體育課程整體設(shè)計(jì)方案1

1、高職體育課程整體設(shè)計(jì)方案一、管理信息課程名稱：大學(xué)體育課程代碼： 220000201 220000202制 定 人：孫光明制定時(shí)間：2013-01-11所屬部門：基礎(chǔ)課教學(xué)部批 準(zhǔn) 人：二、基本信息學(xué) 時(shí)：64授課對(duì)象：建筑工程專業(yè)、計(jì)算機(jī)應(yīng)用等 大學(xué)一年級(jí)學(xué)生三、課程教學(xué)設(shè)計(jì)1.課程目標(biāo)1.1能力目標(biāo)1.1.1總體能力目標(biāo)（1）能積極參與各種體育活動(dòng)和賽事，能夠養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣；學(xué)會(huì)制定自我鍛煉運(yùn)動(dòng)處方，提高體育比賽素養(yǎng)和水平。（2）能掌握兩項(xiàng)以上體育項(xiàng)目并利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，成為終身體育的兩項(xiàng)技能。 （3）能運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法提高運(yùn)動(dòng)能力，懂得一些常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理方法。能夠幫

2、助他人（如家人和同伴）制訂運(yùn)動(dòng)處方。（4）能運(yùn)用所學(xué)基本知識(shí)和技能，進(jìn)行有助于身心發(fā)展的體育活動(dòng)。（5）能通過多種練習(xí)提高自身心肺功能、有氧耐力，發(fā)展肌肉力量及柔韌性。（6）能滿足自身工作的特殊需要，有效防止因職業(yè)而造成的身體損傷，更好的保障健康，提高體質(zhì)水平。1.1.2單項(xiàng)能力目標(biāo)（1）能夠運(yùn)用所掌握的基本知識(shí)制訂運(yùn)動(dòng)處方。（2）能夠運(yùn)用所學(xué)能指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行的練習(xí)。（4）能夠運(yùn)用所學(xué)理論知識(shí)提升觀賞競(jìng)技比賽的能力。（5）能夠在排球教學(xué)比賽過程中，正確判斷正確動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作。（6）能夠根據(jù)排球競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行練習(xí)和比賽。（7）能夠解答排球運(yùn)動(dòng)相關(guān)問題。（8）能夠處理簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷及自救方法。（9）

3、能夠運(yùn)用所學(xué)進(jìn)行自身體育鍛煉，成為終身體育的一項(xiàng)技能。（10）能夠運(yùn)用所學(xué)的基本知識(shí)指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)。（12）能夠根據(jù)拓展練習(xí)的項(xiàng)目體驗(yàn)，提高交流、溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方面的能力。(13)能夠根據(jù)職業(yè)特點(diǎn)，制訂健身計(jì)劃，掌握發(fā)展身體素質(zhì)的體育鍛煉方法。（14）能夠根據(jù)職業(yè)特點(diǎn)、個(gè)人特點(diǎn)制訂健身計(jì)劃。1.2知識(shí)目標(biāo)（1）了解個(gè)人生活方面有關(guān)健康和安全的知識(shí)，自覺關(guān)注生活健康的問題，提高改善健康水平的素質(zhì)和能力。（2）通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法，有助于學(xué)生更好的了解社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)。（3）掌握常見運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理，對(duì)于正常的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)，能做出正確的處理或者有效的防治。（4）

4、了解所學(xué)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的基本理論知識(shí)，把相關(guān)體育理論知識(shí)和技能與健康知識(shí)和方法有機(jī)結(jié)合起來。1.3素質(zhì)目標(biāo)（1）培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，使學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。（2）培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生積極參加體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感。（3）發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，創(chuàng)新、合作和應(yīng)變能力，以及自強(qiáng)自立、堅(jiān)毅勇敢、頑強(qiáng)拼搏和開拓進(jìn)取的精神。（4）培養(yǎng)文明行為，使學(xué)生建立健康的審美觀念，具有一定的審美能力。2.課程內(nèi)容設(shè)計(jì)教學(xué)模塊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目內(nèi)容學(xué)時(shí)終身體育鍛煉羽毛球發(fā)球技術(shù)、前場(chǎng)擊球技術(shù)、后場(chǎng)擊球技術(shù)、基本理論知識(shí)8籃球傳球、運(yùn)球、投籃等基本技術(shù)、基本理論知識(shí)10職業(yè)體能理

5、論知識(shí)良好的生活方式與身體健康的關(guān)系、體育鍛煉對(duì)健康的影響、常見性運(yùn)動(dòng)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與臨場(chǎng)處理方法。8排球傳球、墊球、發(fā)球等基本技術(shù)、基本理論知識(shí)8太極拳基本理論知識(shí)、二十四式太極拳、身體素質(zhì)練習(xí)10特殊身體素質(zhì)體育舞蹈體育舞蹈基本理論與欣賞、華爾茲慢三、恰恰恰舞8職業(yè)綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)建設(shè)基礎(chǔ)知識(shí)、項(xiàng)目訓(xùn)練：溝通能力、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、應(yīng)變能力等內(nèi)容4技能考試8合計(jì)643.能力（技能）訓(xùn)練項(xiàng)目設(shè)計(jì)編號(hào)學(xué)習(xí)單元能力訓(xùn)練項(xiàng)目名稱擬實(shí)現(xiàn)的能力目標(biāo)相關(guān)支撐知識(shí)訓(xùn)練方法手段及步驟結(jié)果1籃球1.各種傳球技術(shù)。2.各種運(yùn)球技術(shù)。3.原地技術(shù)和跳起投籃技術(shù)。4.身體基本素質(zhì)練習(xí)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。1.能夠熟練掌

6、握和運(yùn)用各種運(yùn)球、傳球、投籃等基本動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。2.能夠掌握發(fā)展上下肢力量、速度、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)練習(xí)的方法。3.能夠組織宿舍間、班級(jí)間，小型的三對(duì)手、五對(duì)五的籃球賽事。1.籃球傳球、運(yùn)球及投籃的動(dòng)作要點(diǎn)。2.各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)方法。3.籃球比賽規(guī)則4.身體素質(zhì)的練習(xí)方法。1.教師組織學(xué)生按一定隊(duì)形站立。2.教師講解每一單項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，及容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.教師示范每一單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的具體做法，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)問題。4.分小組進(jìn)行不同方法的練習(xí)，鞏固基本技術(shù)。5.教師指導(dǎo)，找技術(shù)動(dòng)作好的學(xué)生進(jìn)行示范。教學(xué)比賽展示技能2排球1.傳球技術(shù)2.墊球技術(shù)3.發(fā)球技術(shù)4.素質(zhì)練習(xí)1.能夠運(yùn)用正面上手傳

7、球、墊球及下手發(fā)球的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。2.能夠掌握發(fā)展上下肢力量練習(xí)的方法。3.能夠組織班內(nèi)小型排球比賽。1.排球傳球、墊球及發(fā)球的動(dòng)作要點(diǎn)。2.各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)方法。3.排球比賽規(guī)則4.力量素質(zhì)的練習(xí)方法。1.教師組織學(xué)生按一定隊(duì)形站立。2.教師講解每一單項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，及容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。3.教師示范每一單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的具體做法，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)問題。4.分小組進(jìn)行不同方法的練習(xí)，鞏固基本技術(shù)。5.教師指導(dǎo)，找技術(shù)動(dòng)作好的學(xué)生進(jìn)行示范。教學(xué)比賽展示技能3 太極拳1.太極拳1-6式2.太極拳7-11式3.太極拳12-17式4.太極拳18-24式1. 培養(yǎng)學(xué)生靈活運(yùn)用技術(shù)和終身鍛煉的能力。2.能夠指導(dǎo)

8、初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)。3.能夠積極為社區(qū)體育與健康活動(dòng)服務(wù)。1.基本手型和基本步伐的練習(xí)方法。2.太極拳動(dòng)作的要點(diǎn)。3.太極拳動(dòng)作的名稱。1.教師合理組織學(xué)生成一定的隊(duì)形站立。2.教師講解示范每一式動(dòng)作要領(lǐng)及做法。3.學(xué)生模仿練習(xí)，分組面對(duì)面練習(xí)，相互糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4.分小組相互觀摩，指出存在的問題，教師總結(jié)。1.個(gè)人展示2.小組展示4 拓展訓(xùn)練1、盲人摸號(hào)2信任背摔1.使學(xué)生體會(huì)當(dāng)環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時(shí)，應(yīng)該如何進(jìn)行良好的溝通，培養(yǎng)學(xué)生以良好的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境。2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任。3.增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣。4.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。1.布置場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材，教師對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行講解2.布置

9、場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材，教師講解項(xiàng)目程序3.布置場(chǎng)地，講解項(xiàng)目程序，進(jìn)行相關(guān)提示，總結(jié)評(píng)估。1.集合學(xué)生，介紹項(xiàng)目及講解活動(dòng)要求。2.教師布置活動(dòng)任務(wù)。3.小組開展活動(dòng)討論。3.小組活動(dòng)開始。4.小組自我回顧。5.學(xué)生代表闡述學(xué)習(xí)興趣。6.反思與小結(jié)。1.小組展示2.學(xué)生總結(jié)5羽毛球1.握拍、熟悉球性與步伐2.發(fā)球3.高遠(yuǎn)球、吊球、殺球4.教學(xué)比賽1.掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，并能在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中運(yùn)用。2.熟悉羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判方法，能組織基層比賽；具有一定的欣賞能力。3掌握發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)的手段與方法。1.各項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。2.各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)方法。3.羽毛球比賽規(guī)則。4.綜合素質(zhì)的練習(xí)方法。1

10、.集合學(xué)生講解動(dòng)作并示范。2.學(xué)生面對(duì)面站立，進(jìn)行模仿練習(xí)。3.教師強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí)，教師指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行統(tǒng)一糾正與個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。4.通過比賽，進(jìn)行綜合技術(shù)的運(yùn)用。1.個(gè)人展示單項(xiàng)技術(shù)2.小組對(duì)抗賽6籃球1.籃球的基本步法、傳球、運(yùn)球基本技術(shù)。2.籃球的投籃技術(shù)。1.能夠運(yùn)用籃球步法、傳球、運(yùn)球、投籃技術(shù)的練習(xí)，進(jìn)行自主練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、培養(yǎng)良好習(xí)慣。2能夠提高學(xué)生整體素質(zhì)和形象、提高學(xué)生人際交往水平和能力，優(yōu)化學(xué)生個(gè)性品質(zhì)。1.步法、傳球、運(yùn)球、投籃基本技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。2.籃球的基本知識(shí)。3.基本動(dòng)作術(shù)語4.練習(xí)的方法1.講解籃球步法的基本站位及要求。2.講解籃球

11、傳球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。3講解籃球運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。4. 講解籃球投籃技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。5.找學(xué)生示范。分小組練習(xí)4.教學(xué)進(jìn)度表設(shè)計(jì)第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度序號(hào)學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)和主要內(nèi)容能力目標(biāo)能力訓(xùn)練項(xiàng)目編號(hào)知識(shí)目標(biāo)主要教學(xué)內(nèi)容其它內(nèi)容12能夠養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式能積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣掌握健康生活方式的方法了解體育鍛煉對(duì)健康的影響都市化生活方式對(duì)健康的不利影響不良生活方式對(duì)健康的影響科學(xué)合理的生活方式課后思考題22籃球：能夠完成基本步法及球性練習(xí)。能夠獨(dú)立完成各種運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。能夠獨(dú)立完成各種傳球技術(shù)動(dòng)作。1.11.2熟練掌握籃球的傳球、運(yùn)球基本技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)中加以運(yùn)用。籃球的基本步法、傳球、運(yùn)球

12、基本技術(shù)。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能32籃球：能夠完成基本步法及球性練習(xí)。能夠獨(dú)立完成各種運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作。能夠獨(dú)立完成各種傳球技術(shù)動(dòng)作。1.21.3熟練掌握籃球的傳球、運(yùn)球基本技術(shù)，在實(shí)戰(zhàn)中加以運(yùn)用?；@球的基本步法、傳球、運(yùn)球基本技術(shù)。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能42籃球：能夠獨(dú)立掌握原地投籃技術(shù)和跳起投籃技術(shù)。1.21.3熟練掌握投籃的技術(shù)和技巧，提高投籃的命中率。投籃的命中率：方向、弧度和球的旋轉(zhuǎn)。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能52籃球：能夠獨(dú)立掌握原地投籃技術(shù)和跳起投籃技術(shù)。1.21.41.5熟練掌握投籃的技術(shù)和技巧，提高投籃的命中率。投籃的命中率：方向、弧度和球的旋轉(zhuǎn)。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能62能

13、夠完成排球墊球技術(shù)掌握發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法2.12.2掌握基本規(guī)則掌握傳球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)排球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展及規(guī)則排球墊球技術(shù)的講解、示范及練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能72能夠完成排球傳球技術(shù)及發(fā)展上肢力量的練習(xí)方法2.12.2掌握墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)排球傳球技術(shù)的講解、示范及練習(xí)上肢力量的素質(zhì)練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能82能夠完成排球下手發(fā)球技術(shù)及發(fā)展上肢力量的多種練習(xí)方法2.12.2掌握下手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)排球下手發(fā)球技術(shù)的講解、示范及練習(xí)上肢力量的素質(zhì)練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能92在比賽中，能夠熟練運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)能夠組織班級(jí)小型比賽2.12.3掌握簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)掌握比賽規(guī)則分組進(jìn)行教學(xué)比賽

14、102在比賽中，能夠熟練運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)能夠組織班級(jí)小型比賽2.12.3掌握簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)掌握比賽規(guī)則分組進(jìn)行教學(xué)比賽112使學(xué)生體會(huì)當(dāng)環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行良好的溝通，能以良好的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境。能夠增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣。能夠發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。4.1了解項(xiàng)目程序，掌握項(xiàng)目規(guī)則，學(xué)會(huì)總結(jié)盲人摸象122使學(xué)生體會(huì)當(dāng)環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時(shí)，能夠及時(shí)進(jìn)行良好的溝通，能以良好的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境。能夠增強(qiáng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣。能夠發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。4.2了解項(xiàng)目程序，掌握項(xiàng)目規(guī)則，學(xué)會(huì)總結(jié)信任背摔132能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分清正常的生理反應(yīng)還是疾病，及時(shí)做出正確的處理或有效的防治能運(yùn)用

15、所學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，會(huì)處理一般性運(yùn)動(dòng)損傷掌握常見運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理方法掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理與急救的方法常見運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理與急救課后思考題142技能考試152技能考試第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度序號(hào)學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)和主要內(nèi)容能力目標(biāo)能力訓(xùn)練項(xiàng)目編號(hào)知識(shí)目標(biāo)主要教學(xué)內(nèi)容其它內(nèi)容12能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)分清正常的生理反應(yīng)還是疾病，及時(shí)做出正確的處理或有效的防治能運(yùn)用所學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，會(huì)處理一般性運(yùn)動(dòng)損傷掌握常見運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理方法掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理與急救的方法常見運(yùn)動(dòng)性病癥的預(yù)防與處理常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防處理與急救課后思考題22能夠做出正確的握拍姿勢(shì)能夠熟知羽毛球的球

16、性練習(xí)方法能夠運(yùn)用正確的腳步移動(dòng)進(jìn)行練習(xí)5.1掌握正確的握拍動(dòng)作，熟悉球性及步伐的練習(xí)方法握拍、球性練習(xí)、步伐練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能32能夠用正確的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)5.2掌握發(fā)網(wǎng)前球、平快球、高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)發(fā)球的基本技術(shù)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能42能夠運(yùn)用羽毛球的基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)5.3掌握后場(chǎng)擊球、吊球及殺球的技術(shù)要領(lǐng)正手高空擊球、吊球、殺球的基本技術(shù)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能52能夠組織小型比賽如年級(jí)或班級(jí)對(duì)抗賽等能夠運(yùn)用發(fā)展身體素質(zhì)的方法進(jìn)行鍛煉5.4教學(xué)比賽掌握基本的裁判知識(shí)與比賽規(guī)則運(yùn)用各項(xiàng)所學(xué)基本技術(shù)分組進(jìn)行班內(nèi)對(duì)抗賽10*4往返跑測(cè)試62能夠運(yùn)用正確籃球的基本技術(shù)能夠運(yùn)用籃球

17、基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)和比賽。6.1掌握籃球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及基本步法，在臨場(chǎng)上加以運(yùn)用?；@球的基本技術(shù)和基本技能。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能72能夠運(yùn)用正確籃球的基本技術(shù)能夠運(yùn)用籃球基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)和比賽。6.1掌握籃球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及基本步法，在臨場(chǎng)上加以運(yùn)用?；@球的基本技術(shù)和基本技能。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能82能夠運(yùn)用正確籃球的基本技術(shù)能夠運(yùn)用籃球基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)和比賽。6.1掌握籃球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及基本步法，在臨場(chǎng)上加以運(yùn)用?；@球的基本技術(shù)和基本技能。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能92能夠運(yùn)用正確籃球的基本技術(shù)能夠運(yùn)用籃球基本技術(shù)進(jìn)行練習(xí)和比賽。6.2掌握籃球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)及基本步法，在臨場(chǎng)上加以運(yùn)

18、用?；@球的基本技術(shù)和基本技能。作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能102能夠認(rèn)識(shí)太極拳的養(yǎng)生功能能夠完成16式動(dòng)作3.1掌握太極拳的鍛煉價(jià)值及16式動(dòng)作要領(lǐng)太極拳16式動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能112能夠完成711式動(dòng)作3.2掌握711式動(dòng)作要領(lǐng)太極拳711式動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能122能夠完成1217式動(dòng)作3.3掌握1217式動(dòng)作要領(lǐng)太極拳1217式動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及練習(xí)作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能132能夠完成1824式動(dòng)作能夠獨(dú)立完成完整套路能夠指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)3.43.13.4掌握1824式動(dòng)作要領(lǐng)太極拳1824式動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及練習(xí)復(fù)習(xí)

19、完整套路作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能142能夠完成124式動(dòng)作能夠獨(dú)立完成完整套路能夠指導(dǎo)初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)3.13.4掌握124式動(dòng)作要領(lǐng)太極拳124式動(dòng)作技術(shù)的講解、示范及練習(xí)復(fù)習(xí)完整套路作業(yè)：練習(xí)和鞏固所學(xué)技能152能夠養(yǎng)成科學(xué)合理的生活方式能積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣掌握健康生活方式的方法了解體育鍛煉對(duì)健康的影響都市化生活方式對(duì)健康的不利影響不良生活方式對(duì)健康的影響科學(xué)合理的生活方式課后思考題162技能 考試172技能 考試5.第一節(jié)課設(shè)計(jì)一、本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容的安排、教學(xué)進(jìn)度及課堂要求（10分鐘）二、體育課的安全防范意識(shí)及使用器材的注意事項(xiàng)（10分鐘）三、體育課的考核內(nèi)容及方法（5分鐘）四、

20、現(xiàn)代生活方式與健康（60分鐘）生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、特別是家庭影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。人類在漫長的發(fā)展過程中，雖然很早就認(rèn)識(shí)到生活方式與健康有關(guān)，但由于人們一直認(rèn)為危害人類生命的各種傳染病是人類死亡的主要原因，從而忽視了生活方式對(duì)健康的影響。健康生活方式使高血壓發(fā)病率減少55，而早期控制高血壓，又能使心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管疾病的發(fā)病率再減少50。如果人從青年時(shí)期就實(shí)行健康的生活方式，那么，高血壓發(fā)病率僅為預(yù)期的一半，心肌梗死、中風(fēng)僅為預(yù)期的1/4。20世紀(jì)80年代我國研究證明，生活方式因素導(dǎo)致的死亡人數(shù)在全部死亡人數(shù)中占447；在我國

21、死亡人口致死因素的前三位死因(腦血管病、心臟病、腫瘤病)中，致病因素都與生活方式有密切的關(guān)系。可見，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于健康至關(guān)重要。（一）都市化生活方式對(duì)健康的不利影響（二）不良生活方式對(duì)健康的影響1、吸煙對(duì)人體健康的危害2、酗酒對(duì)人體健康的危害3、不良飲食習(xí)慣對(duì)人體健康的危害4、毒品對(duì)人體健康的危害5、沉迷于網(wǎng)絡(luò)對(duì)青年人心理健康的危害6、不良性行為（三）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)合理的生活方式大量研究表明，不良生活方式是人類健康的大敵。我國約有70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。而亞健康狀態(tài)主要由不良生活方式釀制的。大學(xué)生要養(yǎng)成文明、健康、科學(xué)、合理的生活習(xí)慣。要培養(yǎng)起務(wù)實(shí)、自立、自強(qiáng)的生活觀，培養(yǎng)良好的思

22、想道德情操和體育文化素養(yǎng)。（四）培養(yǎng)平和的心態(tài)、建立積極的生活目標(biāo)1、目標(biāo)與內(nèi)容2、手段與方法（五）培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)生活方式重點(diǎn)：危害健康的行為有幾方面、科學(xué)合理的生活方式怎樣做到難點(diǎn)：制定適合自己的運(yùn)動(dòng)處方，培養(yǎng)良好的生活方式布置課外思考題：體育鍛煉對(duì)健康的影響四、考核方案設(shè)計(jì)課程評(píng)價(jià)采用終結(jié)性與過程性評(píng)價(jià)相結(jié)合，重視過程性評(píng)價(jià)?？荚噧?nèi)容運(yùn)動(dòng)參與學(xué)習(xí)態(tài)度身體素質(zhì)知識(shí)技能自我評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)常參與課外體育鍛煉、各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、俱樂部對(duì)學(xué)習(xí)和練習(xí)的態(tài)度、在活動(dòng)中表現(xiàn)出的合作精神等結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)測(cè)試身體素質(zhì)兩項(xiàng)理論知識(shí)和體育技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力自己評(píng)價(jià)體育鍛煉的參與度及表現(xiàn)力占20%占10%占25%占3

23、5%占10%考核內(nèi)容及比例考核方法1、運(yùn)動(dòng)參與采用定量與定性相結(jié)合；2、學(xué)習(xí)態(tài)度采用定性測(cè)評(píng)包括學(xué)習(xí)和練習(xí)的態(tài)度、出勤率、合作表現(xiàn)等；3、身體素質(zhì)采用以定量為主的測(cè)試；4、知識(shí)技能采用以定量為主的測(cè)試；5、自我評(píng)價(jià)以定性為主的自評(píng)與測(cè)評(píng)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)第一學(xué)期考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)（一）身體素質(zhì)測(cè)試兩項(xiàng)：1分鐘跳繩 1、跳繩（1分鐘） 測(cè)試方法：雙手持繩，由后向前搖繩過頭，同時(shí)雙腳或單腳跳過繩。測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：得分100959085807570656060以下個(gè)數(shù)男生170160169150159140149130139120129110119100109909990以下女生180170-179160-16915

24、0-159140-149130-139120-129110-119100-109100以下（二）知識(shí)技能測(cè)試：理論知識(shí)：運(yùn)動(dòng)損傷與急救的理論知識(shí)；營養(yǎng)與健康；運(yùn)動(dòng)處方技能：大眾二級(jí)操隊(duì)形編排；排球墊球技術(shù)1.理論知識(shí)測(cè)試方法：開卷筆試2.技能測(cè)試排球墊球技術(shù)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法：自己墊球，傳球的高度要求超出頭部半米，每人兩次機(jī)會(huì)，以最多1次計(jì)評(píng)分。測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：分值1009590858075706560不合格次數(shù)35333129272523211919以下（三）學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)方法：根據(jù)學(xué)生上課考勤記錄；學(xué)習(xí)的認(rèn)真程度；團(tuán)結(jié)、互學(xué)互助學(xué)風(fēng)；以及各種優(yōu)良品質(zhì)的體現(xiàn)，進(jìn)行量化評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：分值評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)10090上課全勤；全身心投入，有濃厚學(xué)習(xí)興趣；互學(xué)互助，積極主動(dòng)交流與合作；能很好體現(xiàn)出各種優(yōu)良品質(zhì)。8975請(qǐng)假2次以內(nèi)；上課投入，有較好的學(xué)習(xí)興趣；互學(xué)互助積極主動(dòng)；能體現(xiàn)出各種優(yōu)良品質(zhì)。7460無故缺課1次或請(qǐng)假3次以內(nèi)；能調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，主動(dòng)參與課堂練習(xí)；各種優(yōu)良品質(zhì)體現(xiàn)一般。60分以下無故缺課1/3以上者不予以評(píng)價(jià)