PPTS學習問題個性化分析診斷系統(tǒng)v2.0：分析標準

1、ppts學習問題個性化分析診斷系統(tǒng)v2.01分析標準1一 注意力2二 觀察力3三 記憶力4四 想象力5五 思維力6一 學習動機7二 學習興趣10【范例】10三 情緒情感11四 意志力12五 自信心與好強心（自信心與成就動機）13六 考試焦慮14請家長和老師將下面的方法告訴您的孩子或?qū)W生：15【考試動機與效果協(xié)調(diào)性】15【應試作答技巧性】15【考前身心健康】15【自我心理調(diào)節(jié)能力】16七 對學校的評價16八 對父母的評價16一 個性傾向17【表演型】18【規(guī)劃型】18【發(fā)明型】19【人際型】19【創(chuàng)造型】19二 天賦評價19三 感知模式評價20四 環(huán)境需求評價22【范例】您的孩子對學習環(huán)境的需求

2、為隨意、安靜、明亮的空間。22一 學習方法22【記憶的方法】23【預習】24二 學科漏洞27(2)比較并歸納33(3)演繹與類推33ppts學習問題個性化分析診斷系統(tǒng)v2.0分析標準ppts學習問題個性化分析診斷報告的撰寫以本分析標準為依據(jù)：1.測試內(nèi)容共四部分：智力因素、非智力因素、學習風格、學習方法與學科漏洞。其中：（1）智力因素【5項】：注意力（1題）、觀察力（1題）、記憶力（7題）、想象力（1題）、思維力（1題）；（2）非智力因素【8項】：學習動機（20題）、學習興趣（2題）、情緒情感（10題）、意志力（10題）、自信心與好強心（6題）、考試焦慮（20題）、對學校的評價（5題）、對父母

3、的評價（5題）；（3）學習風格【4項】：個性傾向（10題）、天賦評價（12題）、感知模式（8題）、環(huán)境需求（5題）；（4）學習方法和學科漏洞【2項】：學習方法（18題）、學科漏洞（兩個子項：學科知識、考試題型與內(nèi)容）。2.針對以上題目，本分析標準提供的內(nèi)容包括：測試點、評分標準、結(jié)果分析、教育策略。3.在咨詢師向家長和教師提供的正式分析診斷報告中，應該包括以下內(nèi)容：（1）結(jié)果分析：根據(jù)評分標準得出的相應結(jié)果；（2）教育策略：與結(jié)果分析相對應的教育策略，【總結(jié)】部分為通用；（3）給父母的話：根據(jù)給出的模板完成此部分內(nèi)容，可靈活處理。第一部分 智力因素一 注意力n 測試點：高度集中的能力。n 評分

4、標準數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。7-12 歲（小學組）36以下為【優(yōu)秀】46屬于【良好】56屬于【較好】12-18歲（中學組）26以下為【優(yōu)秀】36屬于【良好】46屬于【較好】n 結(jié)果分析【優(yōu)秀】注意力優(yōu)秀。注意的廣度很高，有“一目十行”的潛質(zhì)。注意力的穩(wěn)定性優(yōu)秀，可以在很短的時間內(nèi)迅速集中注意力，有很高的專注程度。您的孩子具備很優(yōu)秀的先天性學習條件，與其他人相比，有高效率學習的潛質(zhì)?！玖己谩孔⒁饬α己?。注意的廣度與穩(wěn)定性都屬于正常發(fā)展水平，在一定的時間內(nèi)，有較好的專注程度。您的孩子有著很好的發(fā)展?jié)撡|(zhì)，如果獲得適合他的教育，將具備相當大的發(fā)展空間。 【較好】注意力較好。注意

5、的廣度與穩(wěn)定性都屬于中等附近水平，在一定的時間內(nèi)，有較好的專注程度。您的孩子如果能適當放緩學習的速度與節(jié)奏，將有利于其更深刻地領會與理解。n 教育策略【優(yōu)秀】您孩子的注意力為優(yōu)秀，這說明他具備出色的注意力的天賦，但是在具體的學習活動中，能否發(fā)揮其優(yōu)勢，還要看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。其優(yōu)秀的注意力能力，決定了他可以采用“短時高效”的學習方式，首先可限定一個大概的學習量，然后再集中精力完成學習。對于大的學習量，可分割成各種小段，各個擊破，這種“高效率”的學習方式，可是只有少數(shù)人才能做得到的。另外，高度集中的注意力，也會帶來精力的高消耗，學習中，除非萬不得已，不要陷入“疲勞戰(zhàn)”，“疲勞

6、戰(zhàn)”未必能給他更大的進步，反而可能會是反效果。另外，保證充足的睡眠時間、營養(yǎng)，及時補充氧氣和水分，不同學科的交替學習，對他來說，都是十分必要的?！玖己谩磕⒆拥淖⒁饬榱己茫@說明他在注意力的天賦方面屬于正常發(fā)展水平。在具體的學習活動中，成績能否提高，主要還是看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。對他來說，學習的計劃性與規(guī)律性顯得更為重要，合理分配學習量，安排學習作息時間，把合理的學習方式養(yǎng)成習慣并有規(guī)律的執(zhí)行，將是他制勝的法寶。另外，保證充足的睡眠時間、營養(yǎng)、及時補充氧氣和水分，不同學科的交替學習，對他來說，都是十分必要的?！据^好】您孩子的注意力為較好，這說明其學習過程的速度可能有些緩慢，

7、但同時也說明了他學習的精度可能很高。在具體的學習活動中，成績能否提高，主要還是看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。對于他來說，“勤奮”是最好的老師，也是最好的伙伴。掌握知識慢一些，往往比掌握知識快的人有更好的精度與保持性，如能做到對學習內(nèi)容的充分理解、及時鞏固，成績將有所提高。另外，保證充足的睡眠時間、營養(yǎng)，及時補充氧氣和水分，不同學科的交替學習，對他來說，都是十分必要的?！究偨Y(jié)】科學研究表明，保持穩(wěn)定的注意力是提高效率的基礎， 注意力的分散是降低效率的先導。因此，戰(zhàn)國時期的思想家荀子曾說“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。”同注意力穩(wěn)定相對立的是分心，即注意力的分散。造成分心的原因有很多，

8、如無關刺激的干擾、單調(diào)刺激的長期作用、情緒性因素的影響，身體疲勞、疾病等等。所以，不要養(yǎng)成一邊學習、一邊做其他事情的習慣。雖然在某些情況下，如進行那些操作簡單的重復勞動時，放一些適合勞動節(jié)奏的輕松音樂的確可以提高效率，但對于必須高度集中精力的腦力勞動，這種做法則會產(chǎn)生反作用。另外，要注意營養(yǎng)和鍛煉，保持身體的健康，避免焦慮、抑郁等不良情緒，避免單調(diào)重復刺激，這些都對防止注意力的分散有積極作用。二 觀察力n 測試點：辨識能力。n 評分標準答案：b7-12 歲（小學組）10以內(nèi)為【優(yōu)秀】10-15為【良好】15以上為【較好】12-18歲（中學組）6以內(nèi)為【優(yōu)秀】6-10為【良好】10以上為【較好】

9、n 結(jié)果分析【優(yōu)秀】觀察力優(yōu)秀。您孩子擁有過人的感知覺系統(tǒng)，可以在短時間內(nèi)獲得更多、更有效的信息，具備非常優(yōu)秀的先天性學習條件，與其他人相比，具有高效率學習的潛質(zhì)。【良好】觀察力良好。感知覺屬于正常發(fā)展水平，能及時察覺到學習與生活中的有效元素，有很好的發(fā)展?jié)撡|(zhì)，如果獲得適合他的教育，將具備相當大的發(fā)展空間。【較好】觀察力較好。通過分析與整合可以獲得自己需要的有效信息，但速度稍顯緩慢。在學習生活中，要注意培養(yǎng)其在保證精度的同時，提高處理問題的速度。n 教育策略【優(yōu)秀】您孩子的觀察力優(yōu)秀，表明其可以在相同的時間內(nèi)，比別人獲取更多的信息。對他來說，學習本身似乎并不難，只是難于堅持而已。雖然天賦很優(yōu)秀

10、，但是在具體的學習活動中，能否發(fā)揮其優(yōu)勢，還要看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。他良好的觀察、理解、滲透能力，可以在很短的時間內(nèi)領會要點，但也很可能會被很多其他無關因素影響、困擾。在他的頭腦中，要遵循“減法”規(guī)律，理解問題，排除干擾、理清思路，尋求高效率的解決辦法，這樣，他的優(yōu)勢會得以充分發(fā)揮?！玖己谩磕⒆拥挠^察力良好，表明其能及時察覺到學習與生活中的有效元素，這對他的學習，是很有幫助的。他的天賦較好，但是在具體的學習活動中，能否發(fā)揮其優(yōu)勢，還要看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。對他來說，學習活動中的“理解力”顯得尤為重要，在學習過程中，他要時刻弄清楚“這是什么？”“考試中一般會

11、以什么形式出現(xiàn)？”“該怎么樣去解答？”，理清思路之后，問題就清晰了。知識的系統(tǒng)性，將是他的優(yōu)勢?！据^好】您孩子的觀察力較好，表明其通過分析與整合可以獲得自己需要的有效信息，但速度稍顯緩慢。在具體的學習活動中，學習成績的高低，主要看他是否掌握了良好的學習方法與學習習慣。對他來說，在提高學習思維速度的前提下，也要講求一個“緩”字，“緩”并不是“慢”，而是多想一想、多看一看，把問題弄得更加明白與透徹，不要心急，更不要氣急敗壞。從另一方面來看，長期這樣堅持，他可能要付出更多的時間與精力，但這種踏實的學習作風，恰恰是最為有效的競爭利器?！究偨Y(jié)】人類的學習是以感知為基礎的，而觀察是感知的一種特殊形式，是一

12、種高級形態(tài)的感知。偉大的生理學家巴甫洛夫給自己立了一條座右銘觀察、觀察、再觀察。研究表明，在人腦獲得的信息中，80%以上是通過視聽獲得的。只有通過觀察掌握一定的感性材料，才能根據(jù)這些材料得出正確的概念、判斷和推理，進而上升到理論。俗話說，“處處留心皆學問”，只有留心去耳聞、目睹，即留心去感知、去觀察，才能獲得大量的信息，為理解事物的本質(zhì)和規(guī)律，提供豐富的感性材料。三 記憶力n 測試點：短時記憶力和記憶廣度。n 評分標準1 734852；2 469528；3 2956417；4 351486；5 695284；6 4312548；7 91537286準確寫出6-7組，記憶能力【優(yōu)秀】準確寫出3-

13、6組，記憶能力【良好】準確寫出3組，記憶能力【較好】n 結(jié)果分析【優(yōu)秀】記憶力優(yōu)秀。短時記憶尤其突出，機械記憶能力強，有“過目不忘”的記憶潛質(zhì)。優(yōu)秀的記憶力，是您孩子學習生活中的一大優(yōu)勢?！玖己谩坑洃浟α己谩６虝r記憶發(fā)展屬于正常水平，機械記憶能力較好，有較大的提高空間?！据^好】記憶力較好?？勺R記學習中的重要知識點，但速度稍顯緩慢。在學習生活中，要運用多種記憶方法，幫助加強鍛煉和提高您孩子的記憶能力。n 教育策略【優(yōu)秀】您孩子的記憶力為優(yōu)秀，表明其具有優(yōu)秀的記憶系統(tǒng)，尤其是短時記憶。他可以在很短的時間內(nèi)記住很多復雜的元素，且能及時提取出來，這對他的學習將是很有幫助的。但是我們需要注意的是，根據(jù)艾

14、賓浩斯的記憶理論，凡是記得快、記得多的人，也最容易忘得快、忘得多。這就要提醒他，對于學過的知識，要及時地進行復習，加以鞏固?！玖己谩磕⒆拥挠洃浟榱己?，表明其記憶系統(tǒng)屬于正常水平。對于學習的記憶來說，并不是越多越好，而是要記要點、記考點。他的記憶速度并不快，但這也許是好事，根據(jù)艾賓浩斯的記憶理論，凡是記得快、記得多的人，也最容易忘得快、忘得多。所以，他可能是記得慢，但記憶的效果卻很扎實。在記憶中使用一些小技巧，把所學的要點串聯(lián)起來、理解內(nèi)化，融入自己的知識體系，這是一種高效率的記憶方式。【較好】您孩子的記憶力為較好，其短時記憶稍顯緩慢，但是對于學習的記憶來說，并不是越多越好，而是要記要點、記

15、考點。他的記憶速度并不快，但這也許是好事，根據(jù)艾賓浩斯的記憶理論，凡是記得快、記得多的人，也很容易忘得快、忘得多。所以，他可能是記得慢，但記憶很扎實的人。所以對他來說，可以在學習新知識的時候，多用一些理解來記憶，會產(chǎn)生深刻的印象，這樣在復習的時候，可以減少許多重新識記的時間，以提高整體學習效率?！究偨Y(jié)】在記憶時要充分調(diào)動各種感官，把眼、耳、口、手都協(xié)同起來；要把識記和試圖回憶結(jié)合起來；邊記邊試圖回憶對記憶效果很有好處；運用聯(lián)想，尤其是記憶一些抽象且沒有內(nèi)在聯(lián)系的材料時，要盡可能把它們與已經(jīng)熟識的事物結(jié)合起來，輔以人為的意義加以聯(lián)系；另外，剛剛會背某篇文章時千萬不要停下來，而是繼續(xù)重復背誦幾次，

16、這樣遺忘率才會更低、記憶效果更佳。四 想象力n 測試點：文字表達能力。n 評分標準1.評分主要依照兩個標準：(1)變通性：內(nèi)容新穎獨特，不拘一格，吸引人，卻在情理之中。（20分）(2)文字表達力：與前文銜接流暢自然、不突兀，文字表達清晰、準確、豐富、生動。（10分）評分標準滿分得分總分變通性20文字表達力102.總分：20分以上為優(yōu)秀；1520分為良好；015分為較好n 結(jié)果分析【優(yōu)秀】您的孩子想象力優(yōu)秀，具有過人的思維廣度與整合性。他擅長運用想象力去創(chuàng)造要實現(xiàn)的一件事物的清晰形象，然后持續(xù)不斷地把注意力集中在這個思想或畫面上。想象力是人類特有的能力，它不但是創(chuàng)造力的基礎，也是學習語文、藝術等

17、學科最重要的天賦之一?！玖己谩磕暮⒆酉胂罅α己茫哂辛己玫乃季S廣度與整合性。他可以根據(jù)掌握的知識、形象，運用自己的想象力去創(chuàng)造一個新的形象。其思維比較靈活，并善于組織、變通，在語文、藝術等方面的學習中，應該有所表現(xiàn)?！据^好】您的孩子想象力較好，或許是因為他太注重規(guī)則，而限制了其思維的發(fā)揮。想象力可以根據(jù)掌握的知識、形象，創(chuàng)造一個新的形象，想象力優(yōu)良也代表了思維的靈活、變通，并表現(xiàn)在學習語文、藝術等方面的領悟能力。在今后的學習活動中，應該著重進行培養(yǎng)。n 教育策略【總結(jié)】想象是對個人或人類的已有經(jīng)驗進行加工改造，從而創(chuàng)造出事物的新形象的過程。它是我們掌握知識的必要條件，無論哪一門學科，都必須借

18、助于想象，才能深刻地理解材料。那么該怎樣提高孩子的想象力呢？知識經(jīng)驗越豐富，想象的翅膀越矯健。豐富的知識經(jīng)驗是發(fā)展想象力的基礎，沒有知識經(jīng)驗的毫無根據(jù)的想象，只能是空想，或者是毫無用處的胡思亂想。想象屬于善于思考的人。在想象的過程中，一定要憑借高度發(fā)展的思維能力，對頭腦中的記憶表象進行分析綜合、加工改造，才能創(chuàng)造出符合要求的新形象。愛好越多，想象的天地越廣闊。廣泛的愛好和多方面的興趣可以使您孩子的思路更加開闊，想象也就有了廣闊的天地。多方面的興趣愛好可以使各種知識互相補充，互相啟發(fā)，取長補短。觀察是想象的源泉，一個人觀察能力的強弱直接影響到他的想象力，觀察力強的人可以在同一時間汲取更大的知識量

19、，從而為想象力的騰飛儲備更多的素材。打破陳規(guī)，用心發(fā)現(xiàn)。從一般情況來看，學生主要的學習方式是聽教師講授，而同一道題，往往只有一個正確答案，這都不利于想象力的發(fā)展。所以建議在學習活動中，要引導學生善于發(fā)現(xiàn)新事物，并積極思考。文藝作品是想象最好的學校。作家和畫家常被認為是最具豐富想象力的，不錯，他們正是運用想象力才為我們描繪了一幅幅形象生動的生活場景，而這也激發(fā)了孩子對其描述內(nèi)容的體驗與想象，進而提高他們的想象能力。五 思維力n 測試點：發(fā)散思維。n 評分標準參考答案：舊、旦、田、目、申、甲、由、白、電。7個以上為優(yōu)秀；57個為良好；24個為較好。n 結(jié)果分析【優(yōu)秀】您的孩子發(fā)散思維能力優(yōu)秀。在思

20、維的流暢性、變通性、獨特性上，都居于優(yōu)秀水平。龐大的知識量與不循規(guī)蹈矩的思維方式常會讓他想到一些別人沒有想到的新想法、新方法，對他們來說，思維上的難題很難困擾他們，這對創(chuàng)新活動顯然很有價值。但是思維發(fā)散的程度太高，也可能導致思維的不穩(wěn)定，容易被混亂的思維干擾?！玖己谩磕暮⒆影l(fā)散思維能力良好。在思維的流暢性、變通性、獨特性上，都居于中等或中等以上水平。在面對問題時，他可以用不同的視角、思路來思考、解決問題，也具有較好的創(chuàng)新能力與穩(wěn)定性?！据^好】您的孩子發(fā)散思維能力較好。在思維的流暢性、變通性、獨特性上，都居于中等附近水平。他可能思維不是足夠的流暢，隨機應變的能力也稍顯不足，但是思維體系卻非常穩(wěn)

21、定。思維習慣中比較傾向于熟練使用一種自己已經(jīng)掌握好的方法，就不再去尋找其他的可能性。n 教育策略【總結(jié)】發(fā)散性思維是人類高級的思維方式，它是人類從不同的角度出發(fā)，重新組織眼前的信息和記憶系統(tǒng)中存儲的信息，從而產(chǎn)生大量、獨特的新思想。它是從一個起點，向所有可能的各個方向逸散，人類許多異想天開的奇特設想就誕生在這發(fā)散的過程。那么，我們該如何培養(yǎng)這種思維能力呢？在解決問題中嘗試多使用發(fā)散思維。發(fā)散思維的思考過程雖然也要遵循現(xiàn)有的已知條件，但無固定的邏輯順序，不依常規(guī)，它是從廣闊的范圍去尋求答案的過程。這種思維方式在解決問題的過程中，可以產(chǎn)生多種答案或者假說。所以大家平時應該多運用發(fā)散性思維。思維的廣

22、度與整合性源于扎實的知識積累，并使知識系統(tǒng)化。知識是形成解決問題能力的基礎，知識對解決問題的有效性起決定作用。當然，片面、零碎的知識不會轉(zhuǎn)化為能力，所以我們必須先要把知識系統(tǒng)化。因此，學生應該學會將教材中的基本概念、定理、規(guī)則、公式，做到真正理解，融會貫通。想象在學習活動中具有非常重要的作用，它是學生理解問題、接受知識不可缺少的條件。因為在學校里學習知識，多數(shù)都是間接經(jīng)驗，只有借助于想象，同學們才能根據(jù)課文中的描述或老師的講解，在頭腦中形成相應的具體鮮明的新形象。如學習歷史，都是古今中外的史實，只有借助想象來擴大自己的視野，才能使當時的歷史人物的形象及其行為，在腦子里“過電影”，從而加深對歷史

23、人物和史料的理解與記憶。這種能力的培養(yǎng)對解決問題也是非常實用的。第二部分 非智力因素一 學習動機n 測試點：學習動機不當和學習困擾。1-5題 學習動機過弱； 6-10題 學習動機過強；11-15題 動機干擾因素：興趣； 16-20題 動機干擾因素：目標n 評分標準 1.假如被試者對某組（每組5題）中的大多數(shù)題目持認同的態(tài)度，則一般說明學生在相應的學習欲望上存在一些不夠正確的認識，或存在一定程度的困擾；2.打“”記1分，否則記0分；然后將各組題目分數(shù)相加，算出得分，3分以上（包括3分）為判定項目；3.最多判定項目為3項；其中，學習動機過弱與過強，二者選其一。 題目各組得分單項分析12345學習動

24、機過弱678910學習動機過強1112131415學習興趣困擾1617181920學習目標困擾n 結(jié)果分析【學習動機過弱】學習動機是指直接推動學生進行學習的一種內(nèi)部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要。心理學家認為，動機的中等程度的激發(fā)或喚起，對學習具有最佳的效果。動機過弱不能激發(fā)學習的積極性，使學生無法將精力、注意力集中到學習上來，從而學習效率低下，學習潛力受到抑制。學習動機過弱者，需要在教師的引導下，在認識上重新調(diào)整對學習活動的定位，在情感上進行正向的強化，在行為上多進行學習活動的嘗試?！緦W習動機過強】學習動機是指直接推動學生進行學習的一種內(nèi)部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要。

25、心理學家認為，動機的中等程度的激發(fā)或喚起，對學習具有最佳的效果。學習動機過強會產(chǎn)生學習的盲目性與沖動性，干擾學生注意力的集中，降低知識獲取的效率與分析問題、解決問題的能力，使整體學習效果下降，并增加出錯率。學習動機過強還會產(chǎn)生不必要的巨大壓力，影響心理健康。長此以往必將造成學習能力的下降，產(chǎn)生挫折感，甚至厭學。對于學習動機過強的學生，教師應該在學習過程中給予一定的放松指導與壓力緩解，在學習情緒方面給予更多的關注，使其平穩(wěn)、健康、高效率地進行學習活動?！緦W習興趣困擾】學習興趣的困擾，指的是個人興趣或?qū)W習風格與學習活動相抵觸，難以融合，或者對學習活動本身缺乏興趣。在學習活動中這種困擾大多表現(xiàn)在學習

26、動機過弱，或?qū)W習動機強但學習方法不科學，學習費力但效果不好，學習效率低下等方面。學習興趣的困擾對學習成績的阻礙顯而易見，教師與心理咨詢師要在學習活動中給予更多的關注與適當?shù)闹笇А！緦W習目標困擾】學習目標的困擾是指學生自己沒有明確的學習目標，或者有學習目標卻沒有將目標進行可操作的轉(zhuǎn)化，從而導致內(nèi)在的動機不強，或努力方向不明確。每個人在不同的年齡階段的學習目標都是不同的，低年齡階段的學生往往更需要具體的、外在的獎勵機制（如獎勵、表揚），這需要家長的指導與正面強化；隨著年齡的增長，便向抽象的、內(nèi)在目標方向轉(zhuǎn)化，這需要依靠教師、心理咨詢師的指導與學生自我內(nèi)省、自我規(guī)劃。n 教育策略【學習動機過弱】第一

27、，通過孩子喜歡的事情著手，激發(fā)他的學習興趣，并且有意識地培養(yǎng)他多方面的興趣。比如說孩子喜歡玩游戲，那么可以讓其學習電腦知識，家長可以買一些書籍、有教育意義的軟件，作為學校課程的一種補充，讓孩子愛學、樂學，產(chǎn)生學習的積極性，從而能夠培養(yǎng)鉆研精神、認真學習。第二，開展豐富多彩、新鮮有趣的活動，比如想要孩子學習自然常識，可以帶他們郊游，參觀動植物展覽，聽講座或參與其他活動等，創(chuàng)造一些情境、設置一些問題，讓他們主動探究。第三，通過榜樣力量或者同伴效應來激發(fā)學習動機。比如可以講偉人故事、優(yōu)秀人物的傳記、同齡朋友和伙伴的一些學習經(jīng)歷來激發(fā)動機，鼓舞他們努力學習。第四，賞識性教育。父母和老師要經(jīng)常性地鼓勵孩

28、子，學會賞識教育方法，不吝惜自己的贊美，對孩子多鼓勵、少批評，認可孩子的每一次進步，對錯誤及時糾正，不小題大做、不打罵，適當懲罰與鼓勵相結(jié)合。第五，培養(yǎng)獨立進取的個性。學習動機與獨立進取的個性是密不可分的，個性是獨立進取還是被動退縮與學習動機水平關系密切。因此，上進心強不強對學習影響很大。上進心強、抱負水平高，將持續(xù)地推動學習活動高效率地進行，而良好的學習效果又給學習動機帶來自我強化的作用。反之，缺乏上進心且抱負水平低，則會使學習處于被動狀態(tài)，甚至惡性循環(huán)。第六，注意調(diào)整學習動機的水平。學習動機與學習效果是有區(qū)別的，兩者并不是一一對應的關系，同樣的學習動機可以導致不同的學習效果，不同的學習動機

29、可以取得相同的學習效果。同時，學習動機與學習效果又是緊密聯(lián)系、互為因果的，學習動機是影響學習效果的重要變量，學習動機制約著學習效果。一般來說，學習動機正確、強烈，指向?qū)W習活動本身，則學習效果好、成績佳，但并不是動機越強效果越佳。研究表明，若任務難度適中，則中等強度的學習動機易導致最佳的學習效率。學習動機對學習效果的影響也不是絕對的，也有動機強烈但短期內(nèi)學習效果差， 或?qū)W習動機不強卻學習成績好的情況。這是因為動機對效果的影響要通過學生的知識技能基礎、學習能力、學習習慣等中介起作用。但是，這些技能、習慣的改善，同樣離不開良好的學習動機的支持。所以，學習動機貫穿于整個學習活動的全過程，對學習效果有著

30、重要的影響?！緦W習動機過強】學習動機過強的學生，一般來說基本素質(zhì)較好、認知能力也較強，并有很強的執(zhí)行能力。就學習動機強本身而言，并不是一件壞事，可是“過強”就會產(chǎn)生負面的影響：造成學生的心理壓力，影響心理健康，且降低學習效率。對于學習動機過強的學生，要在學習態(tài)度上給予指導，解除“學不好，就什么都完了”的錯誤認識，緩解其對于學習的緊張情緒，使學生冷靜、科學的面對成績與學習本身。同時還要注重在學習方法上給予一定的指導，學習動機過強，很容易進入“死讀書、讀死書”的惡性循環(huán)，重復低水平的學習操作，會嚴重妨礙學生本身潛能的發(fā)掘與發(fā)揮。所以，學習方法的指導，不僅可以提高其學習效率與學習質(zhì)量，還能緩解學生的

31、心理壓力，建立科學的學習觀念?！緦W習興趣困擾】學習興趣的困擾，是一個很普遍的學習問題。其實，興趣并不是天生的，也不是不可改變的，它需要一系列內(nèi)外因素的共同作用。如果學習者對所學的知識是自己原來有所了解的，那么他對這個新知識的學習會更有興趣，所以，廣闊的知識面是培養(yǎng)學習興趣的內(nèi)在基礎，很多家長反對孩子的課外活動、課外書籍，這其實正是對學習興趣的一種破壞。如果學習者認為所學的內(nèi)容對自己有用，就會更多的投入，所以，教師要因人而異，找到學生原有的興趣點，并且將死知識變活，讓學生更易于了解，這體現(xiàn)了教與學的互動，也體現(xiàn)了個性化教育的優(yōu)勢。除此之外，還有個更為關鍵的因素，就是家長、教師對學生所取得成績的認

32、可與肯定，因為只有當外在環(huán)境對行為主體進行正向的強化時，行為主體才會更加投入到其行為活動中去，爭取更大的進步，如果遭遇外在的挫折，興趣會很快的喪失。【學習目標困擾】學習目標，簡言之就是學生為了什么而學習，這個問題解決得不徹底，會帶來一系列問題。學生每天都在從事學習活動，但是能明確掌握學習目標的人卻不多。家長、教師給學生的學習目標往往要么局限在成績上，要么太過籠統(tǒng)，無法操作。對受學習目標困擾的學生，應該先由心理咨詢師根據(jù)學生心理狀況，明確其學習目的、激發(fā)學習動力，再由教師根據(jù)學生自身的特點，指導、幫助學生制訂出可行的學習計劃，然后將整體的學習目標，切割成適合個人實行的小塊，逐一消化，并堅持執(zhí)行。

33、每個學生在智力水平、學習風格、學習習慣等方面存有不同，所以具體的學習規(guī)劃、實行方式、階段性目標也應該有所區(qū)別。二 學習興趣n 測試點：愛好特長和學科偏好。n 結(jié)果分析及教育策略：根據(jù)學生所寫內(nèi)容，并從已有報告中摘取相關信息。【范例】可以看出，她是一個聰明、認真、人緣很好的女孩子。她喜歡做自己擅長的事情，喜歡休閑、安靜，而厭惡和逃避有難度的任務。這一方面說明她希望被肯定、被認可，對成就感的需求比較強烈；另一方面也說明她缺乏克服困難、面對失敗的勇氣和堅韌品格，不能正確看待成功與失敗、特長與弱點的關系。她對學習并不排斥，知道學習的重要性，有想學好的欲望，相信這一點會幫助她獲得成功。教育策略1、教師要

34、注重培養(yǎng)她積極的學習態(tài)度，改善她對學習的心理狀態(tài)。可以要求她當老師，或者要求她自己做教材，或者要求她挑老師的“刺”，激發(fā)她對學習的新感受，改善她的心理環(huán)境。2、積極期望。積極期望就是從改善學習者自身的心理狀態(tài)入手，使其對自己不喜歡的學科充滿信心，相信該學科是非常有趣的，自己一定會對這門學科產(chǎn)生信心和興趣。想象中的“興趣”會推動她認真學習該學科，從而使其對此學科真正感興趣。例如：現(xiàn)在要對學習語文感興趣，為了達到這個目的，要做這樣的練習：“我喜歡你，語文！”重復幾遍之后，就會覺得語文不像從前那樣枯燥無味了。 3、從可以達到的小目標開始。在學習之初，學習目標不可定得太高，應該從努力可達到的目標開始，

35、不斷的進步會提高她學習的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去，有的學生往往努力學習一兩周，結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大，就失去信心，從而厭惡學習。持之以恒地努力、一個一個小目標的實現(xiàn)，是實現(xiàn)大目標的開始。在輔導前期，教師可以幫助學生建立小目標，然后監(jiān)督她去完成，之后逐漸引導學生自主設定目標，從而培養(yǎng)其自主管理和學習的能力。4、了解學習目的，激發(fā)學習動機，間接建立興趣。學習目的，是指某學科的學習結(jié)果是什么，為什么要學習該學科。當該學科的學習對其沒有太強的吸引力時，對最終目標的了解是非常重要的。學習過程多半都是要經(jīng)過長期艱苦努力的，這種艱巨性往往讓人望而卻步，而學習又是學生的天職，不能不學，所以要認真了解

36、每門學科的學習目的?？磿系男蜓圆糠郑犂蠋熃榻B學科發(fā)展的趨勢，或從國家、社會的發(fā)展前景的高度去看待各門學科。例如，記外語單詞和語法規(guī)則，常常是枯燥無味的。但記住以后，會給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助，而且考試中也會得高分。如果我們對學習的個人意義及社會意義有較深刻的理解，就會認真學習每門功課，從而對各科的學習產(chǎn)生濃厚的興趣。5、培養(yǎng)自我成功感，以培養(yǎng)直接的學習興趣。在學習的過程中每取得一個小的成功，就進行自我獎賞，達到什么目標，就給自己什么樣的獎勵。有小進步、實現(xiàn)小目標則小獎賞，如讓自己去玩一次自己想玩的東西；有中等程度的進步、實現(xiàn)中等目標則中獎勵，如買一本自己喜歡的書畫或樂

37、器等；有大進步,實現(xiàn)大目標則大獎勵，如周末旅游等。這樣通過漸進獎勵來鞏固自己的行為，有助于產(chǎn)生自我成功感，不知不覺就會建立起直接興趣。教師應該注意在教學中給予學生及時、有效的積極反饋。6、在解決實際問題的過程中，確立穩(wěn)定的興趣。用習得的知識解決實際問題，一是能鞏固知識，二是能修正知識，三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。7、保持興趣最容易的方法是不斷地提問題。當她為回答或解答一個問題而去讀書時，她的學習就帶有目的性，就有了興趣。準備一些問題是很容易的，僅僅把每節(jié)的標題當成問題就是了。三 情緒情感n 測試點：控制能力與溝通能力。n 評分標準：被試者選擇越多，

38、說明其在人際交往中的障礙越多。n 結(jié)果分析人際交往能力弱的學生，常常因感到與周圍事物格格不入而十分苦悶，表現(xiàn)出拘謹、羞怯、手足無措，情緒情感上易產(chǎn)生孤獨感，缺少與環(huán)境的協(xié)調(diào)性。這主要是由于家庭本身的實際狀況或教養(yǎng)方式，以及學校管理的某些失當行為，使他們遭遇的挫折和打擊遠遠多于成功和激勵，因此他們常常會產(chǎn)生消極、冷漠、自卑、孤獨、失落的感覺，在人際交往中缺乏自信。據(jù)調(diào)查顯示，人際交往能力的欠缺或挫敗引起的消極的情緒情感，是影響學生正常學習生活的一個重要因素，也越來越受到教育工作者的重視；教師和家長要盡快幫助他們消除這種不良情緒對其學業(yè)和人格發(fā)展的干擾。n 教育策略首先，引導學生以強帶弱，相互配合

39、，共同提高。一些能力較差、性格內(nèi)向的學生在集體中往往不太合群，與其他同學的交往較少，從而影響了他們的交往能力。因此，我們可以讓能力較強的學生多帶動能力較弱的學生，讓性格開朗的學生多與性格內(nèi)向的學生接觸，讓他們在平時的學習、活動中取長補短，互相影響，從而促進他們積極的人際交往行為。其次，教給學生適應社會生活的必要的交往技能。隨著年齡的增長，活動的增多，學生之間交往的愿望日益強烈，但他們往往缺乏社會交往的技能，因此，他們之間的矛盾沖突也迅速增加。如果教師能給予他們正確的社會交往技能的教育與輔導，就能幫助其克服以自我為中心的思維定勢，增進積極的自我意識和社會意識，形成良好的個性品質(zhì)，同時也可以滿足與

40、人相處的社會需要。這些技能主要包括禮貌、交談、為他人著想、合作助人等。啟發(fā)和培養(yǎng)學生的同情心，對別人的正當請求和困難提供幫助，從而獲得他人的喜愛，以結(jié)交更多的朋友。在儀表修飾方面，強調(diào)整潔、大方，在社會交往中，整潔的孩子更容易被社會所接受。學生在學校里的交往內(nèi)容包括兩個方面：一是與教師的交往，二是與同學的交往。在學生和教師的交往中，教師可以有意識地運用常用的交往語言，使學生在無意識中受到熏陶；在學生與學生的交往中，教師和家長可以聯(lián)系各種情境，引導他們得體地交往。比如當學生很想?yún)⒓铀苏谶M行的活動時，我們可以抓住機會對他說：“你也想加入他們的行列嗎？你可以去問一下他們是否愿意和你一起玩。知道該

41、怎么說嗎？”這樣有意識地把交往語言的學習與特定的情境、學生的需要結(jié)合起來，學生能更容易地理解和更好地掌握。最后，啟發(fā)學生解決活動中的矛盾，進而提高學生的交往能力?；顒又械娜穗H沖突是難免的，這需要引導學生學會通過共同協(xié)商、角色換位等方法去解決。幫助學生獲得人際交往的能力，使他們盡快從自我中心的狀態(tài)中解脫出來、從父母片面的溺愛和驕縱中擺脫出來，發(fā)展積極的情緒情感和建設健康的心理狀態(tài)，這對其未來的生活和成長都是非常重要的。四 意志力n 測試點：挫折忍受性和意志力。n 評分標準：被試者選擇越多，說明其越缺乏意志力。n 結(jié)果分析根據(jù)選項中的文字給出建議?！痉独磕暮⒆尤狈σ欢ǖ拇煺廴淌苄院鸵庵玖Γ从?/p>

42、在學習上，則表現(xiàn)出遇到難題不愿意積極、主動地思考。一方面受自己情緒、興趣影響過大；另一方面，在面對較困難的任務時，潛意識里會逃避、放棄。這是因為缺乏克服困難、持久作戰(zhàn)的勇氣和意志力，也是因為對成就感需求過強，不太愿意承認失敗、不能正視失敗。n 教育策略意志力能幫助學生形成良好的學習習慣。應當幫助并督促孩子做好學習計劃，同時，逐步培養(yǎng)孩子執(zhí)行計劃、獨立解決問題的意志力。第一步：耐心培養(yǎng)，逐漸加速。意志力的培養(yǎng)要循序漸進。一開始先朝著理想目標行動起來。一次實際行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。一個學生，在前進的道路上，如果能說到做到，已經(jīng)很了不起了，要及時對其贊揚和鼓勵，以策動其堅持。第二步

43、：控制時空，自我約束。人的行為，很大程度上受情景因素的影響。比如，學生已經(jīng)認識到上網(wǎng)打游戲的負作用了，不想再玩了，可是，一走近網(wǎng)吧就把握不住自己了。因此，在意志力還不強的情況下，應該從控制他的活動時間和活動空間入手約束其行為。在時間上，從早上起床一直到晚上就寢，有意義的學習內(nèi)容和活動內(nèi)容要都安排滿，不讓一日虛度、不讓一時空耗。在空間上，嚴格控制活動范圍，游戲廳、網(wǎng)吧等游樂場所，無論多么好奇、無論別人怎么引誘，也要讓學生控制自己不要去，對于學生來說，持有積極主動的態(tài)度是至關重要的，教師和家長要給學生分析做與不做的結(jié)果，權衡利弊，讓學生深刻理解控制自己行為的重要性。第三步：偶有偏離，及時調(diào)整。多半

44、中小學生容易出現(xiàn)反復、拖拉、放任、敷衍等意志力不強的現(xiàn)象，這就要求引導學生嚴格監(jiān)督自己，使其學會自我約束，增強自控能力，教師和家長也要時時提醒，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即做出調(diào)整。第四步：進入軌道，自由飛行。按照學習目標去努力，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速，在行進中不斷調(diào)整，最后進入軌道。這就像衛(wèi)星一樣，一旦進入預定軌道，就會沿著軌道不停地飛行。這時候的意志力不僅是一種品質(zhì)，還已經(jīng)成為一種優(yōu)秀的習慣，它能夠幫助孩子克服困難，增強執(zhí)行力。在家庭中，家長要督促孩子學習，使其逐步由被動學習變?yōu)橹鲃訉W習；在生活中，要有意識地讓孩子做事，逐步培養(yǎng)其細心耐心的好習慣，或者通過讓孩子鍛煉身體、爬山，讓他們做自己喜歡的

45、事情，以有意識地練就意志力，學會細心、忍耐和堅持等。五 自信心與好強心（自信心與成就動機）n 測試點：努力以努力程度間接測試學生對自己能力的信心；能力直接測試學生對自己能力的信心；好強心成就動機（包括挑戰(zhàn)性、競爭性等）的強弱。n 評分標準1按照被試者選擇結(jié)果填寫下表：題目123456測試點努力（自信心）能力（自信心）好強心2被試者在1、2題中有選擇：對自己的有信心；反之，缺乏自信。 被試者在3、4題中有選擇：對自己的缺乏自信；反之，有信心。被試者在5、6題中有選擇：對自己充滿自信，好強心強，喜歡迎接挑戰(zhàn)；反之，缺乏自信和競爭力。3最多判定項目為3項。n 結(jié)果分析及教育策略【努力】把學業(yè)成就好壞

46、歸結(jié)于努力與否，說明學生能對自己做出客觀的評價。把失敗歸于努力不足這種內(nèi)在的可控制的因素，就不會產(chǎn)生對自己能力的懷疑。這部分學生大都樂于接受教師的幫助，樂意向老師和同學請教，并表示要繼續(xù)努力，以求下次取得好成績，其學習動機較強。家長和教師要幫助他們改善學習方法、學習習慣，并合理設置學習目標，使其不斷感受到自己的努力是有效的，增強他們的自信心，才能使他們的努力堅持下去，并取得成功。【能力】把學習成績的好壞歸結(jié)于能力這個內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控制的因素，說明學生對自己的能力失去信心，不能正確預期自己的努力和學習成績之間的內(nèi)在聯(lián)系，所以在學習過程中對成功的期望值較小，學習動機較弱。這時，要注意保護學生

47、的自尊，使學生對成功有一個良好的期待，激勵其做進一步的努力。具體做法如下：首先，合理設定目標，讓學生學會自我強化。學生認為自己學習能力不足只是他們在經(jīng)歷多次失敗體驗后，對自己的主觀評價和感受，而不是真的能力不夠，所以，要提高自我評價的積極性，設定的目標與其自身實際相符是非常重要的，其目的在于讓他們體驗到成功后的積極情感、增強對自己能力的信心。不妨為他們設定將學習成績提前幾名的學期目標，根據(jù)這一目標再設定每一天的學習目標，而當一天的學習目標順利實現(xiàn)后，盡管這種成功及其微小，我們也要對其進行贊許和鼓勵，強化他們對能力感的積極體驗。其次，對失敗要有合理的歸因，維護其對自身能力的信心。要幫助學生學會全

48、面分析，通盤考慮，不能把失敗的原因全部歸咎于自己的學習能力，要考慮到環(huán)境因素、自己的基礎知識、當時的身體狀況、情緒狀態(tài)、問題的困難程度等等影響學習成敗的因素，既不能無理由為自己開脫，也不能過度抱怨自己的學習能力。最后，回憶過去的成功體驗，磨練意志，善用學習策略。每個人都有其長處，也一定有過成功的經(jīng)歷，多讓學生回憶一下自己的成功體驗，能夠重建自信，在這個基礎上，再積極的調(diào)整不當?shù)膶W習方法、學習習慣，熱情高昂地投入到學習中，成績自然會有明顯提高。同時，要記住學習絕非順水行舟，要有足夠的毅力，再加上正確科學的學習方法，持之以恒，一定能夠不斷取得進步。【好強心】好強心是一種想要做好事情的動力，是一種成

49、就動機，它與個人對自己的高要求、高標準有關，與個人的高抱負水平有關。外國心理學家麥克萊倫認為，人們的成就動機有利于社會經(jīng)濟的發(fā)展，具有好強心，即高成就動機的人，有事業(yè)心、進取心，永遠不滿足現(xiàn)狀，思維活動的獨立性、創(chuàng)造性強，富有競爭意識，自信心強，敢于承擔具有一定難度的工作，并力求做好，這些特征都有利于心理健康。同時，具有高成就動機的人學習新知識的速度也更快。此類學生喜歡應對挑戰(zhàn)只有完成難度較大的任務，他們才能獲得“成功了”的滿足感，其成就動機的作用才會顯現(xiàn)。所以，教師應該不斷向他們提出問題，最重要的是在他們的能力范圍內(nèi)，有一定難度的題目才適合他們。對于成就動機不高，即缺乏好強心的學生，我們應該

50、： 首先，進行獨立性訓練，培養(yǎng)其獨立自主的生活習慣，從對父母的依賴中擺脫出來，刺激其成功的欲望。其次，培養(yǎng)其高度的責任感，一旦接受了任務，就對自己的行為負責，努力去實現(xiàn)目標。最后，培養(yǎng)其創(chuàng)造力，一般人在某件事情上取得成功，就會反復做同樣的事情；對于高成就動機的人來說，則不同，他們一心想要把事情做得更好，獲得更多的成功，所以，應該鼓勵學生的冒險精神和創(chuàng)新精神，歡迎他們的新想法和新思路，不要總是循規(guī)蹈矩。六 考試焦慮n 測試點：考試動機與效果協(xié)調(diào)性，應試作答技巧性，考前身心健康和自我心理調(diào)節(jié)能力。n 評分標準1每打一個“”計1分，將結(jié)果記入下面的評分表中，3分以上（包括3分）判定為不良。2最多判定

51、項目為4項。12345總計考試動機與效果協(xié)調(diào)性678910總計應試作答技巧性1112131415總計考前身心健康1617181920總計自我心理調(diào)節(jié)能力n 結(jié)果分析【考試動機與效果協(xié)調(diào)性】表明其考試動機與效果之間不協(xié)調(diào)，即考試成績常常達不到自己的要求，總是感到自己的能力沒有在考試中充分發(fā)揮出來。【應試作答技巧性】有欠缺?！究记吧硇慕】怠勘砻髌渖硇牟唤】党潭葒乐?。【自我心理調(diào)節(jié)能力】表明其平時缺少心理素質(zhì)的訓練，在考試前的心理準備不夠充分，在考試過程中缺乏有效的心理控制能力。n 教育策略請家長和老師將下面的方法告訴您的孩子或?qū)W生：【考試動機與效果協(xié)調(diào)性】臨考前的復習階段要做好復習計劃并嚴格執(zhí)行，

52、使自己能夠保持樂觀的情緒。不要想與學習無關的事，你只要認真復習過就行了，不要擔心這擔心那。同時，要合理地設定目標，過高的期望只會引起對失敗的過分擔心而產(chǎn)生不必要的緊張。你可以把某些材料在腦子里過一遍，但不要恨不得把自己知道的漏洞全部填滿。晚上不要胡思亂想，像平時那樣，或者晚上多做些運動以睡個好覺，保證第二天在考場上頭腦處于清醒、敏捷的狀態(tài)。而參加考試的當天早上，要少許吃點東西。如果喝咖啡或茶，切記不要超過兩杯?？傊?，不要產(chǎn)生過于興奮或壓抑的感覺。心理學研究表明，挺胸抬頭步伐快對提高自信有暗示作用，能夠無意識地建立信心；多想過去考試成功的經(jīng)歷，這也有助于提高自信；另外，適當聽一些振奮人心的音樂對

53、提高自信心也是很有幫助的?！緫囎鞔鸺记尚浴吭嚲硪话l(fā)下來，千萬不要著急做。先把姓名，班級和學號（或準考證號）寫清楚。大概瀏覽一下所有試題，看看有幾大部分，做到心中有數(shù)。在答每道題前，請先看清楚該題的評分原則是什么，指導語講了什么，把指導語看錯會吃大虧的。在試卷中，有些題目要求的是“最多”的，有些題目要求的是“最大”的，對這些不同的要求，你一定要看清楚。為了防止看錯，最好把指導語中的關鍵詞圈起來。對無把握的題目，不要慌亂地下結(jié)論，要盡最大的努力，思考成熟后再做判斷。不要在試卷上留空，特別是選擇題，即使題目確實是自己的知識漏洞，也要選擇一個答案，如果實在不能確定答案，可以靈活的推斷，但這種推斷一定

54、要建立在已有的知識和清晰的推理基礎上。看清楚答題符號，不要因馬虎而填錯。如果是用答題卡，一定要保證答案的填寫與題號一致，不要錯填。這一點只要多加注意，保持清醒的頭腦就可以做到。答完題后，只要還剩下一點時間，就不要急著交卷，而應該用來檢查。最后的仔細檢查對彌補馬虎這類錯誤很有好處，避免可以做對的題目卻白白丟分的情況產(chǎn)生。【考前身心健康】對于考前出現(xiàn)的緊張而導致身體不適，可以讓孩子學習做放松訓練。使用得最多的是肌肉放松法，具體做法是：1.頭部放松：用力緊皺眉頭保持10秒鐘，然后放松；用力閉緊雙眼，保持10秒鐘，然后放松；用舌頭抵住上腭，使舌頭前部緊張，保持10秒鐘后放松。2.頸部肌肉放松：將頭用力

55、下彎，努力使下巴抵達胸部，保持10秒鐘，然后放松。3.腹部肌肉放松：繃緊雙腿，并膝、伸直、上抬，保持10秒鐘，然后放松；將雙腳向前繃緊，體會小腿的緊張感10秒鐘，然后放松；肩部、臀部、胸部等身體各部位肌肉逐個的放松。每日堅持練習，最后做到可以隨心所欲，隨時放松。這樣，考試感到緊張時，可以立刻進行放松練習，達到全身放松。4.深呼吸緩解法：保持坐姿，身體向后靠并挺直，松開束腰的皮帶或衣物，將雙掌輕輕放在肚臍上，要求五指并攏，掌心向下。先用鼻子慢慢地吸足一口氣，大約數(shù)四個節(jié)拍，然后慢慢吐氣，也用四個節(jié)拍，每次連續(xù)做4-10分鐘即可。也可以閉上眼睛做，邊做深呼吸邊想象一些美好的情景，效果會更好。除了在

56、安靜的環(huán)境中進行深呼吸外，也可以在看電視、走路、臨考前去做?！咀晕倚睦碚{(diào)節(jié)能力】在考試過程中要努力做到情緒穩(wěn)定、注意力高度集中。穩(wěn)定情緒的辦法包括：考前準備充分，增強自信心；學會放松，減輕身心壓力；掌握答題技巧，考試進行的比較順利的情況下，緊張感自然就少了很多。切忌單純追求速度，不要一看到試題便慌忙著手，唯恐時間來不及，這樣做的題容易出錯。最重要的是正確，而不是速度。當然既快又正確是最好的。七 對學校的評價n 測試點：對學校的反應。n 評分標準：選擇越多，說明被試者對學校的不滿情緒越嚴重。n 結(jié)果分析及教育策略學生如果不喜歡學校的學習生活，或是因為不喜歡學校的老師，或是與同學相處不融洽，這時，應當幫助學生改善、協(xié)調(diào)與老師、同學的關系，學會并掌握與老師、同學相處的積極方式?！窘處煛拷處煹钠犯瘛B(tài)度往往是學生有意無意模仿的榜樣，教師言傳身教的影響力是極大的。學生很容易因為喜愛某個老師而喜歡他（她）教的學科。相反，被學生反感或疏遠的老師，即使對學生熱心指導和教育，也難以被學生接納，難以取得應有的教育教學效果。教師應該成為學生最親密、最重要的人。一旦發(fā)生問題，教師必須及時解決，消除師生之間的誤解。但是良好師生關系的建立，也需要學生自己有積極的心態(tài)去接納老師，不要因