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1、會計學1 體育蹲踞式起跑體育蹲踞式起跑 第1頁/共15頁 第2頁/共15頁 第3頁/共15頁 第4頁/共15頁 第5頁/共15頁 第6頁/共15頁 知知 識識 拓拓 展展 一、一、“起跑起跑”環(huán)節(jié)中常見的錯誤動作環(huán)節(jié)中常見的錯誤動作 ( (一一) ) 搶跑搶跑 (1)產(chǎn)生原因產(chǎn)生原因： 有僥幸取勝的心理，猜測槍聲起動。有僥幸取勝的心理，猜測槍聲起動。 “預(yù)備預(yù)備”姿勢身體重心過分前移。姿勢身體重心過分前移。 競賽時心理過于緊張，不能控制，手指和臂的力量差。競賽時心理過于緊張，不能控制，手指和臂的力量差。 (2)糾正方法：糾正方法： 適當調(diào)整起跑的適當調(diào)整起跑的“預(yù)備預(yù)備”姿勢。姿勢。 手指和臂

2、的力量練習。手指和臂的力量練習。 以不同的時間間隔嗚槍，使學生養(yǎng)成聽槍起跑的好習慣。以不同的時間間隔嗚槍，使學生養(yǎng)成聽槍起跑的好習慣。 教育學生克服僥幸取勝的想法。教育學生克服僥幸取勝的想法。 第7頁/共15頁 （二）（二）.“預(yù)備預(yù)備”時臀低肩高時臀低肩高 正確動作示例錯誤動作示例 “預(yù)備預(yù)備”時，應(yīng)形成臀稍高于肩、肩時，應(yīng)形成臀稍高于肩、肩 超過起跑線（超過起跑線（1010厘米左右）的身體姿厘米左右）的身體姿 勢。勢。 第8頁/共15頁 第9頁/共15頁 正確動作示 例 錯誤動作示例 第10頁/共15頁 第11頁/共15頁 快速跑的起跑一般采用蹲踞式起跑蹲踞式起跑， 比賽時必須使用起跑器，起跑器的安 裝要領(lǐng)：前距線一腳半，后距前一小前距線一腳半，后距前一小 腿，兩左右隔十五（厘米），前小后腿，兩左右隔十五（厘米），前小后 大差三十（度）大差三十（度）?？诹畎ㄈ齻€環(huán)節(jié)， 即：“各就位各就位”、“預(yù)備預(yù)備”、“跑跑”. 安裝起跑器的目的是為了能發(fā)揮最大 肌肉力量、獲得最大起跑沖力，全部 動作是以舒

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