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首先擺正良好的心態(tài)， 掌握必備的基礎(chǔ)知識(shí)。 一場(chǎng)疾病可能有100 人死于疾病本身，而有 10000 人死于恐懼。 養(yǎng)成一個(gè)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手 （尤其是觸摸過(guò)公共場(chǎng)所物 品后，一定要認(rèn)真洗手后才能觸摸自己的 眼鼻，口腔），因?yàn)閭鞑?較強(qiáng)的可以通過(guò)患者衣物及其接觸物品傳 播。打噴嚏要注意用紙巾 或手絹捂住口鼻，室內(nèi)注意通風(fēng)。 自身需要做好睡眠充足，最好是要早起早 睡，飲食需要多樣性，加 強(qiáng)身體鍛煉。增加自身免疫能力 避免去人群集中的地方。人多的地方也是 病毒傳播的集中地。如 果一定要去，請(qǐng)盡量帶好醫(yī)用防護(hù)口罩。 如有發(fā)熱，乏力，倦怠，四肢酸痛等不適 及時(shí)量體溫，前去醫(yī)院就 診，帶好醫(yī)用口罩，做好親朋間隔離，切 勿自行服藥，以免掩蓋癥 狀耽誤醫(yī)師診斷誤診和治療。如有不適， 避免去人煙稠密和空氣流 通欠佳的地方，以免傳染他人。如曾前往 有禽流感個(gè)案的地區(qū)，應(yīng) 將你的外游記錄告訴醫(yī)生。 避免接觸活禽及其相關(guān)排泄物等，要把雞 肉，雞蛋煮熟再吃。h7n9 病毒在100 度高溫下一分鐘可以完全殺滅。 服用一些板藍(lán)根，玉屏風(fēng)等可能會(huì)有一些 效果。 謝謝 謝！謝！

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