心理健康活動(dòng)月策劃書

1、XXX學(xué)院心理健康教育活動(dòng)月策劃書主辦方： 承辦方： 一、 活動(dòng)主題：與心靈相約 與健康同行二、 活動(dòng)時(shí)間：5月23日6月3日三、 活動(dòng)形式：1. 心理健康教育主題班會(huì)面向?qū)ο螅弘娮釉?5級(jí)全體學(xué)生時(shí)間：5月23日6月3日18：3020：05活動(dòng)總結(jié)：每個(gè)班以新聞稿形式上報(bào)活動(dòng)總結(jié)，內(nèi)含班會(huì)內(nèi)容和圖片。2. 心理健康教育培訓(xùn)主題：心靈之源，贏在525面向?qū)ο螅弘娮釉焊靼喟踩瘑T及寢室室長(zhǎng)時(shí)間：6月1日16點(diǎn)30分地點(diǎn)：西肆202總結(jié)：以新聞稿形式總結(jié)。3. “跳”出快樂(lè)、 “毽”康生活毽繩比賽面向?qū)ο?電子院15級(jí)全體同學(xué)，13、14級(jí)部分班級(jí)時(shí)間：6月1日17點(diǎn)19點(diǎn)地點(diǎn)：體育館總結(jié)：以新聞

2、稿形式總結(jié)4 . 心理電影微電影賞析電影名稱：心靈捕手、阿甘正傳、肖申克的救贖、美麗心靈垂直極限和莎莫的500天面向?qū)ο螅?5級(jí)全體同學(xué)時(shí)間：5月23號(hào)18點(diǎn)30分20點(diǎn)地點(diǎn)：允明樓（教室待定）總結(jié)：以新聞稿形式總結(jié)電子工程學(xué)院 宣四、 宣傳方式：打印以下影響大學(xué)生心理健康的因素大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)寢室各一份 影響大學(xué)生心理健康的因素1、 環(huán)境變遷從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大學(xué)生來(lái)講是人生的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折。他們一旦跨入校門，所面臨的是一個(gè)非常新奇、但又非常陌生的環(huán)境。這種環(huán)境酌變遷，使許多大學(xué)生面臨一個(gè)適應(yīng)與調(diào)整的問(wèn)題。新入學(xué)的大學(xué)生對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)是非常明顯的。新的學(xué)習(xí)生活要求大學(xué)生學(xué)習(xí)上的自主，生

3、活上的自立，思想上的自律。而這些與中學(xué)完全不同。他們?nèi)狈π碌膶W(xué)習(xí)生活的經(jīng)驗(yàn)，缺少必要的心理準(zhǔn)備，環(huán)境的變化給他們適應(yīng)新的生活帶來(lái)了許多困難。就變化的內(nèi)容而言，新的人際環(huán)境對(duì)他們的影響更是巨大。大多數(shù)學(xué)生在入學(xué)前一直生活在自己所熟悉的同學(xué)和親人身邊，人際關(guān)系相對(duì)穩(wěn)定。而一旦進(jìn)入大學(xué)，就面臨一個(gè)重新認(rèn)識(shí)別人，確立人際關(guān)系的過(guò)程。同時(shí)，他們每個(gè)人都有一個(gè)對(duì)大學(xué)中自己地位發(fā)生變化的適應(yīng)過(guò)程。在中學(xué)他們往往是學(xué)習(xí)的尖子，是佼佼者，有很強(qiáng)的優(yōu)越感，并已習(xí)慣了這種地位。但是大學(xué)里人才濟(jì)濟(jì)，許多學(xué)生失去了拔尖的地位，變成了很普通的學(xué)生，使不少學(xué)生產(chǎn)生平庸感。這種情況需要他們很長(zhǎng)一段時(shí)間的心理調(diào)整過(guò)程。環(huán)境的巨

4、大變化，再加之許多學(xué)生缺乏心理準(zhǔn)備，使許多大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中產(chǎn)生許多心理問(wèn)題，心理困擾。如果問(wèn)題不能及時(shí)解決，將會(huì)嚴(yán)重影響到他們以后的適應(yīng)與心理健康。2、 青春期的不適應(yīng)大學(xué)生正處于青春期中、后期，處在心理逐步定向成熟、完善的過(guò)程當(dāng)中，而他們首先更要面對(duì)的是青春期初期遺留下來(lái)，由于各種原因未能解決的許多心理問(wèn)題。 首先，在青春期開始時(shí)，也就是在中學(xué)時(shí)，生理上的變化，給他們帶來(lái)許多心理困擾。許多大學(xué)生在中學(xué)時(shí)，比如女孩子的第一次月經(jīng)，男孩子的夜遺精，都使他們極為敏感，然而那時(shí)卻往往不知如何處理，心理上產(chǎn)生了從未有過(guò)的一些令人擔(dān)憂的體驗(yàn)。他們不敢同自己的父母講，也不敢同別人交流，許多人會(huì)覺(jué)得

5、很害羞、丟人，變得壓抑，并一直把這種情緒帶到大學(xué)。那時(shí)，他們還非常關(guān)注自我形象，比如自己的長(zhǎng)相、身材、高矮、口才等，若他們感到自己不符合理想標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定，變得自卑。而這些消極的自我認(rèn)識(shí)如果沒(méi)有得到有效的疏導(dǎo)，進(jìn)入大學(xué)以后仍會(huì)影響到他們的自我認(rèn)同。特別是已很脆弱的自信心在其他強(qiáng)手如林、風(fēng)度朗翩翩的大學(xué)生面前，更是自慚形愧，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感和嚴(yán)重的心理壓力。 其次，隨著青春期開始，人的性意識(shí)隨之產(chǎn)生。在中學(xué)時(shí)他們開始關(guān)注異性，并希望引起異性的注意，也渴望與異性交往，給異性留下較好的印象。但他們往往不知如何與異性保持正常的接觸，發(fā)展正常的異性間的友誼，反而自我封閉，使正常的心理需

6、求本能得到滿足。加之家庭、學(xué)校、社會(huì)輿論對(duì)男女同學(xué)之間的交往極為敏感，高考的學(xué)習(xí)壓力使他們不敢有半點(diǎn)分心，從而造成他們面臨的問(wèn)題被壓抑下來(lái)。而進(jìn)入大學(xué)以后，他們自感壓力減輕，被壓抑的渴望又滋生出來(lái)，而且表現(xiàn)得更為強(qiáng)烈，導(dǎo)致著各種心理困惑及問(wèn)題的產(chǎn)生。青春期的不適應(yīng)，還表現(xiàn)在大學(xué)生離開家庭，從家庭之外建立成熟的情感聯(lián)系還缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)，以前對(duì)家庭的過(guò)于依賴，使他們?cè)谛碌拇髮W(xué)生活中面臨各種挑戰(zhàn)時(shí)，缺乏有效的支持系統(tǒng)，容易產(chǎn)生各種不良情緒和較大的心理壓力。3、 家庭環(huán)境與教育家庭是人成長(zhǎng)的重要環(huán)境，父母是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境是否良好，父母的教育方式是否得當(dāng)，直接關(guān)系到子女的健康成長(zhǎng)。從大學(xué)的心

7、理咨詢實(shí)踐來(lái)看，出現(xiàn)心理問(wèn)題的大學(xué)生多與家庭環(huán)境、父母的教育方式有關(guān)。 1家庭環(huán)境氣氛家庭的環(huán)境氣氛，對(duì)人的成長(zhǎng)是非常重要的。據(jù)研究表明，如果一個(gè)人從小生長(zhǎng)在單調(diào)、貧乏的家庭環(huán)境中，其心理發(fā)展將受到阻礙，并且會(huì)抑制他們潛能的發(fā)揮。如有的家庭氣氛過(guò)于沉默或嚴(yán)厲，孩子從不敢大聲說(shuō)話，自由說(shuō)笑，或向父母表達(dá)自己的見(jiàn)解。他們進(jìn)入大學(xué)后，往往也難以充分地表現(xiàn)自己、難以有較強(qiáng)的自信心去參與競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)得過(guò)于抑郁。 反之，如果家庭中，父母經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵，甚至武力相處在這樣一個(gè)沒(méi)有愛(ài)、經(jīng)常沖突的氛圍中長(zhǎng)大，有的大學(xué)生對(duì)人缺乏信任感，過(guò)于敏感、多疑，難以和同學(xué)、老師建立和諧、信任的人際關(guān)系。 2父母對(duì)子女的態(tài)度及教

8、養(yǎng)方式 兒童早期與父母的關(guān)系以及父母對(duì)兒童的態(tài)度也是影響個(gè)體心理健康的重要因素。兒童如果在早期與父母建立和保持良好的關(guān)系，對(duì)其以后的社會(huì)適應(yīng)和人際關(guān)系有著積極的促進(jìn)作用。相反，如果兒童在早期不能與父母建立親密的關(guān)系，或者由于父母離異過(guò)早與父母分離，都會(huì)對(duì)他們今后產(chǎn)生消極影響。大學(xué)生中存在較嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，有相當(dāng)一部分與父母存在對(duì)立關(guān)系，難以相容。 一些研究表明，在人的早期發(fā)展中，父母的愛(ài)、支持和鼓勵(lì)容易使個(gè)體建立起對(duì)初，6，始接觸者的信任感。而這種信任感和安全感的建立保證了子女成年后與他人的順利交往。反之，會(huì)難與他人進(jìn)行正常的溝通，會(huì)缺乏安全感，形成一種孤獨(dú)、無(wú)助的性格。因而容易在人際交往

9、等方面出現(xiàn)障礙。父母對(duì)子女的教養(yǎng)方式，也直接關(guān)系到人的健康成長(zhǎng)。在中國(guó)父母對(duì)子女的期望值很高，特別是子女上大學(xué)成為他們的較高期望，并常采取的過(guò)分保護(hù)和過(guò)分嚴(yán)厲的教養(yǎng)方式，這使子女承擔(dān)過(guò)重的心理壓力，或過(guò)分依賴、或過(guò)分的自我譴責(zé)，難以客觀地評(píng)價(jià)自己，恰當(dāng)?shù)孛鎸?duì)學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)，有效地解決各種遇到的問(wèn)題。4、 心理沖突在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，人常會(huì)存在多種動(dòng)機(jī)，面臨多種選擇。如果這些動(dòng)機(jī)彼此不相容，相互不可兼得，在選擇上就容易出現(xiàn)心理沖突。心理沖突常給人以挫折感，對(duì)個(gè)體的直接影響就是心理壓力。這種壓力往往增加個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的困難，對(duì)生活和工作也產(chǎn)生不良的影響。如果沖突長(zhǎng)期得不到解決，對(duì)個(gè)體的危害是非常大的。沖

10、突有各種類型，一般日常生活中所遇到的沖突，主要包括以下三種類型。 1趨避沖突。當(dāng)同一個(gè)目標(biāo)既能滿足人們的需要，對(duì)人們有吸引力同時(shí)又會(huì)給人們帶來(lái)心理上的威脅，對(duì)人們有著某種傷害性的時(shí)候，人們趨近這一目標(biāo)和逃避這一目標(biāo)的動(dòng)機(jī)會(huì)同時(shí)存在，并互相沖突。這在大學(xué)生日常生活中遭遇最多，而往往又是最難解決的。比如許多大學(xué)生渴望與異性交往，但又缺乏與異性交往的經(jīng)驗(yàn)，特別是害怕如果主動(dòng)與異性交往后被對(duì)方拒絕，自尊心受到傷害；還有部分學(xué)生想在大學(xué)期間修兩門專業(yè)，可他們又擔(dān)心這樣自己會(huì)太緊張，精力不夠，反而最后效果不好 2雙趨沖突。當(dāng)人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中同時(shí)存在兩個(gè)目標(biāo)，并且兩個(gè)目標(biāo)對(duì)人們具有同樣吸引力時(shí)，但又由于

11、各種原因的限制，使得二者不可兼得，必須放棄其中一個(gè)目標(biāo)時(shí)就會(huì)在心理上產(chǎn)生難以做出取舍的內(nèi)在沖突。比如想多利用些時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，在大學(xué)期間爭(zhēng)取考過(guò)六級(jí)英語(yǔ)；但又想多參加社會(huì)活動(dòng)，提高自己的交往能力，組織能力等，但時(shí)間與精力總是有限的。 3.雙重趨避沖突。當(dāng)同時(shí)有兩個(gè)目標(biāo)，人們面臨兩種選擇時(shí)，每一種選擇既可能有利于人們，但同時(shí)又會(huì)給人們帶來(lái)不利，這便是雙重趨避沖突。例如，有些大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)，既想到國(guó)營(yíng)企業(yè)認(rèn)為比較穩(wěn)定，各方面有一定保障，但收入偏低；又想去三資企業(yè)，收入比較高，但管理較嚴(yán)，也不太穩(wěn)定。 大學(xué)生在日常生活中，心理沖突是經(jīng)常發(fā)生的。象所學(xué)專業(yè)與自己興趣的沖突，學(xué)習(xí)功課與社會(huì)工作的沖突，

12、戀愛(ài)與專業(yè)學(xué)習(xí)的沖突，想積極的人際交往獲得別人的尊重與封閉自己自我保護(hù)的沖突等。特別是當(dāng)今中國(guó)正處在改革開放社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期，各種思想、各種文化的涌入，在一定程度上造成了大學(xué)生的價(jià)值混亂，內(nèi)心動(dòng)蕩不安，矛盾沖突加劇。 心理沖突是挫折的一個(gè)重要來(lái)源，與人的心理健康水平有著密切關(guān)系。強(qiáng)烈的心理沖突會(huì)使人陷于無(wú)盡的困惑和苦悶之中。內(nèi)心世界的各種根本的價(jià)值觀之間的沖突，甚至可以引起人們的厭世、頹廢和絕望，極大地消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到發(fā)揮，從而影響人的心理健康。 5、 個(gè)體素質(zhì) 從大學(xué)生的個(gè)體素質(zhì)來(lái)看，人格中的不良因素與心理障礙呈相關(guān)關(guān)系。也就是說(shuō)一些特殊的人格待征，是導(dǎo)致心理障礙和精神病原

13、因的內(nèi)在因素之一。據(jù)湖北青年心理研究所心理咨詢部對(duì)部分存在一定心理障礙的大學(xué)生進(jìn)行的人格分析中發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中大部分的性格屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型，即他們的心理有一定的易損傷性相對(duì)生活事件的易感受性。其性格的缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露、自卑感嚴(yán)重、自信心不強(qiáng)、對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)和所處環(huán)境難以適應(yīng)、活動(dòng)范圍狹小。 再有，大學(xué)生雖然生理已成熟，但是心理上還正處在逐步走向成熟的過(guò)程當(dāng)中。心理與生理成熟之間的落差，很容易導(dǎo)致心理失衡。大學(xué)生的心理還多不穩(wěn)定，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動(dòng)性。加之，一些大學(xué)生生長(zhǎng)較順利，入學(xué)前多在比較優(yōu)越的環(huán)境中長(zhǎng)大，遇到的挫折少，心理承受

14、能力低。一旦生活中遇到一定困難與挫折，很容易產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。電子工程學(xué)院 宣大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn) 能保持對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣和求知欲望。能克服學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)習(xí)成績(jī)穩(wěn)定；能夠保持一定的學(xué)習(xí)效率，并從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到滿足與快樂(lè)。 能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境。無(wú)論是處于順境還是逆境，都能隨遇而安，積極尋找事業(yè)的樂(lè)趣，發(fā)掘生活的光明面。 .意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練。學(xué)習(xí)生活有明確的目標(biāo)和追求，敢想、敢說(shuō)、敢干，勇于開拓進(jìn)取，在意志行動(dòng)中有主見(jiàn)，有恒心，專心致志，遇到外界干擾和誘惑不為所動(dòng)。 人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往。熱愛(ài)生活，樂(lè)于交友，善于與人相處，既能容人之短，也能容人之長(zhǎng)，能正確處理互助和

15、競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，能與他人同心協(xié)力合作共事，樂(lè)于助人，有較強(qiáng)的同情心和道德責(zé)任感 正確的自我意識(shí)。能以客觀的態(tài)度去認(rèn)識(shí) 、評(píng)價(jià)自己和周圍的世界，既不是自視清高、妄自尊大，也不是自輕自賤、妄自菲薄。行動(dòng)上自律，評(píng)價(jià)上自省，心態(tài)上自控，情感上自悅。 適度的行為反應(yīng)。對(duì)外界環(huán)境和事物的反應(yīng)既不過(guò)敏，亦不遲鈍。 完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展，有一定的連貫性和穩(wěn)定性。 積極的社會(huì)適應(yīng)力。能和社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰的認(rèn)識(shí)，思想 、信念、目標(biāo)和行為能跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)要求相符合, 為社會(huì)所接納。一旦發(fā)現(xiàn)自己的愿望、需要與社會(huì)的希望和需要發(fā)生矛盾和沖突時(shí)，能迅速調(diào)整自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的期望和態(tài)度，以謀求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致；而不是逃避現(xiàn)實(shí)，或與之背道而馳。電子工程學(xué)院 宣 附：“跳”出快樂(lè)、 “毽”康生活毽繩比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置總團(tuán)體總分：?jiǎn)蝹€(gè)團(tuán)體項(xiàng)第一名8分，第二名7分，第三名6分，第四名5分，第五名4分，第六名3分，