高中生如何合理安排時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率1PPT幻燈片

如何合理安排時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率,1,要有明確的目的、目標(biāo),無(wú)論做什么事都要有明確的目的，學(xué)習(xí)尤其如此。目的越明確，學(xué)習(xí)積極性就越高；目標(biāo)越宏偉，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所付出的努力就越多，學(xué)習(xí)意志就越堅(jiān)強(qiáng)。目標(biāo)有大目標(biāo)，小目標(biāo)，有遠(yuǎn)期的，也有近期的，小到一節(jié)課，大到一生的志向都屬于此范疇。小目標(biāo)要從屬于大目標(biāo)，近期目標(biāo)要為遠(yuǎn)期目標(biāo)做鋪墊。確定學(xué)習(xí)目標(biāo)要根據(jù)一個(gè)人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利于意志的培養(yǎng)，太高不僅不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)受到打擊。,2,掌握科學(xué)的記憶方法,記憶是學(xué)習(xí)中最重要的學(xué)習(xí)手段。首先要有記憶習(xí)慣。不論是哪門學(xué)科都有背誦的任務(wù)，要求背誦的必須背誦，以形成習(xí)慣。再就是根據(jù)遺忘規(guī)律去記憶，即即使的重現(xiàn)，勤復(fù)習(xí)、多復(fù)習(xí)。當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天復(fù)習(xí)，本周的功課周復(fù)習(xí)，一月還有小復(fù)習(xí)，考前再做總復(fù)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)才記憶牢固，才能取得最佳學(xué)習(xí)效果。,3,抓好學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵,學(xué)習(xí)可分為四個(gè)主要環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)。每個(gè)環(huán)節(jié)都有其特點(diǎn)，也有其關(guān)鍵。預(yù)習(xí)：預(yù)習(xí)要養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣很重要，既然是習(xí)慣決不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。預(yù)習(xí)的時(shí)間要根據(jù)實(shí)際情況而定，可以在學(xué)習(xí)日擠時(shí)間，也可以在周末，還可以在節(jié)假日。預(yù)習(xí)要找難點(diǎn)，找難點(diǎn)的目的是就是要攻破它，這是預(yù)習(xí)的關(guān)鍵。這能證明一個(gè)人的能力，同時(shí)也能培養(yǎng)一個(gè)人的能力，更會(huì)磨練一個(gè)人的意志。聽課：聽課是學(xué)習(xí)時(shí)最重要的環(huán)節(jié)，會(huì)聽課意味著會(huì)抓重點(diǎn)，能理解老師的意圖。復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)要摸規(guī)律，復(fù)習(xí)的目的是把學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)一步鞏固、掌握，以便摸清其內(nèi)在規(guī)律，在運(yùn)用中舉一反三。作業(yè)：作業(yè)要獨(dú)立完成，典型的內(nèi)容要反復(fù)練習(xí)，這樣才能形成技能技巧。,4,及時(shí)做好筆記與作業(yè),好記性不如爛比頭。記筆記是一種良好的聽課習(xí)慣，好筆記不是全記，不是漏記，不能只聽不記，更不能只記不聽?？梢杂浽谡n本上、教學(xué)內(nèi)容附近，這樣記錄的內(nèi)容不易丟失，又易和教學(xué)內(nèi)容相聯(lián)系，既實(shí)用，又利于今后復(fù)習(xí)。布置作業(yè)的目的是鞏固學(xué)習(xí)的知識(shí)。多數(shù)學(xué)生為了完成任務(wù)，不復(fù)習(xí)就急于做作業(yè)，這不利于知識(shí)的鞏固。做作業(yè)前首先閱讀一遍課本內(nèi)容，和老師講課的內(nèi)容對(duì)照一下，看一看是否一致。這樣做等于及時(shí)地復(fù)習(xí)了一遍，然后再做作業(yè)，既快速又能保證作業(yè)質(zhì)量，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。由于種種原因，同學(xué)們?cè)谡n堂上所做的筆記，往往較雜亂，可后覺(jué)得不好用。為了鞏固學(xué)習(xí)效果，積累復(fù)習(xí)資料，指導(dǎo)讀寫訓(xùn)練，有必要學(xué)會(huì)整理課堂筆記，使之成為清晰、有條理、好用的“導(dǎo)讀助練”的參考材料。對(duì)課堂筆記進(jìn)行整理、加工，其方法有“七”：,課堂筆記整理“七步法”,一.憶?！俺脽岽蜩F”，即課后抓緊時(shí)間，對(duì)照書本、筆記，及時(shí)回憶有關(guān)信息。這是整理筆記的重要前提，為筆記提供“可整性?！倍?補(bǔ)。課堂上所做的筆記為是要跟著老師講課的速度進(jìn)行的，一般的講課速度要較記錄速度快，于是筆記就會(huì)出現(xiàn)缺漏、條約、省略、簡(jiǎn)單甚至符號(hào)代替文字等情況。在“憶”的基礎(chǔ)上，及時(shí)作修補(bǔ)，使筆記有“完整性”。三.改。仔細(xì)審閱筆記，對(duì)錯(cuò)字、錯(cuò)句及其他不夠準(zhǔn)確的地方進(jìn)行修改。其中，特別要注意與解答課后練習(xí)，與學(xué)習(xí)目的有關(guān)的內(nèi)容的修改，使筆記有“準(zhǔn)確性”。四.編。用統(tǒng)一的序號(hào)，對(duì)筆記內(nèi)容進(jìn)行提綱式的、邏輯性的排列，注明號(hào)碼，梳理好整理筆記的先后順序，使筆記有“條理性”。五.分。以文字（最好是用紅筆）或符號(hào)、代號(hào)等劃分筆記內(nèi)容的類別。例如，哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（課文）是分析類，哪些是問(wèn)題置疑、探討類，哪些是課后聯(lián)系解答等等。為分類摘抄做好準(zhǔn)備，使筆記有“系統(tǒng)性”。六.舍。省略無(wú)關(guān)緊要的筆記內(nèi)容，使筆記有“簡(jiǎn)明性”。七.記。分類抄錄經(jīng)過(guò)整理的筆記。同類的知識(shí)，抄在同一本簿，或一本簿的同一部分里，也可以用卡片分類抄錄。這樣，日后復(fù)習(xí)，使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，使筆記有“資料性”。,5,交叉學(xué)習(xí)效果好,不少同學(xué)在讀書學(xué)習(xí)時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間單一的學(xué)習(xí)同一內(nèi)容，表面上看時(shí)間用了不少，但效果并不理想，這是為什么呢？腦衛(wèi)生學(xué)者告訴我們，人的大腦皮層細(xì)胞是有分工的，學(xué)習(xí)不同學(xué)科的內(nèi)容回引起不同部分的興奮。大腦長(zhǎng)久接受同一類信息刺激，使某一部位長(zhǎng)久興奮，就容易產(chǎn)生疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。若及時(shí)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)內(nèi)容，合理調(diào)節(jié)興奮灶，就可以避免大腦某一興奮區(qū)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)于緊張，使別的部位出現(xiàn)新的興奮區(qū)。馬克思的穿插讀書法是：當(dāng)閱讀理論書籍感到疲倦時(shí)，立刻把書擱下，去讀一種不同的書籍，有時(shí)讀詩(shī)，有時(shí)讀小說(shuō)。過(guò)一會(huì)兒，疲倦的大腦得到休息，便又重新研究起理論書籍來(lái)。馬克思的讀書方法符合生理科學(xué)。,6,在讀書求知時(shí)，為了充分利用時(shí)間，可交叉閱讀內(nèi)容差別較大的不同書籍。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上要注意各門學(xué)科交替進(jìn)行，特別是文理交替。學(xué)完語(yǔ)文做數(shù)學(xué)，讀完政治寫英語(yǔ)。這樣，既能緩解疲勞，又能開闊知識(shí)視野，從而延長(zhǎng)連續(xù)閱讀的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。高中生學(xué)習(xí)時(shí)多接見(jiàn)交叉學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間，情緒飽滿地投入學(xué)習(xí)，以取得學(xué)習(xí)的更大效益。,7,實(shí)用的學(xué)習(xí)的方法,“回憶”學(xué)習(xí)法“回憶法”是作家巴金在有病住院期間使用的一種讀書方法。這是一種奇特的讀書方法，因?yàn)樗窃跊](méi)有書的情況上進(jìn)行的。所謂回憶法，就是靜坐在那里回憶曾經(jīng)讀過(guò)的書。身為高中生，我們整個(gè)晚上做作業(yè)，是沒(méi)有時(shí)間復(fù)習(xí)一下當(dāng)日的知識(shí)。所以，我建議：在每天睡覺(jué)時(shí)，可以回憶一下我的當(dāng)日學(xué)過(guò)的知識(shí)?？纯醋约哼z忘了多少，第二天馬上進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。,“小紙條”學(xué)習(xí)法這是李陽(yáng)瘋狂英語(yǔ)的做法，我們可以把它利用到其它科目上。把每日要背的單詞、古詩(shī)或問(wèn)題寫在一條小紙條上，在閑暇的時(shí)間從口袋拿出來(lái)看。學(xué)會(huì)鉆時(shí)間學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)“全日候”學(xué)習(xí)。,8,要有較高的學(xué)習(xí)效率,學(xué)習(xí)效率主要是指學(xué)習(xí)所消耗的時(shí)間、精力與所獲得的學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量之比。它是學(xué)生知識(shí)水平和身心素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。它的實(shí)質(zhì)是如何以最少的時(shí)間和精力，獲取最好的知識(shí)、較強(qiáng)的能力或形成良好的品質(zhì)及非智力因素。衡量學(xué)習(xí)效率的高低，第一是時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。在學(xué)習(xí)任務(wù)既定的情況下，花費(fèi)較少的時(shí)間卻能較快地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，或者在學(xué)習(xí)時(shí)間既定，能盡可能地取得高水平的學(xué)習(xí)成效。第二是數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)。在單位時(shí)間內(nèi)完成的學(xué)習(xí)量越多，則學(xué)習(xí)的效率越高；或者取得同等的學(xué)習(xí)效果，花費(fèi)的時(shí)間和精力越少，學(xué)習(xí)效率越高。此處的量不是濫竽充數(shù)的量，而是有較高質(zhì)量的量。第三是效益標(biāo)準(zhǔn)。小的投入，大的產(chǎn)出，或者相同的產(chǎn)出，小的投入，都謂之有效益，都是學(xué)習(xí)者所希望和追求的。,9,如何提高學(xué)習(xí)效率,很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：,一、每天保證7小時(shí)睡眠。（磨刀不誤砍柴功）晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午按時(shí)午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。,二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂的境界，只有手和腦與課本交流。,10,三、上課要以理解為主。聽講的目的，就是要聽懂老師講解的內(nèi)容。課堂上聽是主體，“聽講、聽講”主要就是先“聽”，這是主體，“想”與“記”是次體。對(duì)老師講課的內(nèi)容聽清楚，聽準(zhǔn)確，聽出重點(diǎn)，而不是做“記者”不斷地抄筆記。四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。,11,五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。,六、注意整理。學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。不要讓時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。,七、不妨給自己定一些時(shí)間限制。大家可以買一個(gè)電子表放在桌上，把自己做每條題目的時(shí)間定一段時(shí)間進(jìn)行計(jì)時(shí)，下意識(shí)地提高做題速度。,八、不要整個(gè)早自習(xí)或晚自習(xí)都復(fù)習(xí)同一門功課。實(shí)踐證明，如果這樣做不但容易疲勞，而且效果也很差。,12,合理利用時(shí)間時(shí)間的長(zhǎng)短，是由人怎樣利用決定的，在同樣的時(shí)間里，有的人做的事多，有的人做的事少，這樣的時(shí)間就有了長(zhǎng)短的區(qū)別。但是，無(wú)論是總統(tǒng)、企業(yè)家，或是工人、乞丐，每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)，這是上蒼對(duì)人類最公平的地方。雖然如此，但就有人有本事把一天的24小時(shí)變成48小時(shí)來(lái)用。這不是神話，而是事實(shí)，而且真有其人。,13,他是怎樣做的呢？請(qǐng)看他一天的時(shí)間安排：他每天早上5點(diǎn)起床，先做早操，然后吃早點(diǎn)、看報(bào)紙，接著開車去上班，車上聽的不是路況報(bào)道，而是語(yǔ)言錄音帶，有時(shí)也聽演講錄音帶。由于早出門，因此不會(huì)塞車，到達(dá)辦公室差不多7點(diǎn)半，他又用了7點(diǎn)半到9點(diǎn)這段時(shí)間把其他報(bào)紙看完，并用做了剪報(bào)，然后，準(zhǔn)備一天上班所要的資料。中午他在飯后小睡30分鐘，下午繼續(xù)工作，到了下班，他會(huì)利用一個(gè)多小時(shí)看書，在7點(diǎn)左右回家，因?yàn)椴欢萝?，半小時(shí)可回到家吃晚飯。在車上，他依然聽語(yǔ)言錄音帶或演講錄音帶。吃過(guò)飯后，看一下晚報(bào)，和太太小孩聊一聊，便溜進(jìn)書房看書、做筆記，一直到11點(diǎn)上床睡覺(jué)。他和別人不一樣，因?yàn)樗挠幸惶煊?8小時(shí)，也就是說(shuō)他一天做的事情是別人兩天才能做完的事情。很顯然，他的成就超過(guò)了他的同齡人。,14,如何合理安排時(shí)間,有明確的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)每天有計(jì)劃的解決自己的基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能問(wèn)題，吾日三省吾身：明天上什么課？什么內(nèi)容？預(yù)習(xí)了沒(méi)？今天我要完成什么？我們必須有所追求，學(xué)習(xí)才會(huì)充實(shí)豐富。但我們?cè)撛趺崔k？,2.實(shí)行時(shí)間表，優(yōu)先做重要的和基本的事，估計(jì)每一步所需的時(shí)間。,3.將重大事情分為若干小部分，這樣你就會(huì)有成就感。,4.把一段時(shí)間內(nèi)的精力集中在一點(diǎn)上，如做作業(yè)時(shí)不說(shuō)話、不走思、不搞小動(dòng)作等。,1.當(dāng)個(gè)學(xué)科功課繁多時(shí)，能夠安排計(jì)劃，組織行動(dòng)。,15,5.萬(wàn)事馬上就做，徹底完成。做半件事的人，往往會(huì)感到力不從心，然而雖然你最不喜歡這樣做，卻能夠使你得到滿足和動(dòng)力。,6.適當(dāng)?shù)木毩?xí)，是預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高最省時(shí)間的辦法。,7.堅(jiān)持體育鍛煉，每天按時(shí)跑操、不偷懶。身體是學(xué)習(xí)的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。,8.生活的快樂(lè)源自心靈的希望，不變的自信終將迎來(lái)成功的輝煌。,16,提高學(xué)習(xí)效率,17,18,8個(gè)提高學(xué)習(xí)效率的方法,19,20,21,22,23,24,25,26,學(xué)習(xí)必須講究方法，而合理安排時(shí)間和改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處?？梢赃@樣認(rèn)為，會(huì)安排時(shí)間和學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）