初中蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

1、初二體育與健康教案課題：蹲踞式跳遠(yuǎn) 上課班級：初二（3）班教師：夏路路教材教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點教學(xué)難點教學(xué)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)作用和意義。技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生學(xué)會蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與起跳。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。助跑與起跳，空中姿勢助跑與起跳的銜接教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)一、常 一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地一、1、學(xué)生將器材拿至場地。開始準(zhǔn)備部分規(guī)二、準(zhǔn)備 活動器材。2、接受體育委員報告向，學(xué)生問好。 3、宣布本課內(nèi)容教、學(xué)目標(biāo)及要求， 安排見習(xí)生。二、1，領(lǐng)做徒手操上肢運動 擴(kuò)胸運動踢腿運動 全身運動正壓腿

2、側(cè)壓腿膝關(guān)節(jié)活動 踝腕關(guān)節(jié)活動 2，給學(xué)生分組，每一排為一組。以78分2、體育委員整隊，檢查匯報人 數(shù)。隊行：二列橫隊 4 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明確 8 要求。 拍 二、1、成四列橫隊體操隊行， 聽口令跟教師做徒手操要。求： 動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。小組練習(xí)。1 ，輔 1，組織輔助練習(xí)助 性 高抬腿弓步跳收腹跳上1、積極主動的完成各項輔助練 習(xí) 1、練習(xí)一步練習(xí)單跳雙落上三步練習(xí) 不基起跳。2，示范蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動作 20 同項本3，讓學(xué)生先試著做蹲踞式跳遠(yuǎn)完整 做 20 秒2目部分動作并鼓勵提出問題4 ，講解、示范蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑與 起跳5 ，助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，踏板前 達(dá)到最快速度；起跳腳上

3、板快，兩 臂和擺腿配合擺動快，起跳腿瞪伸25 做 10 次2分 、做3-5 次鐘 2、3、4、組織如下2、 集中注意看示范3、 試著做蹲踞式跳遠(yuǎn)完整動 作，大膽的提出疑問 4、認(rèn)真看示范，注意聽講解不同要求起跳快；5、認(rèn)真體會助跑起跳動作6，組織學(xué)生進(jìn)行助跑起跳練習(xí)練習(xí) 把學(xué)生分成3-4 組助跑3-5 步在踏跳板上起跳落，6、 及時糾正自己所犯的錯誤7、 虛心地向同伴學(xué)習(xí)繼，續(xù)練 習(xí)時要取長補(bǔ)短基本部分在沙坑或體操墊上助跑起跳7，指出易犯錯誤與糾正方法易犯錯誤：助跑起跳點不準(zhǔn)確； 助跑與起跳脫節(jié)起跳不充分 糾正方法：反復(fù)跑確定助跑的 步數(shù)從上步開始逐漸加速起跑 積極蹬伸起跳腿、充分起跳 8，讓部分學(xué)生展示及組織學(xué)生繼續(xù) 練習(xí)5、6、7、組織同上素質(zhì)練習(xí)針 對 挺身跳，10 個/組 性 的 收腹跳，10 個/組 素 質(zhì) 兩頭起，10 個/組 練 習(xí)3分鐘學(xué)生按照組織隊形，依次進(jìn)行 素質(zhì)訓(xùn)練，輔助性的素質(zhì)練習(xí) 有助于發(fā)展學(xué)生的身體專項素 質(zhì)。如上1、 放松練習(xí)1、結(jié)束部分放 松肌 肉練習(xí)1 坐位體前屈2 站立式體前屈3 抖抖腿2、 師生共同評價本課的狀況3分鐘2、 3、 4、 每項1-3次3、回收器材，師生再見3 5 10 13