體育課隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)方法

1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的方法一、隊(duì)列練習(xí)（一）原地隊(duì)列動(dòng)作1、常用隊(duì)列動(dòng)作（1）立正口令：立正！要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60。，兩腿挺直。小 腹微收，自然挺胸，上體正直，稍向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩 臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直， 口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（2）稍息口令：稍息！要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二， 兩腿自然伸直， 上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換 腳，動(dòng)作同前。（3）看齊向右（左）看齊的口令：向右（左）看齊！要領(lǐng)：排頭（或排尾）不動(dòng)，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人腮部，并通視全線。后

2、列人員向前對正、看齊。向中看齊的口令：以某人為基準(zhǔn)，向中看一一齊！要領(lǐng)：當(dāng)教師指定“以某人為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生左手握拳高舉（體 育課不持器械時(shí)，可舉右手），聽到“向中看一一齊”的口令后，將 手放下，其他學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施?？待R時(shí)，左右間隔（指兩肘間的間隙）為10厘米（約以拳），前 后距離為75厘米（約一臂之長）。看齊完畢則發(fā)“向前一一看！ ”的 口令，聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。（4）報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)！要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn) 頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后 一名報(bào)“滿伍”或“缺X名”。數(shù)路縱隊(duì)時(shí)，右路最后一名

3、報(bào)“全到” 或“缺X名”。（5）踏步口令：踏步走！要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時(shí)，前腳掌先落地；上體保持正直，兩臂按齊步或跑 步行進(jìn)。聽到“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地 跑步時(shí)，口令是：“原地跑步走！ ”（6）集合（橫隊(duì)、縱隊(duì)）口令：成某列橫隊(duì)一一集合！或成某路縱隊(duì)一一集合！要領(lǐng)：集合時(shí)，教師應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號，如“全體（或某組） 注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢，下 達(dá)“成某隊(duì)一一集合”的口令。學(xué)生聽到預(yù)告或信號，原地面向教師 成立正姿勢；聽到口令，迅速跑向集合地點(diǎn)（凡是在教師后側(cè)的人員， 均應(yīng)從教師右側(cè)繞過

4、）。橫隊(duì)集合時(shí)，第一列排頭站在教師的左前方。 縱隊(duì)集合時(shí)，第一路排頭站在教師的右前方。其他學(xué)生以排頭為準(zhǔn)， 按指示隊(duì)形迅速依次排列起來，自行對正、看齊。2、原地轉(zhuǎn)法（1）正方向轉(zhuǎn)法口令：向右（左）轉(zhuǎn)，或向后轉(zhuǎn)！要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，向右（左）轉(zhuǎn)90 ，身體重心落在右（左）腳上，左（右） 腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保 持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)時(shí)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體 180 。（2）斜方向轉(zhuǎn)法口令：半面向右（左）轉(zhuǎn)！要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體 45 。3、原地隊(duì)列變化（1）一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及還原口令：成二列橫

5、隊(duì) 走和成一列橫隊(duì) 走！要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，右腳 向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站在單數(shù)者之后，自行看齊。還原 時(shí)，雙數(shù)（后列）左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏， 回至原位，自行看齊。二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)相 同，但做前應(yīng)調(diào)整前后距離。（2）一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原口令：成三列橫隊(duì)走和成一列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：1至3報(bào)數(shù)，2數(shù)不動(dòng)，1數(shù)左腳向左前上一步至2數(shù)前 面，3數(shù)右腳向右后退一步至2數(shù)后面，自動(dòng)看齊。還原時(shí)，1、3 數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。（3）二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原口令：成三列橫隊(duì)一一走和成二列橫隊(duì)一一

6、走！要領(lǐng)：1至3報(bào)數(shù)，1、3數(shù)不動(dòng)，前列2數(shù)右腳向右后退一步 至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動(dòng)對正、看 齊。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。（4）一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原口令：成二路縱隊(duì)走和成一路縱隊(duì)走！要領(lǐng)：變換前先報(bào)數(shù)。聽到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向 前一步，右腳向左腳靠攏，進(jìn)到單數(shù)右側(cè)，自行對正看齊。還原時(shí)， 雙數(shù)者（右路）右腳后退一步，左腳左跨一步，右腳向左腳靠攏，回 到原位，自行對正、看齊。二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原時(shí)，做法與一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)相 同，做前應(yīng)調(diào)整左右間隔。（5）一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原口令：向右成二路縱隊(duì)走！還原口令為向左成一列橫

7、隊(duì)一走！要領(lǐng)：全體向右轉(zhuǎn)，隨之按一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)的要領(lǐng)去做。還 原時(shí)全體向左轉(zhuǎn)，隨之按二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)的要領(lǐng)去做。二列橫隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)相同。做前應(yīng)調(diào)整前后列距離。（二）行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作1、各種走步及其互換和立定（1）齊步口令：齊步一一走！要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳 動(dòng)作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）； 兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向 下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。進(jìn)行速度每分鐘116-122步。（2）正步口令：正步一一走！要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約

8、 75厘米，腳要繃直，腳尖下壓，腳 掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力； 身體重心前移，上體正直，微向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二 節(jié)）；向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺 到第三、四衣扣之間，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)，擺動(dòng)到不能 自然擺動(dòng)為止。右腳動(dòng)作同左腳。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。（3）便步口令：便步一一走！要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒羞M(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持正常 姿勢。（4）跑步口令：跑步走！要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心 向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左 腳利用右腳掌的彈力

9、躍出約80厘米，前腳掌先著地，重心前移，兩 臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超 過衣扣線；向后擺時(shí)，不露手。右腳與左腳相同。行進(jìn)速度每分鐘 170-180 步。（5）立定口令：立定！要領(lǐng)：齊步時(shí)，聽到動(dòng)令，左腳再向前移大半部著地，兩腿挺直, 右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)，聽到動(dòng)令，再跑兩步，然 后左腳向前移大半部（兩臂不擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手 放下，成立正姿勢。（6 ）步法變換步法變換均從左腳開始。齊步換跑步時(shí)，聽到預(yù)令，兩手迅速握 拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)；跑步換 齊步，聽到動(dòng)令，繼續(xù)跑兩步，換齊步行進(jìn)。齊步、正步互換

10、，聽到 口令，即換正步或齊步行進(jìn)。2、移動(dòng)（1 ）前、后移動(dòng)口令：向前某（單數(shù)）步 走和后退某步 走！要領(lǐng)：向前走時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)，向前一步走，不擺臂行進(jìn) 到指定步數(shù)停止。向后退時(shí)，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺 臂，退到指定步數(shù)停止。（2 ）左、右移動(dòng)口令：左（右）跨某步走！要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并步一次，其步幅約與肩同寬， 跨到指定步數(shù)停止。3、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（1）向右（左）轉(zhuǎn)走口令：向右（左）轉(zhuǎn)走?。▌?dòng)令落在右（左）腳）要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約 45度，身體向 右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按原步 法向新方向行進(jìn)。（2 ）向后轉(zhuǎn)走口令：

11、向后轉(zhuǎn)走！要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右 向后轉(zhuǎn)體180 ，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不 得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。跑步向后轉(zhuǎn)走時(shí)，聽到動(dòng)令后，要繼續(xù)跑兩步，然后按上述要領(lǐng) 做。4、行進(jìn)間隊(duì)列變化（1）行進(jìn)間一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)口令：成二列橫隊(duì)走（動(dòng)令落在左腳上）！要領(lǐng)：單數(shù)者繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)者右腳向前邁一步，原地踏一步， 第三步右腳向右跨一步至單數(shù)者后面，隨之繼續(xù)前進(jìn)。（2）行進(jìn)間二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)口令：成一列橫隊(duì)走（動(dòng)令落在左腳上）！要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，全體右腳向前邁一步，然后單數(shù)者（前列） 原地踏兩步，雙數(shù)者（后列）向左前上兩步至單數(shù)者的左側(cè)

12、，成一列 橫隊(duì)前進(jìn)。（3）行進(jìn)間一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)口令：成二路縱隊(duì)走（動(dòng)令落在右腳）！要領(lǐng)：單數(shù)者以小步前進(jìn)，雙數(shù)者出右腳進(jìn)到單數(shù)者右側(cè)，調(diào)整 好間隔距離，恢復(fù)原來的步幅繼續(xù)前進(jìn)。（4）行進(jìn)間二路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)口令：成一路縱隊(duì)走（動(dòng)令落在左腳上）！要領(lǐng)：排頭繼續(xù)前進(jìn)，其余則以小步行進(jìn)，待左路加大到適當(dāng)?shù)?距離后，右路依次向左插到左路單數(shù)者的后面，并保持規(guī)定距離，恢 復(fù)原步幅前進(jìn)。5、縱隊(duì)與橫隊(duì)的轉(zhuǎn)彎走（1）縱隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎一一走！聽到動(dòng)令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其余逐次行進(jìn)至排頭變 向的位置時(shí)，亦向左（右）轉(zhuǎn)行進(jìn)。多路縱隊(duì)轉(zhuǎn)彎時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生用小 步行進(jìn)，外翼學(xué)生則用大步行

13、進(jìn)，并保持牌面整齊，邊行進(jìn)邊變換方 向，轉(zhuǎn)至90度繼續(xù)前進(jìn)。（2）縱隊(duì)左（右）后轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）后轉(zhuǎn)彎一一走！要領(lǐng)：聽到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體180 方向行進(jìn)。其余依次行進(jìn)到排頭變向的位置，做法與排頭相同，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。（3）橫隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎齊步一一走！行進(jìn)間時(shí)左（右）轉(zhuǎn)走的口令： 左（右）轉(zhuǎn)彎一一走！要領(lǐng)：軸翼第一名踏步，并逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)，同相鄰者動(dòng)作 協(xié)調(diào)，外翼第一名用大步行進(jìn)，注意掌握方向；其他用眼的余光向外 翼取齊，并保持排面整齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，待轉(zhuǎn)到90度時(shí)踏步。二、隊(duì)列練習(xí)（一）圖形行進(jìn)1、直線行進(jìn)（1 ）繞場行進(jìn)（圖1）口令：繞場走

14、！要領(lǐng)：全隊(duì)在教師規(guī)定的場地邊線行進(jìn)。每到一角，排頭帶領(lǐng)自動(dòng)轉(zhuǎn)彎。圖1（2 ）錯(cuò)肩行進(jìn)圖2圖3即縱隊(duì)迎面相遇的對走。右三種做法:口令：從左（右）邊走!要領(lǐng)：兩路迎面相遇時(shí)，各靠左（右）邊走過，彼此互錯(cuò)右（左）肩，間隔為一步（圖2 ）?？诹睿阂宦犯粢宦窂淖螅ㄓ遥┻呑?！要領(lǐng)：各路參差隔開從左（右）邊通過（圖 3 ）?？诹睿簭睦铮ㄍ猓┻呑撸▓D 4 ）。要領(lǐng)：做前應(yīng)確定基準(zhǔn)學(xué)生?；鶞?zhǔn)學(xué)生從里（外）邊通過2、斜線行進(jìn)（1）對角線行進(jìn)（圖5）口令：沿對角線走！要領(lǐng)：口令是在排頭走近一角時(shí)發(fā)出。由一角轉(zhuǎn)體135 向相對的一角行進(jìn)。圖4圖5圖6（2 ）交叉行進(jìn)（圖6）口令：交叉走！要領(lǐng)：兩路縱隊(duì)斜向相遇，依次

15、交叉穿過中點(diǎn)向不同方向行進(jìn)。 練習(xí)前，應(yīng)指明哪隊(duì)走在前。3、曲線行進(jìn)（1 ）蛇形行進(jìn)（圖7）口令：成蛇形走！要領(lǐng)：聽到口令后，排頭左（右）轉(zhuǎn)彎走至一定距離后，在右（左） 后轉(zhuǎn)彎走，以此循環(huán)來回行進(jìn)兩次以上。（2 ）圓形行進(jìn)（圖8）口令：成圓形走！要領(lǐng)：口令是在排頭走至場地某邊中點(diǎn)時(shí)發(fā)出。聽到口令后，排 頭以該中點(diǎn)至場中點(diǎn)的距離為半徑，沿弧線用大步走成圓形。圖9（3）螺旋形行進(jìn)口令：成開（閉）口螺旋形一一走！要領(lǐng)：排頭循圓周向內(nèi)左螺旋形行進(jìn)到場地中心， 排頭自行向右 后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來。其他學(xué)生依次由場地 中心，跟隨排頭走出來（圖 9 ）。成閉口螺旋形走：當(dāng)排頭旋繞至場地中

16、心時(shí)，教師應(yīng)發(fā)“立定”和“向后轉(zhuǎn)”的口令，全體向后轉(zhuǎn)，由 原排尾帶領(lǐng)按教師指示的方向繼續(xù)前進(jìn) （圖10）。做開口螺旋形走時(shí), 應(yīng)保持一定的間隔。（4）“ 8 ”字形行進(jìn)（圖11）口令：成“ 8”字形一一走！要領(lǐng)：練習(xí)前腰先指明所通過地點(diǎn)（一般是場中點(diǎn)），按“ 8 ”字形沿弧線走兩個(gè)相連的圖形。排頭遇隊(duì)身時(shí)，依次交叉通過（二）隊(duì)形變化1、分隊(duì)走和合隊(duì)走（圖12、13）口令：分隊(duì)一一走和合隊(duì)一一走！要領(lǐng)：聽到分隊(duì)走口令后，單數(shù)者左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)者右轉(zhuǎn)彎走。在兩個(gè)縱隊(duì)接近迎面相遇時(shí)，聽到合隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，右路依次插在左路后面，成一路縱隊(duì)前進(jìn)。圖13圖14圖152、裂隊(duì)走和并隊(duì)走

17、（圖14、15）口令：裂隊(duì)走和并隊(duì)走！要領(lǐng)：聽到裂隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走。在兩 個(gè)縱隊(duì)接近迎面相遇時(shí)，聽到并隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右 轉(zhuǎn)彎走，成并列縱隊(duì)前進(jìn)。3、行進(jìn)間由一路縱隊(duì)變成多路縱隊(duì)及還原（圖 16、17） 口令：成某路縱隊(duì)左轉(zhuǎn)彎一一走！成一路縱隊(duì)左轉(zhuǎn)彎一一走！ 要領(lǐng)：聽到口令后，前某名學(xué)生同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，后面某名走到同 一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進(jìn)。還原時(shí)，聽到口令后，各路排頭 同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進(jìn)到同一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走， 跟排頭走成一（三）散開與靠攏1、左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步散開！向右（左） 看一一齊！

18、或以某某為基準(zhǔn)向中看一一齊！要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余用跑步散開。前列或全體學(xué)生兩臂側(cè) 舉，對正看齊，然后臂自動(dòng)放下成立正姿勢。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，按 口令要求迅速跑步靠攏看齊。2、橫隊(duì)變梯形散開和靠攏（以一列變?nèi)袨槔?，圖18）口令：成三列梯形橫隊(duì) 走！成一列橫隊(duì) 走！要領(lǐng)：先1、3、5或5、3、1報(bào)數(shù)，聽到口令后，報(bào)幾的向前 幾步走。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報(bào)的數(shù)字走回原位， 然后向后轉(zhuǎn)。甲3、弧形散開和靠攏（以四路縱隊(duì)為例，圖 19），有兩種做法。 口令：間隔兩步弧形一一散開和向中弧形一一靠攏！*要領(lǐng)：1、4路不動(dòng)，2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的 同學(xué)走至規(guī)定的距離，7、

19、+ 8拍向后轉(zhuǎn)。靠攏時(shí)，原2、3路的學(xué)生按 原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用 8拍完成。口令：間隔兩步向后弧形一一散開和向后弧形一一靠攏！要領(lǐng)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近 同學(xué)后面弧形繞至規(guī)定位置。圖18圖194、依次散開和靠攏（以100人方陣為例，圖20）圖20口令：向前向左成體操隊(duì)形散開和向后向右靠攏！要領(lǐng)：首先各路由前向后“ 10至1 ”報(bào)數(shù)，明確特定的列次； 然后再由右至左報(bào)數(shù)，明確每人的序數(shù)。聽到散開口令后，從第十列 （前列）開始用齊步或正步前進(jìn)。每列起動(dòng)依次相差兩步，各列走的 步數(shù)為列次的二倍減一（如第十列即10 X2-仁19 ）。向前同事走完規(guī)定的步數(shù)后立

20、定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進(jìn)。 步數(shù)為每人所報(bào)序數(shù)的二倍減一。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散 開隊(duì)形。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時(shí)的做法和步數(shù)向 前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊(duì)形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，即還 原成原隊(duì)形。第三節(jié)隊(duì)列隊(duì)形的教學(xué)隊(duì)列動(dòng)作時(shí)隊(duì)列隊(duì)形的基礎(chǔ)，是隊(duì)列隊(duì)形的教學(xué)重點(diǎn)。在進(jìn)行隊(duì) 列動(dòng)作教學(xué)時(shí)，應(yīng)把原地常用的隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間各種步法，以及原 地和行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法列為教學(xué)重點(diǎn)。 操練時(shí)，必須按照中國人民解放軍 隊(duì)列條令的規(guī)定，從嚴(yán)要求。一、口令及其下達(dá)（一）口令的種類口令是隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)，指揮員下達(dá)的口頭命令。根據(jù)下達(dá)方法 的不同，一般分為短促、斷續(xù)、連續(xù)和

21、復(fù)合等四種口令。短促口令：特點(diǎn)是只有動(dòng)令，發(fā)音短促有力，不論幾個(gè)字，中間 不拖音、不停頓，通常按音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時(shí)間。有時(shí)最后一字 稍長。如“立正”、“稍息”、“報(bào)數(shù)”等。斷續(xù)口令：特點(diǎn)是預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓（微歇）。如“第X名, 出列”等。連續(xù)口令：特點(diǎn)是預(yù)令的拖音與動(dòng)令相連。預(yù)令拖音稍長，動(dòng)令 短促有力。優(yōu)勢預(yù)令與動(dòng)令之間有微歇。如“立定”、“向后一轉(zhuǎn)”等。復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點(diǎn)。如“以XXX為準(zhǔn)，向 中看一一齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步一一走”等。（二）下達(dá)口令的基本要求發(fā)音部位要正確：下達(dá)口令用胸音或腹音，胸音（即隔膜音）多 用于下達(dá)短口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多

22、用于下達(dá)帶 托音的口令。掌握好音節(jié)：下達(dá)口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動(dòng)令和微歇有明顯的節(jié) 奏，使隊(duì)列人員能夠聽得清晰。注意音色、音量不要平均分配：下達(dá)口令一般起音要低，由低向 高拔音。如“向右看齊”，“齊”字發(fā)音要高。突出主音：下達(dá)口令時(shí)，把重點(diǎn)字的音量加大。如“向左一一轉(zhuǎn)” 要突出“左”字，“向前X步一一走”要突出數(shù)字。二、正確運(yùn)用教學(xué)方法隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的教法，通常先提出練習(xí)的名稱、口令及其下達(dá)的 方法，接著進(jìn)行示范、講解，然后指揮學(xué)生操練。示范動(dòng)作要清楚、準(zhǔn)確。一般是先做完完整示范，再做分解示范。 為了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常規(guī)速 度示范。講解要簡明扼要、重點(diǎn)突出。為了提

23、高講解效果，可將示范 與講解結(jié)合起來進(jìn)行。在做圖形行進(jìn)練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意講明場地有關(guān)假 定的標(biāo)記，選擇好講解的時(shí)機(jī)。如錯(cuò)肩行進(jìn)，應(yīng)在排頭走于接近“邊 中點(diǎn)”（迎面相距約五米處）停下來講解為宜；對角線行進(jìn)，應(yīng)在排 頭走至場地一角時(shí)停下來講解為宜； 交叉行進(jìn)，應(yīng)在排頭走至接近場 地中點(diǎn)時(shí)停下來講解為宜。有些動(dòng)作，教師可先站在排頭位置帶領(lǐng)學(xué) 生練習(xí)。如蛇形行進(jìn)、螺旋行進(jìn)、“ 8”字形行進(jìn)等。在練習(xí)過程中或 形成圖案時(shí)進(jìn)行講解，更便于學(xué)生接受。操練時(shí)，一般先做分解練習(xí)，再做完整練習(xí)。如各種轉(zhuǎn)法，可先 將兩動(dòng)分開做，待第一動(dòng)做正確后，再下達(dá)做第二動(dòng)的口令。初學(xué)行 進(jìn)間動(dòng)作時(shí)，可先在原地進(jìn)行練習(xí)。如正步走，在

24、原地做擺臂定位練 習(xí)、慢速與常規(guī)速度連續(xù)擺臂練習(xí)、腿的動(dòng)作練習(xí)、臂與腿動(dòng)作配合 練習(xí)等。然后再在行進(jìn)間分解練習(xí)、慢速完整練習(xí)，逐步過渡到常規(guī) 速度練習(xí)。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)情緒，提高練習(xí)效果，可在教師指導(dǎo)下, 讓學(xué)生邊做邊呼數(shù)，也可讓學(xué)生跟隨教師學(xué)喊口令，然后再做動(dòng)作。 還可采用分組練習(xí)、觀摩、評比等方法。在操練中，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生有錯(cuò) 誤動(dòng)作，應(yīng)根據(jù)具體情況，采用集體、分組、個(gè)別或?qū)W生相互糾正等方法，及時(shí)予以糾正。三、合理選擇和利用場地隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要在一定范圍的場地中進(jìn)行。 尤其圖形行進(jìn)和行進(jìn) 間隊(duì)形變換，沒有一個(gè)與人數(shù)相適應(yīng)的固定場地是難以進(jìn)行的。 場地 大小的選擇，應(yīng)根據(jù)人數(shù)和所做動(dòng)作的需要而定，一般說來，一個(gè)教 學(xué)班（五十人左右），有相當(dāng)于一個(gè)籃球場地的大小即可。為了合理的利用場地和做圖形行進(jìn)及隊(duì)形變換方便起見，可將場 地假定出一定的標(biāo)記（圖21 ）。場地的標(biāo)記有線、點(diǎn)、角燈。線：有