初中體育課八年級(jí)教案

1、-作者xxxx-日期xxxx初中體育課八年級(jí)教案【精品文檔】體育理論教案 第 一 周 體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。 一、需要讓學(xué)生明白的：通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將： （1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能; （2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣; （3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神; （4）提高對(duì)各人健康和群體健

2、康的責(zé)任感,形成健康的生活方式; （5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。 上課的注意事項(xiàng)及要求： （1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。 （2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽(tīng)課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。 （3）上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。 （4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。 體育健康課達(dá)到的其他教育效果： （1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。 （2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)二、需要讓學(xué)生清楚的：為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展? 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)

3、胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng) 初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意： 養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。 體育理論教案 第 二 周 預(yù)防艾滋病教案教學(xué)目標(biāo)：1.正確認(rèn)識(shí)艾滋病。2.增強(qiáng)預(yù)

4、防艾滋病、自我保護(hù)意識(shí)和能力。3.培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式。教學(xué)方式：班級(jí)教授具體教學(xué)要點(diǎn)：一、艾滋病的基本知識(shí)1、什么是艾滋病（AIDS） 艾滋病的醫(yī)學(xué)名稱為獲得性免疫缺陷綜合癥（英文縮寫(xiě)AIDS）, 是一種病死率很高的嚴(yán)重傳染病。艾滋是它的英文縮寫(xiě)AIDS的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復(fù)雜癥狀的綜合癥。2、什么是艾滋病病毒（HIV） 艾滋病病毒的醫(yī)學(xué)名稱為人類免疫缺陷病毒（英文縮寫(xiě)HIV），它侵入人體后破環(huán)人體的免疫系統(tǒng)，使人體發(fā)生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導(dǎo)致死亡。3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之處？ 艾艾滋病病毒感染者是指已經(jīng)感染了艾滋病病毒，但

5、是還沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的臨床癥狀，沒(méi)有被確診為艾滋病的人。艾滋病病人指的是已經(jīng)感染了艾滋病病毒，并且已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。二者之間的相同之處在于都攜帶艾滋病病毒，都具有傳染性。不同之處在于艾滋病病人已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒(méi)有出現(xiàn)明顯的臨床癥狀，外表看起來(lái)跟健康人一樣。從艾滋病病毒感染者發(fā)展到艾滋病病人可能需要數(shù)年到10年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 4、艾滋病病毒的特性是什么？ 艾滋病病毒的特性主要有兩個(gè)：（1）對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱。艾滋病病毒離開(kāi)人體后，常溫下只可生存數(shù)小時(shí)至數(shù)天，高溫、干燥或者通常用的化學(xué)清潔劑或消毒劑（如碘酒、酒精或醫(yī)院中經(jīng)常使用的一些消毒

6、藥品）都可以殺死這種病毒，甚至用自來(lái)水沖刷，水中的余氯就會(huì)使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆蟲(chóng)（如：蚊子、跳蚤等）體內(nèi)存活。（2）具有迅速變異能力。艾滋病病毒的外貌經(jīng)常發(fā)生改變，有許多的亞型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（現(xiàn)在廣泛流行于世界各地）現(xiàn)有11個(gè)亞型，而且這些亞型還在不斷變化著。5、感染艾滋病毒的三大途徑 感染艾滋病病毒的途徑主要有三條：血液途徑傳播,性途徑傳播,母嬰途徑傳播。6、艾滋病有哪些臨床表現(xiàn)?（簡(jiǎn)述） 由于艾滋病病毒破壞人體的免疫系統(tǒng)，造成機(jī)體免疫力下降，在正常人身上不會(huì)致病的細(xì)菌、病毒等在人體免疫力低下的情況下會(huì)乘虛而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易發(fā)生各種

7、感染，而且癥狀沒(méi)有特異性，表現(xiàn)為復(fù)雜多樣的綜合癥。常見(jiàn)癥狀有：長(zhǎng)期低熱，短期內(nèi)體重減輕十分之一以上、消瘦、乏力、冒汗、慢性腹瀉、慢性咳嗽、全身淋巴結(jié)腫大、頭暈、頭痛、智力減退、反應(yīng)遲鈍等。艾滋病病人常見(jiàn)的腫瘤主要以卡波西氏肉瘤最多見(jiàn)，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)深藍(lán)色或紫色的斑丘疹或結(jié)節(jié)。除了卡波西氏肉瘤以外，其他的如淋巴瘤、肝癌、腎癌等也不少見(jiàn)。7、如何確認(rèn)一個(gè)人已經(jīng)感染了艾滋病病毒? 艾滋病病毒感染者無(wú)特異性外表及癥狀，不能根據(jù)外表判斷一個(gè)人是否已經(jīng)感染了艾滋病病毒，必須經(jīng)過(guò)國(guó)家確認(rèn) 室的 室診斷。當(dāng)國(guó)家確認(rèn) 室血液檢測(cè)證明艾滋病病毒抗體呈陽(yáng)性HIV（+），才可以確認(rèn)一個(gè)人已經(jīng)感染了艾滋病病毒。 8、艾

8、滋病病毒感染后，有哪幾個(gè)發(fā)展時(shí)期？ 各有多長(zhǎng)時(shí)間？ 一個(gè)艾滋病患者從感染到死亡，一般可有3個(gè)發(fā)展時(shí)期。1）急性感染期一般在感染后2-6周出現(xiàn)，癥狀似感冒，能很快自愈。這個(gè)時(shí)期可以檢測(cè)到艾滋病病毒抗原，但是檢測(cè)不出艾滋病病毒抗體。2） 無(wú)癥狀感染期（潛伏期）自從感染上艾滋病病毒到發(fā)展成艾滋病病人，這一段時(shí)間成為潛伏期。潛伏期長(zhǎng)短個(gè)體差異很大，短至不到一年，長(zhǎng)至可達(dá)15年以上，平均5-7年。3）艾滋病發(fā)病期當(dāng)艾滋病病毒感染者體內(nèi)免疫系統(tǒng)遭到嚴(yán)重破壞、不能維持最低的抗病能力時(shí)，便出現(xiàn)很難治愈的多種癥狀，成為艾滋病人。成為艾滋病人后，一般會(huì)在半年至兩年內(nèi)死亡。二、 一旦感染艾滋病，對(duì)個(gè)人、家庭、社會(huì)造

9、成哪些危害？ 艾滋病是一個(gè)健康問(wèn)題，同時(shí)也是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，社會(huì)中的每一個(gè)成員都有可能成為艾滋病流行的直接或間接受害者。艾滋病對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)都造成不可忽視的危害。1、艾滋病對(duì)個(gè)人的危害生理上講，艾滋病病毒感染者一旦發(fā)展成艾滋病人，健康狀況就會(huì)迅速惡化，患者身體上要承受巨大的痛苦，最后被奪去生命。心理、社會(huì)上講，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上會(huì)產(chǎn)生巨大的壓力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社會(huì)的歧視，很難得到親友的關(guān)心和照顧。2、艾滋病對(duì)家庭的危害社會(huì)上對(duì)艾滋病人及感染者的種種歧視態(tài)度會(huì)殃及其家庭，他們的家庭成員和他們一樣，也要背負(fù)其沉重的心理負(fù)擔(dān)。由此容易產(chǎn)生家庭不和，

10、甚至導(dǎo)致家庭破裂。因?yàn)槎鄶?shù)艾滋病病人及感染者處于養(yǎng)家糊口的年齡，往往是家庭經(jīng)濟(jì)的主要來(lái)源。當(dāng)他們本身不能再工作，又需要支付高額的醫(yī)藥費(fèi)時(shí)，其家庭經(jīng)濟(jì)狀況就會(huì)很快惡化。有艾滋病病人的家庭，其結(jié)局一般都是留下孤兒無(wú)人撫養(yǎng)，或留下父母無(wú)人養(yǎng)老送終。3、艾滋病對(duì)社會(huì)的危害艾滋病主要侵害那些年富力強(qiáng)的20-45歲的成年人，而這些成年人是社會(huì)的生產(chǎn)者、家庭的撫養(yǎng)者、國(guó)家的保衛(wèi)者。艾滋病削弱了社會(huì)生產(chǎn)力，減緩了經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，人均出生期望壽命降低，民族素質(zhì)下降，國(guó)力減弱。社會(huì)的歧視和不公正待遇將許多艾滋病人及感染者推向社會(huì)，造成社會(huì)的不安定因素，使犯罪率升高，社會(huì)秩序和社會(huì)穩(wěn)定遭到破壞。艾滋病是我們?nèi)祟惞餐臄橙?/p>

11、，要消滅艾滋病需要全社會(huì)的共同努力，需要培養(yǎng)預(yù)防艾滋病的社會(huì)責(zé)任感，需要從我做起。三、預(yù)防與控制1、為什么說(shuō)艾滋病是能夠預(yù)防的？ 首先艾滋病病毒的傳播途徑非常明確，通過(guò)血液傳播、性傳播和母嬰傳播；其次，艾滋病病毒在體外環(huán)境下很脆弱，很容易被殺死，因此艾滋病病毒不通過(guò)空氣、食物、水等一般性日常生活接觸傳播。另外，艾滋病病毒不能在蚊蟲(chóng)體內(nèi)生存，不能通過(guò)蚊蟲(chóng)叮咬傳播。因此，艾滋病的傳播主要與人類的社會(huì)行為有關(guān)，完全可以通過(guò)規(guī)范人們的社會(huì)行為而被阻斷，是能夠預(yù)防的。2、作為個(gè)人，如何預(yù)防艾滋病病毒感染? 艾滋病雖然是一種極其危險(xiǎn)的傳染病，但對(duì)個(gè)人來(lái)講是可以預(yù)防。作為中學(xué)生來(lái)說(shuō)主要預(yù)防措施是：（1）不發(fā)

12、生婚前性行為； （2）不以任何方式吸毒；（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測(cè)合格的血液和血制品）； （4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場(chǎng)所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；（6）避免在日常救護(hù)時(shí)沾上受傷者的血液。（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動(dòng)剃須刀；第 三 周 教材走：普通走特殊形式走； 基本體操：隊(duì)列練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)各種走的練習(xí)，理解走的作用和健身價(jià)值；2、 學(xué)會(huì)并形成正確姿勢(shì)的走；3、 培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致的集體動(dòng)作能力；4、 培養(yǎng)組織性

13、、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；5、 各種走的練習(xí)：34次；隊(duì)列練習(xí)：23次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、 師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生二、 1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：教師提示自選內(nèi)容；教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。2、專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：原地?cái)[臂練習(xí)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。78分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。 二、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動(dòng)積極，氣氛活躍。 2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一

14、致，有節(jié)奏。23次基本部分一、普通走（齊步走、正步走）一、1、教師講解齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動(dòng)作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。20一、 學(xué)生按教師要求認(rèn)真模仿練習(xí)：1、 沿直線走、弧形走、幾何圖形走，自由結(jié)合小組，自覺(jué)練習(xí)。練習(xí)隊(duì)行如下：A組B組C組D組34次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二、特殊形式走2、教師講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腿要繃直，

15、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，稍向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止。右腳動(dòng)作同左腳。二、教師講解并示范腳尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、學(xué)生練習(xí)正步走，練習(xí)隊(duì)行同上。二、1、腳尖走：用腳趾和前腳掌著地，著地點(diǎn)在一條直線上。2、高抬大腿走：向前邁步的大腿先高抬至水平位再邁步，用前腳掌著地著地點(diǎn)在一條直線上。3、半蹲走：預(yù)備姿勢(shì)兩腿呈半蹲狀，半蹲向前邁步，腳尖要向前方。4、背向走：向后邁步，用

16、前腳掌著地。 5、學(xué)生四列橫隊(duì)魚(yú)貫按教師口令進(jìn)行，隊(duì)行如下：23次三、基本體操三、隊(duì)列：1、原地隊(duì)列動(dòng)作立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、踏步、集合。2、原地轉(zhuǎn)法正方向（向左、向右、向后）轉(zhuǎn)，斜方向轉(zhuǎn)法（半面向左、向右轉(zhuǎn)）。3、教師口令統(tǒng)一指揮。7分三、1、學(xué)生四列橫隊(duì)按教師口令練習(xí)，注意力集中，動(dòng)作正確。練習(xí)隊(duì)行如下：23次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、1、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則；2、指導(dǎo)和參與學(xué)生活動(dòng)。二、 總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況三、 師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，按要求開(kāi)展游戲。2、氣氛活躍，充分放松。二、分小組總結(jié)，匯報(bào)。三、師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班 級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)

17、平均密度 35 心率130 次/分日 期1、 90%的學(xué)生能很好的掌握；2、 學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范到位；3、 個(gè)別學(xué)生正步走的動(dòng)作應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)到位程度。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面、田徑場(chǎng)2跑道。第 四 周 教材走：競(jìng)走的嘗試性練習(xí)； 基本體操：原地隊(duì)列，行進(jìn)間隊(duì)列。教學(xué)目標(biāo)1、 80%的學(xué)生了解競(jìng)走與走、走與跑的區(qū)別，發(fā)展走的能力，并能將走作為日常生活、上學(xué)、健身活動(dòng)的重要內(nèi)容；2、 建立時(shí)間和空間概念，明確個(gè)人和集體關(guān)系；3、 培養(yǎng)組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，高尚的情操和審美觀；4、 學(xué)生能?chē)?yán)格按教師要求認(rèn)真練習(xí)；5、 競(jìng)走的練習(xí)：23次；隊(duì)列練習(xí)：34次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué)

18、生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)三、 一、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：教師提示自選內(nèi)容；教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動(dòng)。2、專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：原地?cái)[臂練習(xí)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。教師領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。78分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。 二、1、由體育小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動(dòng)積極，氣氛活躍。 2、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏。23次基本部分一、競(jìng)走的嘗試性練習(xí)一、1、教師講解動(dòng)作要點(diǎn)并示范：后蹬有力，髖部前送，兩臂協(xié)調(diào)配合；2、出示教學(xué)

19、掛圖展示競(jìng)走動(dòng)作，提出問(wèn)題；4、 引導(dǎo)學(xué)生注意觀察同伴的動(dòng)作。20一、1、學(xué)生認(rèn)真模仿，注意動(dòng)作要點(diǎn)；2、注意觀察，掌握要領(lǐng)；3、自我嘗試性練習(xí)，互相評(píng)價(jià)，在練習(xí)中找到答案。練習(xí)隊(duì)行如下：A組B組C組D組23次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二、基本體操二、1、原地隊(duì)列：二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及還原（要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數(shù)者之后，自行看齊；還原時(shí)，雙數(shù)左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。）；二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原；一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原；二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)。2、行進(jìn)間隊(duì)列：各種

20、走步及其互換和立定；移動(dòng)；行進(jìn)間轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間隊(duì)列變化；縱隊(duì)與橫隊(duì)的轉(zhuǎn)彎走。25分一、1、學(xué)生成體操隊(duì)行，聽(tīng)教師講解；2、教師口令指揮，學(xué)生練習(xí)；動(dòng)作到位，注意力集中，精神振作。練習(xí)隊(duì)行如下： 34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與學(xué)生活動(dòng)。二、本課小結(jié)，及時(shí)獎(jiǎng)懲，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。三、師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、 學(xué)生按游戲規(guī)則積極組織開(kāi)展。二、 學(xué)生分小組小結(jié)，鼓掌對(duì)先進(jìn)贊揚(yáng)。三、 師生再見(jiàn)。施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)符合練習(xí) 平均130密度 30% 心率 次/分日期1、 學(xué)生能至始至終按教師要求進(jìn)行練習(xí)；2、 90%的學(xué)生能掌握隊(duì)列練習(xí)，動(dòng)作到位、規(guī)范；3

21、、 課堂氣氛活躍；4、 少數(shù)學(xué)生在行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)動(dòng)作的正確性。場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面第 五 周 教材技巧：挺身跳； 任選教材：籃球熟悉球性，站力姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、 學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合,努力學(xué)習(xí)；4、 通過(guò)對(duì)動(dòng)作自測(cè)自評(píng)或互評(píng)、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；5、 挺身跳：1015次；籃球：68次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受

22、體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧挺身跳一、1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：預(yù)備姿勢(shì)屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過(guò)程兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高

23、點(diǎn)，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。8一、1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。34次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫助。10分2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下： 34次二、籃球二、1、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌； 水平指撥球。2、站立姿勢(shì)和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開(kāi)。 啟動(dòng)前，蹬地?cái)[臂，重心前移，屈膝小步快跑； 側(cè)身跑：保持跑向、跑速，頭部與上體側(cè)轉(zhuǎn)向球的

24、方向，腳步朝向跑動(dòng)的前進(jìn)方向。 后退跑：前腳掌蹬地，上體放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，注意觀察。15分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽(tīng)教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。 2、“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；側(cè)身跑后后退退跑跑站立側(cè)身跑快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)數(shù)。34次34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解“抓尾巴”游戲，信號(hào)指揮。二、總結(jié)講評(píng)學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生35人一組，聽(tīng)教師信號(hào)積極開(kāi)展，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)組長(zhǎng)匯報(bào)，男生第2小組收拾器材。實(shí)施情況記載班級(jí) 1 2 3 4預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均 密度 45 % 心

25、率135 次/分日期1、學(xué)生接受能力較好，90%的學(xué)生能掌握熟悉球性練習(xí)；2、部分學(xué)生挺身跳的動(dòng)作不舒展。場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60只。第 六 周 教材技巧：“兔跳”，身體波浪；任選教材：排球自拋?zhàn)詨|準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動(dòng)作及身體波浪；2、 學(xué)生能了解排球運(yùn)動(dòng)的起源，知道準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、墊球的作用和方法；3、 80%以上的學(xué)生能學(xué)會(huì)自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊球；4、 學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂(lè)于接受教師指導(dǎo)；5、 “兔跳”、身體波浪68次，墊球1015次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分

26、一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求。二、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范“兔跳”的動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)屈膝半蹲，兩臂后擺；

27、過(guò)程上體前傾，雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬上體，雙腳蹬地收縮；屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié)膝、髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、圓滑、富有彈性。10分一、1、學(xué)生兩列橫隊(duì)分別站于墊床兩側(cè)，認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀察。 2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。隊(duì)行如下：23次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師巡回指導(dǎo)與幫助 二、排球二、1、教師簡(jiǎn)單介紹排球運(yùn)動(dòng)的起源及規(guī)則，自拋?zhàn)詨|動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂夾緊伸直，用手腕向上57厘米的位置連續(xù)將球墊起。 教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)； 教師持球，學(xué)生原地慢跑； 當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)； 當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動(dòng)

28、作。2、自拋?zhàn)詨|，重點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)伸直，擊球點(diǎn)準(zhǔn)；難點(diǎn)：對(duì)球的控制能力；巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯(cuò)誤。3、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈活的平穩(wěn)狀態(tài)。1015分二、1、學(xué)生成四列橫隊(duì)，注意力集中，按要求進(jìn)行練習(xí)：隊(duì)行如下：2、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，觀察周?chē)闆r、墊球落點(diǎn)，避免相互碰撞干擾。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，一人主動(dòng)向各方向移動(dòng)，另一人跟著移動(dòng)。4、常用移動(dòng)步練習(xí)：交叉步、跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀察教師手勢(shì)做各個(gè)方向的移動(dòng)步練習(xí)。隊(duì)行四列橫隊(duì)。34次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)解散一、比一比“看誰(shuí)墊得多”，教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)

29、本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開(kāi)展活動(dòng)。二、分小組小結(jié)匯報(bào)，女生第1組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45 %心率140次/分日期1、 大部分學(xué)生掌握了“兔跳”及波浪的動(dòng)作，學(xué)習(xí)興趣較濃；2、 學(xué)生能有組織地開(kāi)展自墊活動(dòng)。場(chǎng)地器材墊床8張；排球場(chǎng)2面；排球60只。第 七 周 教材技巧：側(cè)滾動(dòng)，團(tuán)身前后滾動(dòng)；任選教材：乒乓球握拍法，熟悉球性。教學(xué)目標(biāo)1、 75%的學(xué)生能熟練地掌握側(cè)滾動(dòng)、前后滾動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)；2、 35%以上的學(xué)生能做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、 85%以上的學(xué)生知道兩種握拍方法并能熟練地進(jìn)行熟悉球性練習(xí)；4、 有效

30、地促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、定向、平衡等身體素質(zhì)；5、 技巧68次；乒乓球1015次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、1、隊(duì)列練習(xí)：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。2、游戲：教師提示自選內(nèi)容，指導(dǎo)并參與學(xué)生活動(dòng)。3、專門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)： 頭頸的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)； 含胸展胸的柔韌性練習(xí)； 依次團(tuán)身的誘導(dǎo)練習(xí)； 連續(xù)數(shù)次的俯撐兩腳蹬地收腹成蹲撐練習(xí)。78分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)

31、人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行或二路縱隊(duì)按教師口令練習(xí)，精神飽滿，動(dòng)作正確。2、有小組長(zhǎng)帶隊(duì)選擇活動(dòng)內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲）3、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，跟教師一起做，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。12次基本部分一、技巧（側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻）一、1、教師講解側(cè)身翻、團(tuán)身前后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)并示范：側(cè)身翻挺身滾動(dòng)時(shí)肩要松，臂要上頂；前后滾動(dòng)前滾時(shí)要展髖前倒。一、1、學(xué)生分別成兩列橫隊(duì)在墊床兩邊，仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作，記住要領(lǐng)。 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生開(kāi)展練習(xí)，比一比看誰(shuí)向側(cè)滾動(dòng)能成一直線？3、提出問(wèn)題：前后滾動(dòng)中展

32、髖前倒時(shí)迅速團(tuán)身，是否容易起立？ 教師利用球的連續(xù)向前滾動(dòng)，向?qū)W生展示，強(qiáng)調(diào)前后滾翻團(tuán)身緊的重要性。 巡回指導(dǎo)并幫助困難學(xué)生糾正錯(cuò)誤。15分2、學(xué)生分四組進(jìn)行練習(xí)，注意練習(xí)時(shí)的要領(lǐng)，仔細(xì)觀察滾動(dòng)成直線的同學(xué)。3、學(xué)生在練習(xí)中找答案。 68次二、乒乓球二、1、教師講解乒乓球的握拍方法：直握和橫握。2、熟悉球性練習(xí)：握拍托球；顛球； 對(duì)墻連續(xù)擊球； 兩人對(duì)面擊球。10分二、1、學(xué)生成四列橫隊(duì)面對(duì)面站立，認(rèn)真聽(tīng)教師講解。2、學(xué)生自由隊(duì)行、分組對(duì)圍墻、兩人自由組合進(jìn)行練習(xí)，要求：動(dòng)作正確、組織有序。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)三、解散一、教師講解游戲的內(nèi)容和規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本

33、課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、按教師要求認(rèn)真組織游戲，氣氛活躍。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)。三、男生第1組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145 次/分日期1、 學(xué)生樂(lè)意開(kāi)展乒乓球活動(dòng)，積極活躍；2、 85%的學(xué)生能掌握側(cè)身翻和前后滾翻的動(dòng)作，虛心接受教師的批評(píng)意見(jiàn)；3、 乒乓球的教學(xué)便于開(kāi)展課外興趣小組。場(chǎng)地器材墊床8張；乒乓球場(chǎng)4面；乒乓球60只、球拍30付。第 八 周 教材技巧：前滾翻； 任選教材：籃球熟悉球性練習(xí)；原地運(yùn)球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道保護(hù)幫助的方法；2、 80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，并有30

34、%的學(xué)生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；3、 學(xué)生能記住和復(fù)述原地運(yùn)球的動(dòng)作；4、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力學(xué)習(xí)。5、 技巧68次；籃球1015次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列操練：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。三、1、球操：教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響亮。上肢運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動(dòng)。78分

35、一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)：依次團(tuán)身；難點(diǎn)：怎樣才能做到。2、指導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備輔助練習(xí)： 下蹲手抱小腿； 低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小腿； 低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳跟向臀部靠，手抱小腿。10分一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)分別站于墊床兩邊，仔細(xì)聽(tīng)教師講解。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： 68次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)

36、時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分二、籃球3、前滾翻完整練習(xí)。二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)： 雙手豎直上下拋接球； 單手投接球； 拋球雙手體后擊掌；水平指撥球。2、教師講清做好熟悉球性練習(xí)對(duì)更好地掌握籃球技術(shù)的作用。3、教師講解示范原地運(yùn)球練習(xí)：左、右手單手運(yùn)球（體側(cè)）；單手運(yùn)球（體前）。15分3、學(xué)生四路縱隊(duì)按次序練習(xí)。二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師一起做，動(dòng)作到位、技術(shù)熟練。隊(duì)行如下： 3、學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作，認(rèn)真模仿，自我觀察隊(duì)行練習(xí)。1015次三、素質(zhì)練習(xí)三、1、教師提示素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：多級(jí)蛙跳、俯臥撐。2、組織學(xué)生開(kāi)展練習(xí)。4、 參與并指導(dǎo)學(xué)生，對(duì)練習(xí)認(rèn)真的學(xué)生及時(shí)鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。57分三、1

37、、學(xué)生聽(tīng)清練習(xí)內(nèi)容，明確要求。2、分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下完成：男：多級(jí)蛙跳15米2，俯臥撐12個(gè)；女：多級(jí)蛙跳10米2，俯臥撐8個(gè)。12次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)解散一、教師領(lǐng)做放松操，示范位置好。二、總結(jié)講評(píng)上課情況。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、 學(xué)生成四列橫隊(duì)跟教師一起做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長(zhǎng)匯報(bào)。三、 女生第1小組收拾器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度 45%心率145 次/分日期1、 學(xué)生能積極主動(dòng)地進(jìn)行墊床運(yùn)動(dòng)；2、 70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開(kāi)展運(yùn)球練習(xí)；3、 素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能?chē)?yán)格要求，認(rèn)真開(kāi)展。場(chǎng)地器材墊床8張；籃球場(chǎng)2面；籃球60

38、只。第 九 周 教材耐久跑：慢跑與快走交替、中速跑、定時(shí)跑； 武術(shù)：基本動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)1、 了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 80%以上學(xué)生耐久跑時(shí)能做到動(dòng)作輕松、步伐均勻、重心平穩(wěn)，且能保持一定的呼吸節(jié)奏（二三步一呼氣，二三步一吸氣）；3、 學(xué)生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武術(shù)基本動(dòng)作的內(nèi)容；4、 學(xué)練中，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)、仔細(xì)看、動(dòng)腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學(xué)動(dòng)作；5、 學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)，有意識(shí)地培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；6、 耐久跑12次；武術(shù)34次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三

39、、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)； 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、耐久跑一、1

40、、通過(guò)圖片向?qū)W生展示耐久跑的動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生明確呼吸的作用、耐久跑呼吸方法與節(jié)奏。動(dòng)作要點(diǎn)：步伐均勻，上體放松，重心平穩(wěn)。呼吸方法：二三步一呼，二三10一、1、學(xué)生認(rèn)真觀察，明確呼吸的方法與節(jié)奏。注意點(diǎn)：以口鼻呼吸為主，保持節(jié)奏。 快步走、慢跑體會(huì)呼吸節(jié)奏； 中速跑100米200米，1教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一吸氣。2、通過(guò)觀察、比較、討論，教師簡(jiǎn)要講解耐久跑途中跑中上體、擺臂、腿部動(dòng)作、腳著地方法的特點(diǎn)。3、組織學(xué)生進(jìn)行跑走交替、中速跑、定時(shí)跑練習(xí)，體驗(yàn)?zāi)途门艿膭?dòng)作，做到動(dòng)作放松、步伐均勻、呼吸有節(jié)奏。15分 23次/人；跑走交替：男生（跑200米走5

41、0米）（45次）；女生（跑150米走50米）（34次）；定時(shí)跑：男生5分鐘跑9001000米；女生4分鐘跑700800米。2次二、武術(shù)二、1、教師介紹并示范武術(shù)基本動(dòng)作的手型、手法、步型：手型拳、掌、勾；手法推掌、擺掌、亮掌、沖拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、頂肘；步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學(xué)練過(guò)程中進(jìn)行輔導(dǎo)與講評(píng)，讓做得好的學(xué)生示范、表演，及時(shí)表?yè)P(yáng)。4、對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作，提出問(wèn)題讓學(xué)生思考，及時(shí)糾正。10分二、1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行，認(rèn)真模仿教師動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)：2、明確要求，刻苦練習(xí)，掌握動(dòng)作。3、自我觀察，自我練習(xí)，注意周?chē)鷥?yōu)秀同學(xué)的動(dòng)作。4、在問(wèn)

42、題中找到答案。34次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師講解并領(lǐng)做整理運(yùn)動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。三、師生再見(jiàn)，宣布解散。5分一、學(xué)生按教師要求做好充分放松。二、 小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)。三、 師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率135 次/分日期1、 耐久跑練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生能至始至終認(rèn)真堅(jiān)持跑完。2、 學(xué)生能深刻認(rèn)識(shí)到掌握武術(shù)基本功是練好武術(shù)的基礎(chǔ)。3、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的批評(píng)糾錯(cuò)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)；足球場(chǎng)1面。第 十 周 教材耐久跑：自然地形跑、障礙跑； 武術(shù)：手型、手法、步型、腿法組合練習(xí)。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快

43、速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 90%以上的學(xué)生記住所學(xué)動(dòng)作名稱，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，初步展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格；3、 有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、高尚的武德，明白“未曾習(xí)武先明德”的含義；4、 耐久跑1次；武術(shù)56次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容，教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。3、 參與學(xué)生活動(dòng)自選活動(dòng)：教師提示并指導(dǎo)（跨障礙）。4、5分一、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。隊(duì)行：二列橫隊(duì)。 二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍（跨障礙游戲）。基本部分一、耐久跑（自然地形跑）一、1、結(jié)合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎道的加速跑（沿切線跑）。2、利