第二節(jié)_選擇健康的生活方式y(tǒng)uying

1、復(fù)習(xí)提問(wèn),?,1,、什么是健康？,?,2,、什么是兒童青少年心理健康的核心？,什么表示兒童青少年的身心處于積極,的健康狀態(tài)？,?,3,、調(diào)節(jié)情緒的方法？,第二節(jié)選擇健康的生活方式,?,學(xué)習(xí)目標(biāo),1,、了解生活方式對(duì)健康的影響；,2,、了解什么是健康的生活方式；,3,、通過(guò)探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)酒精或煙草對(duì)水,蚤心率的影響，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙,對(duì)人體健康的危害。,一、什么是生活方式,？,一、生活方式,人們?cè)谌粘Ｉ钪?飲食習(xí)慣,起居習(xí)慣,日常生活安排,娛樂(lè)方式,所遵循的各種,行為習(xí)慣,參與社會(huì)活動(dòng),二、生活方式,對(duì)健康的影響,順,位,1,2,3,1957,年,死亡原因,死亡專率,1/10,萬(wàn),120.

2、3,占死亡總,人數(shù)的,16.86,死亡原因,惡性腫瘤,1999,年,死亡率專,1,占死亡總?cè)?10,萬(wàn),數(shù)的,140.47,23.89,討論,呼吸系病,1,急性傳染病,、,40,多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主,56.6,7.93,127.18,21.63,腦血管病,54.6,7.51,心臟病,肺結(jié)核,要疾病種類發(fā)生了哪些變化？,98.92,16.82,4,5,6,7,2,、為什么會(huì)發(fā)生這種變化？這些變化說(shuō)明,心臟病,消化系病,52.1,47.2,39.0,36.9,7.31,6.61,5.46,5.17,呼吸系病,81.68,36.95,17.86,16.87,13.89,6.28,3.04

3、,2.87,了什么問(wèn)題？,損傷和中毒,消化系病,內(nèi)分泌、營(yíng),養(yǎng)、代謝及,免疫疾病,腦血管病,惡性腫瘤,順,位,1,2,3,1957,年,死亡原因,呼吸系病,急性傳染病,死亡專率,1/10,萬(wàn),120.3,占死亡總,人數(shù)的,16.86,死亡原因,惡性腫瘤,1999,年,死亡率專,1,占死亡總?cè)?10,萬(wàn),數(shù)的,140.47,23.89,1,、,40,多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主,56.6,7.93,127.18,21.63,腦血管病,54.6,7.51,98.92,心臟病,肺結(jié)核,要疾病種類發(fā)生了哪些變化？,16.82,4,5,6,7,消化系病,心臟病,腦血管病,惡性腫瘤,52.1,47.2

4、,39.0,36.9,7.31,6.61,5.46,5.17,呼吸系病,損傷和中毒,消化系病,內(nèi)分泌、營(yíng),養(yǎng)、代謝及,免疫疾病,81.68,36.95,17.86,16.87,13.89,6.28,3.04,2.87,1957,年,順,位,1,2,3,4,5,不良的生活環(huán)境,死亡專率,占死亡總,死亡原因,1/10,萬(wàn),120.3,56.6,54.6,人數(shù)的,16.86,7.93,7.51,遺傳、環(huán)境,死亡率專,1,占死亡總?cè)?死亡原因,生活方式,10,萬(wàn),數(shù)的,惡性腫瘤,腦血管病,心臟病,140.47,127.18,98.92,23.89,21.63,16.82,1999,年,呼吸系病,急性傳

5、染病,肺結(jié)核,52.1,7.31,81.68,13.89,呼吸系病,消化系病,2,、為什么會(huì)發(fā)生這種變化？這些變化說(shuō)明,心臟病,了什么問(wèn)題？,39.0,36.9,47.2,6.61,生活方式病,36.95,損傷和中毒,現(xiàn)代文明病,消化系病,內(nèi)分泌、營(yíng),養(yǎng)、代謝及,免疫疾病,16.87,6.28,6,7,腦血管病,惡性腫瘤,5.46,5.17,17.86,3.04,2.87,通過(guò)探究酒精對(duì)水蚤心率的影響，了解酒精對(duì)人的影響。,【探究】,酒精或煙草浸出液對(duì),水蚤,心率的影響,身體,呈半透明,體長(zhǎng),不足,5,，生長(zhǎng)在,富含有機(jī)質(zhì)的靜水,提出問(wèn)題,水域，如水草茂密,的湖邊、水庫(kù)邊、,你想探究的問(wèn)題是：

6、,酒精對(duì)水蚤的心率是否有影響。,養(yǎng)魚(yú)池和水塘等環(huán),境中。心臟很小，,呈白色，位于背部,作出假設(shè),中央偏上部位，制,作裝片后在低倍顯,微鏡下可以觀察。,心率很快，每分鐘,你作出的假設(shè)是：,酒精對(duì)水蚤的心率有影響。,100,350,次，通,常在,200,次以上,。,以小組為單位進(jìn)行討論，設(shè)計(jì)探究實(shí)驗(yàn)。,水蚤：甲殼綱動(dòng)物，,思考討論：,1,、供實(shí)驗(yàn)用的水蚤共需多少只？水蚤應(yīng)該分成,幾組？每組多少只？,為什么？,2,、如何取水蚤？觀察時(shí)如果水蚤亂動(dòng)或游來(lái)游,去怎么辦？,3,、滴加酒精前要把玻片上原來(lái)的水吸走嗎？,4,、怎樣數(shù)水蚤的心率？怎樣避免實(shí)驗(yàn)誤差？,5,、怎樣設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)記錄表？,實(shí)驗(yàn)步驟：,1

7、,、在載玻片上滴一滴清水，用吸管吸,1,只水蚤，放在載玻片,中央的水滴中，用鑷子取幾根脫脂棉纖維覆在水滴上，在低,倍鏡下觀察水蚤心臟的跳動(dòng)。,2,、計(jì)數(shù)這只水蚤,10,秒鐘的心率。重復(fù),3,次后，取平均值，做,好記錄，作為實(shí)驗(yàn)對(duì)照。,3,、在同一載玻片上，用吸水紙將水吸干，再滴,2,3,滴體積,分?jǐn)?shù)為,0.1%,的酒精溶液，過(guò),5,10,秒再用吸水紙吸去大部分,的酒精溶液，但不要吸干。這樣既可保證酒精溶液對(duì)水蚤的,影響，又可避免水蚤游動(dòng)影響觀察。計(jì)數(shù)它,10,秒內(nèi)的心率。,重復(fù),3,次，求取平均值，做好記錄。,4,、按上述相同的方法用體積分?jǐn)?shù)分別為,0.5%,、,1%,、,5%,、,10%,、

8、,15%,、,20%,的酒精做實(shí)驗(yàn)，測(cè)試水蚤心率變化。,水蚤在清水和不同濃度,酒精,中的心率,清水,0.1%,0.5%,1%,第,1,次,第,2,次,33,32,32,30,29,28,26,25,5%,23,24,10%,20,20,15%,18,16,20%,0,0,第,3,次,34,31,31,27,28,24,25,25,24,22,21,20,18,1,0,平均值,33,結(jié)論：,酒精對(duì)水蚤的心率有抑制作用，當(dāng)酒精,濃度達(dá)到,20%,時(shí)，水蚤死亡,原因：酒精對(duì)神經(jīng)主要起麻醉作用。實(shí)驗(yàn)證明,在清水和,5%,、,10%,、,15%,的酒精溶液中，你,會(huì)看到水蚤心臟每分鐘跳,372,、,33

9、6,、,312,、,108,次左右，所以酒精對(duì)水蚤心跳的影響比較,明顯，濃度越高，心跳越慢。）,煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響：,提出問(wèn)題：,煙草浸出液對(duì)水蚤心率是否有影響？,作出假設(shè)：,煙草浸出液對(duì)水蚤心率有影響。,實(shí)驗(yàn)步驟：,1.,先在,50 mL,、,40 mL,、,30 mL,、,20 mL,蒸餾水中,分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí),間（例如,1,天），得到煙草浸出液。,2.,實(shí)驗(yàn)共用,4,只同等大小的成年水蚤，分為對(duì)照組和,實(shí)驗(yàn)組。,3.,實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定,時(shí)間內(nèi)（如,10s,）測(cè)水蚤在不同的煙草浸出液中心跳,次數(shù)的平均值。,水蚤在不同濃度的,煙草

10、浸出液,中的心率,清水,第,1,次,第,2,次,第,3,次,平均值,34,34,36,35,50 mL,35,37,37,36,40 mL,36,38,38,37,30 mL,38,40,40,39,20 mL,41,42,40,41,?,結(jié)論：煙草浸出液對(duì)水蚤心率有促,進(jìn)作用，濃度越高，心跳越快。,酗酒的危害,?,1,、酒喝下去之后，,直接刺激并損害消化系統(tǒng)，,能引起口腔黏膜炎、,咽炎、食管炎和胃炎，特別是對(duì),胃黏膜,有不良影響。,?,2,、,慢性酒精中毒,，在神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)為記憶力減退、定向力障礙、,肌肉震顫、幻覺(jué)等等。,?,3,、,酒精與肝病有密切的關(guān)系,。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、,

11、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個(gè)由前一個(gè),發(fā)展而成，而且一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。,?,4,、,酒精還損害心臟，引起心律失常,。酗酒還引起外周血管擴(kuò)張，,血壓下降，使冠狀動(dòng)脈供血不足，加上酗酒的情緒激動(dòng)，心肌耗,氧量增加，對(duì)有冠心病的人容易促使心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。,?,5,、,酒精與癌癥發(fā)病有密切關(guān)系,。它的代謝物是乙醛，已被證實(shí)有,致癌作用。有的原發(fā)性肝癌病人，都是大量飲酒所導(dǎo)致的。肝癌,被稱為,“癌中之王”,，治療效果很差。過(guò)量飲酒還會(huì)引起口腔癌、,咽喉癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌等等。,?,6,、,孕婦飲酒對(duì)胎兒的影響更大,。,?,7,、,酒精還能引起骨質(zhì)疏松、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、玻璃

12、體混濁、,酒精性弱視等疾病。,吸煙的危害,?,在香煙燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中，致病作用最為明顯的,是,尼古丁、焦油和一氧化碳,。一只香煙中提煉出來(lái)的,尼古丁可毒死一只小白鼠，,20,只香煙中的尼古丁可以,毒死一頭牛。,?,吸煙可引起多種疾病,，如：吸煙可使心率加快，促使,心臟病和高血壓,的發(fā)生，吸煙可促使,肺癌、口腔癌、,唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌,等。,?,孕婦吸煙可引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形或先天性疾病，,并導(dǎo)致,胎兒發(fā)育遲緩，智力低下,。,?,被動(dòng)吸煙同樣危害健康,。,?,青少年吸煙會(huì)降低記憶力和注意力,。,三、健康的生活方式,是不是你的習(xí)慣？,?,不良的飲食習(xí)慣：,經(jīng)常不吃早餐，偏,愛(ài)

13、吃油炸食物，零食代替正餐,?,吸煙、飲酒,?,心理健康問(wèn)題：,未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)矯治,?,缺乏鍛煉：,偷懶借故不跑操,?,生活沒(méi)有規(guī)律：,熬夜到十一二點(diǎn),飲食不合理,油炸燒烤食品,腌制食品,壞掉的花生和葵花籽,都有致癌作用,閱讀,71,頁(yè)健康的生活方式相關(guān)內(nèi)容，回答下列問(wèn)題：,1,、健康的生活方式的意義？,?,健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別,是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人,們的健康水平和生活質(zhì)量。,2,、為什么選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年,時(shí)期開(kāi)始？,雖然大多數(shù)慢性疾病是成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的,不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的,。,3,、選擇哪些健康

14、的生活方式？,營(yíng)養(yǎng)配餐好、堅(jiān)持體育鍛煉、按時(shí)作息、不吸煙，不喝,酒、拒絕毒品、合理安排上網(wǎng)時(shí)間。,選,擇,健,康,的,生,活,方,式,從,兒,童,和,青,少,年,開(kāi),始,做,起,“,有人一輩子吸煙，照樣活八九十歲。說(shuō)明吸,煙對(duì)人沒(méi)有危害?！蹦隳軐?duì)此做出有力的反駁？,“,吸煙有害健康”,這個(gè)結(jié)論是經(jīng)過(guò)對(duì)大量的調(diào)查,數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析得出的結(jié)論。也就是說(shuō)，與不吸,煙人群相比，,吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾,病的人,要明顯增多。如肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙,的,220,倍。,“一輩子吸煙，照樣活八九十歲”的人是,極少數(shù),，并不能說(shuō)明吸煙的危害不嚴(yán)重。,1,、下列各項(xiàng)中，哪一組疾病可能是由于不良生活習(xí)

15、慣造成的,（,A,）,A,高血壓、心臟病,B,梅毒、沙眼,C,瘧疾、鼠疫,D,血友病、色盲,2,、吸煙有害自己和他人的健康。煙氣中除了煙堿、焦油中的,有害物質(zhì)，還有一種極易與血液中的血紅蛋白結(jié)合的有毒,氣體，它是（,D,）,A,氧氣,B,氮?dú)?C,二氧化碳,D,一氧化碳,3,、禁止青少年吸煙的原因是,(,B,),煙內(nèi)含激素，吸入后影響正常發(fā)育,煙內(nèi)含有害物質(zhì)，,吸入后對(duì)呼吸道有害煙內(nèi)含致癌物質(zhì)，吸入后會(huì)致癌,煙內(nèi)含抑制大腦活動(dòng)的物質(zhì)，吸入后會(huì)反應(yīng)遲鈍,A,B,C,D,4,、現(xiàn)代社會(huì)存在著一些嚴(yán)重危害人類身心健康的問(wèn),題，被稱為當(dāng)今社會(huì)三大公害的是（,）,A,A,吸煙、酗酒、吸毒,B,吸煙、酗酒

16、、賭博,C,懶惰、吸毒、賭博,D,懶惰、賭博、浪費(fèi),5,、尼古丁是致癌物質(zhì)之一，有研究表明：一滴尼古,丁可毒死三匹馬，這種可怕的物質(zhì)就存在于（,A,海洛因等毒品中,D,B,烈性酒中,C,日常生活的空氣中,D,香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧,中,）,?,探究實(shí)驗(yàn)題：,?,（一）生活中一些人酗酒后，情緒激動(dòng)，喜怒無(wú)常，甚至嘔吐,酗,酒對(duì)人體有危害嗎？小鋒同學(xué)希望通過(guò)探究“酒精對(duì)水蚤心率的影響”,來(lái)尋找答案。,(,提示：心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)。因水蚤心跳,太快，為減少誤差，實(shí)驗(yàn)中只計(jì)算,10,秒的水蚤心跳次數(shù)。,),?,在,15,的室溫條件下，小鋒同學(xué)選用,10,只大小一致的成年水蚤做了,A,、,B,兩組

17、實(shí)驗(yàn)，觀察水蚤,10,秒心跳次數(shù)。,?,方法是：,A,組：每只水蚤先放在清水中計(jì)數(shù)，重復(fù),3,次。,?,B,組：將,A,組的水蚤分別移入體積分?jǐn)?shù)為,5%,的酒精中計(jì)數(shù)，同樣重,復(fù),3,次。,?,處理數(shù)據(jù)：分別計(jì)算出,A,、,B,兩組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的平均值。,?,請(qǐng)回答以下問(wèn)題：,酒精,?,(1),你認(rèn)為小鋒同學(xué)在實(shí)驗(yàn)中所提出的問(wèn)題是：,_,對(duì)水,蚤的心率有影響嗎？,水蚤生活的水體,?,(2)A,組和,B,組是對(duì)照實(shí)驗(yàn)，你認(rèn)為實(shí)驗(yàn)的變量是,。,?,(3),小鋒同學(xué)在實(shí)驗(yàn)中，用了,10,只水蚤，并且重復(fù)做,3,次，然后將實(shí)驗(yàn),數(shù)據(jù)取平均值。他這樣做的目的是為了減少數(shù)據(jù)的,誤差,，,使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更準(zhǔn)確。,（二）為了進(jìn)一步了解不同體積分?jǐn)?shù)的酒精對(duì)水蚤心率的影響，小鋒同,學(xué)用同樣的方法，又依次觀察了體積分?jǐn)?shù)為,10%,、,15%,、,20%,的酒精,中水蚤,10,秒心跳次數(shù)，將得到的數(shù)據(jù)（含先前做的,A,組和,B,組數(shù)據(jù)）,列表如下