六年級心理健康課-記憶

這是不是兒時的你？,動物圖小兔子在誰上面？小豬在誰下面？牛的兩邊都是誰？馬在哪一行哪一列？,你遇到過這樣的情況嗎？,1、你是否為記不住東西而煩惱？2、你是否為課文內(nèi)容的繁長難記而煩惱？3、你是否為數(shù)學公式的復雜而煩惱？4、你是否因為剛剛記住的東西一下子就忘記了而郁悶不已？5、你是否還在為一遍一遍的重復，使勁的抓著腦袋卻還是記不住而煩惱？,記憶與遺忘,記憶對我們有多重要？,如果你把過去的一切都忘記了，腦子里一片空白，你將會怎樣？,沒有了記憶：我會忘記自己的姓名、年齡。我會忘記自己的父母家人，親朋好友，我可能誰也不認識。我會忘記太陽從何方升起，從哪邊落下，也許我會分不清東西南北。我會忘記一切美好的時光,沒有了親人、朋友,不會學習、不會玩耍。我想我的一切都會是空白。,假如我們失去了記憶,那可太棒了!就算我們考試考零分,家長看一下就忘了,不會罵我們了。老師忘了布置作業(yè),我們就能痛痛快快地玩了!,什么是記憶？,記憶是人腦對過去經(jīng)歷過的事物的反映。,包括人們感知過的事物，思考過的問題,體驗過的情感和從事過的活動。,人的記憶力非常大：18歲35歲記憶力最佳，100%；35歲60歲95%；60歲85歲80%-85%,記憶的三級分工：,瞬時記憶（感覺記憶）：當客觀刺激停止作用后，感覺信息仍能保持在約0.25-0.3秒的記憶。接收龐大的信息，極少的能被注意。記憶的最初階段。短時記憶：信息保持在1分鐘之內(nèi)的記憶。介于瞬時記憶和長時記憶之間。單位是72個。記憶的過渡階段。長時記憶：信息的保持從1分鐘以上直到許多年甚至終身的記憶，是一個巨大的信息庫。記憶的最終階段。,下面這串數(shù)字，我將呈現(xiàn)比較短的時間，大家試試能否記住PS：不能用筆記喲,7469815438571,請盡量按原來的順序默寫出來你能寫對多少個數(shù)字？,7469815438571,現(xiàn)在再讀一遍下列隨機字母：,15,HJMROSFLBTL,16,請盡量按原來的順序默寫出來你能寫對多少個？,HJMROSFLBTL,18,假如你的短時記憶像一般人那樣，你可能回憶出7個數(shù)字或字母，至少能回憶出5個，最多回憶出9個，即72個。這個有趣的現(xiàn)象就是72效應。,19,刺激,瞬時記憶,短時記憶,長時記憶,注意,復述,消退,遺忘,提取,遺忘,遺忘是對識記過的內(nèi)容不能再認和回憶，或錯誤的再認和回憶的狀態(tài)。暫時性遺忘（舌尖現(xiàn)象）永久性遺忘,遺忘是好還是壞？,遺忘的規(guī)律：,德國心理學家艾賓浩斯首先系統(tǒng)地對長時記憶和遺忘進行了研究。由此得出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線圖。,1.大多數(shù)遺忘發(fā)生在學習后一小時之內(nèi)；2.遺忘的速度是先快后慢，漸趨平穩(wěn)；3.重新學習要比第一次學習容易。,遺忘規(guī)律及啟示,遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少，識記過的事物，一天內(nèi)被遺忘的最多，遺忘率達55%以上，一個月后的遺忘率為72%左右，自此以后就基本上不再遺忘了。根據(jù)這條規(guī)律，我們當天所學的功課要當天及時復習，學好一個單元后進行復習，考試前再復習。這樣的記憶效率是比較高的。,I,大概在初次學習之后的12小時、1天、4天、7天、14天、30天以及半年，分別是遺忘的關鍵期，也就是說，你如果在這些時候再復習，效率是最高的，所付出的勞動也是最有價值的。,最佳復習時間表,實驗：,知道活動招聘高校工作基本建設數(shù)據(jù)上網(wǎng)響應支援最后熱情主動廣泛公共貧困至少安排順利充分引導容易行為娛樂心理忽視發(fā)展理論道路,?,遺忘的特點：,結果：對起始位置和結尾位置的詞回憶成績好于對中間詞的回憶成績。系列位置效應：最后呈現(xiàn)的材料最易回憶，遺忘最少，叫近因效應。最先呈現(xiàn)的材料較易回憶，遺忘較少，叫首因效應。結論：一般情況下，人門在學習中最后學習的內(nèi)容最先回憶起來，其次是最先學習的，而最后回憶起來的是中間部分的內(nèi)容。例：看完一張排列名次的成績單時，你會發(fā)現(xiàn)哪些位置的人最容易被記??？（榜首易記，榜尾也易記，中間人的人是誰不容易記。）,如何克服遺忘、增強記憶,1、背誦實驗表明，用20%的時間讀書，80%時間背誦可獲得最佳記憶效果2、復述復述次數(shù)越多，記憶效果越好但最好尋找意義，建立新知識和已有知識的聯(lián)系3、選擇將要記憶的內(nèi)容凝練為一兩句話或一兩個關鍵詞4、組織使得要記憶的內(nèi)容更簡潔經(jīng)過分類和組織的信息更不容易因干擾而遺忘,5、整體學習與部分學習相結合如果材料較短，整體學習優(yōu)于部分學習篇幅浩大內(nèi)容復雜的材料需要部分學習有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。6、注意系列位置效應對材料的中間部分要增加練習7、記憶線索在記憶時，要有目的地記住一些有意義的線索8、分散學習學習一段時間后休息一下，再接著學習。課間操：就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。,9、科學用腦、保證睡眠學習之后如果能夠睡眠，將大幅減少干擾。一般來說：上午911時，下午34時，晚上710時為最佳記憶時間。10、避免饑餓人在饑餓時記憶效果最差11、延長記住的時間周期性地對自己的記憶成績進行測驗逐漸延長兩次回憶之間的時間間隔12、利用記憶術常見的記憶術：聯(lián)想法、串聯(lián)法(環(huán)扣法)、定位法、線索法、諧音法、歌訣音韻法、歸納法,朝代詩歌：“夏商周秦西東漢，三國兩晉南北朝，隋唐五代有兩宋，元明以后是清朝?！倍墓?jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”,4個單詞：heronegrotomatopotato,可形成一個句子：“黑人英雄在喝羅宋湯”,參考資料,通過學習，我們知道在掌握記憶規(guī)律的基礎上，通過記憶訓練，是可以增強記憶力的，記憶方法要靈活運用。下面是記憶的十個要訣，供同學們參考。背誦記憶的根本理解記憶的基礎趣味記憶的媒介應用記憶的動力卡片記憶的倉庫爭論記憶的益友重復記憶的竊門聯(lián)想記憶的捷徑簡化記憶的助手整理記憶的措施,在你喜歡的復習方式后面做上記號（1）每天上課后及時復習（）（2）有重點、有計劃地復習（）（3）默寫、閱讀、回憶交替復習（）（4）默讀、朗讀與背誦相結合復習（）（5）利用筆記、日記復習（）（6）列提綱、利用卡片復習（）,復習有妙法,找到適合自己的復習方法，同時應不斷地變換自己的復習方法。你有哪些好的復習方法？和同學分享一下。,友情提示：,課外延伸,請你