大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書

1、職業(yè)生涯規(guī)劃書姓名: xx院系: 體育學(xué)院聯(lián)系方式:xxx在校住址:xxx室前言 古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”要做為一個(gè)新世紀(jì)的有道德，有理想，有文化，有紀(jì)律的四有大學(xué)生，我們要做的還有很多，所以我認(rèn)為我們做好自己的人生規(guī)劃是非常有必要的。要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的流程，認(rèn)真做好每個(gè)環(huán)節(jié),最終才能走向成功的彼岸。目錄自我認(rèn)知篇(一)、性格1(二）、價(jià)值觀2(三）、學(xué)習(xí)風(fēng)格2(四)、技能3（五）、興趣4（六）預(yù)期職業(yè)5社會(huì)分析篇1、我國當(dāng)今就業(yè)形勢(shì)分析62、日語翻譯與體育教育的就業(yè)形式分析63、如何抓住時(shí)機(jī)、挑戰(zhàn)74、工資待遇75、大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境分析7職業(yè)生涯目標(biāo)篇1、目標(biāo)圖

2、82、具體實(shí)施方案83、方案總結(jié)9生涯目標(biāo)評(píng)估調(diào)整篇1、 規(guī)劃調(diào)整的原則92、 具體評(píng)估方式與變動(dòng)方法103、具體評(píng)估時(shí)間10結(jié)束語自我認(rèn)知篇要想能在職業(yè)生涯設(shè)計(jì)規(guī)劃中得到完美的結(jié)果，當(dāng)然這結(jié)果就是能成功實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，就必須先了解自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。在其自我了解的基礎(chǔ)上規(guī)劃才是最切實(shí)際的，才會(huì)最大限度的實(shí)理想。為了更加的理解自己于是我就在大學(xué)生畢業(yè)網(wǎng)上進(jìn)行了測試。下面就是我在性格、價(jià)值觀、學(xué)習(xí)風(fēng)格、技能以及興趣方面的測試接果，我取與我現(xiàn)在相實(shí)際的情況進(jìn)行了總結(jié)，希望它能給這次規(guī)劃帶來實(shí)質(zhì)性的幫助，當(dāng)然這種測試并不能完全左右你的未來。（一）性格下面這副圖可以說比較明確的概括了我的性格特點(diǎn)。1、我的基本

3、描述我是一個(gè)和藹、友善、敏感，謙虛并能清楚地看待自己的能力到人。我也能夠平靜而愉悅地享受目前的生活，喜歡體驗(yàn)。珍視自由自在地安排自己的活動(dòng)和有自己的空間是我現(xiàn)在的追求。我善于觀察、務(wù)實(shí)、講求實(shí)際，了解現(xiàn)實(shí)和周圍的人，并且能夠靈活地對(duì)他們的情況和需要做出反應(yīng)，但很少尋求其動(dòng)機(jī)和含義。我是一名優(yōu)秀的短期規(guī)劃者，能夠全身心地投到此時(shí)此刻的工作中，喜歡享受現(xiàn)今的經(jīng)驗(yàn)而不是迅速?zèng)_往下一個(gè)挑戰(zhàn)。 我也是一個(gè)比較有耐心，易通融，很好相處的人。我沒有領(lǐng)導(dǎo)的能力也不希望去領(lǐng)導(dǎo)別人，我往往會(huì)是一個(gè)忠實(shí)的跟隨者或是一個(gè)很好的合作伙伴。我是一個(gè)很客觀，而且能以一種實(shí)事求是的態(tài)度接受他人的行為，但我需要基本的信任和理解

4、，需要和睦的人際關(guān)系，而且對(duì)矛盾和異議很敏感。 2、 存在的誤區(qū)我完全著眼于現(xiàn)在，從不喜歡尋找和發(fā)現(xiàn)那些我認(rèn)為不存在的可能性,這使我無法發(fā)現(xiàn)更廣闊的前景,也不能為將來做打算,不能很好地安排時(shí)間和精力。 我天生對(duì)他人具有高度的敏感,總是難以拒絕別人，有時(shí)為了滿足他人的需求而拼命地工作，以至于在此過程中忽視了自己。我過分忽視事物之間的內(nèi)在聯(lián)系和邏輯思考,難以理解復(fù)雜的事情。我通常對(duì)他人的批評(píng)會(huì)感到生氣或氣餒，有時(shí)容易過分自責(zé)。我容易相信別人，很少對(duì)別人的動(dòng)機(jī)有所懷疑，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)別人行為背后的隱含意義。因此我們其實(shí)更需要注重自己的需求，而且要對(duì)別人的行為加以分析。在分析中加入一些客觀和懷疑的態(tài)度，這

5、樣才會(huì)讓我們更準(zhǔn)確地判斷人的性格。（二）價(jià)值觀我們是為了設(shè)想將來的職業(yè)因此我們有必要解釋一下什么叫做工作價(jià)值觀。工作價(jià)值觀指的是，你無論從事的是什么工作，都會(huì)努力在工作中追求的東西。從某種角度，可以認(rèn)為，工作價(jià)值觀就是你在工作是最期待獲得的東西。當(dāng)然，這可能是金錢、權(quán)力，也可能是成就感、社會(huì)奉獻(xiàn)等。本測驗(yàn)就是把職業(yè)價(jià)值觀從六個(gè)方面加以區(qū)別，然后測定你更傾向于表現(xiàn)出哪種類型的職業(yè)價(jià)值觀。下圖所示就是我在其六方面之間的表現(xiàn)：（三）學(xué)習(xí)風(fēng)格通過在問卷的選擇，我得出了四個(gè)分?jǐn)?shù)，分別指向行動(dòng)型、反省型、理論型、實(shí)際型、詳細(xì)如下表：分值等級(jí)描述行動(dòng)型7.7b強(qiáng)烈偏好反省型7.7b強(qiáng)烈偏好理論型5c中等偏好

6、實(shí)際型2d低偏好為了更好的方便理解，放置在坐標(biāo)圖上如下：（四）技能技能是人們?cè)诠ぷ髦斜夭豢缮俚囊环N能力。就象一種技術(shù)一樣，人們都在為這種能力做著不同的努力。任何探索都是對(duì)自己重新思考和認(rèn)識(shí)的過程，不知道你在技能的選擇和比較過程中，是否對(duì)自己又有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)？對(duì)自己的技能有了新的思考？對(duì)于那些你不擅長的技能，你可以通過學(xué)習(xí)鍛煉來提高，但建議你不要選擇那些你不擅長技能為核心的工作。以下便是我認(rèn)為我最擅長的5項(xiàng)技能：修理 使用工具修理機(jī)器或系統(tǒng)積極學(xué)習(xí) 理解新信息的含意，用于解決目前和將來的問題積極傾聽 注意傾聽他人的講話，理解要點(diǎn)，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)提問，不在不合適的時(shí)候打斷對(duì)方的講話口頭表達(dá) 通過口

7、頭交談?dòng)行У叵蛩藗鬟f信息安裝 按照說明書安裝設(shè)備、機(jī)器、配線或程序上面的這些技能是通過探索篩選出來的，又經(jīng)過了你重新的梳理，希望你在平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)中認(rèn)真思考和觀察自己這些技能的應(yīng)用，充分發(fā)揮自己的長項(xiàng)。（五）興趣職業(yè)興趣探索報(bào)告藝 術(shù)：0.7常 規(guī)：5.0企 業(yè)：3.0研 究：9.0實(shí) 際：9.2社 會(huì)：2.1霍蘭德六邊形把大部分生活精力、心理能力投入于以物質(zhì)材料和觀念為對(duì)象的活動(dòng)中，特別關(guān)注和喜歡那些諸如操作、維修、工藝制作等工作，樂于了解科學(xué)常識(shí)或從事發(fā)明，肯于鉆研，愛動(dòng)手、動(dòng)腦。在工作中，講究實(shí)際，注重行動(dòng)，腳踏實(shí)地，獨(dú)立自信，好奇心旺盛，富于鉆研精神，分析能力很強(qiáng)，認(rèn)真細(xì)致，扮演積

8、極的行動(dòng)者，自律而不愿意有受約束感，喜歡與事物和觀念而不是人打交道。能動(dòng)手解決問題。一般不善交際，為人真誠，務(wù)實(shí)，做事持之以恒，堅(jiān)持不懈，富于理性。習(xí)慣以行為感召他人而不善言辭激勵(lì)。所適宜的工作環(huán)境：研究性、技巧性工作，需要一定的鉆研精神、耐力和恒心，具有一定的寬松、自由、自律的組織氛圍。（六）預(yù)期職業(yè)職業(yè) 技能性格興趣價(jià)值觀我搜索到的化學(xué)技術(shù)人員 計(jì)算機(jī)系統(tǒng)分析員/計(jì)算機(jī)程序分析員/系統(tǒng)分析師 高?；瘜W(xué)教師 計(jì)算機(jī)操作者 翻譯/傳譯/口譯 我對(duì)期待的職業(yè)內(nèi)涵理解是： 例如：我希望的職業(yè)就是能夠很好地發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)。具體而言，可能希望繼續(xù)求學(xué)，讀博，然后為做一個(gè)著名的教授而努力!對(duì)于職業(yè)的更結(jié)合

9、實(shí)際的內(nèi)涵描述，還需要從以下方面去獲得資料：政府出版物、網(wǎng)絡(luò)、名人傳記、報(bào)刊。這些應(yīng)該是我下一步行動(dòng)計(jì)劃的一步。社會(huì)分析篇1、我國當(dāng)今就業(yè)形勢(shì)就業(yè)形勢(shì)緊張是我國現(xiàn)在乃至將來相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)需要面對(duì)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年凈增就業(yè)人員3000萬，而從就業(yè)市場退出的人員（如退休等）約為1000萬人，這就是說，國家和社會(huì)每年需要新創(chuàng)造2000萬個(gè)就業(yè)崗位。在龐大的就業(yè)隊(duì)伍面前，就業(yè)崗位成為供不應(yīng)求的稀有資源。從這個(gè)顯示我國的就業(yè)形勢(shì)是非常嚴(yán)峻的，如果不具有一定的技能素質(zhì)是不能在其脫穎而出的。也許我們現(xiàn)在還感覺不到現(xiàn)在競爭的激烈，只有當(dāng)畢業(yè)來臨之際才能真正體會(huì)到。為了將來在如此激烈的社會(huì)里能有發(fā)展

10、的余地和機(jī)會(huì)我們必須現(xiàn)在做好準(zhǔn)備。2、日語翻譯與體育教育的就業(yè)形式分析著世界經(jīng)濟(jì)的全球化和我國對(duì)外開放程度的擴(kuò)大，與外國機(jī)構(gòu)及人員交流的機(jī)會(huì)越來越頻繁，對(duì)外語類人才的需求也越來越大。因此日語這個(gè)小語種也變得吃香其來?，F(xiàn)在中國的日資企業(yè)也增多起來，旅游業(yè)要變的發(fā)達(dá)，能熟練掌握日語專業(yè)的導(dǎo)游也變得緊張起來，因此掌握日語專業(yè)的人才急需，學(xué)好日語非常有必要。學(xué)體育沒前途的，學(xué)校里就體育老師最沒地位，最被領(lǐng)導(dǎo)看不起的，本人就是學(xué)體育的啊 ，還有現(xiàn)在體育老師很飽和了 ，工作也不好找啊 ，改行比當(dāng)老師強(qiáng)多了。這是我在上學(xué)時(shí)體會(huì)到的?？聪卤恚?007屆體育高職專業(yè)就業(yè)情況一覽表姓名工作單位工種鞠麗麗華邵服飾營

11、業(yè)員王海丹王冰冰潘明坤一頭豬飯莊保安任利偉王大鵬朝陽市天澤機(jī)械制造有限公司保安孫巍龐振飛朝陽卓群教育培訓(xùn)學(xué)校教師閆志華劉德龍陳磊朝陽尊翔汽車貿(mào)易有限責(zé)任公司業(yè)務(wù)員溫迪張曉東張永佳朝陽市政府保衛(wèi)科保安郝明盤錦興隆大家庭業(yè)務(wù)員宋亮升學(xué)劉繹松付胤博支援遼西北王洪亮凌源松嶺子中心小學(xué)教師霍金齊朝陽市雙塔區(qū)好家園招待所經(jīng)理杜立穎服務(wù)員但是我咋就在那時(shí)選了這個(gè)專業(yè)呢？后悔是沒用的啦，既然現(xiàn)在已經(jīng)選了這個(gè)專業(yè)就得好好學(xué)習(xí)了，把專業(yè)知識(shí)學(xué)好，這樣才才能子未來的就業(yè)中有點(diǎn)競爭力。3、如何抓住時(shí)機(jī)、挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)不會(huì)上門來找；只有人去找機(jī)會(huì)。（狄更斯 ）機(jī)不可失，失不再來。（張九齡）這名言告訴我們要把握住機(jī)會(huì)，但要把握

12、住在你面前的機(jī)會(huì)就必須時(shí)刻準(zhǔn)備著，因?yàn)闄C(jī)會(huì)總是青睞那些準(zhǔn)備好了的人。而當(dāng)我們抓住這些時(shí)機(jī)時(shí)機(jī)其中必將面臨著挑戰(zhàn)。而如今我們面臨的挑戰(zhàn)是：一是世界變得越來越“小”，必須加強(qiáng)溝通意識(shí)；二是知識(shí)更加實(shí)用化，應(yīng)該堅(jiān)持廣泛學(xué)習(xí)；三是應(yīng)該更關(guān)注人文科學(xué)，關(guān)注人本質(zhì)的內(nèi)在的東西；四是知識(shí)快速發(fā)展和更新，學(xué)科劃分越來越細(xì)，應(yīng)該對(duì)知識(shí)慎重選擇；五是在不停變化的大環(huán)境中，應(yīng)該具有主動(dòng)意識(shí)，把學(xué)到的知識(shí)“釋放”出去。4、工資待遇我認(rèn)為剛畢業(yè)工資并不是什么重要問題，只要對(duì)工作滿意不斷從工作中學(xué)到有用的才是最重要的。但是既然提到了就不得不提出自已對(duì)于工資待遇的看法了。隨著社會(huì)的發(fā)展人們生活水平的提高各種福利也不斷誕生，

13、在工作時(shí)要提供必要的福利政策且工資不能低于1500元。當(dāng)退休時(shí)養(yǎng)老保險(xiǎn)退休金也是必不可少的。5、大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境的分析學(xué)習(xí)方式的變化。生活環(huán)境的變化。人際交往的問題。對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的問題?？傊瑸檫m應(yīng)上大學(xué)這一重要的轉(zhuǎn)變，應(yīng)注意四個(gè)問題。第一，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。第二，要不斷提高生活上的自理能力。第三，要學(xué)會(huì)用平等的態(tài)度對(duì)待他人。第四，要正確的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，在新的環(huán)境里要認(rèn)清自己的實(shí)力或潛力，樹立自信心。大學(xué)是令人羨慕的年華，年輕是我們最雄厚的資本，我們沒有理由不好好規(guī)劃自己的生活，來應(yīng)對(duì)這些新的挑戰(zhàn)。相信通過科學(xué)的規(guī)劃，我們能夠在大學(xué)這個(gè)豐富多彩的舞臺(tái)上，收獲屬于自己的成功，使大學(xué)生活變得更精彩！

14、職業(yè)生涯目標(biāo)篇1、目標(biāo)圖人生目標(biāo)第一短期目標(biāo)大一大二學(xué)好專業(yè)知識(shí)第二短期目標(biāo)大三自考拿到日語本科畢業(yè)證及本專業(yè)畢業(yè)證第三短期目標(biāo)支教兩年為窮苦地方做的人點(diǎn)有益的事第四短期目標(biāo)日本留學(xué)兩年鞏固日語為下一目標(biāo)做準(zhǔn)備第五短期目標(biāo)翻譯五年同時(shí)搞好業(yè)務(wù)知識(shí)為下一目標(biāo)做準(zhǔn)備第六短期目標(biāo)業(yè)務(wù)部做業(yè)務(wù)員晉升業(yè)務(wù)部經(jīng)理十五年第七短期目標(biāo)退休回社區(qū)當(dāng)體育社區(qū)指導(dǎo)員增強(qiáng)人們身體素長期目標(biāo)短期目標(biāo) 中期目標(biāo)2、具體實(shí)施方案第一短期目標(biāo)實(shí)施方案：學(xué)好專業(yè)知識(shí)，拿到一些有用的證書。現(xiàn)在已經(jīng)拿到證有排球二級(jí)裁判、江蘇省計(jì)算機(jī)一級(jí)、社會(huì)二級(jí)體育指導(dǎo)員。這無疑為將來的工作增加砝碼。希望在支教的同時(shí)能教一些他們有用的知識(shí)。對(duì)于我

15、這個(gè)半路出家的人來說所有專業(yè)知識(shí)并不了解，可以說一點(diǎn)都不通，所以對(duì)我來說要做好一名合格的體育老師是非常不容易的。因?yàn)槲以谛g(shù)課方面完全是一個(gè)門外漢，以后只有勤加苦練努力提高在這方面的能力，希望到支教時(shí)是能是一名合格的體育老師。第二短期目標(biāo)實(shí)施方案：在大學(xué)里課余的時(shí)間很多所以我就利用這些課余時(shí)間學(xué)習(xí)日語，這樣我可以在拿到畢業(yè)證的同時(shí)拿到小語種的等級(jí)證和日語自考本科證。第三短期目標(biāo)實(shí)施方案：支教一直是我的一個(gè)夢(mèng)想，我想我很快就會(huì)實(shí)現(xiàn)的，為了這個(gè)目標(biāo)我會(huì)努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，拿到教師資格證書，做一名合格的體育教師。以優(yōu)異的成績完成兩年的支教生活。第四階段實(shí)施方案：留學(xué)只是為了更加的掌握日語這門語言，為兩年

16、后的工作大好基礎(chǔ)。在國外學(xué)好語言的唯一方法是多和人交流。第五階段實(shí)施方案：我的目標(biāo)是在一個(gè)日資企業(yè)做一個(gè)翻譯。我將在做翻譯的同時(shí)學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)爭做一名業(yè)務(wù)員。當(dāng)然作業(yè)務(wù)是一件非常不容易的事，這需要很強(qiáng)的心理承受能力，并且對(duì)公司業(yè)務(wù)非常了解，為公司拉業(yè)務(wù)，增加公司收入。第六階段實(shí)施方案：首先，搞好人際關(guān)系，處理好同事.領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系，是成功的關(guān)鍵。其次，做好自己的本職工作，向同事學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，使自己不斷進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，為升職做準(zhǔn)備。最后，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平。第七階段實(shí)施方案：組織各種有意義的體育活動(dòng)，提高社區(qū)人們的身體素質(zhì)。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。3、方案總結(jié)這些方案

17、也許太理想化了，其實(shí)在這段時(shí)間內(nèi)會(huì)發(fā)生很多事情或是變遷，這都將會(huì)給方案的實(shí)施帶來影響。這就是挑戰(zhàn)我們?cè)趹?yīng)變方面的能力。我相信只有堅(jiān)持自己的人生目標(biāo)才能最終獲得成功。社會(huì)在不斷的發(fā)展，隨著社會(huì)的發(fā)展，任何意想不到的情況都會(huì)發(fā)生的，這些變化可能會(huì)打亂自己的職業(yè)計(jì)劃，職業(yè)計(jì)劃是在現(xiàn)在根據(jù)社會(huì)的發(fā)展規(guī)律、自己的興趣與現(xiàn)實(shí)能力和所學(xué)專業(yè)確立的未來將要從事的職業(yè)。隨著社會(huì)的變化這些計(jì)劃是需要與時(shí)俱進(jìn)，不斷改動(dòng)改良的。1、 規(guī)劃調(diào)整的原則。雖然社會(huì)是有一定的變動(dòng)，但是職業(yè)規(guī)劃的調(diào)整應(yīng)該遵循一定的原則。（1）不偏離所學(xué)知識(shí)原則。假設(shè)職業(yè)最終的變動(dòng)完全偏離了自己的專業(yè)那就意味著自己以前所學(xué)的知識(shí)都是浪費(fèi)了，這和

18、虛度大學(xué)的四年沒有太大的區(qū)別，往往是前功盡棄。在自己的專業(yè)基礎(chǔ)上從事職業(yè)應(yīng)該比白手起家更有成功的把握，而且不會(huì)那樣的困難。（2）依據(jù)自己實(shí)際能力原則。選擇職業(yè)不能好高務(wù)遠(yuǎn)、眼高手低，一切都要從最基礎(chǔ)的入手的 ，慢慢進(jìn)步的。變動(dòng)職業(yè)脫離自己的實(shí)際能力是要付出沉重代價(jià)的。（3）考慮長遠(yuǎn)原則。職業(yè)的變動(dòng)多多少少會(huì)給自己帶來影響甚至是重大的損失，因此在變動(dòng)的時(shí)候要考慮到所變的工作以后的長久性，免的在后來還要變動(dòng)，帶來不必要的麻煩。（4）考慮家庭因素原則。父母是貧苦農(nóng)村的農(nóng)民，到年老的時(shí)候兒女是唯一的依靠，贍養(yǎng)父母是我不可回避的責(zé)任，所以不論職業(yè)如何變動(dòng)，能夠好的贍養(yǎng)父母應(yīng)該被優(yōu)先考慮進(jìn)去。2、 具體評(píng)估方式與變動(dòng)方法。（1）在自己的短期計(jì)劃中如果沒有實(shí)現(xiàn)獲得那些考試的證書，可以推遲去考取，比如計(jì)算機(jī)證書在工作的時(shí)候也是可以考取的。但是最新規(guī)定惟有在校大學(xué)生才有機(jī)會(huì)報(bào)考英語四、六級(jí)，所以要努力在大學(xué)畢業(yè)時(shí)拿到英語六級(jí)證書。（2）在中期職業(yè)規(guī)劃中由于教師職業(yè)受外界的影響因素教小，比如家庭的經(jīng)濟(jì)，即使身體出現(xiàn)情況，教師職業(yè)變動(dòng)的可能性比較小。（3）在遠(yuǎn)期職業(yè)計(jì)劃中如果因?yàn)樽约旱母鱾€(gè)方面的原因沒有辦法兼任管理者，那就在工作的同時(shí)繼續(xù)學(xué)習(xí)，掌握更深層次的知，并提高能