失眠 中醫(yī)方案_第1頁
失眠 中醫(yī)方案_第2頁
失眠 中醫(yī)方案_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、失眠 中醫(yī)方案你真的了解失眠嗎？老中醫(yī)的5個門診秘密被公布，建議收藏1、入睡困難心腎不交癥狀：眼睛很困了，但還是睡不著，手心腳心愛出汗，記憶力下降，口舌干燥，唾液少，舌頭發(fā)紅，舌苔很薄2、睡不安穩(wěn)心脾兩虛癥狀：睡眠很淺，容易驚醒，頭暈目眩，經(jīng)常心悸，身體容易疲憊，面色暗淡無光，舌頭發(fā)白3、睡眠時間少肝火旺盛癥狀：凌晨容易自然醒，脾氣煩躁不安，愛生氣，頭疼目眩，面部發(fā)紅，嘴巴發(fā)苦，經(jīng)常便秘，尿液發(fā)黃，舌頭發(fā)紅4、噩夢連連心膽氣虛癥狀：晚上經(jīng)常做噩夢，膽小心悸，容易恐慌，易受到驚嚇，整晚做夢，舌頭顏色很淡，舌苔很薄5、睡不踏實肝胃不和癥狀：腹部容易脹氣，有疼痛感，飯后會反酸噯氣，容易積食，嘴巴發(fā)苦

2、，頭暈目眩，痰多，舌頭發(fā)紅，舌頭有黃色物體不同年齡段的人，睡眠的時間不一樣，如果你有這些表現(xiàn)，說明睡得香：表現(xiàn)一：躺在床上，半個小時內(nèi)就能進入睡眠表現(xiàn)二：睡著后，晚上不會醒過來，醒來次數(shù)不超過兩次表現(xiàn)三：中途醒來，不超過十分鐘就能接著入睡中醫(yī)幫助你擁有好的睡眠：在中醫(yī)眼中，要想改善失眠就要調(diào)理五臟、補充氣血，這樣才能讓你氣血通暢、五臟協(xié)調(diào)，睡眠質(zhì)量自然能好。因為對于失眠，最好是食補。中醫(yī)的藥食要比西醫(yī)的藥物來得更加溫和，不會產(chǎn)生依賴，而且藥食同源的材料沒有副作用。酸棗仁：被稱為“東方睡果”，李時珍所載本草綱目：“酸棗仁，干而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠。皆足厥陰、少陽藥也，今人專以為心家藥，殊昧此理?！睖蕚洌核釛椚?、百合、蓮子、茯苓、枸杞、紅棗等組成的酸棗仁百合茶，每天2杯，安五臟六腑，疏肝潤肺、清心安神。解郁安神，使大腦處于平衡狀態(tài)，慢慢形成自然睡眠。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論