綠色清新卡通愛眼護(hù)眼保護(hù)視力課件PPT教學(xué)模板

1、若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 愛眼護(hù)眼愛眼護(hù)眼 保護(hù)視力保護(hù)視力愛眼愛眼護(hù)眼護(hù)眼 保護(hù)保護(hù)視力視力 視力視力保護(hù)保護(hù)/ /呵護(hù)眼睛呵護(hù)眼睛/ /愛眼日愛眼日/ /眼睛護(hù)理眼睛護(hù)理PPTPPT E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 好同學(xué)們進(jìn)校園,快樂生活每一天; 良好習(xí)慣早養(yǎng)成,三個一要記心間; 眼離書本一尺遠(yuǎn),積極預(yù)防近視眼; 胸部離桌一拳遠(yuǎn),坐姿端正腰不彎; 手離筆尖一寸遠(yuǎn),書寫自如字美觀; 養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣,健康與你常相伴 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛第一章第

2、一章 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害第第二二章章 了解近視前的十大征兆了解近視前的十大征兆第三章第三章 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視第四章第四章 保護(hù)視力我們一起行動保護(hù)視力我們一起行動第五章第五章 目目 錄錄 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 第一第一章章 認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛

3、猜猜看？猜猜看？ 答案：眼睛答案：眼睛 兩只葡萄黑又亮兩只葡萄黑又亮， 只能只能欣賞不能吃欣賞不能吃， 白天白天陪我看世界陪我看世界， 晚上晚上伴我入夢鄉(xiāng)。伴我入夢鄉(xiāng)。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛 藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風(fēng)景都需要我們用眼睛 才可以看到。 我們都知道一句名言“眼睛是心靈的窗戶”，眼 睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界 信息中有80%是靠它來完成的。所以眼睛的作用可大 了，一定要注意保護(hù)自己的眼睛。 眼睛的用處大眼睛的用處大 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材

4、 認(rèn)識我們的眼睛認(rèn)識我們的眼睛 防止眼睛受 到意外傷害 眼睛是如此重要我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？眼睛是如此重要我們應(yīng)該如何愛護(hù)眼睛呢？ 注意眼部 清潔衛(wèi)生 預(yù)防近視 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 第二章第二章 近視的成因及危害近視的成因及危害 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 近視眼的特點(diǎn)是只能看近不能看遠(yuǎn)。在沒有 調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來的平行光線經(jīng)過瞳孔 進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上 不能形成清

5、晰的物象，就是近視。 你知道的什么是近視眼嗎你知道的什么是近視眼嗎? ? 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼形成的原因近視眼形成的原因 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 遺傳遺傳 因素因素 體制體制 因素因素 環(huán)境環(huán)境 因素因素 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向，高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向， 遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。 雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親有一方為高度近視，其子女有50% 為近視。雙親均為近視基因攜帶者，

6、其子女有25%為近視。 黃色人種近視眼發(fā)病率高，可達(dá)50%，白種人次之，黑人無論居住在哪里發(fā)生率均很 低，即使在移民中調(diào)查也是如此。愛斯基 摩人、冰島人近視發(fā)病率也很低。 家族性家族性 種族性種族性 遺傳因素遺傳因素 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 缺乏體育鍛煉，吃飯?zhí)羰常?營養(yǎng)不全缺乏某些營養(yǎng)素或某些 微量元素如鋅、銅、鉻等，以及 患過某些傳染病或慢性疾病等， 對近視的發(fā)生、發(fā)展都有一定的 影響。 體制因素體制因素 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 環(huán)境因素環(huán)境因素 環(huán)境因素環(huán)境因素 垃圾處理的現(xiàn)

7、狀垃圾處理的現(xiàn)狀 環(huán)境因素環(huán)境因素 （1）眼睛工作時間過長， 如長時間近距離看書、看電 視、玩電腦等。 （2）用眼習(xí)慣不良，如讀寫姿 勢不端正，眼書距離過近，在 暗光下或經(jīng)常躺著、乘車、走 路時看書等等 （3）用眼環(huán)境不良，如學(xué)校 或家庭的采光照明條件差，課 桌椅高矮不適合學(xué)生身材等。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 綜上所述，近視眼的發(fā)生是受遺傳、環(huán)境、體 質(zhì)等因素綜合作用的結(jié)果。在環(huán)境相同條件下，遺 傳決定了個體發(fā)病的易感性，環(huán)境因素可以誘發(fā)并 促成近視的發(fā)生發(fā)展。 近年來，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，近視負(fù)荷 明顯增加，各

8、地學(xué)生近視眼患病率有大幅度增加的 趨勢，說明環(huán)境因素對學(xué)生近視的發(fā)生影響很大， 并在起著主要作用。從預(yù)防角度出發(fā)，應(yīng)當(dāng)把改造 環(huán)境因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)放在預(yù)防措施的首要 位置去抓，才能取得較好的效果。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 近視眼的危害近視眼的危害 近視眼的成因及其危害近視眼的成因及其危害 視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和以后的工作質(zhì)量。 中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼臉?biāo)沙冢绊懭菝病?升學(xué)、參軍和找工作受限。 多種體育活動不能參加，影響身體的正常發(fā)育。 給日常生活帶來極大不便，如交際、旅游、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。 老年后因為眼花而

9、必須佩戴兩副眼鏡。 近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而失明。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 第三章第三章 近視前的十大癥狀近視前的十大癥狀 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 了解近視前的十大征兆了解近視前的十大征兆 02020101 瞇瞇 眼眼 看不清目標(biāo)時，常用 手揉眼睛，以企圖更 好地看清楚些。 當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，兒童往往 采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因為瞇 眼是眼臉可以遮擋部分瞳孔

10、，減 少彌散光線，減少散光的影響， 從而暫時提高和改善視敏度。 揉揉 眼眼 0303 眨眨 眼眼 頻繁眨眼在一定程度上可 緩解近視，增加視力淸晰 度。不少人在流淚時，看 東西會更清楚一些。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 0505 了解近視前的十大征兆了解近視前的十大征兆 0404 遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清楚，見了熟人也不 打招呼。考試時會抄錯題，暗處行 動時可被東西絆倒或碰傷，還有的 變現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績下降，常須借被人 的筆記來抄寫等等。 歪歪 頭頭 常發(fā)生的是歪頭看電視，也是 由于在歪頭時，可以減少部分 彌散光線的干擾和影響，有利 于兒童甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。 出出 錯錯 0

11、606 湊湊 近近 常常表現(xiàn)在看電視時往近處湊， 盡量靠近電視機(jī)，看書寫字時， 趴得很近。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 1010 090908080707 了解近視前的十大征兆了解近視前的十大征兆 部分近視兒童合 并發(fā)生外斜視， 一只眼看前方時， 另一只眼偏向外 面。所以，發(fā)現(xiàn) 斜眼時一定要及 時去醫(yī)院檢查視 力。 扳扳 眼眼 少數(shù)兒童在看不 清楚遠(yuǎn)處目標(biāo)時， 常用手在外眼角， 用力的將眼角皮 向外扳扯，達(dá)到 同歪頭瞇眼一樣 的效果。 斜斜 眼眼 皺起眉頭，企 圖使雙眼都 “用力”，以 此來改善視力。 抱抱 怨怨 由于視力不穩(wěn)定， 一些孩子會抱怨 教室光線太暗，

12、 或者說因黑板反 光看不清，還有 不少孩子說晚自 習(xí)時視力差等。 皺皺 眉眉 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 第四章第四章 如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動 學(xué)習(xí)正確的用眼方法學(xué)習(xí)正確的用眼方法 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 0101 02020303 大多數(shù)近視是由于后天不良的用眼習(xí)慣造成的，后天性的近視是可以預(yù)防的。大多數(shù)近視

13、是由于后天不良的用眼習(xí)慣造成的，后天性的近視是可以預(yù)防的。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 學(xué)習(xí)正確的用眼方法學(xué)習(xí)正確的用眼方法 （1 1）書寫姿勢）書寫姿勢正確正確 要要牢記牢記“三個一三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米）； 胸離書桌一拳遠(yuǎn)（67厘米）；手離筆尖一寸遠(yuǎn) （3.3厘米） （2 2）讀書姿勢要）讀書姿勢要端正端正 應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時或乘車時 看書。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 （3 3）改善不良學(xué)習(xí)）改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境環(huán)境 讀書

14、、寫字時光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強(qiáng)光下看書；學(xué)習(xí)用品也不能 忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。 （4 4）控制閱讀）控制閱讀時間時間 閱讀時間不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目、散步、 做眼保健操等方式。 （5 5）定期檢查視力）定期檢查視力。 半年檢查一次，便于早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 （6 6）注意休息）注意休息。 保證睡眠，作息時間要有規(guī)律， 小學(xué)生每天睡眠時間需10小時，中學(xué)生需9小時。 （7 7）少看電視，不玩電腦和手機(jī)）少看電視，不玩電腦和手機(jī)。 盡量減少多人眼產(chǎn)生

15、輻射的電視、電腦、手機(jī)的接觸，因為它們輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使 視力明顯減退。這是因為視網(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。 （8 8）做好眼保健操）做好眼保健操。 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達(dá)到 提高人們的眼睛視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善 眼的疲勞的目的。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 （9 9）合理佩戴眼鏡。）合理佩戴眼鏡。 配鏡一定要通過醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店的準(zhǔn)確驗光，不能貪便宜、圖省事，在攤 販?zhǔn)种须S意挑一副戴，造成矯正過度，近視加深。另外，青少年近視有其特

16、殊性， 不強(qiáng)求一致。根據(jù)以下一般原則，做到區(qū)別對待。 （1）假性近視不要急忙配戴眼鏡。 （2）半真半假性近視，為減輕視近工作的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng) 配眼鏡，但不充分矯正。以配戴能獲得較好視力、但度數(shù) 略低于真實度數(shù)的凹透鏡為宜。 （3）真性近視應(yīng)立即配戴眼鏡，堅持常戴。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 （1 1）推廣眼保健操）推廣眼保健操 每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴 位，達(dá)到提高人們的眼睛視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)， 調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞的目的。 眼保健操是根

17、據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體 育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩， 使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。 多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動多進(jìn)行對眼睛有益的運(yùn)動 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 探天應(yīng)穴探天應(yīng)穴 以左右大拇指羅紋面接左 右眉頭下面的上眶角處。 其他四指散開彎曲如弓狀， 支在前額上，按探面不要 大。 擠按睛明穴擠按睛明穴 以左手或右手大拇 指按鼻根部，先向 下按、然后向上擠。 揉四白穴揉四白穴 先以左右食指與中指并攏， 放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指 支撐在下腭骨凹陷處，然后 放下中指，在面頰中央按揉。 注意穴

18、位不需移動，按揉面 不要太大。 按太陽穴、輪刮按太陽穴、輪刮眼眶眼眶 拳起四指，以左右大拇指羅 紋面按住太陽穴，以左右食 指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上 下一圈，上側(cè)從眉頭開始， 到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角 起至外眼角止，先上后下， 輪刮上下一圈。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視（2 2）晶體操和遠(yuǎn)眺法）晶體操和遠(yuǎn)眺法 眼珠運(yùn)動法，頭向上下左右運(yùn)動旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。 眨眼 頭向后仰并不停的眨眼，使血液循環(huán)暢通。眼睛輕微疲勞 時，做23次眨眼運(yùn)動即可緩解。 遠(yuǎn)眺 看遠(yuǎn)處三分鐘，在看近處三分鐘，然后在看遠(yuǎn)處，依次較 遠(yuǎn)幾次，可以有

19、效消除眼睛疲勞。 （3 3）冷熱敷交替法）冷熱敷交替法 冷、熱毛巾各一條，先把熱毛巾放眼睛上敷五分鐘，然后在用 冷毛巾敷五分鐘 （4 4）積極參加體育運(yùn)動）積極參加體育運(yùn)動 運(yùn)動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是 一種很好的睫狀肌運(yùn)動法，打乒乓球時眼睛不斷的遠(yuǎn)近、上下 調(diào)節(jié)和運(yùn)動，對增加睫 狀肌的收縮功能很有益處。 如何如何預(yù)防近視預(yù)防近視 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 我們該如何預(yù)防近視我們該如何預(yù)防近視 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 民間有“吃什么補(bǔ)什么”的說法，雖然沒什么科學(xué)依據(jù)，但是眼睛是一個高耗能、高耗養(yǎng)的器官，所以我 們從一日三

20、餐都應(yīng)該保證健康的飲食，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。 （1）肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A， 對于缺乏維生素A而導(dǎo)致眼病的人來說，吃這類食物 對眼睛肯定是有益處的。 （2）多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。 （3）不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內(nèi)鉻的排出， 以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 第五章第五章 一起保護(hù)視力一起保護(hù)視力 E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 保護(hù)視力

21、我們一起行動保護(hù)視力我們一起行動 愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī) 科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國內(nèi) 設(shè)立愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中 國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日 之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 愛愛眼日眼日 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 保護(hù)視力我們一起行動保護(hù)視力我們一起行動 歷屆愛眼日主題歷屆愛眼日主題 19961996年：年：保護(hù)兒童和青少年視力 19971997年：年：老年人眼保健 19981998年：年：預(yù)防眼外傷 1999

22、1999年：年：保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量 20002000年：年：動員起來，讓白內(nèi)障盲見光明 20012001年：年：早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥 20022002年：年：關(guān)愛老年人的眼睛,享有看見的權(quán)利 20032003年：年：愛護(hù)眼睛、為消除可避免盲而努力 20042004年：年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年 眼保健水平 20052005年：年：預(yù)防近視，珍愛光明 20062006年：年：防盲治盲，共同參與 20072007年年：防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康 20082008年：年：明亮眼睛迎奧運(yùn) 20092009年：年：關(guān)注青少年眼健康 20092009年：年：珍愛視覺之窗 若

23、素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 保護(hù)視力我們一起行動保護(hù)視力我們一起行動 20102010年年：關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明 20112011年年：關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量 20122012年：年：情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界 20132013年：年：匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼 20142014年：年：關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲 20152015年：年：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康 20162016年：年：呵護(hù)眼睛，從小做起 20172017年：年：目浴陽光，預(yù)防近視 若素素材 遠(yuǎn)近素材 若素素材 若素素材 若素素材 遠(yuǎn)近素材 保護(hù)視力我們一起行動保護(hù)視力我們一起行動 預(yù)防預(yù)防近視近視 “六三二一一六三二一一” “六不要六不要”：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看書；不要 在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走著看書；不要乘車看書。 “三個一三個一”：讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺；胸前與書桌 距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸。 “二要二要” ” ：讀書寫字雙姿要端正；連續(xù)看書、寫字、看電視、用 電腦一小時后要休息片刻。 “一操一操” ” ：堅持每