田徑跑4（七)

1、教材內(nèi)容1.短跑（100m） 2. 短跑游戲 教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)識到短跑的健身作用及某些游戲中的作用;2. 結(jié)合短跑游戲，促進全程各階段技術(shù)動作和奔跑能力的提高，發(fā)展其體能和下肢力量；3. 通過跑的游戲促進參與和合作，提高集體觀念，培養(yǎng)良好意識品質(zhì)。重點 難點重點：步幅大、頻率快，起跑姿勢，頭不要仰著或低著。難點：控制好呼吸次數(shù)大約2到3個呼吸跑完100米。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容次數(shù) 時間（分 鐘）組織教法與要求開始部分3分鐘一、 集合、檢查人數(shù)著裝二、 問好安排見習(xí)生三、 宣布本堂課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)四、 隊列練習(xí)：立正看齊組織：四列橫隊教法：體育委員整隊，檢查人數(shù)，教師宣布內(nèi)容、目標(biāo)

2、、注意事項要求：思想集中，精神飽滿，動作做到快、靜、齊準(zhǔn)備部分9分鐘一、400米跑二、繩操1.四肢運動 2.擴胸運動3.體側(cè)運動 4.腹背運動5跳躍運動 6.整理放松2-34x8組織：兩橫隊相距一米，對面站立教法：講解方法與規(guī)則，進行練習(xí)要求：快速反應(yīng)，提高動作速度與移速度組織：四列橫隊教法：在教師指導(dǎo)下，學(xué)生自帶操要求：積極配合，動作有力、到位基本部分30分鐘一、 步頻步幅練習(xí)：1、 步頻練習(xí)：設(shè)置5060cm間隔的標(biāo)志物（如實心球等），讓學(xué)生以最快的速度跑過（20m）2、 步幅練習(xí)：按140200cm間距逐增（50m）二、 短跑游戲1. 追球接力：男女各兩隊，在起跑線后站好；在起跑線前20

3、m處劃一與起跑分線平行的直線；每隊一籃或排球，排頭持球。比賽開始時，持球者先將球用地滾的方法投到盡量接近20m的地方。并等球一滾過此線便迅速跑過去將球撿回，并交給下一名同學(xué)。以全組學(xué)生都完成的用時定勝負(fù)2. 講解短跑的健身作用3. 巔峰時刻：要求用自己最快的速度通過2030m距離。之前可以助跑一端自由距離，但要保證自己倒計時開始點時已經(jīng)是最快速度了。在全班測驗出男女各前三名 342335 23組織：兩路縱隊 xxxxx xxxxx教法：1.講解示范，啟發(fā)誘導(dǎo)2.學(xué)生互相觀察，相互學(xué)習(xí)輔導(dǎo)要求：體會動作，頻率快、步幅大，互相交流感受組織：在起跑線后站四路縱隊教法：1.講解游戲規(guī)則和目的要求2嘗試

4、練習(xí)3.比賽：以時間決定次數(shù)4.在比賽中，教師要及時提示遵守游戲規(guī)則、注意安全。、鼓勵、加油等組織：圍坐在教師周圍 Xxxxxxxxxxxx、組織：x O Xxxx xxxx 教法：1.講解；練習(xí)方法和目的2.預(yù)測自己的最快速度3.練習(xí)并選拔出優(yōu)秀者結(jié)束部分3分鐘一、 積極休息，互相交流感受二、 抒情音樂，整理放松三、 小結(jié)本課，布置作業(yè)、簡介下次課內(nèi)容、專人收器材組織：圓周型教法：1、 學(xué)生相互交流，暢談感受，教師適當(dāng)點評，表揚鼓勵，激勵上進2、 音樂伴練，適當(dāng)示范，放松四肢，恢復(fù)身心要求：1. 善于暢談自己的感受2. 輕松愉快結(jié)束本課教學(xué)器材田徑場、錄音機一臺平均心率130140次/分練習(xí)密度35%-45%課后小結(jié)本堂課學(xué)生們都情緒高漲，在游戲中大