如何認(rèn)識自我

1、 如何認(rèn)識自我一：序言早在2000年前，古希臘人就把“認(rèn)識自己”作為銘文刻在德爾裴神廟上。人對自己以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識、體驗和評價是心理健康的重要標(biāo)志。我就是我，千萬不要說，我若是某人，我就一定成功。每一個人都是獨(dú)特的。學(xué)生階段正是一個人從青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時期，也是人的自我認(rèn)識和自我探索更加主動自覺、自我發(fā)展和自我完善更加強(qiáng)烈的時期。客觀地認(rèn)識自我，正確地評價自我，積極地悅納自我，有效地控制自我，科學(xué)地發(fā)展自我，建立健康的自我形象是大學(xué)生心理健康的保證二：問題引入在現(xiàn)實生活中：1：如果自我被擴(kuò)大就容易產(chǎn)生虛榮心理，形成自滿和自我陶醉。這種人喜歡炫耀、嘩眾取寵，不能客觀地評價自己

2、。2：如果自我被貶低，就容易產(chǎn)生無能心理，認(rèn)為自己無用，一無是處。這種人本來可以才華出眾，成績超群，卻由于自我貶低，“非不為，是不能也”的自欺欺人的自我退縮傷害了自我。 三問題提出： 1：那么應(yīng)該怎樣認(rèn)識自己？2：什么是正確認(rèn)識自我?3：我們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識自己?4：正確認(rèn)識自己的途徑有哪些？5：我是一個什么樣的人？6：我是否接受自己？7：我是否滿意自己？8：我是否悅納自己？四：問題解決要點（1） 正確認(rèn)識自我就是指一個人對自我的認(rèn)識要與自我的實際情況相符合。（2） 它包括兩個方面的涵義：正確、全面認(rèn)識自己的特點和長處。正確認(rèn)識：自我與社會個人與集體的關(guān)系。認(rèn)識到個人的成長離不開集體，自我的人

3、生價值主要在于對社會的貢獻(xiàn)。（3）人總是在不斷地發(fā)展變化的。因此，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認(rèn)識，這樣才能使自己變得更好和更完美。全面認(rèn)識自己： 1：認(rèn)識自己的外在形象，如外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐， 2：認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)，如學(xué)識、心理、道德、能力等。認(rèn)識自己優(yōu)缺點用發(fā)展的眼光看自己: （4） 認(rèn)識自己的心態(tài)與情緒。一個人在日常生活中要時時進(jìn)行自我認(rèn)知，并很好地進(jìn)行自我體察，這樣才能做到不被他人的貶損及褒揚(yáng)所控制。（5） 認(rèn)識自己的十大方法一、從現(xiàn)實和歷史的狀況中認(rèn)識自己?，F(xiàn)實中，你最近事業(yè)、工作等各方面的基本情況如何，要從多個角度進(jìn)行分析，要盡可能準(zhǔn)確。歷史的，你以前事業(yè)、工作情

4、況如何，要盡可能客觀。二、從個人和大家的評價中認(rèn)識自己。個人的，有一定代表性的個人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的說，他們比別人更了解你。大家的，可以是單位的看法，也可以是綜合大家的看法。三、從工作和學(xué)習(xí)中認(rèn)識自己。工作的，你的工作的各種情況，比如，是否喜歡你的工作，成績?nèi)绾?；學(xué)習(xí)的，你對學(xué)習(xí)怎么看，是否感興趣，對業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，政治學(xué)習(xí)，專業(yè)學(xué)習(xí)是什么態(tài)度，效果如何。四、從事業(yè)和生活中認(rèn)識自己。你的事業(yè)心怎么樣，從事的是什么事業(yè)，你對自己從事的事業(yè)是心甘情愿為之奮斗還是勉強(qiáng)應(yīng)付，你從事的事業(yè)現(xiàn)在成就如何？你的家庭生活和個人生活怎么樣，是否幸福，原因何在？五、 從自己的強(qiáng)項的和弱項中認(rèn)識自

5、己。在工作、學(xué)習(xí)或者愛好中，你的強(qiáng)項是什么，你最強(qiáng)的是什么，成就如何，別人怎么看？你的弱項是什么，在弱項中，他們是一種什么具體情況？六、 從以往的成功和挫折中認(rèn)識自我。成功和挫折最能反映個人性格或能力上的特點，因此，可以通過自己成功或失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)來發(fā)現(xiàn)個人的特點，在自我反思和自我檢查中重新認(rèn)識自我，認(rèn)識自己的長處和短處。七、 從感興趣和討厭的事情中認(rèn)識自己。你對什么事情感興趣，哪一種你最感興趣？這種興趣發(fā)展到了什么程度，這種興趣是否高雅、正當(dāng)？這種興趣是否發(fā)展為愛好？在這方面做一個具體的分析。你討厭什么？你討厭人和物是一個什么具體情況？八、 從單位和家庭中認(rèn)識自己。單位的，你在單位的表現(xiàn)如何

6、，單位的地位怎么樣，同事怎么看你。家庭的，你在家里的情況怎么樣，對家庭是否有責(zé)任心，全家人怎么看你，你的父母親，配偶怎么看你，孩子怎么看你。九、 從生理和心理上認(rèn)識自己。生理主要是指身體是否健康。心理包括的內(nèi)容要多，如，心理是否健康，心理品質(zhì)如何，意志，毅力，心胸，情緒的基本情況等等。分析自己的生理和心理，是為了科學(xué)評價自己時，最好包括這部分內(nèi)容，這樣會更全面，準(zhǔn)確的認(rèn)識自己。十、 用傳統(tǒng)的和科學(xué)的方法認(rèn)識自己。在人類歷史上有許多如何識人識己的方法，可以進(jìn)行借鑒。現(xiàn)在也有不少科學(xué)測驗如心理測驗，可以借鑒。在采用上述方法，綜合各種情況后，自己進(jìn)一步全面的分析對比，采納正確的認(rèn)識，剔除錯誤的看法，

7、客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。認(rèn)識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿?。認(rèn)識自己的生理特點，認(rèn)識自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。需要注意的是，認(rèn)識自我，要盡量客觀、準(zhǔn)確、全面，避免因為個人認(rèn)識或個人動機(jī)出現(xiàn)較大誤差。再者認(rèn)識自我，包括認(rèn)識自己的現(xiàn)壯和未來，是為了更好的把握自己，發(fā)展自己，要避免因此限制自己，成為發(fā)展的桎枯五：警句1：及時發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點和新的缺點，通過自己的努力，爭取變?nèi)秉c為優(yōu)點，不斷改正自己的缺點來完善自己。2：要正確認(rèn)識自己，我們就必須要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己3：一個人的美應(yīng)是外在的美與內(nèi)在的美的和諧統(tǒng)一，內(nèi)在的美對外在的美起促進(jìn)作用。4：認(rèn)識自我是自我覺知的、一貫的、一致的內(nèi)心體驗。這種體驗會影響我們對周