心理健康對女性的重要性

1、.心理健康對女性的重要性盤古開天辟地，給予了兩性不同的風貌，決定了彼此是相互取補相互完善的關系，誰也不可以沒有對方。所以女人不是男性化的女人，而是既運用了女人的長處又學習了男人的優(yōu)點的女人。她必然會很女人化，她有女人都有應有的天性直覺敏銳、樂觀開朗、堅韌、細心、敏感等等。 女性，這個獨特而又熟悉的群體，向來都是社會的焦點。從女媧造就女人開始，就注定了她們與男人不同，繼而隨著歷史的進步，慢慢地形成了屬于女人自己優(yōu)于男人的策略。隨著社會各方面對女性的關注，這也表明了女性對人類的重要性。現代職業(yè)女性是我國經濟和社會發(fā)展的重要生力軍，她們渴求事業(yè)的成功和生活的美好，不斷地去尋求社會價值和自我價值。一方

2、面，她們要同男性一樣在現代化建設中拼搏，成為現代化建設的強者；另一方面，又要擔負起操持家務、照顧丈夫和教育孩子的重任，保持自己賢妻良母的形象，這使得現代職業(yè)女性背負著工作和家庭的雙重壓力。心理健康狀況不佳是目前困擾職業(yè)女性的社會問題，這不能不引起我們的高度重視。 通常只在電影里看到的心理咨詢，現在也開始出現在我們的生活中了。人們緊緊裹起的隱私，現在向心理咨詢打開了縫隙。記者在采訪中得知，心理咨詢逐漸為一些市民所接受，并利用它來排解來自家庭、婚戀等方面的壓力。而在女性咨詢的話題里，有關冷暴力、性騷擾、中年女性心理疲勞和性心理咨詢等問題占有較大比例。 近年來人們對家庭暴力的關注開始多起來，但冷暴力

3、卻不被人所注意。比如，丈夫經常不與妻子說話，對其不理不睬。冷暴力往往發(fā)生在高知家庭中，它又常常會轉變成行為上的暴力。現代婦女的生活質量并不高，約60的家庭都存在著冷暴力。 職場上遭遇性騷擾或是如何與異性上司處理好關系，也是現代女性經常面對的難題。有這樣一位女性，事業(yè)上出類拔萃，深得老板賞識。隨著時間的推移，老板對她產生了好感，并且發(fā)動攻勢。而這位女士有一個十分美滿的家庭，她既不想失去這份工作，又不想背叛自己的家庭，對此感到十分苦惱。穆女士說，在這樣的咨詢者中，3040歲的居多。許多女性長期處在這樣的壓力之下，不僅身心受到損傷，而且不時威脅到家庭的穩(wěn)定。 “人到中年萬事憂”，尤其是中年女性，工作

4、的重擔和責任感決定了她們必須忘我地勞動，在家庭中她們又肩負著養(yǎng)老育小的重擔，繁重的家務事無法擺脫，多重角色的困擾往往使她們在生理、心理上產生超負荷感。醫(yī)學心理學研究表明，心理疲勞正在成為威脅中年女性健康的一大“隱形殺手”。如果心理疲勞得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種身心疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等以及引起諸多偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等疾病。 作為女人，一要自知，二要自寵，健康美麗都需要如此，二者

5、兼而修之，方可打造出宜人氣質。作為女人，我們還要具備幾個基本的資本：第一個資本，知識。只是讓人解開思想的束縛，是實現夢想的動力源泉。不要理什么“女子無才便是德”的蠢話，那是極度缺乏自信心的男人想出來的不平等條約。第二個資本，能力。第三個資本，關系。不要嘗試去挑戰(zhàn)男性社會的尊嚴，女人要獲得成功和財富不一定要跟男人硬拼，他們不是敵人，是我們親密的戰(zhàn)友。第四個資本，金錢。不要掩飾對金錢的喜愛和追求。對富裕生活的向往是人性的自然反應，每個人都有權利去獲得財富。還有第五個，第六個資本等等，可以作為女人資本的東西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知識；假如你沒有知識，那你應該有能力，；如果沒有能力，關系還有

6、一點吧；如果沒有關系，有錢還行，讓別人經營一下，也許能錢生錢，讓你一生保持生活水準；可是如果連錢也沒有多少，善良總該要有的！它也會吸引另外一些有能力的人在你身邊，這將是相互提升的一個好辦法。不過如果一個女人最后連善良的本性也喪失掉，那我們就不用說如何做資本女人了，先學會做人再說吧！ 心靈是生命的一盞燈，燈里面掩藏著女性的秘密。一旦心燈失色了，快樂的清泉就會渾濁。心靈是人生的一塊田，田里面栽植著女性的希望。一旦心田失衡了，美麗的翅膀就會折斷。心靈是生活的一道門，門里面活躍著女性的情感。一旦心門鎖上了，幸福的花朵就會枯萎。因此可見對于女人擁有一個健康的心理是多么的重要。不可否認，今天的女性承受著太

7、多的壓力，有著太多的煩惱，。職場的競爭讓女性在成功與挫折中欲罷不能；婚戀的困惑，讓女性在甜蜜與痛苦中感到迷惘；身心的勞累，讓女性在陽光與陰影中徘徊不前，于是一些女性的心中出現了傷情的“雜草”，出現了不諧的“噪音”，甚至出現了奪取笑聲、扼殺美麗的“陰影”，使女性的心理受到了傷害?？梢?，沒有健康的心理，女性的天空就會烏云籠罩。對人生負責，對生命負責，女性就必須關注自己的心理健康。對于此，我們要解開心靈重壓的“內部密碼”，其中包括家庭因素，經濟因素，個性因素，心態(tài)因素，性別因素。面對這些重壓的因素我們要勇敢突破壓力的重圍化解角色矛盾，加強與同事和朋友間的交流，適應社會的快速的更新，處理好與上司的關系，避免與上司沖突，與同事沖突。面對職場壓力，女性唯一的辦法是集中精力，堅持自己救自己。事在人為，突破極限，實現自我，就會戰(zhàn)勝壓力，獲得成功。另外，要戰(zhàn)勝職場的壓力，以下幾點可以幫助我們：1了解壓力的原因。2學會分散壓力。3不要把工作當成一切。4暫時將壓力拋開。5正確對待批評。6不自我增加無謂的壓力。時代變了，在資訊爆炸，全球一體化的今天，一個人形象實際上已經成為他的內在修養(yǎng)與生活方式的演繹，是接受了時尚新訊息的，還是拒絕進步的；是對