nèi)容：立定跳遠；游戲：沖過戰(zhàn)壕。4復習隊列動作：整隊動作（稍息立正、看齊、報數(shù)）；踏步、立定、齊步走、立定。重點：左轉(zhuǎn)彎的動作做法。復習兩臂前后擺動向上跳起的動作做法。組織：四列橫隊（密集）教法：1隊形不變，教師指導學生做稍息、立正、看齊、報數(shù)的練習。2做原地踏步，立定練習。3稍講解左轉(zhuǎn)彎的動作做法。4組織學生做縱隊齊步走、左轉(zhuǎn)彎走、立定練習。要求：認真聽講，動作一致。組織：成體操隊形站立。教法： 1教師提示要領(lǐng)按“ 1”兩臂上舉同時提踵，“ 2”兩臂向后擺屈膝，“ 3”兩臂向前上方擺，兩腳用力蹬地向上跳起的動作做分解練習。要求：動作連貫、

34、協(xié)調(diào)。（二）基本部分一、復習：立定跳遠重點：向前躍起時注意展髖。難點：緩沖落地。組織：體操隊形站立，做分組練習。教法：1提示動作要領(lǐng)，講解示范重點難點的突破方法。2組織練習，每組做向前做3次為一組，輪換練習。3找出較好學生演示并講解動作難點的正確做法。4點的解決方法：示范正確講解清楚；可采用從稍高點的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會動作感覺。要求：講究秩序、注意安全。二、游戲：“沖過戰(zhàn)壕”方法：發(fā)令后，按順序沖過“戰(zhàn)壕”阻擊手在“戰(zhàn)壕”中阻擊通過戰(zhàn)壕的隊員，擊中者，站在指定區(qū)域里，未擊中者按次序站在終點線后。規(guī)則；1必須從正面通過戰(zhàn)壕，不得從旁邊繞。2阻擊手不得跑出戰(zhàn)壕，阻擊時只能拍人不能推人或

35、拉人。組織：將學生帶入游戲場地，講解游戲方法后組織學生做游戲練習游戲。教法：1教師講解，學生試做12次；2學生練習。要求：遵守規(guī)則，認真練習。（三）結(jié)束部分1、放松整理活動：放松操；2、總結(jié)本課情況。第十五課時教 材：l跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑； 2舞蹈。任 務(wù)：1初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術(shù)動作方法；2通過跳躍練習發(fā)展學生的彈跳能力，通過舞蹈培養(yǎng)學生的韻律節(jié)奏感，協(xié)調(diào)能力；3培養(yǎng)學生的審美能力以及頑強拼搏的精神。教學過程：（一）開始準備部分1集合整隊；2師生問好；3檢查人數(shù)，服裝；4宣布本課內(nèi)容：跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。舞蹈。 5隊列練習：（1）原地四面轉(zhuǎn)法；（2）齊

36、步走，立定；（3）跑步走，立定。 6徒手操：（l）頭部運動；（2）擴胸運動；（3）振臂運動。組織：如圖教法：1教師示范；2講解動作；3集體練習。要求：1精力集中，動作有力；2重點活動膝、踝關(guān)節(jié)。（二）基本部分1跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑，助跑34步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時落入沙坑，先不要求距離，強調(diào)動作。重點：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。難點：跑進中連接踏跳組織：二路縱隊，相距約2米。教法： 1教師在兩隊中間作示范（先原地，后助跑）。2邊講解過示范。3集體練習。要求：一腳起跳，同側(cè)臂上擺雙腳同時落入沙坑。2舞蹈：韻律舞蹈“小火車”口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。組織：兩路

37、縱隊在教師帶領(lǐng)下行進。教法：1講解跳法；2跟教師一起作。要求：根據(jù)口中聲音的高低改變腳下的動作。（三）結(jié)束部分1集合；2放松（腳部）；3小結(jié)；4下課。第十六課時教 材：1、立定跳遠(4) ； 2舞蹈。任 務(wù)：1、培養(yǎng)學生獨立完成動作的能力。掌握立定跳遠的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。2通過學習舞蹈基本動作，提高學生的動作美感和節(jié)奏感，培養(yǎng)學生的學習興趣。教學過程：（一）開始部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，匯報人數(shù)。2、師生相互問好，檢查人數(shù)、報數(shù)。3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：(1)立定跳遠；(2)舞蹈。4、隊列練習、復習：(1)整隊、動作；(2)左、右轉(zhuǎn)法；(3)縱隊行進間步伐練習。5、徒手操練習。學習

38、徒手操17節(jié)動作：上肢運動；下蹲運動；體前屈運動；體側(cè)屈運動；體轉(zhuǎn)運動；全身運動；跳躍運動。教法：l、講解隊列練習方法。2、四列橫隊做整隊，轉(zhuǎn)法練習。3、四路縱路做行進間步伐練習，教師指導。要求：動作認真、一致。（二）基本部分一、復習立定跳遠完整要領(lǐng)：雙腳同時起跳，雙臂用力向前擺動，落地屈膝下蹲。重點：正確的完整動作。難點：緩沖落地。教法：1隊形：體操隊形或圓形。2提示動作要領(lǐng)，講解示范重點難點。3指導練習，向上跳起，輕松落地的動作做法，體會緩沖落地的動作做法，體會緩沖落地的感覺。4。分組輪換練習，完整動作。5以上練習結(jié)束將學生帶入，舞蹈場地。二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

39、方法：預(yù)備，立正聽節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。1不同人物的走。2不同形象的走。3不同情緒的走。組織：教法：1提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學生輕快的走，學生做模仿練習。2提示不同形象的走，如：各種動物的走法，學生做模仿練習。3提示學生不同情緒的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學生做模仿練習。4比比看誰模仿的象。并做演示。（三）結(jié)束部分1結(jié)束以上練習，聽音樂節(jié)奏，做各種模仿練習。2總結(jié)本課情況，下課。第十七課時教 材：1考核：立定跳遠(5) ； 2游戲：插紅旗。任 務(wù)：1測驗女生立定跳遠，檢查學生掌握立定跳遠的情況。2發(fā)展學生四肢力量，動作協(xié)調(diào)

40、性，培養(yǎng)勇敢精神，認真態(tài)度和注意集中能力。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好。二、宣布本課內(nèi)容：1女生考核立定跳遠。2游戲：插紅旗。三、提出要求及注意事項。1體育委員整隊2按教師口令報數(shù)、檢查人數(shù)要求：認真聽講、精神飽滿（二）準備部分一、隊列練習：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。組織：由四列橫隊成二路縱隊要求：隊伍整齊，動作正確，迅速。二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉(zhuǎn)運動；踢腿運動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節(jié)的動作要領(lǐng)。要求：動作有力、活潑充分。三、雙腳跳：1雙腳向上跳(屈腿)；2雙腳左右跳(橫跳)；3雙腳向上跳(展體)。組織：體操隊形教法

41、：1教師講解示范；2學生按教師的手勢或口令跳。要求：蹬地有力、落地輕巧。（三）基本部分一、女生考核：立定跳遠；男生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組。教法：1教師講解考核標準及注意事項。 2男生由小組長帶隊到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長掌握。 3女生分兩組進行考核，一組考核，一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習立定跳遠，可三四人一組比賽。要求：動作正確，有一定遠度，爭取好成績。二、游戲：插紅旗方法：發(fā)令后，各隊排頭先爬過兩塊墊子，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊，把紅旗交給下一人，下一人到達統(tǒng)一要求高度時插上紅旗，依次進行。組織：四路縱隊教法：1教師講解游戲方法及規(guī)則并示范；2組

42、織游戲；3講評游戲。要求：遵守規(guī)則、勇敢果斷。（四）結(jié)束部分一、放松：小鴨子舞。二、講評本課情況。三、宣布下課。第十八課時教 材：1考核：立定跳遠； 2游戲：投沙包。任 務(wù)：1測驗?zāi)猩⒍ㄌh，檢查學生掌握立定跳遠的情況。2提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和投擲能力，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學過程：（一）開始部分一、宣布上課，師生問好二、宣布本課內(nèi)容：1男生考核立定跳遠；2游戲：投沙包。三、提出要求及注意事項組織：如 圖教法：1體育委員整隊；2按教師口令報數(shù)、檢查人數(shù)。要求：認真聽講、精神飽滿。（二）準備部分一、隊列練習：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。二、徒手操：伸展運動；頭部運動；擴胸運動；體轉(zhuǎn)運動；踢腿運

43、動；活動手腕、腳腕。組織：體操隊形教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環(huán)節(jié)。要求：動作有力、活動充分。（三）基本部分一、男生考核：立定跳遠；女生游戲：切西瓜。組織：分組不輪換，男女生分組教法：1教師宣布男生考核標準及注意事項。2、女生由小組長帶隊到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小組長掌握。3、男生分兩組進行考核，一組考核，另一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習，練習可三四人一組比賽。4每人跳3次，取其中最好一次成績登記下來。二、游戲：投沙包方法：乙組用小沙包投擊甲組隊員，甲組在場內(nèi)機智躲閃，如被擊中，退出界外。規(guī)則：1接住沙包后可救回一個被擊中的同伴。2.場內(nèi)隊員不得跑出界外。組織：圓形教法：l。講解游戲方法

44、及規(guī)則。2組織游戲。3、講評游戲。要求：遵守規(guī)則、緊張激烈（四）結(jié)束部分一、放松：劃船二、講評本課情況三、宣布下課。第十九課時教 材：1用各種方式拋接輕物；2舞蹈。任 務(wù)：1過教學，使學生初步學會用站立和蹲立姿勢，體前、體側(cè)單手上拋輕物，雙手接住的動作方法。鍛煉目測力和準確性，發(fā)展投擲能力。2通過教學，使學生初步學會舞蹈組合的動作方法，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)，發(fā)展協(xié)調(diào)性和韻律感。3通過本課教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)，在舞蹈學習中陶冶美的情操。教學過程：（一）開始部分一、課堂常規(guī)：1、教師口令，組織學生站隊。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容：用各種方式拋接輕物；舞蹈。二、隊列

45、練習：1報數(shù)。2四面轉(zhuǎn)法。3、踏步走立定。4齊步走。5模仿不同形象的走和跑(熊走大象走天鵝飛我是小騎兵)三、徒手操：1伸展運動；2下蹲運動；3提膝運動；4體側(cè)運動；5體轉(zhuǎn)運動；6全身運動；7跳躍運動。四、用各種方式拋接輕物：重難點：向上拋時協(xié)調(diào)用力，高度適中；接物時手指自然張開，柔和緩沖。（二）基本部分：舞蹈重難點：自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美動作組合：跑跳步原地踏步前、后點步一一原地踏步三步一撩進退步結(jié)束動作。以上動作配合上肢動作，跟音樂的拍節(jié)做表情歌舞。教法：1教師講解動作方法。2、教師示范動作。2組織學生練習。3、練習中教師巡回指導。4、找學生練習，教師講評。5、教師使用錄音機方音樂，讓學生在音樂聲

46、中自由練習。易犯錯誤：上拋不正；接不住沙包；動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：(1)教師正確講解、示范。(2)多做低拋練習，讓學生在自由練習中體會運輸隊和，增強時空感覺、提高控沙包能力。要求：動作協(xié)調(diào)。（三）結(jié)束部分一、 放松活動。二、 講評本課情況。三、 宣布下課。第二十課時教 材：1持輕物投準； 2游戲：斗雞。任 務(wù)： 1、通過投準練習，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準的動作，發(fā)展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)認真好學的優(yōu)良品質(zhì)。 2通過游戲練習，學會游戲的方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強的意志品質(zhì)。教學過程：（一）開始部分1體育委員整隊2. 師生問好。3宣布

47、課的內(nèi)容、要求。4隊列練習(音伴)：走跑成圓形隊。5拍手操(音伴)：伸展運動；下蹲運動；提膝運動；體側(cè)運動；體轉(zhuǎn)運動；全身運動；跳躍運動。教法：1講解、口令、領(lǐng)操、語言提示。2師生同練。 3、指導、糾正。要求：動作正確、協(xié)調(diào)、有力、練習認真、聽從指揮。（二）基本部分1持輕物投準：正對投擲方向投準。動作要領(lǐng)：兩腳前后開立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關(guān)節(jié)向前、眼看前面的標靶，把投擲物投向標靶。重難點：肩上屈肘，快速揮臂，協(xié)調(diào)用力，投擲準確。組織：教法：1、講解動作要領(lǐng)、示范；2、提出要求；3、學生練習，教師指導、糾正。要求：動作正確、上下肢協(xié)調(diào)配合。練習認真、聽從指揮。2游戲：斗雞規(guī)則：(

48、1)不得用頭撞人，不得用手推、拉人。(2)抱起的腿落地算失敗。方法：雙方做連續(xù)單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對方站不穩(wěn)，雙腳落地或出圓圈者為勝。組織：分四組練習教法：1講解方法、規(guī)則、示范；2提出要求，進行思想，安全教育；3分組練習，教師指導、糾正。要求：遵守規(guī)則、紀律，注意安全。（三）結(jié)束部分1整隊放松舞蹈：找朋友。 2總結(jié)。 3宣布下課。第二十一課時教 材：1、向前、后、左、右滾動 2、游戲：支援前線任 務(wù)： 1能過練習，初步掌握向前、后、左、右滾動的技巧動作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高平衡能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì) 2通過練習，發(fā)展負重快跑能力和平衡能力，培養(yǎng)競爭精神，集體榮耀和責任

49、感，增強國際意識。教學過程：（一）開始部分1體育委員整隊2師生問好3宣布課的內(nèi)容、要求：向前、后、左、右滾動；游戲：支持前線。工 4隊列練習：轉(zhuǎn)法走跑交替5徒手操(音伴)：伸展下蹲提膝體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍組織：二路縱隊體操隊形散開教法：l、簡講，口令指揮、領(lǐng)操；2、學生集體練習，語言提示；3、指導、糾正。要求：集合做到快、靜、齊；姿勢正確；動作協(xié)調(diào)、有力練習認真：聽從指揮。（二）基本部分1 向前、后、左、右滾動動作要領(lǐng)：后滾動時，團身后倒，依次著墊，前滾動時，團身前傾，兩手壓小腿。左右滾動：以肩、腰、髖部翻轉(zhuǎn)的力量帶動身體向側(cè)滾動。重難點：團身緊，兩手壓小腿動作連貫教法：1講解動作要領(lǐng)、示范；2、

50、提出要求；3學生分組練習，4人一塊墊子。頭部繞環(huán)、側(cè)屈全腳掌著地，全蹲，兩手抱小腿，低頭蹲式滾動坐式滾動仰臥屈肘、俯臥跪撐、向左、右滾動。屈臂俯、仰臥，向一側(cè)連續(xù)左、右滾動。2游戲：支援前線方法：第一人抱兩個實心球跑向本隊圓圈，持實心球放好后，跑向本隊，擊第二人的手，第二人跑向本隊圓圈取出抱起實心球回本隊，依次類推進行。規(guī)則：(1)傳遞時不許拋擲、“彈藥”不能掉到地上。(2)傳遞時不能越過越線。教法：1講解方法、規(guī)則、示范；2、進行思想、守紀教育；3分組練習。要求：遵守規(guī)則紀律，注意安全發(fā)揚集體主義精神。（三）結(jié)束部分1整隊放松舞蹈(小青蛙)。2總結(jié)。3宣布下課。第二十二課時教 材：1在體操凳

51、上前進、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立；2游戲：擊木柱。任 務(wù)：1通過平衡能力的練習，發(fā)展學生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高在器械上保持平衡的能力。2通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生的投擲能力。3通過上述練習培養(yǎng)學生勇敢精神。教學過程：（一）開始部分一、課堂常規(guī)：1集合整隊；2檢查人數(shù)、服裝；3布置本課任務(wù)：(1)體操凳上練習；(2)游戲：擊木柱。二、隊列練習：1整隊看齊；2原地四面轉(zhuǎn)法；3、成體操隊的散開與集合。三、徒手操：第五節(jié)：腹背運動；第六節(jié)：踢腿運動。四、單腳平衡站立將兩臂張開，不要過于緊張。組織： 四列橫隊教法：1老師示范動作；2. 講解要領(lǐng)強調(diào)要求；3集體練習。（二）基本部分一、在體操凳上做行進，轉(zhuǎn)體、單腳平衡等各種動作。重難點：動作協(xié)調(diào)自然，保持平衡。教法：1教師在凳上示范；2講解動作要領(lǐng)及注意事項；3成一路縱隊練習。要求：在凳上不準打鬧，注意保護安全。二、游戲：“擊木柱”用木桿撐起小體操墊，先原地后移動。規(guī)則：1投擲時腳不要越線；2按照教師統(tǒng)一口令進行。教法：1宣布規(guī)則；2集體練習。（三）結(jié)束部分1 集