少年宮乒乓球活動(dòng)方案

1、小寨九年制學(xué)校少年宮乒乓球活動(dòng)方案王玉忠一、指導(dǎo)思想乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)少年宮體育項(xiàng)目，通過(guò)此項(xiàng)活動(dòng)， 引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立 “健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生合作、 誠(chéng)信、果敢、 公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社 會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展， 豐富校園文化生活， 激發(fā)學(xué) 生學(xué)習(xí)的熱情。二、活動(dòng)方式采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，學(xué)會(huì)分 享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)， 通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)， 提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員 的學(xué)習(xí)能力。具體操作建議：1、教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓 球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。2、將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組

2、長(zhǎng)組織本組成員練 習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生， 以 “點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練 等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng) 技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。3、乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中 應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、 移動(dòng)等速度。三、訓(xùn)練要求學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡 量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。四、組織安排成立乒乓球社團(tuán)，一至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名參加。五、訓(xùn)練時(shí)間周四下午三點(diǎn)三十五分到四點(diǎn)三十五分。六、訓(xùn)練地

3、點(diǎn)學(xué)校乒乓球室七、指導(dǎo)教師：王玉忠八、訓(xùn)練任務(wù)1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、參加乒乓球比賽。九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排準(zhǔn)備期：（一周）1、選拔入社成員。2、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓(xùn)練 為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法） 。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術(shù)；3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；4、正手快帶與反手快帶； 5、基本步法訓(xùn)練 第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。2、以開(kāi)火車的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。 第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作， 發(fā)球包括下旋、 側(cè)旋、以及奔球。2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。第五階段：比賽小常識(shí)，