第十二課考試的心情平靜看分?jǐn)?shù)

1、 二、平靜看分?jǐn)?shù) 1、恰當(dāng)?shù)钠谕?2、分?jǐn)?shù)不代表一切 自學(xué)指導(dǎo) 閱讀P99102 1、平靜看分?jǐn)?shù)的作用（意義）是什么？ 2、恰當(dāng)?shù)钠谕鞘裁矗?3、自我期望值是什么？ 3、如何正確看待分?jǐn)?shù)？ 1.為什么要平靜看待分?jǐn)?shù)？（作用）為什么要平靜看待分?jǐn)?shù)？（作用） 不僅有利于我們的不僅有利于我們的學(xué)習(xí)和考試學(xué)習(xí)和考試，而且又利，而且又利 于我們的于我們的心理健康，心理健康，對(duì)我們的對(duì)我們的全面發(fā)展全面發(fā)展也也 有積極作用。有積極作用。 P99最后一段最后一段 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛 都考了分，可為什么他們的心情卻截然不同？都考了分，可為什么

2、他們的心情卻截然不同？ 走進(jìn)生活（一）走進(jìn)生活（一） 小明小明 小紅小紅 小剛小剛 恰當(dāng)?shù)钠谕?就是客觀分析自己的學(xué)習(xí)成效，合理估計(jì)自己的 考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?自我期望自我期望是指對(duì)自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如是指對(duì)自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如 希望自己取得好成績、找個(gè)滿意的工作等。希望自己取得好成績、找個(gè)滿意的工作等。 如果過于自信，過高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí)如果過于自信，過高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí) 際的、過高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn)際的、過高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn) 生強(qiáng)烈

3、的挫折感。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實(shí)生強(qiáng)烈的挫折感。一般來說，挫折感的大小自我期望成正比，與實(shí) 際有效行為成反比。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫際有效行為成反比。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫 折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。 過低過低 過高過高 自我期望值自我期望值 不思進(jìn)取不思進(jìn)取 緊張焦慮緊張焦慮, 失去自信失去自信 (制定恰當(dāng)?shù)钠谕抵贫ㄇ‘?dāng)?shù)钠谕? 走進(jìn)生活走進(jìn)生活 ( 二 ) 發(fā)下試卷后發(fā)下試卷后,小明和小紅各自拿著回家了小明和小紅各自拿著回家了. 回家后回家后,他

4、們以及他們的家人對(duì)分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨他們以及他們的家人對(duì)分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨 討論討論:你同意誰的觀點(diǎn)？請(qǐng)說明理由你同意誰的觀點(diǎn)？請(qǐng)說明理由. 小紅的媽媽小紅的媽媽 小紅小紅 小明小明 小紅的爸爸小紅的爸爸小明的舅舅小明的舅舅 小明的爸爸小明的爸爸 好分?jǐn)?shù)能激勵(lì)我們好分?jǐn)?shù)能激勵(lì)我們 更加努力學(xué)習(xí)更加努力學(xué)習(xí) 考試是對(duì)學(xué)習(xí)的考試是對(duì)學(xué)習(xí)的 綜合檢測綜合檢測,因此分因此分 數(shù)是衡量學(xué)生能數(shù)是衡量學(xué)生能 力的唯一標(biāo)準(zhǔn)力的唯一標(biāo)準(zhǔn). 能考好分?jǐn)?shù)就能考好分?jǐn)?shù)就 是好學(xué)生是好學(xué)生 分?jǐn)?shù)是毫無意義的東西分?jǐn)?shù)是毫無意義的東西, 它無法衡量一個(gè)人的全它無法衡量一個(gè)人的全 部素質(zhì)部素質(zhì). 分?jǐn)?shù)在一定程度上分?jǐn)?shù)在一定

5、程度上 反映了我們對(duì)知識(shí)反映了我們對(duì)知識(shí) 的掌握程度的掌握程度,能讓我能讓我 們看到差距們看到差距,促使我促使我 們向更高的目標(biāo)前們向更高的目標(biāo)前 進(jìn)進(jìn). 分?jǐn)?shù)不代表智力分?jǐn)?shù)不代表智力, 分?jǐn)?shù)不代表能力分?jǐn)?shù)不代表能力. 我們應(yīng)該如何看待 考試分?jǐn)?shù)? 分?jǐn)?shù)可以反映所學(xué)的知識(shí)掌握程度、學(xué)習(xí)方法分?jǐn)?shù)可以反映所學(xué)的知識(shí)掌握程度、學(xué)習(xí)方法 的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績和的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績和 存在差距。分?jǐn)?shù)也在存在差距。分?jǐn)?shù)也在一定程度上一定程度上反映了一個(gè)人的心反映了一個(gè)人的心 理素質(zhì)。但是，分?jǐn)?shù)只是反映理素質(zhì)。但是，分?jǐn)?shù)只是反映某一個(gè)階段某一個(gè)階段的學(xué)習(xí)狀的學(xué)習(xí)狀

6、 況。況。不能反映一個(gè)人的全面素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)不能反映一個(gè)人的全面素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn) 一個(gè)人在德、智、體、美等方面的進(jìn)步和成績。一個(gè)人在德、智、體、美等方面的進(jìn)步和成績。 我們要重視分?jǐn)?shù)，但不能片面理解分?jǐn)?shù)，過于看重我們要重視分?jǐn)?shù)，但不能片面理解分?jǐn)?shù)，過于看重 分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)。 走進(jìn)生活（三）走進(jìn)生活（三） 小明和小紅通過本課的學(xué)習(xí)，對(duì)考試和小明和小紅通過本課的學(xué)習(xí)，對(duì)考試和 分?jǐn)?shù)有了重新的認(rèn)識(shí)。每次考試都能從容應(yīng)分?jǐn)?shù)有了重新的認(rèn)識(shí)。每次考試都能從容應(yīng) 對(duì)對(duì),做到做到”勝不驕勝不驕,敗不餒敗不餒”，以理性的、平以理性的、平 靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù)，靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù)，及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教及時(shí)總結(jié)和吸

7、取經(jīng)驗(yàn)教 訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。 如果我的分?jǐn)?shù)令人滿意，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)令人滿意，我會(huì) 如果我的分?jǐn)?shù)偶爾不理想，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)偶爾不理想，我會(huì) 如果我的分?jǐn)?shù)一直不理想，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)一直不理想，我會(huì) 對(duì)待分?jǐn)?shù)，我的態(tài)度是對(duì)待分?jǐn)?shù)，我的態(tài)度是 老師寄語老師寄語 同學(xué)們：考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測同學(xué)們：考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測,是老師考察是老師考察 學(xué)生的一種手段學(xué)生的一種手段,因此因此,要以一種平和的心態(tài)對(duì)待考試要以一種平和的心態(tài)對(duì)待考試, 做到從容應(yīng)考。做到從容應(yīng)考。 分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度,反映某反映某 一階段的

8、學(xué)習(xí)狀況一階段的學(xué)習(xí)狀況,我們要重視考試我們要重視考試 、關(guān)注分?jǐn)?shù)。、關(guān)注分?jǐn)?shù)。 但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不 驕，敗不餒。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。驕，敗不餒。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。 課堂練習(xí) 1、平靜的看待分?jǐn)?shù)要求我們要（ ） A 對(duì)分?jǐn)?shù)置之不理，漠不關(guān)心。 B 確定恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?，正確看待分?jǐn)?shù)的意義 。 C 分?jǐn)?shù)高低反映一個(gè)人各方面的能力的高低。 D 過分關(guān)注分?jǐn)?shù)的高低，給自己定高目標(biāo)。 2、有些科學(xué)家在上學(xué)時(shí)，也曾經(jīng)有過考試不及格 的現(xiàn)象。這說明（ ） A 分?jǐn)?shù)全面的反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力 。 B 分?jǐn)?shù)充分體現(xiàn)了一個(gè)人

9、在德智體美勞各方面的 成績。 C 分?jǐn)?shù)反映的只是某一時(shí)期或階段的學(xué)習(xí)情況。 D 分?jǐn)?shù)能全面反映一個(gè)人的心理素質(zhì)。 3.對(duì)于考試和分?jǐn)?shù)，我們應(yīng)有的態(tài)度是（ ） 分?jǐn)?shù)不重要，不必去關(guān)注 取得高分不要驕傲自滿，目中無人 得了低分不必垂頭喪氣，喪失信心 應(yīng)以理性、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù) A B C D 4、每個(gè)人都希望在考試中得到好分?jǐn)?shù)，但并非每 個(gè)人都能得到理想的分?jǐn)?shù)。而學(xué)會(huì)平靜的、合理 的看待分?jǐn)?shù)會(huì)（ ） 有利于學(xué)習(xí)和考試 有利于我們的心理健康 失去自信，害怕考試 對(duì)我們各方面的素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用 A B C D 5.下列有關(guān)說法正確的是（ ） A.作為中學(xué)生在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，一定要制定最 高目

10、標(biāo)，否則難以取得好成績 B.期望值要合符自己的實(shí)際情況，讓自己始終有 明確的奮斗目標(biāo) C.分?jǐn)?shù)是對(duì)我們學(xué)習(xí)狀況的完全檢閱，因此我們 要以分?jǐn)?shù)來衡量我們的學(xué)習(xí) D.我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不能制定目標(biāo)，一旦不能實(shí)現(xiàn)， 就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣 6、我們都想在每次考試中獲得一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，高 分對(duì)我們來說是很值得驕傲的事，對(duì)分?jǐn)?shù)的正確 評(píng)價(jià)是（ ） A.分?jǐn)?shù)高說明該同學(xué)什么都好 B.分?jǐn)?shù)就是衡量一個(gè)人能力的尺寸 C.分?jǐn)?shù)高就能得到表揚(yáng) D.分?jǐn)?shù)不代表一切 判斷題 有的同學(xué)認(rèn)為：能考好分?jǐn)?shù)就是好學(xué)生。因此， 我只要100分。請(qǐng)你結(jié)合對(duì)分?jǐn)?shù)的正確認(rèn)識(shí)，評(píng) 析一下這種認(rèn)識(shí)的對(duì)錯(cuò) 。 答：是錯(cuò)誤的 材料分析 小李、小明小張三個(gè)同學(xué)在某次英語考試中取得 了相同的成績，都得了90分，小李愁眉苦臉，小 明興高采烈，小張顯得很平靜。 （1）幫分析一下他們都不同心情的原因。 小李之所以愁眉苦臉是因?yàn)?0分低于他的期望值 小明之所以興高采烈是因?yàn)?0分高于他的期望值 小張之所以平靜是因?yàn)?0分正在他的期望值之中 （2）如果想