0-6歲兒童日常保健知識

0-6歲兒童日常保健知識 小兒處于不斷的生長發(fā)育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。1. 0-3歲兒童日常保健 飲食調養(yǎng) 嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡；養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食五度。 起居調攝 嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣著應寒溫適宜，避免過暖；嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習慣；經(jīng)常帶孩子到戶外活動，多曬太陽，增強體質 ，增加對疾病的抵抗力。2. 46歲兒童日常保健飲食調養(yǎng) 食物品種應多樣化，以谷類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配；要培養(yǎng)小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食；培養(yǎng)獨立進餐的能力。起居調攝 養(yǎng)成良好的生活習慣，包括作息規(guī)律，定時排便；根據(jù)氣候變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒”。運動保健 保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣；加強鍛煉，適當運動，如跳繩、拍球等3. 兒童飲食禁忌大便干結 宜進食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉 宜進食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。食欲減退 宜進食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。 兒童保健知識母乳喂養(yǎng)優(yōu)點1、母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒死亡率，國內外資料表明，不同喂養(yǎng)方式的嬰兒其死亡率不同，人乳喂養(yǎng)者顯著低于其他方式喂養(yǎng)。2、降低嬰兒患病率，如完全母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養(yǎng)素的含量及比例適合于嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不會受到污染的緣故。3、減少營養(yǎng)不良的危險性，人乳是最適合嬰兒營養(yǎng)需用和消化能力的食物，又能使乳兒少患傳染病，故能保證嬰兒正常生長。4、增進母嬰感情交流，使嬰兒獲得安全感，有利于嬰兒情感發(fā)育。5、其他，盡早進行母乳喂養(yǎng)能促使胎糞排出，降低膽紅素腸肝循環(huán)，有利于減輕新生兒黃疸的程度。資料表明，母乳喂養(yǎng)還能減少乳母患乳腺癌和卵巢腫瘤的可能性。 輔食添加一、輔助食品 是除母乳或配方奶粉以外，為過渡到成人固體食物所添加的富含能量和各種營養(yǎng)素的食物。二、添加目的 為完全斷離母乳作準備。1、產(chǎn)后6個月以后的母乳營養(yǎng)已不能滿足嬰兒成長，如鐵營養(yǎng)素。2、嬰兒消化功能逐步成熟。3、促進嬰兒咀嚼、吞咽功能及味覺發(fā)育。三、添加時間 取決于嬰兒消化道發(fā)育成熟程度以及嬰兒生長所需，一般嬰兒46個月齡應逐步添加其他食物，過早添加易增加嬰兒食物過敏和腸道感染的機會，延遲添加會使嬰兒錯過咀嚼、吞咽功能和味覺發(fā)育的敏感期（46月），使以后進食其他成人食物困難、營養(yǎng)攝入不足而產(chǎn)生營養(yǎng)不良。四、添加食物的選擇原則 第一種輔助食物的選擇，應是嬰兒易于吸收、不易產(chǎn)生過敏、可補充一定量的鐵營養(yǎng)素的食物，強化鐵米粉為首選，其次是根、塊莖、蔬菜和不易產(chǎn)生過敏的水果如香蕉、蘋果，動物性食物應延遲到6個月以后，以減少食物過敏的機會。五、添加方法1、用勺 有利于咀嚼與吞咽功能發(fā)育。2、一種到多種 先習慣一種食物，再引入另一種食物，引入新食物時暫停用其他輔食，以便觀察嬰兒對引入食物的反應。引入食物品越多越利于嬰兒味覺發(fā)育。3、從少量到多量 先每日一到二匙，至嬰兒會吞咽不吐，習慣味道后逐漸加量，78月后可替代12次母乳或配方乳。4、從細到粗、從稀到稠 46個月齡半流質，79個月齡后小塊固體食物。六、杯與奶瓶使用 應訓練嬰兒7個月后用杯飲奶與水，有益于口腔和心理行為健康，嬰兒一歲后應完全斷離奶瓶。七、自己進食 812月齡始讓嬰兒學習抓握食物，有利于眼手協(xié)調和獨立能力、自信心的發(fā)展。 生長監(jiān)測對個體兒童的體重進行定期連續(xù)的測量，并將測量值記錄在生長發(fā)育圖中，觀察分析其體重曲線在生長發(fā)育圖中的走向，目的是早期發(fā)現(xiàn)生長緩慢現(xiàn)象，及時分析原因，采取相應的干預措施，促使小兒充分生長。一、定期、連續(xù)、準確測量個體兒童體重 新生兒出生時要測量出生體重，一歲內測5次（1、3、5、8、12月齡），12歲測3次（16、20、24月齡），23歲測2次（30、36月齡），每次測量時間最好在小兒出生日期。二、在生長發(fā)育圖中描記小兒的體重曲線 每次測量小兒體重后在生長發(fā)育圖橫坐標上找出小兒本次測量體重的月齡，在縱坐標上找出體重測量值，在月齡上方與體重值相交的空格內畫一圓點，再畫一條線將本次圓點與前次畫的圓點連接成線。三、評價小兒的體重曲線在生長發(fā)育圖中的走向，分析曲線變化的原因。四、根據(jù)監(jiān)測兒童體重曲線的變化的形式及變化原因，指導家長采取相應的干預措施。 定期健康檢查定期健康檢查是兒童保健工作中很重要的一環(huán)，通過檢查達到如下目的：1、了解體格和神經(jīng)精神發(fā)育狀況、喂養(yǎng)、護理、教養(yǎng)和環(huán)境等，有無不利于小兒生長和發(fā)育的因素，設法預以消除。2、檢查有無營養(yǎng)性疾病和其他異常情況，給予矯治。3、了解并督促免疫程序，進行計劃免疫。4、對家長進行優(yōu)育、優(yōu)教的宣傳和指導。因此，定期健康檢查對保護兒童健康、預防疾病、監(jiān)測兒童生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況有很重要的意義。 一般新生兒出生后，24小時、3天、7天、15天、28天各檢查一次，一歲內每3個月檢查一次，13歲每6個月檢查一次，36歲每年檢查一次。檢查內容有問診、體格測量、體格檢查、實驗室檢查等。 免疫程序的實施嚴格按免疫程序實施接種，才能充分發(fā)揮疫苗的免疫效果，使接種疫苗的人群達到和維持高度免疫水平，有效地控制相應傳染病的流行，減少預防接種不良反應發(fā)生，我國衛(wèi)生部制定的兒童免疫程序為：上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質可捏拿46遍。從第2遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對性的刺激背部的臟腑俞穴，以便加強療效。在第5遍捏拿兒童脊背時，在兒童督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎上，提拉一下。捏拿