高一學生開學計劃

1、高一學生開學計劃高一學生開學計劃 計劃一： 每個同學的具體情況不同,學習計劃也應該因人而異,但在制定計劃時應注意以下幾點： 黃金時間來記憶同學們應該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：07:0頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張,中午休息3050分鐘可以緩解疲勞,以便下午有充沛的精力學習。而每天如果不能保證8小時睡眠，記憶效果也會降低。 尊重自己生物鐘 由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學習最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解了自己的最佳學習時段之后，按照它來安

2、排自己的學習和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。 學習要有時間限制 為了提高效率,在制定計劃時,要適當給自己“壓力”,對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確，有壓力的學習,可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時，每學習完一部分時,都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。 對照計劃反省 計劃一旦制定,就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做,既有約束力又有可操作性，每

3、天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據(jù)自己的學習情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學習。 公開學習計劃少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學在制定學習計劃后,最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時,馬上就會想到:“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”,因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的計劃”。計劃二: 1、全面分析,正確認識自己。 準確找出自己的長處和短處,以便明確自己學習的特點、發(fā)展的方向,發(fā)現(xiàn)自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。、結合實際,確定目標。 訂計劃時,不要脫離學習的實際,目標不能定得太高

4、或過低，要依據(jù)：（1)知識、能力的實際;(2)“缺欠”的實際;(3)時間的實際；（)教學進度的實際,確定目標,以通過自己的努力能達到為宜。 3、長計劃，短安排。 要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為:(1）掌握知識目標;（2)培養(yǎng)能力目標；(3)掌握方法目標;(4）達到成績(分數(shù)）目標。 長計劃是指明確學習目標,確定學習的內容、專題,大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃,即每周每天的具體安排和行動落實。 、突出重點,不要平均使用力量。所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中

5、的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。 5、計劃要全面,還要與班級計劃相配合。 計劃里除了有學習的時間外,還要有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒印⑸钕鄾_突。 6、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間。 常規(guī)學習時間(即基本學習時間):指的是用來完成老師當天布置的學習任務,“消化”當天所學知識的時間。 自由學習時間:指的是完成了老師布置的學習任務之后,所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學習優(yōu)勢或特長。不管是補課還

6、是提高,最好要圍繞一個專題進行,這樣做，學習比較容易見效果。自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。 在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午,就應當去鍛煉一會兒,再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習；(3）同一學科的材料，用不同的方法學習。 、提高學習時間的利用率 時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養(yǎng)的重要內容。（1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間,可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目；(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。 、計劃要留有余地。 0、注意效果,