傳統(tǒng)項(xiàng)目跳繩實(shí)施方案

1、 提升師生綜合素質(zhì)打造跳繩特色品牌傳統(tǒng)項(xiàng)目實(shí)施方案大金店鎮(zhèn)中心小學(xué)提升師生綜合素質(zhì)打造跳繩特色品牌傳統(tǒng)項(xiàng)目 一、 指導(dǎo)思想遵照國(guó)家體育、藝術(shù)“2+1 項(xiàng)目”實(shí)施方案（試行）的內(nèi)容和要求，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，學(xué)校辦學(xué)思路堅(jiān)持“以特色求發(fā)展，以質(zhì)量求生存”的宗旨，明確學(xué)校辦學(xué)方向，從自身實(shí)際出發(fā)，大膽探索和實(shí)踐、深化改革、豐富內(nèi)涵，著力抓好學(xué)校特色建設(shè)，培育體育精神文化，提升辦學(xué)品位，把我校建設(shè)成為一所具有鮮明跳繩特色的品牌學(xué)校。二、設(shè)想和目標(biāo)1、總體設(shè)想圍繞“一根繩子，練就一身健康體魄”為發(fā)展宗旨，根據(jù)教體局關(guān)于開(kāi)展“體育、藝術(shù)2+1 項(xiàng)目”工作的通知精神，并結(jié)合我校實(shí)際，要求各辦公室在上級(jí)的工

2、作精神指示下、學(xué)校針對(duì)不同年段學(xué)生的實(shí)際，確立學(xué)期訓(xùn)練目標(biāo)，加強(qiáng)年段學(xué)生的訓(xùn)練工作，開(kāi)展全校性的比賽活動(dòng)，以賽促練，以練促學(xué)，在訓(xùn)練比賽的基礎(chǔ)上，努力使各班逐步形成一支“特色跳繩隊(duì)伍”，全面提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，全心打造學(xué)校跳繩特色建設(shè)品牌，全力提升學(xué)校優(yōu)質(zhì)、優(yōu)效教育質(zhì)量。2、總體目標(biāo)我們要以“一切為學(xué)生的全面發(fā)展”為理念，以跳繩為核心的體育教育，與藝術(shù)等學(xué)科教學(xué)相輝映，構(gòu)成立體型的特色體系，共同推進(jìn)素質(zhì)教育。把跳繩創(chuàng)建成學(xué)校的品牌，爭(zhēng)取把跳繩辦成特色學(xué)校。因此我們要大力弘揚(yáng)跳繩這一民族傳統(tǒng)文化，大力創(chuàng)設(shè)“人手一短繩，每班一長(zhǎng)繩”特色活動(dòng)氛圍，通過(guò)學(xué)校特色跳繩活動(dòng)，讓孩子們?cè)谂d 趣中找尋快樂(lè)，在

3、團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)分享、學(xué)會(huì)技能，形成陽(yáng)光性格與品質(zhì)。為此，我們不能單單將跳繩看成是一項(xiàng)單一的體育運(yùn)動(dòng)，而要賦予其豐富的內(nèi)涵，那就是：我們應(yīng)該以跳繩作為我校的特色，把跳繩作為載體，實(shí)現(xiàn)跳繩特色的跨越式發(fā)展“跳出健康”、“跳出靈敏”、“跳出堅(jiān)強(qiáng)”、“跳出自信”、“跳出競(jìng)爭(zhēng)”、“跳出和諧”、“跳出良好行為習(xí)慣”、“跳出優(yōu)良教育質(zhì)量”。3、具體目標(biāo)（1）、 根據(jù)少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細(xì)，身體可塑性大等特點(diǎn)，練好跳繩基本功，練好自編跳繩操，每天大課間、和課外活動(dòng)時(shí)間做跳繩操，形成弘揚(yáng)民族精神，創(chuàng)建跳繩品牌的良好氛圍。（2）、加強(qiáng)學(xué)校跳繩的訓(xùn)練。堅(jiān)持每天的課余時(shí)間練習(xí)

4、跳繩，普及跳繩基本功。除加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練外，還要進(jìn)行基本的花樣跳繩的技能訓(xùn)練。（3）、在跳繩訓(xùn)練和跳繩表演的全過(guò)程中，激發(fā)學(xué)生的展現(xiàn)自我，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、熱愛(ài)生活、熱愛(ài)學(xué)習(xí)的高尚品德，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志，激發(fā)學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí)、勤于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)的熱情。（4）、在跳繩的同時(shí)，要教學(xué)生掌握一些生理衛(wèi)生常識(shí)，掌握科學(xué)的鍛煉方法，特別注意活動(dòng)安全，嚴(yán)防學(xué)生受傷。（5）、爭(zhēng)取社會(huì)、政府加大對(duì)創(chuàng)建跳繩特色學(xué)校的經(jīng)濟(jì)支持的力度，保證正常經(jīng)費(fèi)的支出，確保提供場(chǎng)地及必要的設(shè)備設(shè)施，如添置一般的器械、繩具、跳繩服裝和外聘教練等。 三、工作措施：1、加強(qiáng)制度建設(shè)要使跳繩特色建設(shè)項(xiàng)目順利開(kāi)展，我們必須貫徹落實(shí)關(guān)于開(kāi)展“體育、藝術(shù)

5、 2+1 項(xiàng)目”實(shí)驗(yàn)工作的通知、學(xué)校體育工作條例，必須健全各項(xiàng)體育工作的訓(xùn)練、指導(dǎo)制度，要針對(duì)學(xué)校和學(xué)生的具體特點(diǎn)，實(shí)事求是地制定各項(xiàng)與時(shí)俱進(jìn)的規(guī)章制度。2、加強(qiáng)師資培訓(xùn)跳繩教師要加強(qiáng)政治理論的學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)校及社會(huì)的各項(xiàng)公益活動(dòng)要有熱情。定期參加政治學(xué)習(xí)，撰寫(xiě)體會(huì)文章，不斷提高政治理論水平和覺(jué)悟。定期開(kāi)展業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)，定期瀏覽各種業(yè)務(wù)書(shū)刊，提高教學(xué)業(yè)務(wù)水平。加強(qiáng)體育教師的師德師風(fēng)建設(shè)，提高體育教師的文化素養(yǎng)。3、加強(qiáng)跳繩訓(xùn)練我們師生要堅(jiān)持每天早操時(shí)抽出固定的時(shí)間練習(xí)跳繩，普及跳繩基本功。低年級(jí)能夠掌握跳繩的基本動(dòng)作與技巧，爭(zhēng)取每個(gè)學(xué)生都能夠協(xié)調(diào)地跳繩，一部分學(xué)生能夠跳出雙搖及一般

6、的花樣跳。中高年級(jí)的學(xué)生大多數(shù)能夠跳出雙搖繩、花樣跳繩、及大繩的技巧和花式跳法。應(yīng)注重加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練外，還應(yīng)進(jìn)行各式花樣跳繩基本技能的訓(xùn)練，提高我校體育活動(dòng)水平和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)成績(jī)。認(rèn)真處理好普及與提高的關(guān)系，把全民健身運(yùn)動(dòng)和各項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，廣泛開(kāi)展校內(nèi)校外多種形式的體育競(jìng)賽活動(dòng)。大力加強(qiáng)體育特色建設(shè)，更新觀念， 科學(xué)制訂體育特色建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，豐富體育特色內(nèi)涵，充分發(fā)揮體育特色的引領(lǐng)和示范作用。4、加強(qiáng)課外活動(dòng)的管理工作確保學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，做到每一天的全校性的大課間活動(dòng)專時(shí)專用，學(xué)校要求全校師生“人手一繩、每班一長(zhǎng)繩”，保證鍛煉的質(zhì)量。5、加強(qiáng)學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練工作根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有場(chǎng)地、器材

7、、師資力量，建立“特色跳繩隊(duì)”，進(jìn)行常年訓(xùn)練和賽前集訓(xùn)相結(jié)合，堅(jiān)持“出成績(jī)、出人才”的原則，積極參加比賽，并力爭(zhēng)取得好成績(jī)，為我校辦學(xué)特色增光添彩。6、加強(qiáng)跳繩資料的整理和收集工作跳繩資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學(xué)校的各類評(píng)估檢查做準(zhǔn)備。五、特色建設(shè)組織為使跳繩特色建設(shè)順利實(shí)施，更為跳繩特色學(xué)校，學(xué)校成立跳繩特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組和跳繩特色建設(shè)技術(shù)指導(dǎo)小組。具體如下：1、特色建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組組 長(zhǎng)：陳振炬副組長(zhǎng)：崔智森 張志宏組 員：姜麗君 白小敏2、特色建設(shè)技術(shù)指導(dǎo)小組組 長(zhǎng)：崔智森 副組長(zhǎng)：張志宏 姜麗君年級(jí)導(dǎo)向性要求形成性要求考核標(biāo)準(zhǔn)組員：全體教師跳繩，跳動(dòng)著活力，展示著拼搏，實(shí)

8、現(xiàn)著超越。通過(guò)這樣一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，唱響我們的口號(hào)：“快樂(lè)體藝 2+1，跳繩跳出新天地”，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)：讓我們的學(xué)生人人愛(ài)跳繩、人人會(huì)跳繩，讓我們的教師人人能跳繩，人人能教跳繩，營(yíng)造人人運(yùn)動(dòng)的濃郁氛圍。為了共同的目標(biāo)，我們必須同舟共濟(jì)，齊心協(xié)力。我們要始終堅(jiān)持走內(nèi)涵發(fā)展的道路，把學(xué)校跳繩特色建設(shè)牢記心上，抓在手中，落實(shí)于行動(dòng)，為學(xué)校輝煌的明天開(kāi)拓進(jìn)取、奉獻(xiàn)追求。附：大金店鎮(zhèn)中心小學(xué)跳繩特色學(xué)校建設(shè)”實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)大金店鎮(zhèn)中心小學(xué)2011 年 10 月大金店鎮(zhèn)中心小學(xué)跳繩特色學(xué)校建設(shè)”實(shí)施標(biāo)準(zhǔn) 1、要求了解跳繩的幾種方 1、能掌握基本的步法，學(xué)會(huì)單 能掌握以上 4 項(xiàng)的為法。 腳、雙腳的正跳。 優(yōu)秀，基本掌

9、握為良2、掌握跳繩的基本方法（初 2、能掌握連續(xù)跳繩 30 次的基本 好，一般掌握為合格，步學(xué)會(huì)怎樣握繩、搖繩）。 技術(shù)。 不能掌握為不合格。一年級(jí)1、能進(jìn)行連續(xù)跳繩 30 次的基本 能掌握以上 5 項(xiàng)的為技術(shù)。 優(yōu)秀，基本掌握為良1、能了解跳繩的幾種方法。 2、學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙 好，一般掌握為合格，2、能掌握幾種跳繩的方法。 腳跳。 不能掌握為不合格。3、能在長(zhǎng)繩中連續(xù)跳 10 次以上。1、能了解在學(xué)生中開(kāi)展跳 1、能進(jìn)行連續(xù)跳繩 30 秒的基本 能掌握以上 5 項(xiàng)的為繩的意義。 技術(shù)。 優(yōu)秀，基本掌握為良二年級(jí)三年級(jí)2、基本掌握跳繩的技術(shù)， 2、能自如進(jìn)出長(zhǎng)繩，并在長(zhǎng)繩 好，一般掌

10、握為合格，學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、雙 中連續(xù)跳 20 次以上。并初步學(xué) 不能掌握為不合格。腳跳，能進(jìn)行正跳、反跳（雙 會(huì)“8”字跳長(zhǎng)繩。3、初步學(xué)會(huì)雙飛。2、能進(jìn)行比較熟練的跳繩 1、能進(jìn)行連續(xù)跳繩 1 分鐘的基四年級(jí)能掌握以上 5 項(xiàng)的為腳、雙腳跳，能進(jìn)行正跳、 2、較熟練掌握雙飛，能連續(xù)跳 優(yōu)秀，基本掌握為良反跳（雙腳、單腳）的胸前 10 個(gè)以上。較熟練掌握“8”字 好，一般掌握為合格，跳長(zhǎng)繩，與同伴合作 3 分鐘能跳 不能掌握為不合格200 次以上。3、學(xué)會(huì)自如的上下大繩，并在單繩中能做出花樣，學(xué)會(huì)單繩的套小繩跳法。五年級(jí)練習(xí)，學(xué)會(huì)正跳，反跳的單 交叉跳法”，學(xué)會(huì)雙繩的兩人“雙 能掌握以上

11、 5 項(xiàng)的為腳、雙腳跳，能進(jìn)行正跳、 手內(nèi)掄跳法”，優(yōu)秀，基本掌握為良反跳（雙腳、單腳）的胸前 2、能以自己最快的速度連續(xù)不 好，一般掌握為合格，斷進(jìn)行跳繩，能創(chuàng)新花樣。3、熟練掌握雙飛，能連續(xù)跳20個(gè)以上。較熟練掌握“8”字跳長(zhǎng)繩，與同伴合作 3 分鐘能跳 250 次以上。1、學(xué)會(huì)自如的上下大繩，并在1、了解跳繩是一項(xiàng)提高學(xué) 單繩中能做出花樣，學(xué)會(huì)單繩的生多項(xiàng)身體素質(zhì)的活動(dòng)。 套小繩跳法，學(xué)會(huì)雙繩的“十字 能掌握以上 5 項(xiàng)的為2、學(xué)會(huì)正跳，反跳的單腳、 交叉跳法”，學(xué)會(huì)雙繩的兩人“雙 優(yōu)秀，基本掌握為良雙腳跳，能進(jìn)行正跳、反跳 手內(nèi)掄跳法”， 好，一般掌握為合格，（雙腳、單腳）的胸前編花，

12、 2、能以自己最快的速度連續(xù)不 不能掌握為不合格六年級(jí) 學(xué)會(huì)單搖側(cè)甩交叉跳、學(xué)會(huì) 斷進(jìn)行跳繩，并進(jìn)行花式創(chuàng)新。交換跳、花色跳。3、較熟練掌握雙飛，能連續(xù)跳25 個(gè)以上。熟練掌握“8”字跳長(zhǎng)繩，與同伴合作 3 分鐘能跳 300 次以上。 四、一輩子孤單并不可怕，如果我們可以從中提煉出自由，那我們就是幸福的。許多長(zhǎng)久的關(guān)系都以為忘記了當(dāng)初所堅(jiān)持與擁有的，最后又開(kāi)始羨慕起孤單的人。五、戀愛(ài)，在感情上，當(dāng)你想征服對(duì)方的時(shí)候，實(shí)際上已經(jīng)在一定程度上被對(duì)方征服了。首先是對(duì)方對(duì)你的吸引，然后才是你征服對(duì)方的欲望。六、沒(méi)有心如刀割，不再依依不舍，只有，沉默相隔七、和你在一起只是我不想給任何人機(jī)會(huì)。八、一個(gè)人總

13、要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽(tīng)陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本是費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就那么忘記了。九、無(wú)論我們愛(ài)過(guò)還是就這樣錯(cuò)過(guò)，我都會(huì)感謝你。因?yàn)橛鲆?jiàn)你，我才知道思念一個(gè)人的滋味；因?yàn)橛鲆?jiàn)你，我才知道感情真的不能勉強(qiáng)；因?yàn)橛鲆?jiàn)你，我才知道我的心不是真的死了；因?yàn)橛鲆?jiàn)你，我才知道我也能擁有美麗的記憶。所以，無(wú)論你怎么對(duì)待我，我都會(huì)用心去寬恕你的狠，用心去銘記你的好。十、愛(ài)情需要的是彼此互相的照顧，當(dāng)我們心愛(ài)的人累了，我們不是坐在一邊不理，而是多陪對(duì)方談?wù)勑?，?duì)方需要什么的時(shí)候，自己盡量的滿足對(duì)方的需求，至少可以讓對(duì)方知道，在自己身邊的感覺(jué)是如此的溫暖。十一、自從你出現(xiàn)後，

14、我才知道原來(lái)有人愛(ài)是那麼的美好十五、不管你是多么的愛(ài)對(duì)方，但千萬(wàn)不可當(dāng)?shù)谌?。?xì)想，默然。因?yàn)橹?，這樣的故事一開(kāi)始便注定了結(jié)局，一開(kāi)始就注定在這個(gè)故事里，很多人會(huì)受傷。離開(kāi)的總是要離開(kāi)，挽留不住，就像彼岸花，窮其一生，花葉仍是生生相錯(cuò)。十六、什么叫快樂(lè)？就是掩飾自己的悲傷對(duì)每個(gè)人微笑。十七、愛(ài)情與視力無(wú)關(guān)，任你看得再怎么清楚，在愛(ài)里只有模糊。因?yàn)樘斆魈碇蔷蜎](méi)有辦法戀愛(ài)，愛(ài)情根本是盲目的。 十八、戀愛(ài)就像剪頭發(fā)，這種事情不到最后是不知道結(jié)果的，結(jié)果能否令每個(gè)人皆大歡喜，無(wú)人保障，但是一切都是自己的選擇。十九、因?yàn)閻?ài)過(guò)，所以慈悲：因?yàn)槎?，所以寬容。二十、那些隨風(fēng)散落的微笑眼神，仿似落寞詩(shī)人

15、的愛(ài)情詩(shī)句，一段一段，錯(cuò)落成行。孤獨(dú)的鐘鳴徹夜悲鳴，那些如花容顏，終不敵過(guò)時(shí)間切割的頹敗，我們憂傷的仰望陽(yáng)光，看流年未亡年華盡耗。二十一、一個(gè)人一生可以愛(ài)上很多的人，等你獲得真正屬于你的幸福之后，你就會(huì)明白一起的傷痛其實(shí)是一種財(cái)富，它讓你學(xué)會(huì)更好地去把握和珍惜你愛(ài)的人。二十二、愛(ài)一個(gè)人，由天由人卻由不得自己。不由自主只因刻骨銘心，不離不棄只因無(wú)法代替。總是心有期待，才有燈火闌珊處的望眼等待；總是情懷善待，才有心甘情愿地付出所有，習(xí)慣的依賴。也許你的世界一無(wú)所有，但在愛(ài)你人的心里，你就是全世界。珍惜一個(gè)深愛(ài)你的人，更要珍藏一顆為你融入生命的心。二十三、就在我以為一切都沒(méi)有改變只要我高興就可以重新扎入你的懷抱一輩子不出來(lái)的時(shí)候，其實(shí)一切都已經(jīng)滄海桑田了，我像是一躲在殼里長(zhǎng)眠的鸚鵡螺，等我探出頭來(lái)打量這個(gè)世界的時(shí)候，我原先居住的大海已經(jīng)成為高不可攀的山脈，而我，是一塊僵死在山崖上的化石二十四、幸福，不是長(zhǎng)生不老，不是大魚(yú)大肉，不是權(quán)傾朝野。幸福是每一個(gè)