初中體育教案大全

1、初中體育教案大全教投擲：多種多樣的投擲練習；足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球。材1、通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值；教2、 75%的學生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動作及練習方法；學3、 80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接球練習；目4、培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)；標5、投擲： 45 次；足球： 68 次。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)開一、常規(guī)一、 1、教師提前到場，準備好場地器一、 1、學生將器材拿至場地。材。2、體育委員整隊， 檢查匯報人數(shù)。5始2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。隊行：二列橫隊分3、

2、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，準安排見習生。備二、隊列 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地3、師生問好，認真聽講明確要求。練習三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；二、學生四列橫隊或行進間按教部分隊走。師口令練習。三、準備三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)分活動三、 1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)自由運球”游戲。1則。2、要求：不碰人、不受阻、不丟2、教師參與并組織活動，做好足球的球、不出界。2運球練習。次一、投擲 一、 1、教師講解并示范拋、擲、推三一、1、學生認真聽教師講解，掌種投擲動作的主要區(qū)別。握三種動作之間的區(qū)別。基2、學生自我觀察練習：2、組織學生進行各種拋接沙袋的練雙手胯下拋本習。接沙袋；

3、104原地雙手向分部3、教師巡回提示并指導學生開展練上拋沙袋；習。雙手胸前屈分腕互撥沙袋；左右手背后拋經(jīng)肩胸教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)4、組織學生進行沙袋投準游戲。前接沙袋。4、學生分四組， 在組長帶領(lǐng)下認5、提出問題：如何才能投得準？15真開展游戲。隊行：5基分A 組B 組次重點：投擲時的用力順序；C 組D 組難點：上下肢的協(xié)調(diào)用力。5、讓學生在練習中找到答案。本二、足球 二、 1、組織學生復習腳內(nèi)側(cè)踢、接球二、1、按教師要求認真開展練習。練習。2、一人踩球， 一人做腳內(nèi)側(cè)輕踢重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈球動作。兩人一組，輪換練習。部3、每人擊球一次， 要求接地滾球，6

4、膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)正對出球方向）10力量適宜；每組68 人。2、提示擊球時，踢球腳的踝關(guān)節(jié)勾屈分4、學生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方法， 將8分緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成球從門柱和小旗之間射入，強調(diào)次一個穩(wěn)定的擊球面?！皽省?。3、小組對墻腳內(nèi)側(cè)輪流踢球。4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。結(jié)一整理一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，5一、1、學生四列橫隊跟隨教師做束運動動作正確，姿勢優(yōu)美。分放松球操。部二、小結(jié)二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。分鼓勵后進。3、男生收拾器材，師生再見。三、收拾器材，師生再見。班級1234預計練習平均實密度 45%心率 150 次/ 分日期負荷施情足球

5、場 1面；場況足球 60 只；地記自制沙袋 60 個；器目標靶 4個；載材小紅旗 12 面。教投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。材1、 60%的學生能做出正腳背踢球的動作；教2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力學量以及全身協(xié)調(diào)性；目3、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；標4、投擲： 45 次；足球： 68 次。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)一、常規(guī) 一、 1、教師提前到場，準備好場地器一、 1、學生將器材拿至場地。材。2、體育委員整隊， 檢查匯報人數(shù)。開2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。隊

6、行：二列橫隊3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，始安排見習生。準二、隊列 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地3、師生問好，認真聽講明確要求。5練習三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；二、學生四列橫隊或行進間按教分備分隊走。師口令練習。三、準備三、1、聽清要求自由開展“圓內(nèi)部活動三、 1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)自由運球”游戲。1則。2、要求：不碰人、不受阻、不丟分2、教師參與并組織活動，做好足球的球、不出界。2運球練習。次基一、投擲一、 1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。本重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。10分一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作， 積極開展練習。2、

7、接受教師的指導， 及時改進動4部作。2、教師巡回指導，個別糾錯。分3、讓技術(shù)熟練的學生進行表演，及時3、注意觀察同伴的動作，調(diào)整和改正自己的不足， 努力爭取優(yōu)先。表揚，鼓勵其他學生積極進取。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)4、教師講解和示范各種拋實心球的練4、學生四列橫隊認真聽教師講解習。和示范，體會動作要領(lǐng)?；?2 千克實心球做前拋、后拋、側(cè)拋雙手前拋；的練習；教師提示拋時應注意腿、軀雙手后拋；干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。左右手側(cè)拋。本5、組織學生進行雙手頭上前拋實心球15注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬5的練習。分伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。次要點：體會腿部、腰部的動作在先；5、

8、按教師要求認真開展練習：部雙臂向前拋的動作在后。6、進行投準的練習。135797、進行投遠的練習。246810分二、足球 二、 1、組織學生進行腳內(nèi)側(cè)踢球的復10二、1、在教師安排下，組成四個6習。分小組進行練習。2、游戲與比賽：方形搶截球游戲。2、按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣83、教師講解并示范正腳背踢球的動作氛活躍。次要領(lǐng)：3、認真聽講，仔細觀察，做好徒要點：支撐大步踏上，撐于球側(cè)；手練習。膝蓋微屈，腳尖向前；4、根據(jù)不同要求組織好各個練擺動大腿帶動小腿加速前擺；擊球習：與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正腳背正面擊球中部。踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）；4、組織學生進行模仿與踢球練習。對墻踢定

9、位球練習；傳球射門練習。一整理一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，一、1、學生四列橫隊跟隨教師做結(jié)運動動作正確，姿勢優(yōu)美。放松球操。束5二、小結(jié) 二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進，2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。部分鼓勵后進。3、男生收拾器材，師生再見。分三、收拾器材，師生再見。實班級1234預計練習平均施日期負荷密度 45%心率 145 次 / 分情場足球場 1 面；況地足球 60 只；記器自制沙袋60 個；載材目標靶 4個；小紅旗 12 面。教武術(shù)：第一、二路彈腿；任選教材：乒乓球熟悉球性。材教1、 90%以上的學生能熟練完成第一、二路彈腿的動作，展現(xiàn)武術(shù)特點和風格；學2、學生愉快地參與各種練習

10、，樂于和同伴配合學練，培養(yǎng)學生的集體主義精神；目3、 90%以上的學生能掌握四種熟悉球性的練習方法，并能進行耍球和游戲活動；標4、武術(shù)： 34 次；乒乓球： 68 次。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)開一、常規(guī) 一、 1、教師提前到場，準備好場地器一、 1、學生到指定場地集合。材。2、體育委員整隊， 檢查匯報人數(shù)。始2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。隊行：二列橫隊53、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，分準安排見習生。備二、隊列二、隊列隊行：教師口令指揮，原地3、師生問好，認真聽講明確要求。練習三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；二、學生四列橫隊或行進間按教部分隊走。師口令練習。三、準備

11、三、1、聽清要求自由開展“看誰分活動三、 1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)托得穩(wěn)”游戲。1則。2、要求：不碰人、不受阻、不丟2、教師參與并組織活動，做好托球的球、不出界。2示范練習。3、認真做好基本功。次3、武術(shù)拳法、步法練習。一、武術(shù) 一、 1、教師與學生一起復習第一、二一、1、學生跟隨教師集體回憶第路彈腿的動作過程。一、二路彈腿動作，動作到位正基確、精神振作。本2、教師示范領(lǐng)做，動作嫻熟，領(lǐng)做位103部置好。分分3、教師巡回指導學生練習情況，糾正錯誤。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)基 2、學生認真聽取教師意見，領(lǐng)會515動作的要點，記住動作的路線，次4、組織學生進行單個動作的回

12、憶，教分仔細觀察模仿。本師領(lǐng)做。練習隊行如下：A 組B 組C 組D 組部3、學生練習接受教師指導，記住5、完整動作的組合練習，讓做的好的典型動作。同學表演練。4、學生單個練習， 把動作組合起分來，由同伴呼喊動作名稱相互進行練習。二、乒乓二、 1、教師示范乒乓球的握拍方法。球要點：用力適度，手腕靈活。二、1、學生模仿教師動作，掌握握拍方法，動作正確。62、教師提示學生根據(jù)自己的不同愛好2、學生自由組合小組，按要求開10選擇握拍方法。展練習。分83、組織學生進行乒乓球的熟悉球性練3、各種熟悉球性練習：次習。握拍托球； 顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。一、游戲一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則

13、，一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音結(jié)二、常規(guī)組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作束5二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾放松操。部分器材，師生再見，宣布下課。二、分小組小結(jié)， 組長總結(jié)匯報，分女第2 組收器材，師生再見。實班級1234預計練習平均施日期負荷密度 40%心率 135次 / 分情場況乒乓球館1 個；地記乒乓球、球拍60 個；器載錄音機 1臺。材教武術(shù)：第一套組合拳；任選教材：身體素質(zhì)跳繩、引體向上、仰臥起坐。材教1、學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點；學2、學生在練習過程中能認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極配合教師完成所學動作；目3、 80%以上的學

14、生能按要求完成素質(zhì)練習，達到預定目標；標4、武術(shù)： 56 次； 30 秒跳繩 4 次；引體向上（男） 78 個； 1 分鐘仰臥起坐（女） 2 次。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)開一、常規(guī)一、 1、教師提前到場，準備好場地器一、 1、學生將器材拿至籃球場，5材。到指定場地集合。分始2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。2、體育委員整隊， 檢查匯報人數(shù)。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，隊行：二列橫隊準安排見習生。備二、隊列 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地練習三面轉(zhuǎn)法；行進間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；3、師生問好，認真聽講明確要求。部分隊走。二、學生四列橫隊或行進間按教三、準備師口令練習。分活

15、動三、 1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)三、1、聽清要求自由開展“魚自1則。由玩?！庇螒颉?、教師參與并組織活動，做好墊床滾2、要求：按游戲規(guī)則依次序進行。2動的示范練習。3、認真做好基本功。次3、武術(shù)拳法、步法練習。一、武術(shù) 一、 1、教師帶領(lǐng)學生進行第二路彈腿二、1、學生回憶所學的第一、二基的復習。路彈腿的動作。2、結(jié)合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練2、跟隨教師一起復習單個動作。本習。隊行：四列橫隊。105要求：先練第一路，再練第二路；動分部作與眼神配合；手、眼、身、步法協(xié)調(diào)配合。分3、教師注意提示，引導遺忘學生跟上節(jié)奏。教學過教學內(nèi)時練習教師活動學生活動程容間次數(shù)4、組織學生進行第一套組合拳的

16、學4、學生仔細模仿和觀察教師的動基習，教師講解并示范動作要領(lǐng)及過程。作，記住動作要領(lǐng)及過程。要點：虛步虛實分明，仆步重心落于并步抱拳摟手拗弓步?jīng)_拳后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小彈踢沖拳馬步架打腿外側(cè)。歇步蓋打提膝穿掌仆步難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。穿掌虛步勾手挑掌并步6本155、單個動作練習，教師分步示范。抱拳次分要求：姿勢正確、方向路線正確、有5、先分解練習，再完整練習，速一定力度。度由慢到正常。6、全套動作練習，教師完整示范。6、練習時先呼動作名稱，再做動要求：記住動作名稱，明白動作的功作，速度由慢到快，先小組集體部防含義。練習，再個人自練。二、任選 二、 1、教師講解并示范身體素質(zhì)

17、練習二、1、學生認真聽教師宣布素質(zhì)3教材的內(nèi)容和做法。練習內(nèi)容及如何開展。102、指導學生開展練習，教師巡回。2、學生自由結(jié)合小組， 在組長帶分43、積極鼓勵學生能根據(jù)自身要求超負領(lǐng)下積極開展練習。分次荷完成任務，努力達優(yōu)。30 秒跳繩；引體向上；仰臥起坐。結(jié)一、游戲 一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，5一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音束二、常規(guī) 組織學生游戲，領(lǐng)做放松操。分樂伴奏下進行游戲，圍成圓圈作部二、小結(jié)本次課學習情況，吩咐收拾放松操。分器材，師生再見，宣布下課。二、分小組小結(jié)， 組長總結(jié)匯報，女第 1組收器材，師生再見。實班級1234預計練習平均施日期負荷密度 40%心率 145 次 /

18、 分情場籃球場、田徑場 1 面；況地單杠區(qū) 1 塊；記器墊床 8張；載材跳繩 60 根、錄音機1 臺。教投擲：雙手頭上向前拋擲實心球；足球：正腳背踢球。材8、 80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；教2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身學協(xié)調(diào)性；目6、培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會尊重同學、熱愛集體，增進友誼交往；標7、投擲： 45 次；足球： 68 次。教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)一、常 一、 1、教師提前到場，準備好場地器材。一、1、學生將器材拿至場地。規(guī)2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。2、體育委員整

19、隊， 檢查匯報3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。人數(shù)。隊行：二列橫隊開二、隊列隊行： 教師口令指揮， 原地三面轉(zhuǎn)法； 行進間齊步走、始左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊走。三、 1、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。3、師生問好，認真聽講明確準二、隊2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。5要求。列練3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。分二、學生四列橫隊或行進間備習按教師口令練習。三、 1、聽清要求自由開展1部三、準“圓內(nèi)自由運球”游戲。備活2、要求：不碰人、不受阻、2分動不丟球、不出界。次3、明確準備活動的意義， 防止傷害事故的發(fā)生。基一、投 一、 1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。一、1、學生回憶上節(jié)課所教擲重點：下肢、軀干的用力順序；10的各種拋接沙袋動作，積極4本難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。分開展練習。9、教師巡回指導，個別糾錯。2、接受教師的指導， 及時改部10、讓進動作。技術(shù)熟練的學生進行表演，及時表揚，鼓勵其他學生積極進取。3、注意觀察同伴的動作，調(diào)分整和改正自己的不足，努力爭取優(yōu)先。教練學教學時習教師活動學生活動過內(nèi)容間次程數(shù)基11、教4、學生四列橫隊認真聽教師師講解和示范各種拋實心球的練習。講解和示范，體會動作要領(lǐng)。用 2