老中醫(yī)如何治療失眠的_0

1、老中醫(yī)如何治療失眠的 失眠是神經(jīng)衰弱的一種重要表現(xiàn)， 失眠影響人的正常生活，整天 沒精打采，還是一些疾病的表現(xiàn)，那在中醫(yī)方面有沒有解決方法呢? 下面是 為大家整理關(guān)于老中醫(yī)如何治療失眠的知識，希望對大家有 用處！ 老中醫(yī)介紹的12種治療失眠的方法 1、一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡 的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。 2、啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通 宵熟睡。 3、牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。 4、小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時進 食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。 5、大棗、大米兩味同煮粥食

2、用，每晚適量食用，催眠作用很好。 6、龍眼：龍 眼（桂圓）是南方一種佳果。日用本草述其能“益 智寧心”、滇南本草載其可“養(yǎng)血安神”。現(xiàn)代科學(xué)分析，龍眼含 葡萄糖、蔗糖、蛋白 質(zhì)、維生素、礦 物質(zhì)、酒石酸等。果肉鮮吃、 浸酒飲或干品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經(jīng) 衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。 7、蓮子：是蓮花的果實。神農(nóng)本草載它“主補中養(yǎng)神”，中 藥大辭典說它“治夜寐多夢”。據(jù)分析，蓮子含淀粉、柿子糖、蛋 白質(zhì)、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入 睡。 8、百合：百合鱗莖含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，治夜寐不寧，可 用百合一兩煎水，調(diào)蜂蜜于睡前服用。本草綱目

3、說它能“溫肺止 咳”。 9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。本草綱目稱它能“通神、 益智”，可用來養(yǎng)血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生 素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、 健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。 10、核桃：又名胡桃。宋代開寶本草說“食之令人肥健， 溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養(yǎng)價值很高，500克核 桃仁的營養(yǎng)可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、 磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智， 納氣平喘。 11、萬筍：萬筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類 似鴉片的鎮(zhèn)靜安神作用，

4、但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萬筍漿 液汁，具有良好的催眠作用?？蓪⒁恍〕诐{液汁溶于一小杯水中稀釋 后再服。 12、桑椹：桑椹一身皆是藥，本草綱目載：桑椹能“補五臟， 通氣血，久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療 由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經(jīng)衰弱，平時失眠的人多 吃些桑椹，可起到安神益智的作用 失眠的表現(xiàn) 大腦記憶力下降 人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。保持充足睡眠，利 于加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，增強記憶力。相反，睡眠不足會導(dǎo)致腦細 胞死亡，最終導(dǎo)致記憶力下降。 頭發(fā)干枯脫落 充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝， 而代謝期主要 在晚上特別是晚上10時

5、到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就 可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會 干枯脫落。 皮膚衰老粗糙 因為當你睡著時，皮膚血管則完全開放，血液可充分到達皮膚， 為其提供營養(yǎng)，進行自身修復(fù)和細胞更新，起到延緩皮膚衰老的作用。 如果錯過了“睡眠”這個孕育美麗的最佳時機，皮膚容易變得干澀、 粗糙、晦暗、多皺，尤其眼睛附近容易出現(xiàn)黑眼圈。 內(nèi)分泌紊亂失調(diào) 睡眠狀態(tài)下，規(guī)律分泌的各種激素積極發(fā)揮著作用。 以生長激素 為例，當你進入深睡狀態(tài)1小時后，其分泌進入高峰，是白天的 3 倍多。若睡眠不足，內(nèi)分泌紊亂，激素分泌喪失規(guī)律，不僅情緒變得 容易激動，還可能影響生育能力。 為什么會

6、有失眠 心腎不交 如果人的心火上炎，腎水下行，就形成心腎分離，造成人到晚上 想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。這種失眠較難治療。每天 晚上11點到凌晨1點，是膽經(jīng)該睡的時候，如果總是晚于這個時間 才睡覺，就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。 氣血不足 氣血不足也會造成失眠。我們常提到補血的問題，好好吃飯是正 道，亂吃很多所謂補血的補品未必有多大用處。胃主血，胃虛就會造 成血不足，要想補血就要養(yǎng)護好胃經(jīng)。而血不足，不能有效的上輸于 腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。 心膽氣虛 多因精神上受到突然的刺激，如驚嚇，恐懼，主要癥狀就是要失 眠多夢，時常受到噩夢驚擾，夜寐易醒。 陰虛火旺 主要對于男性而言，多為性生活過頻，腎陰虛所致，也可因遺精 使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌 紅，脈細數(shù)。 心脾兩虛 主要是對于年齡比較大的失眠患者而言，認