拓展訓(xùn)練操操作及話術(shù)(1天)

1、拓展訓(xùn)練各位同學(xué)，大家早上好！ 非常高興能在接下來(lái)的一天的時(shí)間里，和大家一起去感受拓展培訓(xùn)的樂趣。拓展訓(xùn)練屬于體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種， 是通過(guò)給出特定的情境， 促進(jìn)大家自己思考， 體驗(yàn)感知學(xué)習(xí)的過(guò)程，就像我們小時(shí)候?qū)W自行車、學(xué)游泳一樣，我想沒有人是 看書學(xué)會(huì)的吧？只有你親自騎上自行車、跳到水里才能快速掌握這門技術(shù)，所 以說(shuō)，在這一天的拓展培訓(xùn)過(guò)程中，我其實(shí)不重要，重要的是你們自己，是大 家積極、熱情的投入，需要大家的全力以赴！希望你們?cè)诮酉聛?lái)一天的活動(dòng)中， 展示出你們的積極和熱情，做到全力以赴？能做到嗎？大聲的告訴我，能做到 嗎？那么，現(xiàn)在，我們先來(lái)做一點(diǎn)點(diǎn)小小的改變，我希望能在這一點(diǎn)小小的改 變中

2、，看到你們的積極和熱情。這個(gè)改變非常簡(jiǎn)單，就是跟平常不一樣的問(wèn)好 方式，當(dāng)我說(shuō)“各位同學(xué)，大家上午好” ，你們就接著齊聲喊出“好，很好，非 常好。”明白了嗎？那我們來(lái)試一次：各位同學(xué)，大家上午好！好，很好，非常好。 來(lái)，在來(lái)一遍，讓我看看你們到底有多好，各位同學(xué)，大家上午好！ 好，很好，非常好。 Perfect ！非常棒，記住你現(xiàn)在的狀態(tài)，在拓展訓(xùn)練中就需 要你保持住這個(gè)狀態(tài)。那好，在正式開始拓展之前，我們先來(lái)一起做個(gè)舒展類小活動(dòng)。全體都有，所有學(xué)員以我為圓心快速圍一個(gè)圈( 10.9.8.7.6.5.4.3.2.1 )，然 后雙手搭在兩邊相鄰學(xué)員的肩膀上，等我喊“花開”的時(shí)候，所有學(xué)員上身后

3、仰，我喊“花落”，學(xué)員身體前傾。明白了嗎？來(lái)花開，開，在開大一點(diǎn)，花落， 落，落，在落。起風(fēng)了，花被風(fēng)往右邊吹了，往右往右，在右；風(fēng)突然改變了 方向，花被往左邊吹了，往左往左，在往左。教練，你這風(fēng)在吹來(lái)吹去的，都快要把我們吹倒啦。 人浪(第一個(gè)人說(shuō)我們是最棒的團(tuán)隊(duì)，說(shuō)這句話的時(shí)候向下蹲，說(shuō)完后快速站起來(lái)，然后第二個(gè)人開始說(shuō)，并重復(fù)第一人的動(dòng)作。最后一個(gè)人說(shuō)完之后， 所有人一起說(shuō)一次，并快速下蹲和起立，下蹲時(shí)右手握拳回收，起立時(shí)右手手 掌并說(shuō) ye ）。今天我們有四項(xiàng)挑戰(zhàn)，你們?cè)敢饨邮芴魬?zhàn)嗎？相信自己可以完成挑戰(zhàn)嗎？ 相信。任何事情，都有規(guī)則，所以，接下來(lái)的挑戰(zhàn)中，都會(huì)有一些具體的要求， 當(dāng)然了

4、，要求大部分都是合理的，也不排除一些對(duì)于你來(lái)講是不合理的要求， 如果是合理的，你們應(yīng)該怎么做？如果是不合理的，你們又應(yīng)該怎么做？這都 是你們自己說(shuō)的，所以說(shuō)合理要求是訓(xùn)練，不合理的要求是磨練。那我們開始第一項(xiàng)任務(wù)：團(tuán)隊(duì)組建。 全體都有，男女各一隊(duì)，快速站成兩排，女隊(duì)在前，男隊(duì)在后。開始！ （吹口哨） 10.9.8.7.6.5.4.3.2.1現(xiàn)在 1,2,3 ；1,2,3 開始報(bào)數(shù)。所有數(shù) 1的同學(xué)，站到這邊，數(shù)2的同學(xué)站到這里， 數(shù)3的同學(xué)站到這里。 好的，現(xiàn)在你們有了自己的團(tuán)隊(duì)，在接下來(lái)所有的活動(dòng)項(xiàng)目中，你們都將以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行PK，竟然是團(tuán)隊(duì)PK,就有輸贏，竟然有輸贏就有獎(jiǎng)懲，今天比賽最終

5、獲得勝利的小組將有驚喜大獎(jiǎng)。現(xiàn)在我們將進(jìn)行今天的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)： 任務(wù)一：團(tuán)隊(duì)組建 選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、喊隊(duì)訓(xùn)、唱隊(duì)歌、繪隊(duì)徽，站隊(duì)列，完成之后，做一個(gè) 完美的團(tuán)隊(duì)展示。稍微注意一下，起隊(duì)名的時(shí)候，不要起一些帶有攻擊性的隊(duì) 名，比如說(shuō)，我叫飛毛腿隊(duì)，你這邊就叫拔毛隊(duì)。好的，先給到大家 3 分鐘的時(shí)間，選出隊(duì)長(zhǎng)。 你們這組的隊(duì)長(zhǎng)是？怎么選出來(lái)的？一個(gè)人分享一下。知道隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)是 什么嗎？來(lái)大聲告訴你的隊(duì)員。那隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)有了，是不是還應(yīng)該有個(gè)秘書??？那給隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)小特權(quán)，你自 己去選你的小秘，男秘，女秘，你們自己說(shuō)了算。好的，現(xiàn)在計(jì)時(shí)開始， 30 分鐘時(shí)間，大家可以每組排人到班主任那邊領(lǐng)取 衣服、旗子、筆等物

6、品。時(shí)間到，現(xiàn)在開始團(tuán)隊(duì)展示，在團(tuán)隊(duì)展示時(shí)，給大家一個(gè)參考的流程：比如說(shuō)當(dāng)某隊(duì)展示的時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)或者其他隊(duì)員先解釋一下隊(duì)名隊(duì)徽等的意義。然后由隊(duì)長(zhǎng)向前一步出列，大聲的說(shuō)出我們的隊(duì)名是 XXX，要求所有隊(duì)員大聲說(shuō) 出我們的隊(duì)名，我們的隊(duì)歌是，我們的隊(duì)訓(xùn)是。任務(wù)二：（1h）（分享：誰(shuí)是高手）下午人椅。各位學(xué)員，大家下午好。1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員 的肩上；2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝 的小

7、組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。任務(wù)三：急速 60 秒（ 1.5h ）每個(gè)小組依次上場(chǎng)，跑到紙片擺放處將其按照 1-30 的順序交給一個(gè)組員， 由這個(gè)人遞交給教練，若遞交的紙片錯(cuò)誤，教練將紙片扔回地上，直至找對(duì)紙 片并按順序遞交。 60 秒時(shí)跑回起點(diǎn)，再次上場(chǎng)仍按 1-30 的順序找起，如有犯 規(guī)，下次上場(chǎng)時(shí)間減少 5 秒。進(jìn)行的次數(shù)越少，所用時(shí)間越短為勝利。任務(wù)四：挑戰(zhàn)“ 99 秒”各個(gè)小組在 99 秒內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)， 要求小組成員都要參與其中， 完成項(xiàng)目 的順序不做要求，時(shí)間最短的小組勝利。1. 不倒森林：每個(gè)小隊(duì)組織 7 人參加，每人用手掌部位控制一根塑料棒， 當(dāng)你松開自己手中的棒時(shí)要迅速

8、去接到前面有個(gè)隊(duì)友的棒，依次輪換，輪轉(zhuǎn)一 圈算一次，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒時(shí)視為失敗，必須全部重新開始， 連續(xù)完成 10 次；2. 同起同坐3. 同心鼓： 12 個(gè)人共同完成， 顛球高度不得低于 20cm ，連續(xù)顛球 10 次通 過(guò)。4. 珠行萬(wàn)里： 整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽， 將球連續(xù)傳動(dòng) （滾 動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳 來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止；5. 最棒的團(tuán)隊(duì)：用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)” 。要求整隊(duì)人圍成 一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù) 1 個(gè)數(shù)，喊出第一個(gè)字，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說(shuō) 出兩個(gè)字，以此類推，喊完“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)” 。任務(wù)五 .穿越電網(wǎng)（ 40min ）整個(gè)團(tuán)隊(duì)通過(guò)電網(wǎng)，每個(gè)網(wǎng)洞僅限 1 人穿過(guò)，通過(guò)后該洞封死，不許再次 使用，穿越者和幫忙者不能有任何物品觸碰電網(wǎng)，如有觸碰，該網(wǎng)洞封閉，穿 越者重新選擇一個(gè)網(wǎng)洞穿越（注意安全，配飾、手機(jī)、手表等全部放在一邊）恭喜你們，順利完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)！通過(guò)這次拓展訓(xùn)練相信每個(gè)人都有了屬 于自己的收獲，對(duì)嗎？接下來(lái)就請(qǐng)大家依次到我這里來(lái)，我將會(huì)把我的舞臺(tái)讓 給每一位堅(jiān)持到最后的你，用一句話來(lái)概括自己最真實(shí)、最想對(duì)大家說(shuō)的一句 話！然后在開始你經(jīng)過(guò)一整天的活動(dòng)之后，你的感想、感悟和所思。舞臺(tái)是屬 于你們的，時(shí)間我會(huì)控制在 3 分鐘，快，行動(dòng)起來(lái)