七年級(jí)道德與法治下冊(cè) 第一單元 青春時(shí)光 第一課 青春的邀約 第1框 悄悄變化的我1

總銘記青春時(shí)光,更難忘綠意同窗。相逢是笑,相知是妙。笑在青春年少,妙在歲月迢遙。汪國(guó)真擋不住的青春,青春的邀約,在不知不覺(jué)之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長(zhǎng)大，開始從兒童向成年過(guò)渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。,1.1悄悄變化的我,什么是青春期？,是介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。從年齡上看，青春期一般指1019歲這個(gè)發(fā)展階段。它是人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。,一、悅納生理變化,七嘴八舌,和兒童時(shí)期相比，在青春期，我們的身體發(fā)生了哪些明顯的變化？,1、青春期身體變化的主要表現(xiàn),身體外形的變化如：身體迅速長(zhǎng)高、長(zhǎng)壯。內(nèi)部器官的完善如：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等不斷成熟。性機(jī)能的成熟如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調(diào)變高，月經(jīng)來(lái)潮等。,“青春期女孩的身體（生理）變化”:1.身高迅速增長(zhǎng)；2.皮膚細(xì)膩，頸部和臀部變圓；3.乳頭稍稍突起；4.嗓音尖細(xì)，骨盆變寬；5.卵子開始發(fā)育成熟并排出，出現(xiàn)月經(jīng)；6.臉上的痘痘逐漸多了?！扒啻浩谀泻⒌纳眢w（生理）變化”：1.身體長(zhǎng)高，體重增加，肌肉變得發(fā)達(dá)；2.皮膚變粗，皮脂腺分泌增加，臉上長(zhǎng)出痤瘡；3.喉結(jié)突出，聲音低沉而洪亮；4.體毛增加，長(zhǎng)出胡須；5.外生殖器官開始增大，出現(xiàn)遺精。,2、青春期的生理變化帶給我們那些影響,積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。,消極影響：處于青春期的我們，往往更加管住自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。,對(duì)照自己談?wù)劯惺芴骄颗c分享,1、個(gè)子長(zhǎng)高了。,2、臉上長(zhǎng)出青春痘。,3、男生長(zhǎng)出小胡子。,4、女生體形發(fā)生變化。,5、說(shuō)話聲音發(fā)生變化。,3、如何正確對(duì)待青春期的生理變化,我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重。不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。,小小少年，很少煩惱，眼望四周陽(yáng)光照。小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好。一年一年時(shí)間飛跑，小小少年在長(zhǎng)高。隨著歲月由小變大，他的煩惱增加了。,小小少年，很少煩惱，無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)陶陶。但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來(lái)了。一年一年時(shí)間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高。隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了。,小小少年德國(guó)故事片英俊少年插曲肖章譯詞,這首歌讓你有何感受？,進(jìn)入青春期后，我們的心理發(fā)生了哪些變化呢？,說(shuō)一說(shuō)：,著名作家馬克.吐溫曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)我7歲時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的父親是天底下最聰明的人；當(dāng)我14歲的時(shí)候，我感到我的父親是天底下最不通情達(dá)理的人；當(dāng)我21歲的時(shí)候，我忽然發(fā)現(xiàn)我的父親還是很聰明的?！?為什么隨著年齡的增長(zhǎng)，他對(duì)父親的看法會(huì)出現(xiàn)這么大的變化？,表格中的這些現(xiàn)象反映出我們有哪些心理矛盾？,青春期矛盾心理的主要表現(xiàn),反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦,相關(guān)鏈接,煩惱VS契機(jī),4、怎么樣處理青春期的心理矛盾（方法）,我們可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。可以通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法?？梢酝ㄟ^(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理?？梢詫W(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。,自我調(diào)節(jié)的方法,把自己的想法寫下來(lái)。參加體育活動(dòng)。學(xué)習(xí)自我暗示。試試自我解嘲。,解決心理矛盾的方法,（4）向他人傾訴，給朋友寫信，尋求幫助,（1）在適當(dāng)場(chǎng)合宣泄，如：打打球，放聲歌唱等,（2）做自己的心理醫(yī)生：如寫日記,（3）轉(zhuǎn)移注意力，如：聽聽音樂(lè)，去踏青等,要愛(ài)惜自己的青春！世界上沒(méi)有再比青春更美好的了，沒(méi)有再比青春更