多彩田徑校本課程

1、-多彩田徑課程綱要一、課程名稱：“多彩田徑”二、開(kāi)發(fā)者：陳元志三、主導(dǎo)教師：陳元志四、課時(shí)安排：每周5課時(shí)五、教學(xué)對(duì)象：全校三個(gè)年級(jí)的田徑愛(ài)好者 六、組織形式1、首先進(jìn)行集訓(xùn)隊(duì)隊(duì)員的選拔，2、集訓(xùn)隊(duì)的訓(xùn)練、講座及比賽七、課程目標(biāo)1、情感目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉，強(qiáng)健身體的運(yùn)動(dòng)觀念，增強(qiáng)競(jìng)技意識(shí)；樹(shù)立合作、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心，養(yǎng)成不怕困難、敢于拼搏的個(gè)人品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體心理素質(zhì)的全面健康發(fā)展；同時(shí)也活躍了校園文化氣氛。2、知識(shí)目標(biāo) 通過(guò)田徑課程的開(kāi)發(fā)與實(shí)施，掌握一定的田徑運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)與要領(lǐng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平。使學(xué)生了解田徑競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法，提高執(zhí)法能力和組織比賽的能

2、力。3、行為目標(biāo) 通過(guò)本課程開(kāi)展，為學(xué)生提供更多的發(fā)揮特長(zhǎng)、發(fā)展個(gè)性的時(shí)間和空間，養(yǎng)成積極樂(lè)觀向上的良好習(xí)慣，增強(qiáng)群體意識(shí)和班集體責(zé)任感。八、實(shí)施建議1、研究方法（1）文獻(xiàn)法：查找國(guó)內(nèi)外與本課程有關(guān)的書(shū)籍、期刊、影像資料等為本課程研究的順利進(jìn)行提供必要的理論準(zhǔn)備并打下良好的基礎(chǔ)；（2）觀察法：通過(guò)對(duì)隊(duì)員在訓(xùn)練和賽中的狀態(tài)表現(xiàn)進(jìn)行系統(tǒng)考察，發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的特長(zhǎng)及強(qiáng)項(xiàng)；（3）調(diào)查法：通過(guò)對(duì)隊(duì)員的觀摩、列表問(wèn)卷、訪談、個(gè)案研究以及測(cè)試數(shù)據(jù)的分析研究，尋求技術(shù)的提高；（4）實(shí)驗(yàn)法：通過(guò)在單項(xiàng)訓(xùn)練、整體配合對(duì)抗比賽等狀態(tài)下的反應(yīng)，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行研究；（5）比較法：通過(guò)對(duì)隊(duì)員不同的時(shí)期，不同的地點(diǎn)，不同情況下的

3、不同表現(xiàn)進(jìn)行比較分析；研究整理，從而發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)能力，及整體的磨合情況。2、在全校宣傳，鼓勵(lì)有興趣與特長(zhǎng)的同學(xué)自愿報(bào)名參加，然后擇優(yōu)組成校集訓(xùn)隊(duì)，進(jìn)行集中訓(xùn)練、輔導(dǎo)，觀看錄像。3、堅(jiān)持訓(xùn)練與比賽穿插進(jìn)行。在市聯(lián)賽開(kāi)始前，進(jìn)行系列熱身比賽。4課時(shí)安排：每周4課時(shí)5、場(chǎng)地安排：學(xué)校田徑場(chǎng)6、器材安排：學(xué)校提供后勤保障。九、設(shè)計(jì)思路按照校本課程的定位、性質(zhì)及新一輪課改的核心理念，在充分分析我?，F(xiàn)有的資源如有田徑專長(zhǎng)的教師人力資源豐富，部分學(xué)生喜愛(ài)田徑這一運(yùn)動(dòng)，學(xué)校也有田徑運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，再加上在新課程改革大潮中，學(xué)生的課余時(shí)間十分有限，開(kāi)設(shè)田徑這一校本課程項(xiàng)目.對(duì)學(xué)生而言，既有所得，又沒(méi)有太大的壓

4、力，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣增強(qiáng)，健身意識(shí)提高，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)一批體育運(yùn)動(dòng)骨干力量，以帶動(dòng)全校性其它體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，體現(xiàn)我?！叭吮玖⑿?，和諧發(fā)展”的辦學(xué)理念。十、課程內(nèi)容（見(jiàn)附表）（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走；（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；（三）力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾?、蛙跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐；（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑；（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練

5、習(xí)；（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉、各種伸展拉伸練習(xí)（七）專項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4100米；鄭州市第九十二中學(xué)多彩田徑校本課程周訓(xùn)練安排星期一星期二星期三星期四星期五早晨訓(xùn)練安排速度訓(xùn)練 反應(yīng)訓(xùn)練耐力訓(xùn)練 柔韌訓(xùn)練調(diào)整訓(xùn)練下午訓(xùn)練安排速度訓(xùn)練爆發(fā)力訓(xùn)練專項(xiàng)訓(xùn)練 力量訓(xùn)練 調(diào)整訓(xùn)練十一、課程教學(xué)要求：1、使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、端正學(xué)習(xí)態(tài)度、勇于克服困難，形成生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面。2、貫徹精講多練、循序漸進(jìn)的教育原則。3、注意教學(xué)組織、練習(xí)形式的多樣性，讓學(xué)生明確教學(xué)安排和練習(xí)內(nèi)容的目的要求，激發(fā)學(xué)生的興趣。4、在教學(xué)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)集中講解和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合，普及與提高相結(jié)合，據(jù)學(xué)生的水平和身體條件的不同，可在練習(xí)方法和內(nèi)容上區(qū)別對(duì)待因材施教，爭(zhēng)取達(dá)到最佳的效果。十二、課程評(píng)價(jià)：1、教師的評(píng)價(jià)（1）學(xué)生參加活動(dòng)的出勤率評(píng)價(jià)，計(jì)為學(xué)時(shí)學(xué)分（c）。出勤率低于60%無(wú)學(xué)分，超過(guò)90%，計(jì)滿分。該項(xiàng)目占學(xué)業(yè)總成績(jī)的20%。（2）訓(xùn)練完成情況評(píng)價(jià)，計(jì)為課業(yè)學(xué)分（p）。占學(xué)業(yè)總成績(jī)的40%。包括平時(shí)訓(xùn)練