體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練計(jì)劃.doc

1、大課間體育活動(dòng)計(jì)劃邵火廟小學(xué)2014-8-31邵火廟小學(xué)2014-2015 學(xué)年度 大課間體育活動(dòng)計(jì)劃為了貫徹國(guó)家體育教育方針， 提高學(xué)校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)水平， 根據(jù)我校 實(shí)際情況以及小學(xué)階段學(xué)生的身心特點(diǎn)，特制定我校體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。一、 活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)學(xué)校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以體育運(yùn)動(dòng)這個(gè)點(diǎn)來(lái)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作整個(gè)面的發(fā)展。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)就必須制訂相關(guān)的教學(xué)目標(biāo)：1、鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì) 處于小學(xué)年齡段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速期， 身體形態(tài)、 運(yùn)動(dòng)技能、身 體素質(zhì)和一般性活動(dòng)能力都具有很大的

2、可塑性，體育運(yùn)動(dòng)的任務(wù)就是通過(guò)鍛煉， 促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育。教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能， 技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂(lè)方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，愛(ài)好和習(xí)慣， 以適應(yīng)終身體育的需要。在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力， 基本技能，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打 下基礎(chǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。3、通過(guò)體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行 為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。二、 隊(duì)員情況分析 運(yùn)動(dòng)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂(lè)于參加鍛煉， 在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中有一定的自覺(jué)性。這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，

3、 有一定的威信， 相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)練 習(xí)，有一定的技能和成績(jī)后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。三、 主要活動(dòng)措施（一）田徑方面：（1）、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（ 2）、因材施教，合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同 學(xué)生的體質(zhì)、特長(zhǎng)的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。（ 3）、在活動(dòng)中遵循由易到難、 循序漸進(jìn)的教學(xué)原則， 展開(kāi)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的 教學(xué)。（ 4）、鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生自 我發(fā)展。（二）各種球類（ 1）、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員，嚴(yán)格組織紀(jì)律

4、，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。（ 2）、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。四、訓(xùn)練安排如下：周一： 速度訓(xùn)練安排：早： 1、準(zhǔn)備活動(dòng)（慢跑，壓腿，壓肩，活動(dòng)身體各個(gè)部位，簡(jiǎn)單徒手操）大約十分鐘2、折返跑（10 米，20 米， 30 米） 3 組3、放松跑下午：1、準(zhǔn)備活動(dòng)（壓腿，踢腿，小步跑，搞抬腿跑）2、接力跑50 米 4 組3、一分鐘跳繩3 組4、放松跑周二：耐力早：1、單足跳15 米 3 組下午：1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、持續(xù)慢跑3、50 米跑跳繩3 組要求：每組間隔時(shí)間為2-5分鐘周三：力量早：1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、30米折返運(yùn)球3 組3、放松下午： 1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、定點(diǎn)投籃。 5 組8、放松每次結(jié)束后必須做1次 30 米加速跑 周四：速度早：1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、30米折返運(yùn)球3組3、放松跑下午：下午： 1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、 50 米折返運(yùn)球3 組 周五：耐力 早：1、單足跳15米 3組下午：1、準(zhǔn)備活動(dòng)2、持續(xù)慢跑3、50米跑跳繩 3組 要求：每組間隔時(shí)間為2 5分鐘周口市川匯