健康生活方式教案.docx

1、健康健康生活方式教案教學(xué)目標(biāo): 1、認(rèn)識(shí)、理解生活方式的概念;認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響;了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。 2、確定健康的生活方式。 重點(diǎn)和難點(diǎn): 1、通過(guò)對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)到健康的生活方式的重要性。 2、通過(guò)探究性實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)到煙、酒對(duì)人體健康的影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。 課前準(zhǔn)備: 教師:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料。拒絕毒品的宣傳資料。 學(xué)生:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料。 教學(xué)過(guò)程: 一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課 師:我國(guó)古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一年青人，在給別人家?guī)凸?，午餐過(guò)后，蹲在窗臺(tái)上與別人聊天，當(dāng)他看到神醫(yī)

2、華佗走過(guò)來(lái)時(shí)，就對(duì)他人說(shuō)，都說(shuō)華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實(shí)，于是就從高處跳了下來(lái)，走到華佗面前說(shuō)，華醫(yī)生，你看我有病嗎,華佗給他一把脈后說(shuō)，你敢快回家交待后事吧，不然就來(lái)不及了，那人一聽(tīng)大笑說(shuō)，我身體好著呢，你卻說(shuō)我快不行了，真可笑，說(shuō)完不懈一顧地走開(kāi)了。那人沒(méi)走多遠(yuǎn)就突然倒地，不醒人事了。后來(lái)有人問(wèn)華佗，他到底怎么了，華佗說(shuō):暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理。” “那個(gè)人在暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，說(shuō)明什么問(wèn)題呢,” 師:人的生命只有一次，健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望，也是每個(gè)人都要面對(duì)的問(wèn)題，那么，什么是健康?

3、健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?如何才能擁有健康呢?同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò)，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為:健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。 1、合理膳食，充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感 到過(guò)分緊張與疲勞。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠抵御一般感冒和傳染病。 3、拒絕毒品、拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲。4、心理平衡，處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。 5.拒絕吸煙。接下來(lái)請(qǐng)大家再看看資料2。引導(dǎo)學(xué)生分析 師小結(jié):要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 下面請(qǐng)同學(xué)們來(lái)看看幾張照片:不吸煙的人與吸煙的人肺的對(duì)比照片，吸毒者的慘狀照片。這些就

4、是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)所學(xué)知識(shí)，分析一下下列各種說(shuō)法或生活方式是否正確，為什么, 有相當(dāng)一部分人喜歡吃麥當(dāng)勞或肯德雞等西式快餐，一頓肯德雞或一頓麥當(dāng)勞與一頓學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐所含的營(yíng)養(yǎng)成分相同嗎,我們應(yīng)該如何做呢, 每天吃飽睡好，身體就好，對(duì)嗎,不對(duì)，要注意進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)槿梭w各個(gè)器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動(dòng)，是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實(shí)現(xiàn)的。而體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)要求各個(gè)器官系統(tǒng)的生理活動(dòng)更加密切地配合，因此，這樣就會(huì)加強(qiáng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。此外，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期體育鍛煉的人，不僅肌肉發(fā)達(dá)，收縮有力，而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強(qiáng)，因而使動(dòng)作的速度、靈活性和對(duì)各種外

5、界刺激的適應(yīng)能力等都都得到了明顯的提高。此外，參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，還能促進(jìn)新陳代謝，從而改善腦的營(yíng)養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)， 師:為什么要選擇健康的生活方式? 因?yàn)榻】档纳罘绞讲粌H有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。 師:生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?請(qǐng)同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行討論，一會(huì)兒，各小組的組長(zhǎng)向全班進(jìn)行匯報(bào)。 師:大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛(ài)吃油炸食品;有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好;有的染上毒品，還有的心理健康問(wèn)題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點(diǎn)一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié):健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。在理解健康生活的基礎(chǔ)上，