一實驗小學排球教案

1、課次：第1次 周次 教材 教 學內(nèi)容 1 體育理論 體育運動競賽及欣賞 2 排球 1. 軟式排球的起源及發(fā)展概況 2. 準備姿勢：稍蹲、半蹲、全蹲 3. 移動：并步、滑步 4. 學習正面雙手墊球 3 排球 1. 專項理論小知識 2. 移動：跨步、交叉步 3. 學習正面上手傳球 4 排球 1. 專項理論小知識 2. 復習正面雙手墊球技術 3. 復習正面上手傳球技術 5 排球 1. 專項理論小知識 2. 復習傳、墊球技術 3. 學習正面下手發(fā)球 6 排球 1. 復習排球基本技術 2. 介紹排球比賽方法及規(guī)則 7 排球 1. 復習排球基本技術 2. 組織排球教學比賽 8 排球 學習基本戰(zhàn)術：“中一二

2、”進攻戰(zhàn)術 9 排球 復習軟式排球基本技術 10 排球 組織排球教學比賽 11 排球 組織排球教學比賽 12 排球 正面雙手墊球考核 13 排球 正面上手傳球考核 14 排球 正面下手發(fā)球考核 15 體育理論 體育理論考核 1.軟式排球的起源及發(fā)展簡介 1.使學生對軟式排球有基本的了解和認 2.準備姿勢：半蹲 課 的 識，初步掌握軟式排球的基本技術。 3.腳步移動：并步、滑步 任 2.發(fā)展學生力量和耐力素質(zhì)。 4.學習正面雙手墊球 務 3.培養(yǎng)學生團結互助的精神。 課 運動負荷 的 課的內(nèi)容 次 時 心 組織教法 部 數(shù) 間 率 分 一體委整隊，報告人數(shù)。 2 組織：如圖 準 二師生問好。 三

3、布置本學期的教學任 5 XXXXXXXXXX 備 務、考核內(nèi)容和要求 XXXXXXXXXXX 四提出本次課的教學任 2 部 務和要求 教法：語言法 五檢查著裝，安排見習 分 生。 六慢跑 5 組織：一路縱隊，按所示圖形行進。 23 4 教法：教師用口令、手勢指揮學生完 分 A A X 成練習。 鐘 V V 8 拍 9 七健身操 組織：二列橫隊，體操隊形。 1頭部運動2肩部運動 教法：教師鏡面示范動作，用口令指 3四肢運動4全身運動 揮全班統(tǒng)一完成動作。 5跳躍運動6整理運動 一軟式排球運動簡介 組織：二列橫隊 5 教法：講解法 基 二軟式排球的準備姿勢 1半蹲 8 組織：二列橫隊，體操隊形。

4、本 2稍蹲 教法：1完整示范法 3全蹲 2分解示范法 部 三腳步移動： 3 口令法 1并步法：主要用于短距 4糾錯法 分 離移動。 7 5練習法 48 2滑步法：連續(xù)的并步。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 分 三學習正面雙手墊球 30 1教師講解示范動作要領，語言簡潔. 鐘 1墊球的準備姿勢： 2教師分解教學。 3 一般準備姿勢 2擊球手型：疊指法、抱 拳法 3擊球點和擊球部位： 4墊球的動作要領： 插、夾、提 教學重點： 1擊球部位正確。 2注意頂肘壓腕的動作。 3學生徒手模仿動作。 4學生一人持球于腹前，一人體會墊 球動作，教師循環(huán)輔導。 5學生兩人一組，相距 5cm，一人拋 球，一

5、人墊球。 6教師統(tǒng)一糾正錯誤動作。 7學生練習動作。 8學生示氾法。 要求：學習態(tài)度端正，保管好器材。 結 一放松活動 9 組織：二列橫隊，體操隊形。 束 教法：教師示范動作并口令指揮全班 部 二小結 3 集體完成。 分 15 三布置回收器材 2 要求：充分放松。 分 鐘 四師生再見 1 場 地 器 材 主樓門前 軟式排球 預 計 密 度 % 30% 35% 7 1.排球?qū)ｍ椑碚撔≈R。 1.使學生初步掌握排球正面上手傳球的動 課 2.學習正面上手傳球。 作要領，鞏固正面雙手墊球技術。 3.復習正面雙手墊球。 的 任 2.提咼學生的力量、靈敏素質(zhì)。 務 3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞、勇敢無畏的精神。

6、課 運動負荷 的 課的內(nèi)容 次 時 心 組織教法 部 數(shù) 間 率 分 一體委整隊，報告人數(shù)。 2 組織： 準 二師生問好。 XXXXXXXXXX 三提出本次課的教學任 3 XXXXXXXXXXX 備 務和要求 四檢查著裝，安排見習 教法：語言法 部 生。 五慢跑 5 組織：如圖 分 OO 教法：教師領做。 18 12 分 六健身操 X 8 組織：二列橫隊，體操隊形。 鐘 1頭部運動 8 2上肢運動 拍 教法：教師鏡面示范動作，用口令指 3下肢運動 揮全班統(tǒng)一完成動作。 4跳躍運動 一排球?qū)ｍ椑碚撔≈?5 組織：二列橫隊，體操隊形。 基 識。 教法：語言法 二排球的準備姿勢及腳 步移動。 5 （

7、一）復習準備姿勢及腳 步移動。 組織：二列橫隊，體操隊形。 本 （二）學習腳步移動 1跨步法：短距離移動中 8 教法：1完整示范法 速度最快，多用于 2分解示范法 防守 3 口令法 2交叉步：側向移動中速 4糾錯法 部 度最快，多用于左 5練習法 右移動。 三復習正面雙手墊球 15 組織：二列橫隊，體操隊形。 教學重點：身體協(xié)調(diào)用 教法： 力。 1教師強調(diào)動作重點。 分 58 分 鐘 結 束 易犯錯誤： 1手臂屈肘，翹腕。 2墊擊部位不合理。 3用力方式不正確。 四學習正面上手傳球 1準備姿勢： 三屈、二仰、一穩(wěn)定” 2擊球前手型和手指觸球 部位： 手型：半球形手型 觸球部位： 3擊球點： 4

8、傳球的動作要領： 教學重點：擊球手型 25 8 2分組練習，教師循環(huán)輔導。 3學生示氾法。 4對照法。 5教師糾錯法。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1教師完整示范動作。 2教師分解教學，強調(diào)動作重點。 3學生徒手模仿動作。 4持球模仿動作練習。 5學生原地自拋球練習。 6學生原地傳拋來的球練習。 7教師循環(huán)輔導。 8統(tǒng)糾正普遍存在的錯誤。 組織：二列橫隊，體操隊形。 部 分 14 分 鐘 一放松活動 二小結 三布置回收器材 四師生再見 3 3 教法：教帥示范動作并口令指揮全班 集體完成。 要求：充分放松。 場 地 器 材 主樓門前 軟式排球（兩人一個） 預 計 密 度 % 30% 35

9、% 課次：第3次 主要教材 1. 軟式排球?qū)ｍ椑碚撔≈R 2. 復習正面上手傳球、墊球 課的任務 1使學生熟練掌握墊球、傳球技術；初步掌 握正面下手發(fā)球。 2提高學生身體素質(zhì)。 3培養(yǎng)學生堅忍不拔的品質(zhì)。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 20 分 鐘 四 五 體委整隊，報告人數(shù)。 師生問好。 提出本次課的教學任 務和要求 檢查著裝，安排見習 生。 慢跑 12 X 8 拍 2 3 5 10 組織： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 組織：如圖 教法：教師領做。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師鏡面示范動作，與學生共 同完成動

10、作。 六 1 2 3 T 1 健 頭 2 上 廠 1 F 1 善身 上肢 n 跳 f 扌操 那運動 1 支運動 1 支運動 躍運動 基 本 部 分 一軟式排球?qū)ｍ椑碚撔?知識 二軟式排球的準備姿勢 及腳步移動 1準備姿勢 2腳步移動 并步法-滑步法- 跨步法-交叉步 三復習墊球、傳球技術 1正面雙手墊球 教學重點：腳步移動與墊 球動作相結合。 易犯錯誤：腳步移動不靈 7 10 38 組織：二列橫隊 教法：語言法 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1教師強調(diào)動作重點。 2分組練習，教師循環(huán)輔導。 3學生示范法。 9 活，上身領先于下身墊球 4對照法。 55 2復習正面雙手傳球 5教師糾錯法。

11、教學重點：擊球手型、擊 球點正確。 分 易犯錯誤：1手型不正確。 鐘 2擊球點過高或過低。 組織: 二列橫隊，體操隊形。 結 一整理活動 10 束 教法: 教師示范動作并口令指揮全班 部 二小結 集體完成。 分 3 15 二布置下次課內(nèi)容 要求: 充分放松。 分 2 鐘 四回收器材，師生再見 預 場 計 地 主樓門前 宓 器 軟式排球（兩人一個） 密 30% 35% 度 材 % 13 主要教材 1. 軟式排球?qū)ｍ椑碚撔≈R。 2. 復習正面上手傳球、墊球。 3. 學習正面下手發(fā)球。 課的任務 1使學生熟練掌握墊球、傳球技術；初步掌 握正面下手發(fā)球。 2提高學生身體素質(zhì)。 3培養(yǎng)學生堅忍不拔的品

12、質(zhì)。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 20 分 鐘 四 五 體委整隊，報告人數(shù)。 師生問好。 提出本次課的教學任 務和要求 檢查著裝，安排見習 生。 慢跑 12 X 8 拍 2 3 5 10 組織： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 組織：如圖 教法：教師領做。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師鏡面示范動作，與學生共 同完成動作。 六 t 3 F 1 健 頭 3下 1 T 1 r身 戀 tl Fl 跳 T 噪 那運動 支運動 支運動 躍運動 基 本 部 一軟式排球?qū)ｍ椑碚撔?知識 二軟式排球的準備姿勢 及腳步移動 1準備姿

13、勢 2腳步移動 并步法-滑步法- 跨步法-交叉步 三復習墊球、傳球技術 1正面雙手墊球 教學重點：腳步移動與墊 球動作相結合。 易犯錯誤：腳步移動不靈 5 7 12 13 組織：二列橫隊 教法：語言法 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1教師強調(diào)動作重點。 2分組練習，教師循環(huán)輔導。 3學生示范法。 分 活，上身領先于下身墊球 2復習正面雙手傳球 教學重點：擊球手型、擊 55 球點正確。 易犯錯誤：1手型不正確。 2擊球點過高或過低。 分 四 學習正面下手發(fā)球 20 鐘 1準備姿勢：（右手為例） 2拋球： 3擊球： 教學重點：1拋球動作。 2擊球手型。 10 結 一整理活動 束 部 二小結

14、3 分 15 二布置下次課內(nèi)容 2 分 鐘 四回收器材，師生再見 場 地 主樓門前 預 計 密 度 % 器 材 軟式排球（兩人一個） 30%35% 4對照法。 5教師糾錯法。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1教師完整示范動作。 2教師邊講解邊分解示范動作，學生 模仿。 3學生徒手模仿練習。 4學生拋球練習。 5擊固定球練習。 6不隔網(wǎng)發(fā)球練習。（兩人一組相距 7-8cm） 7近距離隔網(wǎng)發(fā)球練習（兩人一組， 一人距網(wǎng)5-6cm） 8站在端線外過網(wǎng)發(fā)球。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師示范動作并口令指揮全班 集體完成。 要求：充分放松。 課次：第5次 主要教材 傳軟 習紹 復介 。

15、.nu 1 2 貝 課的任務 掌比學學 練球高養(yǎng) 熟排提培 1 2 3 課 的 部 分 容 內(nèi) 的 fn-K 誘 次 時 心 法 教 織 組 數(shù) 間 率 準 人 告 一 2 二 備 三 3 咅 習 見 -三 安 著 杳 檢 四 O 生 6 1 分 操 身 五 X o 隊 操 體 隊 橫 列 二 組 8 O 1 如 樂 音 合 配 洙 教 5 拍 O 習 分 鐘 - - 一 一 n o 隊 操 體 隊 橫 列 二 組 一 術 一 z( 5 O 球 得 來 拋 擊 墊 1 基 響 影 O 作 動 合 O 球 得 領 身 上 對 4 球 墊 身 、卜 3 二 z( 本 豐 2 5 咅 球 發(fā) 手 卜

16、 面 習 復 三 z( 5 15 分 60 分 鐘 教學重點： 1擊球點。 2身體協(xié)調(diào)用力。 易犯錯誤： 1拋球不好，屈臂擊球。 2擊球點不好，擊不準球。 二介紹軟式排球比賽方 法及規(guī)則 1六人制軟式排球球比 賽方法及規(guī)則 2四人制軟式排球球比賽 方法及規(guī)則 15 3近距離隔網(wǎng)發(fā)球練習。 4端線外發(fā)球過網(wǎng)練習。 5端線后輪流發(fā)球練習。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1教師講解，請學生配合演示 2教師就學生的提問進行輔導、答疑 結 束 部 分 15 分 鐘 一整理活動 二總結 三布置下次課任務 四回收器材，師生再見 9 3 2 1 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師領做、總結。 場 地

17、 器 材 主樓門前 軟式排球（兩人一個） 預 計 密 度 % 35% 40% 19 主 要 課的一 1. 鞏固軟式排球的基本技術。 1.復習軟式排球的基本技術。 2. 提咼學生體育欣賞能力。 教 材 2.組織學生進行教學比賽 任 務 3. 培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的精神。 課 的 部 分 運動負荷 課的內(nèi)容 次 時 心 組 織教法 數(shù) 間 率 一體委整隊，報告人數(shù)。 2 組織： 準 二師生問好。 XXXXX XXXXX 三提出本次課的教學任 3 XXXXXX XXX XX 務和要求 備 四檢查著裝，安排見習 生 。 組織：如圖 五慢跑 5 教法：教師用口令、手勢指揮學生完 部 1 成練習。 分 1 組

18、織：二列橫隊，體操隊形。 5 教法：教師鏡面示范動作，用口令指 六關節(jié)協(xié)調(diào)性練習 揮全班統(tǒng)一完成動作。 21 組織：廠 廠 分 七游戲： 6 丿 鐘 / 喊數(shù)接球 教法： 1教師講解游戲規(guī)則。 2組織學生進行游戲。 基 一復習基本技術 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1正面雙手墊球 10 1墊擊拋來得球。 2學生對墊。 本 3傳拋來得球。 部 4移動傳拋來得球。 （兩人一組） 2復習正面雙手傳球 15 5近距離隔網(wǎng)發(fā)球練習 。 6端線后過網(wǎng)發(fā)球練習 。 7近距離隔網(wǎng)的接發(fā)球練習。 分 15 8端線后接發(fā)球練習。 3復習止面卜手發(fā)球 55 分 鐘 二組織學生進行教學比 賽 15 XX X X

19、XX XXX 組織：將全班分成 6人（或4人）一 組的若干組 教法： 1教師強調(diào)重點的比賽規(guī)則和方法。 2在全場組織教學比賽，等時輪換 結 束 部 分 14 分 鐘 一放松活動 二小結 三布置回收器材 四師生再見 8 3 2 1 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師示范動作并口令指揮全班 集體完成。 場 地 器 材 軟式排球場地 軟式排球（兩人一個） 預 計 密 度 % 35% 40% 課次：第7次 、干要教材 課 的 部 分 準 備 部 分 19 分 鐘 基 本 部 分 56 分 鐘 1. 復習軟式排球的基本技術 2. 學習“中一二”進攻戰(zhàn)術 3. 學習太極拳第13-16個動作 課的內(nèi)容

20、一體委整隊，報告人數(shù)。 二師生問好。 三提出本次課的教學任 務和要求 四安排見習生。 五游戲 拋球喊號 六熱身操 一復習軟式排球基本技 術 1正面雙手墊球 2正面上手傳球 3正面下手發(fā)球 二學習“中一二”進攻 戰(zhàn)術 課的任務 運動負何 1使學生熟練掌握軟式排球的基本技術，學 習太極拳第13-16個動作。 2. 提高學生的基本身體素質(zhì)。 3. 培養(yǎng)學生團結合作和愛我中華的品質(zhì)。 組織教法 組織： 8 X 1 8 8 拍 25 13 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 教法：教師領做 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1學生對墊。 2學生傳拋來得球。 3學生對傳。 4學生端線外隔網(wǎng)發(fā)球

21、練習。 5學生隔網(wǎng)的接發(fā)球練習（定時輪換） 要求： 1注意安全，愛護器材。 2提高練習質(zhì)量。 教法： 1教師請6名學生幫助示范并講解 “中一一”進攻戰(zhàn)術。 2教師擔任裁判，組織教學比賽，在 比賽中貫穿進攻戰(zhàn)術意圖。 21 結 束 部 分 15 分 鐘 場 地 器 材 組織教學比賽 三學習太極拳第13-16 個動作 13. 右蹬腳 14. 雙峰貫耳 15. 轉身左蹬腳 16. 左下勢獨立 一整理活動 二總結復習情況 三布置下次課內(nèi)容 四回收器材，師生再見 主樓門前 軟式排球1015個 20 10 預 計 密 度 % 組織：二列橫隊，體操隊形 教法： 1教師完整示范 2教師分解教學 3學生模仿動作

22、。 4學生隨教師集體完成動作。 5學生分組練習，教師循環(huán)輔導。 6教師統(tǒng)一糾正錯誤動作，強調(diào)動作 路徑和拳法。 7在教師口令指揮下集體完成動作。 組織：二列橫隊，體操隊形 教法：教師領做 講解 要求：充分放松。 30% 35% 25 主要教材 1. 復習軟式排球的基本技術。 2. 學習太極拳第17-20個動作。 課的任務 1. 熟練掌握軟式排球的基本技術和太極拳 第17-20個動作。 2. 提高學生的基本身體素質(zhì)。 3. 培養(yǎng)學生愛國主義的精神。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 16 分 鐘 四 五 體委整隊，報告人數(shù)。 師生問好。 提出本

23、次課的教學任 務和要求 檢查著裝，安排見習 生。 慢跑 12 X 8 拍 2 3 5 6 組織： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 組織：全班成一路縱隊，按所示圖形 行進。 教法：教師用口令、手勢指揮學生完 成練習。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師鏡面示范動作，用口令指 揮全班統(tǒng)一完成動作。 六 f 1 徒 f 1 ! 三操 基 本 部 分 60 分 鐘 一復習軟式排球的基本 技術 1正面雙手墊球 2正面雙手傳球。 3正面下手發(fā)球 二學習太極拳第17-20 個動作。 17. 右下勢獨立 18. 左右穿梭 19. 海底針 40 20 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法： 1學生

24、練習法 2糾錯法 3模擬考核法 組織：二列橫隊，體操隊形 教法： 1教師完整示范 2教師分解教學 3學生模仿動作。 4學生隨教師集體完成動作。 5學生分組練習，教師循環(huán)輔導。 6教師統(tǒng)一糾正錯誤動作，強調(diào)動作 路徑和拳法。 20.閃通臂 7在教師口令指揮下集體完成動作。 結 一放松活動 8 組織: 二列橫隊，體操隊形 束 部 二小結 3 教法: 教師示范動作并口令指揮全班 分 集體完成。 14 三布置回收器材 2 分 要求: 充分放松。 鐘 四師生再見 1 場 地 器 材 主樓門前 軟式排球（兩人一個） 預 計 密 度 % 30% 35% 課次：第9 次 主要教材 1. 學習太極拳第21-24

25、個動作。 2. 組織教學比賽。 課的任務 1使學生熟練掌握軟式排球的基本技術。 2. 提高學生的基本素質(zhì)。 3. 培養(yǎng)學生團結合作的精神。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 19 分 鐘 四 五 六 1 3 5 體 師 提 安 慢 f 徒 伸 體 跳 K委 卩生 皂出 務 F 1 展 :側 躍 整隊，清點人數(shù). 三問好，報告人數(shù)。 本次課的教學任 和要求 E見習生。 可 F 三操 一運動2擴胸運動 運動4體轉運動 :運動6整理運動 4 X 8 拍 2 3 5 7 組織：二列橫隊 隊伍背風，背向陽光。 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX

26、X 組織：全班成一路縱隊，按所示圖形 行進。 教法：教師領做。 組織：二列橫隊，體操隊形。 教法：教師鏡面示范動作，用口令指 揮全班統(tǒng)一完成動作。 組織：二列橫隊，體操隊形。 基 本 部 分 58 分 鐘 一復習基本技術 1正面雙手墊球 2正面雙手傳球。 3正面下手發(fā)球 二組織教學比賽 三 學習太極拳第21-24 個動作 21. 轉身搬攔捶 22. 如封似閉 23. 十字手 15 20 23 組織：將學生分成6人（或4人）一 組的若干組，等時輪換。 教法： 教師擔任裁判，組織教學比賽，在 比賽中貫穿進攻戰(zhàn)術意圖。 組織：二列橫隊，體操隊形 教法： 1教師完整示范 2教師分解教學 3學生模仿動作

27、。 4學生隨教師集體完成動作。 5學生分組練習，教師循環(huán)輔導。 6教師統(tǒng)一糾正錯誤動作，強調(diào)動作 路徑和拳法。 27 24.收勢 7在教師口令指揮下集體完成動作。 結 一放松活動 8 組織: 二列橫隊，體操隊形 束 教法: 教師示范動作并口令指揮全班 部 二總結比賽及復習情況 2 集體完成。 分 13 三布置回收器材 2 要求: 充分放松。 分 鐘 四師生再見 1 場 地 器 材 主樓門前 排球5個 預 計 密 度 % 25% 30% 課次：第10 次 主要教材 1. 復習太極拳動作。 2. 組織教學比賽。 課的任務 1. 使學生熟練掌握太極拳動作。 2. 提高學生的基本素質(zhì)。 3. 培養(yǎng)學生

28、團結合作的精神。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 19 分 鐘 一體委整隊，清點人數(shù) 二 師生問好，報告人數(shù)。 三提出本次課的教學任 務和要求 四安排見習生。 五健身跑 六熱身操 2 3 5 7 組織： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 組織：全班成一路縱隊，按所示圖形 行進。 教法：教師領做。 基 本 部 分 58 分 一復習太極拳動作 13.右蹬腳14雙峰貫耳 15. 轉身左蹬腳 16. 左下勢獨立 17. 右下勢獨立 18. 左右穿梭19.海底針 20.閃通臂21.轉身搬攔捶 22.如封似閉23.十字手 24.收勢 二組織

29、教學比賽 38 20 組織：二列橫隊，體操隊形 教法： 1學生隨教師集體完成動作。 2學生分組練習，教師循環(huán)輔導。 3教師統(tǒng)一糾正錯誤動作，強調(diào)動作 路徑和拳法。 4在教師口令指揮下集體完成動作。 5模擬考試 組織：將學生分成6人（或4人）一 組的若干組，等時輪換。 教法： 學生擔任裁判，組織教學比賽。 結 束 部 分 13 分 鐘 一放松活動 二總結比賽及復習情況 三布置回收器材 四師生再見 8 2 2 1 組織：二列橫隊，體操隊形 教法：教師示范動作并口令指揮全班 集體完成。 要求：充分放松。 場 地 器 材 排球場地 排球5個 預 計 密 度 % 25% 30% 課次：第11 次 主要教

30、材 1. 復習太極拳動作。 2. 組織教學比賽。 課的任務 1. 使學生熟練掌握太極拳動作。 2. 提高學生的基本素質(zhì)。 3. 培養(yǎng)學生團結合作的精神。 課 的 部 分 課的內(nèi)容 運動負荷 組織教法 次 數(shù) 時 間 心 率 準 備 部 分 19 分 鐘 一體委整隊，清點人數(shù) 二 師生問好，報告人數(shù)。 三提出本次課的教學任 務和要求 四安排見習生。 五健身跑 六熱身操 2 3 5 7 組織： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 組織：全班成一路縱隊，按所示圖形 行進。 教法：教師領做。 基 本 部 分 58 分 一復習太極拳動作 13.右蹬腳14雙峰貫耳 15. 轉身左蹬腳 16. 左下勢獨立 17