抗逆力小組活動策劃書

1、小組服務計劃書一. 小組介紹小組名稱：抗逆力小組二. 理念事事順利，心想事成是許多人的愿望，但在我們人生旅途中，必然有起伏， 每個人都會遇到不如意的事，有人逃避放棄，有人積極面對，如何做出選擇，取 決于個人的“抗逆能力”。抗逆力是個體在逆境中利用各種資源克服逆境，達到良 好適應的潛能。明白到順境和逆境交替出現的道理， 在逆境便不會感到絕望， 在順境也不會得 意忘形，反而會為迎接逆境的來臨而作好準備。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香？人生本來就是由順逆境交織而成，在危難 中往往更能顯示人性的光輝。在心態(tài)上，我們要控制情緒，以樂觀的態(tài)度，在逆 境中發(fā)掘積極光明的一面。在行動上，要積極充實自己，更要擴

2、闊胸襟和眼界， 通過了解別人的經歷，學習如何勇敢面對逆境。根據之前的小組模擬課程學習，我們發(fā)現，同學普遍反映“學業(yè)、生活、感情 等各方面壓力較大”，長此以往，不僅不利于同學們的學習生活，且碌碌無為的生 活會進而影響到同學們的未來發(fā)展，同學們都希望找到緩解這種情緒的方式。基 于此，我們想通過抗逆力小組激發(fā)同學積極面對逆境的勇氣。小組將會首先讓同學們了解自身的具體情況，引導他們認識到平時生活中的缺乏抗逆力行為表現，以及關注缺乏抗逆力的深層次原因，然后再有意識地減少這 種行為，最后教導他們如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何 減少打發(fā)時間的行為和浪費時間的行為，如何完成原定計劃此外，小

3、組活動可以使有共同需求的同學聚集在一起，通過建設他們中間的社 會支持網絡，加強組員互動，獲得組員之間的相互支持和鼓勵以便得到更多經驗、 技巧去改善。同時，在小組活動中，不同組員的分享也會給其他組員以經驗和指 導，再加上組員之間的交互回饋，使得小組活動更容易產生積極影響。三. 理論架構優(yōu)勢視角“優(yōu)勢視角”是相對于“問題視角而言的，優(yōu)勢視角強調，即使是最可憐的、被社會所遺棄的人都具有內在的轉變能力，表達了對人類尊嚴的尊重 與肯定。優(yōu)勢視角認為，助人者所應該做的一切要立足于發(fā)現和尋求、探 索及利用對象的優(yōu)勢和資源，協(xié)助其達到自己的目標，實現夢想。優(yōu)勢視角 是以個人的優(yōu)勢為基礎，以最大限度地挖掘和利用

4、人的潛能為出發(fā)點，幫助 受助者從逆境中解放出米，最終達到其目標、實現夢想的一種助人模式?？鼓媪κ且詢?yōu)勢視角來看待和改變青年，是指一個人處于逆境、挫折，失敗等逆境時的心理協(xié)調和適應能力，即一個人遭受挫折后，能夠忍受和擺 脫挫折的打擊，在逆境中保持健康、正常的心理和行為能力。認為個體是自 己問題解決的專家，任何解決問題的資源都存在于個體上，發(fā)現和利用個體 現有的力量和資源，是個體抗逆力提升的關鍵。當代社會，我們正面臨著積極因素與消極因素并存的外部世界和社會文 化環(huán)境。日益復雜和競爭的社會、社會階層的分化、家庭結構的變化等都會 對我們產生消極的影響，在學校、生活中面對的各種各樣的學業(yè)問題、人際 問題

5、、行為問題和情感問題，都對抗逆力提出了挑戰(zhàn)，抗逆力已經成為青年健康發(fā)展成長的關鍵能力。了解青年抗逆力的本質，進行有針對性的培養(yǎng),不僅可以對順利地進行學習和生活有幫助， 而且能促進積極人格品質的形成。對于青少年抗逆力的培養(yǎng)，亨德森和米爾斯滕的 “抗逆力輪”技術認為 可以從增加社會聯結、建立清晰穩(wěn)定的邊界、教授生活技能、提供關懷與支 持、建立和溝通高期望、提供機會促進發(fā)展等 6 個方面來提升抗逆力。國際 抗逆力研究計劃通過教授學生 “我有” (I have) 、“我是” (1 am) 和“我能” (1 can) 的策略來提高學生抗逆力( Grotberg,E.H ， 1996) 社會支持網絡理論社

6、會網絡指的是一組個人接觸，透過這些接觸個人維持其社會身份并且 獲得情緒支持、物資援助和服務、信息與新的社會接觸。個人面對環(huán)境要求， 適應性依賴于人擁有的資源多寡，資源可以分為個人資源和社會資源。前者 包括個人的自我功能和因應能力等，后者是個人的關系網絡廣度與網絡中的 人能夠發(fā)揮支持功能的程度。 社會網絡干預的目的在于強化個人的社會資源， 以增強個人的社會整合度并且協(xié)助個人解決生活中的問題。總的來說，是在 個人處于需求狀態(tài)時，由社區(qū)、社會網絡和親密伴侶所提供的感知和實際的 工具性或表達性支持。研究生入學前的社會支持，主要來自家庭支持、教師支持、親朋支持以 及同伴支持，但進入研究生學習后家庭和教師

7、的支持度都有所降低，而面對 新同學能否建立一種相互支持的關系，有賴于個人的積極努力。當身邊的支 持“后盾”不那么強有力時，就容易產生焦慮以及對逆境的害怕情緒。小組 主要運用“社會支持網絡理論”連接組員之間的親密關系，協(xié)助組員在遇到 逆境時可以想到朋輩間的幫助，汲取他人的在面對逆境時候的經驗分享以解決自己的問題、改變自己的行為和提升自己的能力。實現同學間“自助”的成長模式。四. 目標和目的總目標：增強組員的抗逆力具體目標：1）增強團隊凝聚力2）促使組員發(fā)現自身優(yōu)勢，增強克服逆境的勇氣和自信心3）深入挖掘組員的自身潛能，積極利用外部優(yōu)勢資源提高自身抗逆力4）激發(fā)組員對同伴支持重要性的思考，感受同伴

8、提供的支持，增強同伴支持5）總結小組活動，使組員能夠利用自身優(yōu)勢和外部支持提高應對逆境的能力五. 服務對象希望提高抗逆力的同學六. 小組特征性質：成長小組節(jié)數：5節(jié)日期：2013年11月時間：每周二上午地點： 人數：20人七、預期困難及解決方法預期困難解決預案小組成員由于拘1.活動幵始時先進行 些熱身活動，營造良好氛圍束而冷場2. 通過小組內較活躍成員帶動小組活動順利進行3. 小組工作員通過鼓勵性、支持性語言消除組員顧慮， 促進小組活動順利進行少數成員過分“熱 情”抑制其他組員 的發(fā)言甚至積極 性小組工作員要合理分配時間，保證每個小組成員都有時 間表達自己想法，必要時重申小組紀律。八、每節(jié)活動

9、計劃第一節(jié)活動內容活動時間：45分鐘地點：社工實驗室活動目標：通過活動使組員，建立良好的小組氛圍，訂立小組契約，增強組員的小組歸屬感，并且初步了解每個人的情況。時間目標內容注意事項所需物資活動正先讓組員之間在每位組員進來時，在他背后用膠帶工作人員要若干卡片式幵始有初步的互動貼 張卡片，卡片上端印上：請與上盡量鼓勵小筆前進行你看到我的第一個印象，并簽上大 名”。社工要將他介紹給接下來的后來 的組員，鼓勵相互交流，然后兩位組 員在對方背后的卡片上簽名并寫上彼 此的第一印象。組成員。舒緩音樂5分鐘讓組員認識工作人員每一個工作人員進行自我介紹。介紹內容包括：姓名（著重強調昵稱），能夠描述本人的一句話。

10、工作人員介 紹要盡量活 躍氣氛和拉 近和組員的 距離5分鐘讓組員了解小組的活動目的及內容兩位主帶介紹小組的目標，以及接下 來活動的流程、次數等基本情況。需要解釋“社工”以及“小組工作”。10分鐘小組成員之間相互認識在本環(huán)節(jié)，請每一個人介紹坐在他右 邊的人，并念出他卡片的內容。然后 請被介紹者分享他聽到卡片內容之后 的感想。10分鐘建立良好的小組氛圍，破冰游戲：“猜猜我是誰”規(guī)則：1、參加的人員分成兩邊2、依序說出每人的姓名和昵稱3、兩邊組員各派一位代表上前背對背 蹲下，兩位組員靠組內成員外貌特征 的提示（不可說直接出姓名和昵稱）， 以先說出對面成員之姓名或綽號者為 勝，勝者可將對面成員俘虜至本

11、分組。注意時間掌控歡快音樂4、活動進行至其中一組人數少于六 人即可停止，人數多的一邊獲勝。15分鐘訂立小組契約， 使成員了解小 組規(guī)范，增強對 小組的歸屬感 和信任感。主帶啟發(fā)成員寫下契約條款和對小組 的期望，將便簽統(tǒng)一貼在海報上。主 帶帶領成員討論契約內容和期望。最 后明確契約和期望。主帶要啟發(fā) 成員契約內 容，例如： 保密原則， 互相尊重， 真誠坦誠 等。兩種不同的便簽10分鐘分享與總結本次活動和下節(jié)活動介紹主帶邀請組員們起來說對本次活動 的評價，并要在紙上寫下他們對本次 活動的看法，承諾將在總結活動時， 和每位組員一起回顧。主帶介紹下一期活動的內容和主帶冋 學。第二節(jié)活動內容活動時間：4

12、5分鐘地點：活動目標：讓組員意識到自己有克服逆境的勇氣，增強自信心活動時間目標內容注意事項所需物資20分鐘挑戰(zhàn)自我，讓組員意識 到自己是有克服逆境的 勇氣，提高承受高壓的全體組員參與，其中由主帶引發(fā)思能力，在逆境前面保持 良好的心態(tài)，增強自信 心。一人扮演社會工作者的角色，其他人則分 成兩排面對面地站 好，扮演案主的角色 （站成兩排的人相互 之間要保持距離）。 社工要在兩排的中間 分別向每一位案主面 帶微笑地打招呼，要 求給案主提供幫助。社工講的同時，站成兩排的 案主都要一臉嚴肅地拒絕 他。無論社工說什么，都要 從不予接受的角度去找理 由予以駁斥（比如用手勢、 語言暗示等）。并且，在社 工要求

13、幫助的時候，站成兩 排的案主要不停地緩慢地 移動著向社工靠攏，縮小空 間，將社工夾在中間，給以 空間壓抑感?？迹?、你能感受到這種壓力嗎？這種壓力你承受得了嗎？2、在這種情況下怎樣減輕這種壓力以及進行有效的心理調適？20分鐘優(yōu)勢轟炸1規(guī)則說明：用輪流 的方式，每個成員用 一分鐘時間說出自己 的長處，以大約三分 鐘時間傾聽別人說出 他的優(yōu)點。說自己長 處時，不得使用“假如”、“但是”等字 眼；聽別人說自己優(yōu) 點時，只允許靜聽， 不必表示感覺，亦不 可潑冷水。2、討論體驗。5分鐘分享與總結本次活動和下節(jié)活動介紹主帶邀請組貝們起 來說對本次活動的評 價，并要在紙上寫下 他們對本次活動的看 法，承諾將

14、在總結活 動時，和每位組員一 起回顧。主帶介紹下一期活動 的內容和主帶冋學。第二節(jié)活動內容時間：45分鐘地點：目標：深入挖掘自身潛能，積極利用外部優(yōu)勢資源提高自身抗逆力時間目標內容注意事項所需物資5分鐘挑戰(zhàn)自我，拍手神功：讓組員意識1主帶先問組員一分鐘能拍多下到自己是有 克服逆境的 勇氣，增強 自信心手掌，組員回答完以后，讓所有組 員在 分鐘之內拍掌，看究竟能拍 多少下。主帶引導組員分享一一我 們的能力有時比我們想象中要強 大。人是有潛能的。2、主帶告知組員：實踐證明，這個 簡單的類推是不成立的，大多人1分鐘拍手次數都超過了 150下，而 沒有一個人能連續(xù)快速拍手10分鐘，最長的一個人也就堅持

15、了 1分 30秒，所以說個人能力還是有限 的。15分鐘讓組員在電 影中明白逆 境對于人的 意義，以及 人在面對逆 境時應有的 態(tài)度和心 態(tài)。播放電影阿甘正傳片段。電腦和投影儀20分鐘讓組員通過游戲，意識小強小強：首先讓大家回憶自己在 上階段遇到逆境時的反應以及說紙筆到利用外部 優(yōu)勢資源的 重要性。出當時的想法。1主帶引導大家說出對小強的認 識和理解。2、每小組派發(fā)一張白紙和一支筆。 進行組內討論，討論出教我們面對 逆境的歌詞、詩句、名人名言、電 影對白等等并寫下來，看哪組得出 的結果最多。3、然后每組派代表分享自己組的 成果，主帶分別對每組進行總結。4、請每個人都像小強一樣堅強。5分鐘分享與總

16、結主帶邀請組員們起來說對本次活本次活動，動的評價，并要在紙上寫下他們對下節(jié)活動介本此活動的看法。紹主帶介紹下一期活動的內容。第四節(jié)活動內容時間：45分鐘地點：目標：激發(fā)組員對同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增強同伴支持時間目標內容注意事項所需物資5分鐘1.通過游將參加游戲的人分成五組，每組以接向后仰的人要戲，調動組寢室為單位。每組選 個人站在前在向后仰的人快員參與，活面雙手交叉胸前向后仰，由她的同要倒地時才可以躍氛圍，引伴三個同伴將她穩(wěn)穩(wěn)托住。向后仰去接住他。出本節(jié)活動的速度要快，不能猶豫。選取各個主題。小組內最不敢嘗試的那個人。2.讓組員體分享感受：會同伴支持1.你相信你的同伴嗎？

17、的重要性。2.當你向后仰的時候心中是否充滿了恐懼？當你被同伴接住后的感覺是什么？你體會到了什么？20分鐘1.通過分享1.帶組人員先分享自己的從同伴那在活動幵始前，讓組員回憶里獲得支持情況，并向支持提供者主帶同學需要強起從同伴獲致謝。調小組現有的凝得的支持，2.組員獲就幵學以來獲得的支持進聚力，帶組人員增強團隊歸行分享，提出自己想獲得支持。應真誠分享，增屬感，促進3.社工就小組成員的分享內容進行強組員的信任，有益的人際簡短總結，引入下一環(huán)節(jié)。使其分享時更能交往。敞幵心扉。2.讓組員充分表達自己的需求，希望從同伴那里獲得的支持。15分鐘向組員展示 同伴愿為其 提供支持進 一步增強團 隊歸屬感1.

18、組員每人列一張能夠為同學提供的幫助清單。2. 組員分享清單。紙、筆5分鐘總結主帶邀請組員們起來說對本次活 動的評價，并要在紙上寫下他們對 本此活動的看法。主帶介紹下一期 活動的內容。第五節(jié)活動內容活動時間：45分鐘主題:我自信，我自強地點：活動目標：進一步提高組員團隊合作能力，總結小組活動，使組員能夠利用自 身優(yōu)勢和外部支持提高應對逆境的能力?；顒訒r間目標內容注意事項所需物資3-5分鐘與上次活動進行回顧第四次活動，闡述此次活事先了解組員紙，筆銜接，讓組員認識動的主要內容，以及注意事項是否有準備，準到活動是一個持和部分約定備程度如何，如續(xù)遞進的過程。未準備，留出一定時間讓組員利用10分鐘檢驗組員對彼此的了解兩句實話和一句謊話：1、每 位參加者 支筆 張紙。2、每位參加者在紙上寫上關于 自己的2句實話和1句謊話， 可以是表現自己的性格、 特點 或者愛好等，但不能讓別人看 到自己紙片上的內容。參與者 可以自己在整個場地內隨意 找不受他人干擾的地方寫紙 片。3、寫好后，參與者將紙 片這兩下，交給主持人。主持 人讀出紙片上的內容，請大豕 猜測是誰寫的。并說出為什么 認為是他/她寫的。以及哪句 是真話，哪句是謊話。4、最 后主持人數-一一，寫那張紙 片的人舉手。紙，筆15分鐘提高團隊合作能力，找出相互合作的要點。齊心協(xié)力：1、分成四組，將 兩人相鄰的腳用繩子綁住。2、全部綁