在體育教學(xué)中動(dòng)作技能形成的規(guī)律[共4頁(yè)]

1、在體育教學(xué)中動(dòng)作技能形成的規(guī)律認(rèn)知定向階段（泛化階段）：初步掌握、體驗(yàn)技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作學(xué)習(xí)以分解模仿、徒手學(xué)習(xí)為主。聯(lián)系形成階段（分化階段）：深入理解肌肉活動(dòng)感覺，不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范，基本上建立動(dòng)作定型自動(dòng)化熟練階段（自動(dòng)化階段）：形成牢固動(dòng)力定型做動(dòng)作熟練、省力、自如。運(yùn)動(dòng)技能是動(dòng)作技能的一種， 是通過練習(xí)獲得的、 為完成體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的特定任務(wù)而將種種動(dòng)作活動(dòng)方式順利表現(xiàn)出來的能力。 在體育教學(xué)、 訓(xùn)練中， 我們無時(shí)不在運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律。 現(xiàn)在我從運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段來分析與探討運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律。一、認(rèn)知 -定項(xiàng)階段學(xué)生在開始掌握一種技能之前，要形成掌握這種技能的興趣， 學(xué)習(xí)

2、與它有關(guān)的知識(shí)， 在頭腦中形成這種技能的表象， 這就是技能的認(rèn)知-定項(xiàng)階段。例如， 在教學(xué)生學(xué)習(xí)前滾翻時(shí)，首先應(yīng)向?qū)W生示范前滾翻的連貫動(dòng)作， 并將動(dòng)作分解開進(jìn)行講解， 使學(xué)生全面了解關(guān)于前滾翻的知識(shí)， 形成前滾翻的動(dòng)作表象。 動(dòng)作表象的形成在技能學(xué)習(xí)中起著重要的作用。 正確的表象能幫助學(xué)生順利的掌握各種運(yùn)動(dòng)技能， 相反， 如果一個(gè)學(xué)生形成了錯(cuò)誤的動(dòng)作表象， 技能的學(xué)習(xí)就會(huì)出現(xiàn)偏差， 清晰而正確的動(dòng)作表象， 依賴于教師的示范動(dòng)作以及技能學(xué)習(xí)者對(duì)示范動(dòng)作的正確感知。 另外， 學(xué)生們根據(jù)自己學(xué)習(xí)的動(dòng)作知識(shí)， 也可以在頭腦中建立起必要的動(dòng)作表象， 并促使其主動(dòng)地學(xué)習(xí)和表現(xiàn)某種技能， 校正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作

3、。在認(rèn)知 -定項(xiàng)階段，運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)有時(shí)從個(gè)別的動(dòng)作環(huán)節(jié)入手，有時(shí)從動(dòng)作的整體入手。這時(shí)，學(xué)習(xí)者需要熟悉動(dòng)作的要領(lǐng)、了解動(dòng)作的特點(diǎn)，把新學(xué)習(xí)的動(dòng)作與已有的、 習(xí)慣了的動(dòng)作進(jìn)行比較， 找出相同的環(huán)節(jié)， 克服不良習(xí)慣動(dòng)作的干擾。 以學(xué)習(xí)投籃技能為例， 由于其具有整體性強(qiáng)但易分解的特點(diǎn)， 因而可以將各環(huán)節(jié)綜合起來完整地進(jìn)行學(xué)習(xí)。在認(rèn)知 -定項(xiàng)階段，初學(xué)者的動(dòng)作往往顯得呆板、遲緩、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)，多余動(dòng)作也比較多，因而對(duì)動(dòng)作要有意識(shí)的進(jìn)行控制。在這個(gè)階段， 教師在每個(gè)動(dòng)作上的示范表演對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)技能具有重要意義。 學(xué)生主要是靠把自己的動(dòng)作與示范動(dòng)作進(jìn)行對(duì)照，來校正自己錯(cuò)誤的動(dòng)作。在技能形成初期，學(xué)生的內(nèi)

4、部言語(yǔ)起著重要的調(diào)節(jié)作用。 他們完成每一個(gè)技能動(dòng)作， 都要受到意識(shí)的調(diào)節(jié)與控制。 意識(shí)的作用稍有減弱， 動(dòng)作就會(huì)停頓下來或出現(xiàn)錯(cuò)誤。 在這種情況下，動(dòng)作的完成顯得很緊張。 隨著技能的形成， 意識(shí)對(duì)動(dòng)作的控制逐漸減弱， 整個(gè)技能或技能中的大多數(shù)動(dòng)作逐漸成為一個(gè)自動(dòng)化了的動(dòng)作系統(tǒng)。 學(xué)生在完成技能時(shí)， 只關(guān)心怎樣使技能服從于當(dāng)前任務(wù)的需要， 而不關(guān)心個(gè)別動(dòng)作的進(jìn)行。 由于動(dòng)作系統(tǒng)的自動(dòng)化，擴(kuò)大了人腦加工動(dòng)作信息的容量， 因而完成動(dòng)作的緊張程度也就緩和了。二、動(dòng)作系統(tǒng)初步形成階段在掌握局部動(dòng)作的基礎(chǔ)上， 學(xué)生開始把各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)或不同動(dòng)作結(jié)合起來， 以形成比較連貫的動(dòng)作， 或者學(xué)生會(huì)在了解一種技能的大

5、致特征之后， 對(duì)其中的個(gè)別動(dòng)作做更多的練習(xí)。 這時(shí)，他們的注意力將從認(rèn)知轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)，從個(gè)別環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)向動(dòng)作的協(xié)調(diào)與組織， 這是把個(gè)別動(dòng)作系統(tǒng)的關(guān)鍵。 由于技能還處在初步形成階段， 因而練習(xí)者常常會(huì)忘記動(dòng)作之間的聯(lián)系， 在動(dòng)作交換和交替的地方，亦會(huì)出現(xiàn)短暫的停頓； 他們完成動(dòng)作的緊張度雖已大大緩和， 但沒有完全消失， 稍微分心， 還會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作； 在前一階段經(jīng)常出現(xiàn)的多余動(dòng)作在此階段已逐漸減少。 這時(shí)候， 練習(xí)者的頭腦中已形成比較清晰而牢固的動(dòng)作表象， 他們能夠評(píng)價(jià)自己的動(dòng)作， 并根據(jù)自己的動(dòng)作表象來校正自己的技能。 在技能形成中， 反饋對(duì)技能的動(dòng)作的學(xué)習(xí)起著重要的調(diào)節(jié)作用。如射擊練習(xí)時(shí)，每射一發(fā)

6、，都要看看結(jié)果，如果彈著點(diǎn)偏右， 下一發(fā)瞄準(zhǔn)應(yīng)該偏左一點(diǎn)； 如果彈著點(diǎn)偏下， 說明扣扳機(jī)用力大了一點(diǎn)，帶動(dòng)了槍口向下，下一發(fā)應(yīng)該糾正扣扳機(jī)用力大小。在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)中，反饋可分為外反饋和內(nèi)反饋。 外反饋是指由視覺、 聽覺等提供的信息反饋， 它們來源于外部，例如，旁觀者的指點(diǎn)、通過錄像觀看自己動(dòng)作的結(jié)果等。內(nèi)反饋指由肌肉或關(guān)節(jié)提供的動(dòng)覺信息反饋， 它們是動(dòng)作的自然結(jié)果， 例如在傳球時(shí)， 肌肉用力的大小、肢體運(yùn)動(dòng)的方向、觸球的部位等提供的動(dòng)覺、觸覺反饋就是內(nèi)反饋。在技能形成的不同階段， 兩種反饋的調(diào)節(jié)作用也在發(fā)生變化。 技能形成初期， 內(nèi)反饋與外反饋都很重要， 但來自外界的視覺、 聽覺反饋起著更重要

7、的作用， 學(xué)生根據(jù)動(dòng)作反應(yīng)后所看到或聽到的結(jié)果， 對(duì)反應(yīng)進(jìn)行調(diào)節(jié)和校正， 使動(dòng)作達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。 隨著技能的形成， 外部感覺控制作用逐漸為動(dòng)覺的控制所代替， 內(nèi)反饋在技能動(dòng)作的調(diào)節(jié)中便起著越來越重要的作用。 三、動(dòng)作協(xié)調(diào)和技能完善階段這是技能形成的最后階段。 在這個(gè)階段， 學(xué)生學(xué)習(xí)的各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)與各種動(dòng)作在時(shí)間和空間上彼此協(xié)調(diào)起來構(gòu)成一個(gè)連貫的穩(wěn)定的動(dòng)作系統(tǒng)。 他們?cè)谕瓿蓜?dòng)作時(shí)的緊張狀態(tài)和多余動(dòng)作都已完全消失； 意識(shí)對(duì)動(dòng)作的控制作用減小到最低限度； 整個(gè)動(dòng)作系統(tǒng)從始至終幾乎是一氣呵成的。 動(dòng)作的連貫主要由本體感受器提供的動(dòng)覺信號(hào)來調(diào)節(jié)。 由于技能已經(jīng)完善，學(xué)生能夠熟練地運(yùn)用這種技能去完成自己所

8、面臨的各種運(yùn)動(dòng)任務(wù)。以后，隨著新任務(wù)的出現(xiàn)， 又會(huì)產(chǎn)生掌握新技能要求， 技能便從一個(gè)水平向更高的水平不斷發(fā)展。因此，技能的完善是相對(duì)的。初學(xué)某種技能的人，動(dòng)作是不穩(wěn)定的，這種不穩(wěn)定既表現(xiàn)在個(gè)別動(dòng)作的準(zhǔn)確性上也表現(xiàn)在動(dòng)作之間的轉(zhuǎn)換和過渡上。 當(dāng)技能形成以后， 它就會(huì)以相對(duì)穩(wěn)定的方式表現(xiàn)出來， 成為某種穩(wěn)定的動(dòng)作模式。 一個(gè)熟練的體操運(yùn)動(dòng)員能夠反復(fù)按同一方式完成某套體操動(dòng)作， 并以此傳授給別人， 就應(yīng)為他的體操技能達(dá)到了相對(duì)穩(wěn)定的程度， 形成了某種穩(wěn)定的動(dòng)作模式。 在不同的人身上，同一技能的動(dòng)作模式可能不完全相同， 它們體現(xiàn)了動(dòng)作技能間的不同結(jié)合， 因而形成得了不同的技能風(fēng)格， 如武術(shù)的不同流派、

9、 體操動(dòng)作的不同特點(diǎn)等， 都體現(xiàn)了技能的相對(duì)的穩(wěn)定性。 技能的穩(wěn)定性并不意味著它是刻板的、 一成不變的。 熟練的技能是與各種變化了的情境相適應(yīng)的技能。 因此， 當(dāng)情境出現(xiàn)變化時(shí)， 技能熟練的人， 能靈活地運(yùn)用自己的技能動(dòng)作， 使技能的發(fā)揮不受某種固定的動(dòng)作模式的限制。競(jìng)技場(chǎng)上許多拳擊、摔跤、散打、柔道等高手出奇制勝的絕招，常常是和他們較強(qiáng)的應(yīng)變能力分不開的。 技能的靈活性是長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和練習(xí)的結(jié)果。 初學(xué)某種技能的人，動(dòng)作一般比較呆板， 執(zhí)行技能的條件稍有變化， 動(dòng)作的完成就可能遇到困難。隨后， 在不同的的情境中經(jīng)過練習(xí)， 掌握了應(yīng)付各種情境的動(dòng)作系統(tǒng)， 他們的技能才變得靈活氣啦。 一系列局部動(dòng)作

10、聯(lián)合成為一個(gè)完整的動(dòng)作系統(tǒng)， 既一種協(xié)調(diào)化的運(yùn)動(dòng)模式， 是運(yùn)動(dòng)技能形成的另一重要標(biāo)志。 技能是由一系列動(dòng)作構(gòu)成的， 技能的動(dòng)作的協(xié)調(diào)化主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面： 1、連續(xù)性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，這是動(dòng)作在執(zhí)行時(shí)間上的協(xié)調(diào)。如跑步時(shí)的一足前跨，另一足后蹬，交替進(jìn)行；打拳時(shí)先打一式，接著打另一式，前后連貫，一氣呵成； 2、同時(shí)性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，這是動(dòng)作在空間上的協(xié)調(diào)。如跑步時(shí)，上下肢的動(dòng)作要配合；完成自由體操動(dòng)作時(shí)既要將動(dòng)作做好，還要與音樂緊密配合，融為一體。許多技能，既需要連續(xù)性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，又需要同時(shí)性的統(tǒng)一協(xié)調(diào)， 在此基礎(chǔ)上才能構(gòu)成一個(gè)協(xié)調(diào)化的運(yùn)動(dòng)模式。 從運(yùn)動(dòng)信息的認(rèn)知處理角度看， 到了高水平的運(yùn)動(dòng)技能階段， 動(dòng)作技能完