常用隊列隊形的口令及動作要領

1、常用隊列隊形的口令及動作要領 一、【原地隊列動作】 （一） 常用動作 1、立正 口令：立正。 要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約 60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上 體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指 尖貼于食指第二節(jié)， 中指貼于褲縫； 頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收， 兩眼向前平視。 2、稍息 一腳斜出稍息。 口令：稍息。 要領：左腳順腳尖方向伸出全腳的約三分之一，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體 重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。 跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要領：左腳向左跨出約一腳之長， 兩腿挺直， 上體保持立

2、正姿勢， 身體重心落于兩腳之間。 兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自 然彎曲，手心向后。 3、整齊 間隔 個人或成隊，彼此之間左右相隔的空隙叫間隔。個人之間的間隔，一般為 10 厘 米；成隊之間的間隔，一般為兩步。 距離 個人或成隊，彼此之間前后相距的空隙叫距離。個人之間的距離，一般為 75 厘 米；成隊之間的距離，一般為兩步。 向右看齊，向前看 口令：向右看齊，向前看。 要領：基準學生不動， 其余學生向右轉(zhuǎn)頭， 眼睛看右鄰同學腮部， 前四名能通視基準學生， 自第五名起，以能通視到本人以右第三人為度，后列人員，先向前對正，向右看齊。聽到 “向前看”的

3、口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。 向中看 齊，向前 看 口令：向中看齊，向前看。 要領：當聽到“以XXX誰為準”時，基準學生左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂 垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看齊”的口令后，將手放下，其余學生按照向右看 齊的要領實施。聽到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。 縱隊看齊 口令：向前看齊，向前看。 要領：排頭學生不動，其他學生向前對準，第三名以后的學生，以看不見自己前面第二名 頭的后部為度。聽到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。 向前看 口令：向前看。 要領：全體學生立即收頭（基準學生除外） ，將兩臂放下，還原成立正姿勢。 4、報數(shù) 口令：

4、報數(shù)。 要領：橫隊從右到左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭 （縱隊向左轉(zhuǎn)頭） 報數(shù)， 最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺X名”。 縱隊，橫隊整隊集合手勢： 成橫隊集合時 ,教師將左手握拳 ,手臂成 90角于體側(cè)上舉 , 右手握拳，手臂于體側(cè)平舉。 成橫隊集合時 ,教師將右手握拳 ,手臂成 90角前上舉 , 拳心向后。 成縱隊集合時 ,教師將右手握拳 , 手臂成 90角前上舉，拳心向后，左手于體前平舉。 5、解散 口令：解散。 要領：聽到口令后，隊列人員迅速離開原列隊位置。 6、集合 要領：集合時，指揮員應當先發(fā)出預告或者信號，如“全班注意”然后，站在預定隊形的

5、中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成四列橫隊集合”的口令。所屬人員聽到 口令預告或者信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員 集合（在指揮員后側(cè)的人員，應當從指揮員右側(cè)繞過） ，自行對正，看齊，成立正姿勢。 口令：成四列橫隊集合。 要領：基準學生迅速到指揮員左前方適當位置，成立正姿勢；其他學生以基準學生為準， 依次向左排列，自行看齊。 7、散開 口令：“以右 （左）翼為基準，兩臂間隔散開” 要領：聽到口令后，基準學生不動，（ 左） 右臂側(cè)舉，其他學生兩臂側(cè)舉，并迅速向 （ 左） 右散開。 口令：“以XXX為基準，兩臂間隔一一散開”。 要領：聽到“以XXX為基準”時

6、，被指定的基準學生左手握拳高舉，聽到“兩臂間隔一 散開”的口令后，換成兩臂側(cè)舉，其他學生兩臂側(cè)舉，并迅速向左右散開。 縱隊散開時， 應指明前后距離。 多路縱隊散開時， 除指明前后距離外， 還應指明左右間隔。 8、靠攏 口令：“以XXX （或排頭）為基準，向中（左右）看一齊，或向中（左右）靠攏”。 要領：聽到口令后，除基準學生不動外，其他學生迅速向右 （左）排頭靠攏。 9、坐下 口令：坐下 要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。 （坐 凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長。 女生著裙服坐凳子時，兩腿自然并攏 10、蹲下 口令：蹲下 要領：右腳后退半步，前腳

7、掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約 60度， 手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。 11、起立 口令：起立 要領：坐下起立時，兩手放在兩膝上的動作不變，身體重心前傾，利用兩腳外側(cè)的蹬力 使身體站起，左腳靠攏右腳恢復立正姿勢，坐馬扎起立時，起立后左腳再靠攏右腳。 蹲下起立時，身體重心要前移到左腳，而后在起立，身體站正的同時，左腳向外分 開約 30 度，右腳靠攏左腳時要兩腿挺直，靠腳有力。 （二） 停止間轉(zhuǎn)法 1、向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向右（左）轉(zhuǎn)。 要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一 致向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，體

8、重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳， 成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。 2、向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)。 要領：按照向右轉(zhuǎn)的要領向后轉(zhuǎn) 180度，轉(zhuǎn)動時兩大腿靠攏并保持適當?shù)挠昧Α?二、【行進間隊列動作】 （一） 各種步法 1、踏步 口令：踏步走。 要領：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約 15 厘米；落下時，前腳 掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領擺動。 2、齊步 口令：齊步走。 要領：左腳向正前方邁出約 5070 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心 前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食

9、指第二節(jié)；兩 臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部 對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時 與第五節(jié)衣扣同高）離身體約 25 厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線 約 30 厘米，行進速度每分鐘 116122 步。 3、正步 口令：正步走。 要領：左腳踢出（腳掌離地面約 20 厘米并與地面平行，腿要繃直）約至 75 厘米處，適當 用力著地，同時將身體重心前移，右腳照此法行進。上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏 （同齊步）。擺臂時，向前擺肘部彎曲，前臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體 約 15厘米，

10、手心向內(nèi)稍向下，臂后擺到不能自然擺動為止，行進速度每分鐘約116步。 4、跑步 口令：跑步走。 要領：聽到預令，兩手迅速握拳（四指倦握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)）提到 腰際約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時 左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 55 75 厘米，前腳掌著地，身體重心前移，右腳照此法動 作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合， 兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約 5 厘米；向后擺臂肘，拳貼于腰際。行進速度每 170180步。 5 、立定 口令：立定。 要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約 3

11、0 度），兩腿挺 直，右腳取捷徑；迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳 向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿 勢。踏步時，聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。（跑步的踏步， 聽到口令，繼續(xù)踏二步，再按照上述要領進行）。 （二） 行進間轉(zhuǎn)法 1、齊步、跑步向右 （ 左） 轉(zhuǎn) 口令：向右（左）轉(zhuǎn)走。 要領：聽到動令后，左（右）腳向前半步 （ 跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步 ） ，腳尖稍向 右（左），身體向右（左）轉(zhuǎn) 90 度，同時出右（左）腳，向新方向行進（備注：喊口令時， 向右轉(zhuǎn)走的預令和動令都分別落在右腳上；向

12、左轉(zhuǎn)走則相反） 。 2、齊步、跑步向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)走。 要領：聽到動令后，左腳向前半步 （ 跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步 ） ，腳尖稍向右，以 兩腳掌為軸， 從右向后轉(zhuǎn) 180度，出左腳向新方向行進。 轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動， 不得外張， 上體保持正直。（備注：喊口令時，預令和動令均落在右腳上） 3、向右（左）后轉(zhuǎn)彎 口令：右 （ 左） 后轉(zhuǎn)彎走。 要領：聽到動令后，排頭學生向右 （ 左） 后轉(zhuǎn) 180 度，向新的方向行進。其他學生行進到排 頭學生后轉(zhuǎn)彎處，用同樣方法，轉(zhuǎn)向新的方向行進。 三、【隊形變換】 （一） 原地隊形變換 1、原地四列橫隊變八列橫隊 口令：成八列橫隊走。 要領：變換前，

13、先一、二報數(shù)，聽到口令，雙數(shù)學生左腳后退一步，右腳向右跨一步，左 腳向右腳靠攏，站到單數(shù)學生之后，自行對正，看齊。 2、原地八列橫隊變四列橫隊 口令：間隔一步，向左離開；成四列橫隊走。 要領：聽到“間隔一步，向左離開”的口令，取好間隔；聽到“成四列橫隊走”的口 令，雙數(shù)學生左腳左跨一步，右腳向前一步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)學生左側(cè)，自行 看齊。 3、原地四路縱隊變八路縱隊 口令：成八路縱隊走。 要領：變換前，先一、二報數(shù)，聽到口令，雙數(shù)學生右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳 向左腳靠攏，站到單數(shù)學生右側(cè)，自行對正，看齊。 重做一次時，加口令：間隔一步，向右離開，取好間隔。 4、原地八路縱隊變四

14、路縱隊 口令：距離二步，向后離開；成四路縱隊走。 要領：聽到“距離二步， 向后離開”的口令， 取好距離； 聽到“成四路縱隊走”的口令， 雙數(shù)學生右腳后退一步，左腳（不靠攏右腳）站到單數(shù)學生之后，自行對正。 5、原地一列橫隊變?nèi)袡M隊及還原 口令：成三列橫隊走。 要領：先一到三報數(shù)，聽到“成三列橫隊走”的口令后，二數(shù)學生不動，一數(shù)學生左腳向 左前方進一步，右腳向左腳靠攏，站在二數(shù)學生的前面，自行看齊；三數(shù)學生右腳向右后 方退一步，左腳向右腳靠攏，站在二數(shù)學生的后面，自行對正、看齊。 還原時，聽到“成一列橫隊走”的口令后，二數(shù)學生不動，一數(shù)學生右腳向右后方退 一步，左腳向右腳靠攏， 站在二數(shù)學生的右側(cè)， 自行看齊； 三數(shù)學生左腳向左前方進一步 右腳向左腳靠攏，站在二數(shù)學生的左側(cè)，自行看齊。 6、原地一路縱