教師職業(yè)倦怠的原因及對策分析

1、歡迎閱讀教師職業(yè)倦怠的原因及對策分析很多青年教師在剛踏上講臺的時候充滿激情、躊躇滿志，但經(jīng)過一段時間的洗 禮后便很快就進(jìn)入了低迷狀態(tài)，主要表現(xiàn)為上課缺乏激情，對學(xué)生缺乏耐心，厭煩 教學(xué)中的固有環(huán)節(jié)，情緒低落。這就是職業(yè)倦怠，也是教師中常見的一種心理狀態(tài)。 他不僅對學(xué)生的成長和發(fā)展有巨大的消極影響，而且對教師的身體也是一種摧殘。 據(jù)不完全統(tǒng)計，大約有30%勺教師出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的工作倦怠。導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，既有社會層面的原因，也有教師職業(yè)本身的原因，更有教師個人的原因。1、社會方面的原因 人們通常會以高出一般社會道德許多的標(biāo)準(zhǔn)來要求教師，一旦有半點(diǎn)閃失， 便會受到社會輿論的譴責(zé)，這

2、使教師承受著極大的心理壓力。 對教師的評價體系不科學(xué)，獨(dú)重成績、名次、升學(xué)率。教師們?yōu)榱送瓿筛魇?各樣的指標(biāo)承受著巨大的壓力。 社會地位和社會待遇仍偏低。近年來，盡管教師的經(jīng)濟(jì)、社會地位有了一定 程度的提高，然而，與其付出和回報相比，與公務(wù)員、商人等其他行業(yè)相比，其社 會地位仍然明顯偏低。2、教師職業(yè)的原因 教師工作的辛苦是常人難以想象的，除了要備課、講課、批改作業(yè)、指導(dǎo)學(xué) 生課外活動、耐心細(xì)致地做個別學(xué)生的思想教育工作外，休息時間還要寫論文、參 加各種學(xué)歷進(jìn)修和繼續(xù)教育培訓(xùn)等，林林總總，使教師的身心均疲憊不堪。 過去教師行業(yè)曾被認(rèn)為是“鐵飯碗”，吃的是國家飯。而如今，隨著市場經(jīng) 濟(jì)的發(fā)展，競

3、爭意識逐漸滲透到每個行業(yè)里。 教師行業(yè)發(fā)生了巨大的變化，隨著“末 位淘汰”、“競爭上崗”、“學(xué)歷達(dá)標(biāo)”等制度的推行，教師行業(yè)再也不是“鐵飯 碗”了，從前教師們穩(wěn)固的職業(yè)安全感已不復(fù)存在了。 由于教育教學(xué)工作是一項長期而艱巨的勞動。它的成果很難在短時間內(nèi)顯現(xiàn)。 因而，對于教師來說，由于長期的工作而看不到效果，因而教師的成就感很難得到 體驗，覺得自我價值得不到實現(xiàn)，久而久之，就喪失了對教師職業(yè)的興趣。 社交范圍局限。由于教師職業(yè)的特殊性，平時接觸的人主要以學(xué)生和同事居 多，很少有與外界接觸的機(jī)會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批 改作業(yè)、督促學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)和整理家務(wù)，這樣使他們?nèi)狈εc

4、社會溝通的機(jī)會和歡迎閱讀能力，而且，由于教學(xué)上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的 狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋，導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。3、教師個人的原因 性格差異使職業(yè)倦怠程度不同。一般來說那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善 于和他人交流、內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)等無法排遣的的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那 些性格開朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠。 不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。很顯然，那些生活很頹廢、生活 態(tài)度悲觀、消極的人較之于那些生活樂觀、積極、活潑的教師更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。I / _. 家庭婚姻等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。一個家庭和睦、婚姻幸福的人，其 工作的激情往往比一

5、個家庭婚姻不和諧的人要強(qiáng)很多。然而，社會和教師職業(yè)本身的因素不是一朝一日能夠改變的，要克服教師職業(yè)倦 怠，主要還是要靠教師自身的努力。具體來說，我們可以采取以下幾個對策：1、要學(xué)會勞逸結(jié)合，學(xué)會忙里偷閑，學(xué)會品味生活，放松自己。主動打破封閉 的工作和學(xué)習(xí)方式，積極參加一些有益于身心健康的活動，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好。 在多彩的生活中培養(yǎng)自己的生活情趣，增強(qiáng)自己的生活樂趣。2、要注意培養(yǎng)樂觀、自信、積極的生活態(tài)度。多與他人交流、溝通，樂于合群， 積極參加學(xué)校、教研室和學(xué)生的集體活動，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)和家長友好交往，建立和保持和諧的人際關(guān)系。3、要保持樂觀的工作態(tài)度，要學(xué)會稱贊自己、獎勵自己，要多關(guān)注自己成功的 點(diǎn)點(diǎn)滴滴，積極地進(jìn)行自我肯定。千萬不要作繭自縛，只關(guān)注工作中機(jī)械重復(fù)的一 面，而忽視動態(tài)變化、生動活潑的一面，這樣容易產(chǎn)生工作的乏味感。4、要了解自己，悅納自己。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，盡管許多人認(rèn)為對自己是了解的 但事實上他們并沒有很好地了解自己。只有清楚地認(rèn)識了自己，才能為自己確立適 當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)，提高成功的可能性，而不至于目標(biāo)脫離實際，以至因為無法實現(xiàn)預(yù) 期目標(biāo)經(jīng)受挫折；也才能更理性的分析所面對的種種壓力，增強(qiáng)處理問題的自信心。民族的振興在教育，教育的振興在教師。教師的職業(yè)倦怠不僅涉及教師個人的 身心健康問題，更維系著學(xué)生的健康成長，維系著人才