2016.3.25耐久跑教案

1、耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念作為依據(jù)，遵循“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想。通過主題式教學(xué)，啟發(fā)學(xué)生在“快樂的軍營(yíng)生活”的情境中，身、心得到全面提升。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，將體育與思想品德以及培養(yǎng)克服水平等方面有機(jī)的結(jié)合在一起，使學(xué)生心肺功能得到發(fā)展。二、教材分析：耐久跑選自初中體育與健康七九年級(jí)全一冊(cè)教材內(nèi)容。耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下長(zhǎng)時(shí)間跑步的水平，初中學(xué)生練習(xí)耐力跑的目的是提升心臟的供血水平，促動(dòng)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提升有氧代謝水平，促動(dòng)他們健康成長(zhǎng)。普通的耐久跑單調(diào)、枯燥乏味，本課通過設(shè)立

2、情境，采用多種形式的跑，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與的積極性，達(dá)到鍛煉的目的。耐久跑分為4個(gè)課時(shí)，本課為第1課時(shí)。三、 學(xué)情分析本課教學(xué)對(duì)象為初二學(xué)生，雖然已學(xué)過跑的知識(shí)，也具備了一定的耐久跑的水平，但當(dāng)前學(xué)生對(duì)跑、跳等比較枯燥的田徑項(xiàng)目興趣不大，甚至出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。本課把枯燥的耐久跑教學(xué)內(nèi)容融入到教學(xué)情境中，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，把動(dòng)體與動(dòng)腦很好的結(jié)合起來，給學(xué)生理解所學(xué)知識(shí)以及創(chuàng)造性使用所學(xué)動(dòng)作的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。四、 教學(xué)目標(biāo)：1、在“快樂的軍營(yíng)生活”中掌握耐久跑的練習(xí)方法，體驗(yàn)準(zhǔn)確的呼吸方法與跑動(dòng)節(jié)奏，提升一般耐力素質(zhì)。2、以精彩的“軍營(yíng)生活”的活動(dòng)內(nèi)容來吸引學(xué)生，在玩樂中自然激發(fā)出學(xué)生的

3、學(xué)習(xí)興趣。3、通過“玩中學(xué)”、“學(xué)中玩”、“學(xué)中練”的教學(xué)過程，讓每個(gè)同學(xué)感受到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，培養(yǎng)集體主義精神和勇于克服困難的良好品質(zhì)。 五、 教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：準(zhǔn)確的呼吸方法與跑動(dòng)節(jié)奏。2、教學(xué)難點(diǎn)：呼吸與步幅、頻率的協(xié)調(diào)一致。六、教法與學(xué)法：教法：1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過情景的預(yù)設(shè)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，拓展創(chuàng)新水平。2、講解示范法：通過精煉適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得準(zhǔn)確的動(dòng)作概念。以優(yōu)美的動(dòng)作示范，有利于學(xué)生模仿準(zhǔn)確的動(dòng)作技術(shù)。3、糾正錯(cuò)誤法：因?yàn)閷W(xué)生的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得準(zhǔn)確的動(dòng)作，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。學(xué)法：1、采用示范教學(xué)，配合師生

4、互動(dòng)演示，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容易接受。2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過設(shè)置不同情景的游戲，實(shí)行反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練水準(zhǔn)。3、組織小組間比賽，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂性氣氛。七、教學(xué)過程上課常規(guī)-熱身（喊數(shù)抱團(tuán)，韻律操）-情境一：苦學(xué)本領(lǐng)（原地?cái)[臂，練習(xí)呼吸方法、定時(shí)勻速慢跑）-情境二：轉(zhuǎn)移陣地（逐級(jí)增遠(yuǎn)折返跑）-情境三：抗洪救災(zāi)（負(fù)重往返接力）-拉伸放松-點(diǎn)評(píng)總結(jié)-下課常規(guī)八、安全預(yù)案：1、課前檢查場(chǎng)地器材，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2、練習(xí)、游戲中學(xué)生易出現(xiàn)方向錯(cuò)誤、碰撞情況等。預(yù)防措施：保持隊(duì)型，強(qiáng)調(diào)安全。九、耐久跑課時(shí)計(jì)劃：耐久跑課時(shí)計(jì)劃水平四 班級(jí)：八年級(jí) 教師：劉坤年級(jí)八年

5、級(jí)人數(shù)48日期2016.3.25執(zhí)教班級(jí)組班形式周次課次第1次內(nèi)容主題 耐久跑重點(diǎn)準(zhǔn)確的呼吸方法與跑動(dòng)節(jié)奏難點(diǎn)呼吸與步幅、頻率的協(xié)調(diào)一致學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：了解耐久跑的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，主動(dòng)參與課堂練習(xí)。2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過快樂、有趣的游戲活動(dòng)，體驗(yàn)呼吸方法與跑動(dòng)節(jié)奏。3、 身體健康目標(biāo)：提升呼吸、心血管系統(tǒng)的功能，發(fā)展耐力素質(zhì)，增強(qiáng)抗疲勞的水平。4、心理健康與社會(huì)適合目標(biāo)：在各種跑的練習(xí)中，了解呼吸頻率與跑進(jìn)速度之間的關(guān)系，培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)；在小組練習(xí)中，團(tuán)結(jié)一致，體驗(yàn)組內(nèi)討論與合作的樂趣。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一2一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告出席

6、人數(shù)。二、師生互相問候。三、簡(jiǎn)述本課任務(wù)、內(nèi)容及目標(biāo)。四、安排見習(xí)生。教：向?qū)W生問好，宣布上課教：宣布上課內(nèi)容學(xué)：體育委員整隊(duì)；向老師問好要求：快靜齊 二8一、游戲： 喊數(shù)抱團(tuán)方法：將學(xué)生分為男女生2組，各圍成一個(gè)圓圈，學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2”、“3”、“4”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與相鄰的同伴按照老師所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后沒有抱成團(tuán)的同學(xué)敬一個(gè)禮，繼續(xù)游戲，直至游戲結(jié)束。規(guī)則：1、 不能用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人；2、 只能相鄰的學(xué)生結(jié)組團(tuán)抱。二、動(dòng)感韻律操1、踏步2、并步3、交叉步4、v字步5、1字步6、吸腿跳44*821中小中小教：1、教師講解游戲方法和規(guī)則；2

7、、將學(xué)生排列成1路縱隊(duì)跑進(jìn)；教：1、教師做裁判，并指導(dǎo)學(xué)生游戲；2、變換形式的游戲（加減乘除）；7、集合隊(duì)伍，帶領(lǐng)學(xué)生跳操，提出要求；8、學(xué)生進(jìn)行集體練習(xí)；9、集合隊(duì)伍，講評(píng)。學(xué)：聽教師的口令，學(xué)生進(jìn)行游戲；教法：1、語(yǔ)言法2、直觀法3、游戲法學(xué)法：模仿練習(xí)法要求：游戲：遵守游戲規(guī)則，保持間隔，注意安全。 韻律操操：動(dòng)作積極、到位、有力，節(jié)奏感強(qiáng)。組織：男女兩隊(duì)隊(duì)形：組織：集體三356 11情景導(dǎo)入：快樂的軍營(yíng)生活活動(dòng)一、苦練本領(lǐng)：1、原地“擺臂”協(xié)調(diào)練習(xí)正確的呼吸方法：用鼻和半張開的嘴吸氣，用嘴呼氣，采用2-3步一吸，2-3步一呼的方法。2、勻速跑（音樂伴奏）重點(diǎn)：呼吸的頻率隨著跑動(dòng)節(jié)奏的變

8、化難點(diǎn)：彎道處身體姿勢(shì)的控制；呼吸與擺臂的協(xié)調(diào)統(tǒng)一活動(dòng)二、轉(zhuǎn)移陣地逐級(jí)增遠(yuǎn)折返跑方法：將學(xué)生12人分為一組，按照縱隊(duì)在起跑線排好。練習(xí)開始，12人一組，向前跑進(jìn)，跑至第一個(gè)標(biāo)志后，繞過標(biāo)志返回起跑線，再依次跑至第二、個(gè)標(biāo)志桶，全隊(duì)最后一次返回起跑線即結(jié)束?；顒?dòng)三、抗洪救災(zāi)負(fù)重接力跑（20米往返）方法：學(xué)生12人一組，站成四路縱隊(duì)，排頭同學(xué)背著體操墊，跑到終點(diǎn)繞過標(biāo)志桶返回，和同隊(duì)第二人擊掌并交接體操墊后，站至隊(duì)尾，首先完成比賽隊(duì)獲勝。 21212235中小中中大大1、講解示范原地“擺臂呼吸”的練習(xí)2、口令指揮，帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)3、講評(píng)學(xué)練結(jié)果1、教師講解勻速跑的方法；2、提出勻速跑的要求及注意事項(xiàng)

9、；3、老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行不同隊(duì)形的勻速跑；4、集合隊(duì)伍，講評(píng)。1、教師講解逐級(jí)增遠(yuǎn)折返跑的練習(xí)方法；2、把學(xué)生分4組，或自由結(jié)合3、老師巡視、指導(dǎo)，語(yǔ)言激勵(lì)；4、練習(xí)結(jié)束，集合隊(duì)伍，講評(píng)。教學(xué)步驟：1、講解比賽的方法和規(guī)則2、組織學(xué)生分隊(duì)，安排見習(xí)生到各監(jiān)督點(diǎn)檢查器材、監(jiān)督比賽3、指示比賽開始，巡視檢查學(xué)練情況、語(yǔ)言激勵(lì)4、講評(píng)學(xué)練情況，為獲勝隊(duì)評(píng)獎(jiǎng)，為后進(jìn)隊(duì)鼓勵(lì)。1、學(xué)生根據(jù)教師的口令節(jié)奏，進(jìn)行原地?cái)[臂呼吸協(xié)調(diào)練習(xí)2、適當(dāng)調(diào)整，達(dá)到統(tǒng)一1、在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生排成一路縱隊(duì)；2、在音樂的伴奏下，師生集體跑進(jìn)；3、老師帶領(lǐng)學(xué)生再次進(jìn)行的勻速跑；1、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解練習(xí)方法2、明確練習(xí)要求和注意事項(xiàng)3、按教師要求結(jié)合自由組合進(jìn)行分組4、練習(xí)開始，學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)；5、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，比賽1、認(rèn)真聽取教師講解練習(xí)方法與規(guī)則2、按要求分隊(duì)，監(jiān)督員就位，配合教師監(jiān)督比賽3、小組合作，合作探究，有序跑進(jìn)，積極完成任務(wù)。4、相互鼓勵(lì)加油，為優(yōu)勝隊(duì)喝彩，為后進(jìn)隊(duì)鼓勁組織：集體 隊(duì)形：1隊(duì)形：2組織：分組隊(duì)形： 組織：分成四組隊(duì)形：四51、 四列橫隊(duì)拉伸練習(xí)和拍打放松2、 同學(xué)互相捶捶背捏捏肩，再向后轉(zhuǎn)給相反方向同學(xué)捶捶背捏捏肩。3、 小結(jié)，回收器材4、師生再見21小1、 講解放松練習(xí)的隊(duì)形和方法2,、和同學(xué)一起放松3、 組織學(xué)生總結(jié)，綜合點(diǎn)評(píng)4、宣布下課1、 認(rèn)