改善人際關(guān)系doc

1、改善人際關(guān)系健康的人際關(guān)系會(huì)給人帶來很大的幸福感和滿足感。反 之，一個(gè)不健康的人際關(guān)系會(huì)充滿激烈的沖突和欲求的不滿，弁且，還會(huì)成為你焦慮和挫敗感的源頭。改善人際關(guān)系有哪些？下面是我搜集整理的一些內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助。改善人際關(guān)系：己所不欲，勿施于人交往最基本的準(zhǔn)則就是你如何對(duì)待別人，別人將來也可能 會(huì)如何對(duì)待你。如果你和藹又樂于助人，他們往往對(duì)你和善也更樂于幫助 你。如果你從未認(rèn)真傾聽或是為人苛刻，那么你也很可能會(huì)得到 相同的待遇。當(dāng)然也會(huì)有例外，就有那么一些人，即使你對(duì)待他們?cè)俸茫?他們也不會(huì)報(bào)答或是善待你。你可能不會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看。大多數(shù)情況下付出往往是有回報(bào)的。不要等待其

2、他人改變或是邁出第一步，不要犯這樣的錯(cuò) 誤。相反，你應(yīng)該主動(dòng)，為你想要的人際關(guān)系積極邁出第一步， 希望自己被如何對(duì)待，照那樣去對(duì)待他人。改善人際關(guān)系：真誠(chéng)的聆聽每個(gè)人都希望自己能被理解。因此，當(dāng)你傾聽的時(shí)候，不要只是等著輪到你說話，也不要一半心思投入談話，一半心思放在其他事情或是今晚的計(jì)劃 上。當(dāng)你傾聽的時(shí)候，要全神貫注。幫助我成為一個(gè)更盡職的傾聽者的兩個(gè)要素是：全神貫注。將所有的感官都集中到正在你面前發(fā)生的事 情上。仔細(xì)傾聽對(duì)方的聲音、語調(diào)、眼睛中傳達(dá)出來的情緒和肢 體語言。也許你還是會(huì)錯(cuò)過一些細(xì)節(jié)， 但是忘記你自己和你的煩 心事一段時(shí)間，這表明你開始投入弁領(lǐng)會(huì)對(duì)方想要表達(dá)的意思。告訴自己過

3、一會(huì)兒你要把這段對(duì)話講給別人。這樣你就會(huì)對(duì)談話的內(nèi)容更加敏感也會(huì)記憶更牢。另外，這也會(huì)自然而然地激發(fā)你的好奇心，你往往會(huì)為了理解的更清楚而提出一些問 題。改善人際關(guān)系：要果斷你要果斷，開口要你想要的，對(duì)你生活中不想要的東西說 不。這不僅會(huì)培養(yǎng)你自己的自尊心，也會(huì)讓別人更加尊重你，建 立起更加健康和快樂的人際關(guān)系。因此要怎樣才能變得更加果斷呢 ？l提升你的自尊心。當(dāng)你的自尊心提升時(shí)，奇妙的事情發(fā) 生了。你開始覺得你的人生值得更加美好、偉大的事物。然后你 開始追求這些，因?yàn)槟阆嘈胚@些東西是你自然而然應(yīng)得的 （當(dāng)然, 其他人可能會(huì)拒絕這些事物，這是他們的權(quán)利）。然后你開始拒 絕來自自身和其他人的你覺

4、得與自己不匹配的事情或行為。注重清晰的溝通。開口問你想要什么或是別人在想些什么。用清晰的語言，而不是試圖揣測(cè)別人的心思。也不要期望別 人能夠猜對(duì)你的心思。他們沒有義務(wù)用某種魔法的手段了解你需 要什么。而你卻有責(zé)任表達(dá)你想要或是需要什么，就像其他人一樣。從小處做起。如果爭(zhēng)取一件十分重大的事物或是拒絕一 件很重要的事情令你覺得害怕，那不妨從小事開始。拒絕或是要 求一件小事。然后慢慢擴(kuò)展到越來越大的事情上。改善人際關(guān)系：記得贈(zèng)送小禮物表達(dá)善意在平日忙碌又充滿壓力的生活中， 人們很容易忘記為了表 達(dá)善意而贈(zèng)送一些小禮物。 但是這樣的小禮物很有意義， 它們真 的很重要。因?yàn)樯钪械哪臣聦?duì)某個(gè)人表達(dá)真誠(chéng)

5、的贊美或是感激， 這僅僅會(huì)花費(fèi)你1分鐘或是30秒，而可能會(huì)令他/她一整天甚至 一整個(gè)星期的心情都愉悅起來在你的伴侶或是孩子的靴子、帽子、茶杯、枕頭下或是他/她讀的書里留一張簡(jiǎn)短卻貼心的便簽。雖然這是一件非常簡(jiǎn)單 非常微小的事情，但是根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這會(huì)換來對(duì)方大大的笑容。有時(shí)一句簡(jiǎn)單卻真誠(chéng)的感謝能夠產(chǎn)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你預(yù)想的效果。改善人際關(guān)系：不要循規(guī)蹈矩把對(duì)方的存在看作是理所當(dāng)然，總是重復(fù)老一套的事情，會(huì)讓很多人厭倦彼此或是使事情失去了當(dāng)初的激情。雖然放松下 來做以前經(jīng)常做過的事情不會(huì)費(fèi)什么勁，但是這會(huì)使你們的關(guān)系 慢慢腐蝕。因此確保不要循規(guī)蹈矩，偶爾嘗試一下新鮮的事物。 不要 只在你獨(dú)處時(shí)走出舒適

6、區(qū)，當(dāng)你和伴侶或是朋友在一起的時(shí)候也 嘗試著做一下。嘗試一種新的體育活動(dòng)、 新的愛好或是一家新的餐廳。 去 參加一個(gè)聽起來很有意思的新奇的活動(dòng)。到一個(gè)你從未想過你們兩個(gè)會(huì)去的地方待一個(gè)禮拜。改善人際關(guān)系：擁有人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)我一直說不做一個(gè)完美主義者， 讓自己更快樂的一個(gè)最好 的方法就是建立一套人性化的要求標(biāo)準(zhǔn)而不是苛刻到?jīng)]有人能 達(dá)到的非人的標(biāo)準(zhǔn)。這也是與人交往獲得更多樂趣的一個(gè)好建議。對(duì)伴侶、朋友和同事?lián)碛型昝乐髁x的標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)引發(fā)很多 原本可以避免的分歧。隨著時(shí)間的推移，這甚至?xí)?dǎo)致一段關(guān)系 的終結(jié)。人們會(huì)偶爾糊涂犯錯(cuò)誤。他們不可能總是每天都做得很好 或者總是處于最好的狀態(tài)。他們也會(huì)有疏漏

7、。當(dāng)然，對(duì)方可能需要一些改變來維持這段關(guān)系。一些過失可能會(huì)導(dǎo)致這段人際關(guān)系的終結(jié)。但是像那些瑣碎的可能每周都引起煩惱或爭(zhēng)吵的事情其實(shí)很多是可以避免的，只要你能夠?yàn)樽约汉退硕冀⒁惶兹诵曰臉?biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)此以往，這會(huì)產(chǎn)生巨大的改觀，帶個(gè)你一個(gè)輕松、開放、 快樂的人際關(guān)系。改善人際關(guān)系：注重解決方案而不是持續(xù)爭(zhēng)論和在私人生活中一樣，過多的執(zhí)著于探究原因、 做假設(shè)是 毫無益處的。這些想法兜來轉(zhuǎn)去除了讓事情變得更大、更嚇人， 讓人望而卻步和徒生煩惱以外很少有任何好處。因此做事要果決。如果你們兩個(gè)之間出了什么問題，那么 就互相交流想法而不是試著猜測(cè)對(duì)方的心思。試圖理解對(duì)方，認(rèn)真傾聽、試著從對(duì)方的角度看問題，問 自己：如果我是他，我會(huì)怎么看待現(xiàn)在的處境 ？然后共同商議解決方法。是的，你們其中一個(gè)人或是你們 兩個(gè)也許都有錯(cuò)，但是錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，而且你們都不能讓時(shí)光倒 流。因此，不要再執(zhí)著于在腦海中重演過程或是爭(zhēng)論太久浪費(fèi)時(shí) 間。試著一起尋找解決方法弁采取行動(dòng)而不是各自無所