中學生心理健康教育教案93067

精選文庫第一課 我的新畫像教學目的1讓學生從性格、氣質、愿望等各方面正確認識、評價自己。2了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。3明確自我認識的重要意義在于自我完善。4培養(yǎng)學生自信心，增強自我發(fā)展的能力。教學重點、難點1重點：使學生能夠正確認識自己、正確評價自己2難點：使學生能夠在正確認識自己的基礎更好地完善自己，提高自信心。教學過程活動一：問一問：同學們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”請學生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關經(jīng)歷，并就此展開想像。想一想：未來的我會是什么樣子。小組內(nèi)展示照片，互相交流。師生歸結：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？說一說：我是誰（別人眼中的我）先請一名同學模仿班級內(nèi)另一名同學的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學的優(yōu)缺點，性格，氣質等。）問一問：同學，你認為他說的有道理嗎？談談你的看法。師生小結：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請同學們用一句話來概括你自己或是某個同學的最大特點。活動三：演 示：白紙黑點與黑紙白點的故事情節(jié)。教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學們，你們看到了什么？”學生回答：“一個黑點”。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。想一想：“同學們，你們又看到了什么？”學生齊答：“一個白點”。師高興道：“同學們太好了，無限美好的未來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優(yōu)點。談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學可以補充。你還想談談誰的的優(yōu)點？能談談的優(yōu)點嗎？能談談你自己的優(yōu)點嗎？教師歸結：人各有所長，我們要學會揚長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致?；顒铀模簡栆粏枺嚎磥硗瑢W們已經(jīng)能夠正確認識自我，肯定自我了，進而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。 那么 如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：(略)學生回答：正確認識自己，提高自我評價。正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心。進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。積極與他人交往。展 示：讓我們來看幾個有關自我認識的名人名言：在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。馬修阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。弗蘭克羅賓遜自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。海明威第二課 學習歸因有方法 活動目的 通過本活動，讓學生正確歸納考試成敗的原因，進而對“現(xiàn)實自我”進行審視和調(diào)整，以順利地向“理想自我”邁進。 活動過程一.引入話題 一個人遇到挫折、遭到失敗時，常常會聽到一句耳熟能詳?shù)拿裕骸笆∧顺晒χ??！闭垎柛魑唬菏∫欢ㄊ浅晒χ竼幔浚▽W生會回答：不一定。）是的，不一定。失敗要成為成功之母，首先必須對失敗進行正確歸因，然后調(diào)整對策，重整旗鼓，這樣才能走向成功?？梢姡_歸因非常重要。今天我們的輔導話題就是“正確歸因，不斷進步”。二.個例分析歸因的領域很廣，涉及工作、學習、生活等各個方面。今天我們縮小范圍，專就學習來談。先請各位當當專家，看下面的個例 小張是一名高一學生，初中時盡管父母很少顧及他的學習，可他的成績總是名列班級前茅。上了高中以后，他的成績處在中等水平，對此他感到壓力很大。平時他非常用功，看書、做作業(yè)經(jīng)常很晚，電視很少看，文體活動也很少參加?？傻诙€學期的期中考試他還是沒有考出自己期望的好成績，為此他感到失望、自卑，晚上甚至出現(xiàn)了失眠，不知怎么辦才好。 請你幫小張分析一下成績下降的原因，并告訴他以后該怎么辦。 （每個小組先進行討論，然后派代表發(fā)言。） 生：我們認為小張成績下降的原因有：1.競爭加劇，各路“高手”云集一處；2.雖然用功，但方法可能不當；3.因文體活動很少參加而導致體質下降，精力不足；4.由于初中時成績一直優(yōu)秀，上了高中以后可能期望過高，自我要求太嚴；5.家庭關心可能升溫太快。 以后他可以這樣調(diào)整對策：1.適當降低自己的期望值，不能繼續(xù)以初中的名次標準來要求自己，現(xiàn)在的同學畢竟都是初中的精英，聚到一起來，排起名次總會有先后之分。2.改進自己的學習方法，不能照搬初中的一套。高中不但課程多，難度也加大了，初中的學習方法已不再完全適用。3.調(diào)整自己的學習時間，勞逸結合，不打疲勞戰(zhàn)。4.取得家庭的配合，不給太大的壓力。 三.自我歸因 這個虛擬的例子讓我們覺得似曾相識，有點自己的影子在里頭。下面干脆不繞彎子，請各位對自己進行歸因分析 這次期中考試你考得如何？請你對自己進行歸因分析。 （先讓他們小組交流，然后每組派代表發(fā)言。） 生1：這次考試我考得不理想，主要原因是學習方法不好，上課不善于摘記難點疑點，課后也沒有及時復習和整理。 生2：我考得不好的原因也是學習方法不好，但主要是對老師的依賴性太強，一旦自習課沒老師在我就不知該干些什么，沒有形成自主學習、獨立思考的習慣。 生3：我這次也考得不好，主要是因為自我期望過高，總想和初中一樣領先，思想包袱太大，結果偏偏就考不好。 生4：我的思想包袱主要來自家庭。爸爸對我還好，媽媽卻一定要我考年級前10名，結果我連班級前15名都沒能考到。 生5：我在初中時成績很好，因為我非常用功。上了高中以后，總覺得可以松一口氣了，先玩玩再說，結果成績也被松下來了。 生6：我的興趣愛好太廣泛了，又想踢足球，又想玩電腦，又想當表演家，結果一樣都沒搞好，成績也跟著往下掉。 生7：相比較而言，我這次考得比較好。一是我及時改變了學習方法，適應了高中的學習；二是我的心理壓力不大，考得比較輕松。 生8：進入高中以后，面對高手如林的同學，我有種“雞立鶴群”的自卑感。經(jīng)過老師的心理輔導和自己的主動調(diào)節(jié)，現(xiàn)在已逐漸擺脫了自卑，所以這次我雖然考得不好，但比以前進步多了。 四.原理介紹 心理學家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn)，中學生對學習成敗的歸因主要有以下6種類型：1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。2.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。3.把失敗歸之于學習難度大等穩(wěn)定因素。這會使自己學習積極性受影響，甚至會對相應學科失去信心。4.把失敗歸之于運氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會使自己重新樹立信心。5.把成功歸之于運氣好等外在因素。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會努力。6.把成功歸之于自己能力強、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負等情緒。 對學習進行正確的歸因分析，是為了自己下一步學得更好，使“現(xiàn)實自我”進一步靠近“理想自我”。在“現(xiàn)實自我”走向“理想自我”的過程中，會出現(xiàn)三種類型： 1.自知之明型。特點是：理想自我比現(xiàn)實自我稍高一些，因此，理想自我對現(xiàn)實自我有導向、激勵作用。表現(xiàn)為：能正確地認識自我，合理地要求自我（即正確定位理想自我），通過努力就能實現(xiàn)目標，每次努力都會獲得成就感的滿足。能正確地對待成功與失敗。知道自己優(yōu)點，也知道自己不足，所以成功時不會沾沾自喜，知道自己還有不足，與理想的自我還有距離；失敗時也不氣餒，不拉客觀，能冷靜地分析原因。能和諧地與人相處，不會老是想著與人家比高低，比名次。不驕傲，也不自卑，以平常心與人相處。 自我貶低型。特點是：自我評價過低，與理想自我差距太大，即使通過努力，也因目標過高而受挫失望，理想自我成為苛求自己的緊箍咒。表現(xiàn)為：拼命地與他人比較，以自己之短比他人之長，看不到自己的優(yōu)點，越比越感到自慚、羞愧。對失敗或生理上的不足（比如長得不高或不美等等）感到自責。失敗歸因錯誤?？倸w因為自己腦子不靈，智商不高，覺得努力也沒用，喪失信心，對前途悲觀失望。有時為超越他人而強迫自己做乏味的事，結果學習效果很差，并因此對學習失去興趣。 3.自我夸張型。特點是：對現(xiàn)實自我評價過高，以致出現(xiàn)了虛假的理想自我。表現(xiàn)為：好夸張自己的成績與能力。好炫耀自己，表現(xiàn)自己。好他人表揚、贊許，聽不得別人的批評。好說一些不中聽的話，常常傷害別人。 五.自我分析 聽了以上介紹后，請每人認真思考一下，你的現(xiàn)實自我是怎樣的？理想自我又是怎樣的？要從現(xiàn)實自我順利走向理想自我，現(xiàn)在該作什么調(diào)整？ （先自己思考，然后小組交流，再讓每小組派代表參加全班交流。下面略舉幾例。） 生1：我基本上屬于“自知之明”型的。我知道自己的優(yōu)點，也基本清楚自己的不足，所以成功時不會太得意，失敗了也不會過于傷心。我理想中的自我是做一名優(yōu)秀的教師。我的知識面比較豐富，興趣愛好也很廣泛，做事也比較認真，目前最大的問題是語言表達水平不是太好，所以我以后要有意識地培養(yǎng)這方面的能力，當一名享譽一方的名師。 生2：我基本上屬于“自我夸張”型。取得了一點成績就沾站自喜，自以為很了不起，總希望別人吹捧自己，而自己卻不是以禮待人，總會有意無意地傷害別人。我理想中的自我是當一名優(yōu)秀的企業(yè)家。我的優(yōu)勢是管理能力比較強，但我的“自我夸張”型性格是當好企業(yè)家的最大障礙。一旦自以為是、一意孤行，再好的企業(yè)也會在我手中垮下。此外，我現(xiàn)在數(shù)學知識雖然學得還可以，但數(shù)學思維能力、思維方法還需要加強，這也是當好企業(yè)家所必備的。 生3：我是“自我貶低”型的，我經(jīng)常懷疑自己的能力，經(jīng)常自責，這次考試沒考好，又使我傷心得不能自拔。幼時曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。今天聽了老師的歸因理論介紹后，我的內(nèi)心又有了些觸動。我對自己認真審視后發(fā)現(xiàn)，是我的消極、錯誤的歸因，才使我在成績不理想與心理自卑之間形成了惡性循環(huán)。今后，我首先要做的是進行積極的歸因，找出成績不好的真正原因，調(diào)整心理，讓自己從“自我貶低”型走向“自知之明”型，不以物喜，不以己悲，正確認識自己，把握自己。 生4：我是個“自我夸張”型的。我心氣浮躁，感覺太好，愛好太廣泛，而學習卻不認真、不踏實，不肯吃苦。我的理想是當個比爾蓋茨一樣的享譽全球的電腦專家。可我現(xiàn)在才明白，要實現(xiàn)這一理想，首先必須學會吃苦，必須培養(yǎng)自己認真、專心的學習態(tài)度，從眼前開始，踏踏實實地學好書本知識，為以后的發(fā)展打好基礎。 六.任課教師點撥 現(xiàn)在，請任課老師來給我們點撥指導。 師1：我們班的學習風氣比較好，但學習方法還沒有完全跟上高中的步伐。高中生要有記課堂筆記的良好習慣，及時記下難點和疑點。晚上則要對當天的知識進行及時的歸納和整理。 師2：進入高中以后，一些同學因為沒有順利完成學習上和心理上的適應而變得自卑。所以現(xiàn)在的當務之急是先完成學習上和心理上的適應。走過去，才會有一片藍天。 師3：要擺脫自卑，還要少跟優(yōu)勝者比，多跟自己比。要善于向自己挑戰(zhàn)，不斷刷新自己的記錄。 師4：雖然說“一份耕耘一份收獲”，但有時耕耘不一定有收獲。這時候就需要改進耕耘的方法，一味地埋頭苦讀是不夠的，還要注意方法，要有效率意識。 師5：我想對心氣浮躁的同學說一句：遠大的理想要從腳下開始。要認認真真、踏踏實實地學好每一天、每一門的知識。否則理想永遠是理想，永遠是可望不可即的海市蜃樓。 七.結束話題 今天我們對自己的學習進行了歸因分析，對“現(xiàn)實自我”進行了審視和調(diào)整。剛上課時我們說過一句名言：“失敗乃成功之母?！泵鎸κ?，只要能夠正確歸因，就可能走向成功，從低谷走向高峰。但是，面對成功，假如不能正確歸因，也會從高峰摔入低谷，出現(xiàn)我們這節(jié)課上的新名言：“成功乃失敗之母?！彼?，不管是失敗時還是在成功時，都要學會正確歸因，這樣才能使“失敗乃成功之母”永遠成為真理，使我們的新名言永遠無生存之地。也才能使自己不斷進步，順利地從“現(xiàn)實自我”走向“理想自我”，最后完全到達理想的彼岸，實現(xiàn)自己的理想。 第三課 沖突與和諧活動設計：與人和睦相處是融洽的人際關系的一個具體的表現(xiàn)，也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn)，中小學生的生活環(huán)境和思想相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對較為容易和簡單。但是，中小學生正處于身心發(fā)育的時期，心理素質不穩(wěn)定，也沒有多少社會經(jīng)驗。因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。他們可能只因為一點小事情就和同學發(fā)生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。輔導目的：1、幫助學生認識人際交往中交往方式的重要性。2、學習與人進行人際交往的技巧。3、認識到友善行為是受人歡迎的行為。輔導方式：1、講述與討論2、問卷調(diào)查輔導前準備：1、教師編制有關人際交往的故事(用幻燈投影)2、教師印制“人際關系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學步驟)輔導時間：1課時輔導場地：公開課教室輔導步驟：(一)教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學生聽。(用幻燈片投影給學生看)故事內(nèi)容如下：一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領了一位新同學來。吳老師給大家介紹新同學說：“同學們，從今天起，我們班又多了一位新同學。這位新同學叫李紅華，他以后要和大家一起學習。”然后，吳老師就出去了。同學們鼓掌歡迎新同學的到來。趙老師讓全班同學都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起?！壁w老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我?！壁w老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了。他也不愿意一個人玩。但大家都不理他。就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來(二)教師講完故事后，組織學生討論以下的問題：(用幻燈片投影)1、這位新同學做得對嗎?為什么?2、李紅華同學這樣做，在班上能交到新朋友嗎?3、如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?4、李紅華如果想要別人喜歡他，他應該怎么做?(三)教師講評：李紅華是個頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。(四)教師將學生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)1、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的?2、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?3、什么樣的人是受人歡迎的?3、什么樣的人是不受人歡迎的?(五)最后，教師總結：我們在與人相處時，一定要態(tài)度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發(fā)脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。(六)填寫“人際關系自我查核表”，檢查學生的人際關系情況。“人際關系自我查核表”如下：人際關系自我查核表年級班級姓名 項目 我能經(jīng)常做到 我有時能做到 我沒有做到1、我看見熟人能立即打招呼2、別人和我打招呼時我能立即應答3、我常說“請”和“對不起”4、我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快5、(我的要求遭到別人婉言拒絕時，我能原諒對方)6、我對別人的東西不亂翻，不亂拿7、我和別人交往時能常常面帶笑容8、我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他9、我待人和藹而且誠懇10、我能尊重同學的家長11、我不嫉妒別人的才能12、我樂意宣揚別人的優(yōu)點13、我能接受別人善意的勸告14、我愿意與人合作15、我喜歡參加團體游戲16、我喜歡幫助別人完成他們該做的工作17、我在約會時能守時18、我對朋友守信用19、我在團體中能守本分20、我能保守別人秘密21、我有困難時能向朋友求助22、當別人說話時我能注意聽23、別人發(fā)言時我不打岔24、別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞25、我一定要努力完成朋友委托我的事情(七)根據(jù)“人際關系自我查核表”，教師評價學生的人際關系情況，后進行有針對性的個別輔導教育。第四課 向快樂出發(fā)一、主題分析：從心理學角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關于某一事物的特定的體驗，它具有彌散性的特點。當一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自己認識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。二、活動目的：1懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。2學會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3掌握一些駕馭情緒的方法。三、活動重點、難點：1重點：讓學生明白不同的認識會產(chǎn)生不同的情緒。2難點：使學生掌握如何調(diào)控自己的情緒。四、活動準備：1用透明的杯子裝上半杯水。2制作幻燈片。五、活動過程：（一）體驗感悟1導入“杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請大家談談看法：你的看法是“只剩下半杯”還是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結：強調(diào)改變認識態(tài)度，學會積極認知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權在自己手中。2故事賣布鞋和賣雨傘的故事一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。 想一想：老奶奶應該用什么方法調(diào)適自己的情緒？ 教師總結方法：改變對事物的認識態(tài)度，換個角度考慮問題。（二）與人分享1提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？ 如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。2實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？ 教師分析：評價分絕對評價和相對評價。3自身實例：大學里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機音量開到最大（內(nèi)放）4教師補充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對上大學充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進行了認真的復習，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。讓學生談談自己是否有過交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？ 事例一個博士生的自殺 一個博士，從小學業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應聘，同時去應聘的還有很多人，其中有他認識的同學和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進而感到周圍的人包括家人、朋友、同學都瞧不起他，他對自己活著的價值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結束了自己年輕的生命。其實，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗一下他的抗挫折能力。提另一個事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。提供一個情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會怎么安慰自己？認準了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧?！保ㄈ┮龑嵺`1情景體驗-“撞車了”放學了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。 討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？ 教師看法：幽默法、自嘲法看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2情景體驗-“丟傘之后”3幽默法烏戴特將軍的幽默在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。 提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？ 提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。 4推薦讀物富翁的價值有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進河里，他在水中呼喊救命。當時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“。”那個富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。提問：你覺得貝恩斯會說什么話？5成功之路在于情緒教育1995年紐約時報科學專欄作家丹尼爾?戈爾曼的新著情感智商一書問世后，“情感智商”真正被世人所了解。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升?！痹S多大公司的管理人員也已感到情感智商對企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進行有關的能力測試，還請專家來進行專業(yè)的情商測試。在測試中，專家們甚至提出，不僅個體有情商的高低之分，集體也有其情商。我的假想觀眾教學目標：通過活動使學生了解客觀地評價自己、認識社會的意義。1 在活動中試著評價自己、認識自己。2 引導學生構筑“理想的自我意識”，引發(fā)對理想人生的追求。1) “我的資源圖”示范圖投影片或多媒體課件制作。教學過程：1. 主題活動“玫瑰旅程”四 指導語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來，每個人對自己的未來都是充滿好奇的，而現(xiàn)實中并沒有這樣的水晶球；現(xiàn)在，讓我們假設，在我們每個人面前就有一個這樣的水晶球，讓我們隨著音樂，展開我們的想象，做一次生命之旅，來看看我們的未來，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？五 讓學生看書上的表格。六 開始想象。（教師播放背景音樂）教師提示：在學生想象的過程中，教師以親切的聲音加以言語提示，引導想象。如不要打攪別人，靜靜地想一想，一年半后的一天你在什么地方？在做什么？你希望你的人生是怎樣的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大變化?！皟赡旰蟆敝傅牟⒉灰欢ㄊ莾赡旰蟮慕裉?，而是兩年以后，五年以前。4）與小組同學進行交流。選派小組代表在全班中進行交流。交流中的注意事項：在交流的過程中，學生的情緒可能會過于興奮，教師要加以控制。一些學生的發(fā)言可能會引起其他同學的嘲笑，如有同學要在三十歲成為諾貝爾獎的獲得者，可能有同學會直接在課堂上加以嘲笑，教師要給予支持，如：這位同學能夠有這樣的志向太好了，如今成才者的年齡正日益提前，我們期待著在二十年后，在我們中間也能出一位偉大的人物。個別學生，可能會有一些負面的想法，或是故意在同學面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身邊是年輕美貌的女秘書”。在課堂上教師不要給予過多關注，略為引導如：周游世界不錯啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在課后根據(jù)情況加以教育。另外，教師在學生交流的過程中也可以適當加以啟發(fā)和引導如：你認為你的水晶球能實現(xiàn)嗎？實現(xiàn)的可能性為多少？5）教師總結剛才大家都談的很好，我們的同學到最后都能安度晚年，剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態(tài)下進行的，而在現(xiàn)實中我們將遇到更多的情況，考慮的也要更多。以下都是我們要考慮的一些因素。2“理想我”的構建模型要實現(xiàn)自己的理想時，要對以下的幾個方面加以思考和規(guī)劃。（1）你目前所處的位置請學生在自己的本子上寫下自己目前所處的位子并標處可用的資源。朋友有一些，不算多學校 班級GOOD例如： 父母管得很嚴都是普通工人家庭學習環(huán)境有自己的小屋在做“我的資源圖”時，要盡量避免給學生帶來傷害，如有的同學一直為自己的家庭感到低人一等（父母離異、家長坐牢、經(jīng)濟收入低下等），教師要引導學生正確地對待自己的實際情況。如可討論“富裕的家境是否一定有助于一個人成功”等，引導學生辨證地看待事物。讓學生思考：a) 你所認為的有利的資源是否真正有利于你的發(fā)展？b) 面對阻礙你發(fā)展的資源時，你又將如何處理？c) 在我們的資源中有那些可以改進的地方？（2）你希望的位置請兩位同學講自己將來的希望的位置是什么？請同學加以判斷是否適合該同學、是否有實現(xiàn)的可能性。希望的位置事實上也就是我們的理想，我們要明確自己所希望的位置具體的要求是什么，需要認清一個人不可能什么都干。1. 你的競爭者請學生談如何看待社會競爭、如何看待競爭者。啟發(fā)設問：有沒有競爭的地方？如何與競爭者相處？當在競爭中處于劣勢時如何調(diào)整心態(tài)？當競爭不合理時怎么辦？2. 你的支持體系每個人都有自己的支持體系，社會家庭對個人的獨立與成功起著重要的影響作用。當你決定去做一件難度較大的目標時，要考慮到自己的支持系統(tǒng)（5）你的忍耐要實現(xiàn)目標需要有足夠的忍耐力，其實生活中很多時候都需要我們要有忍耐力。啟發(fā)設問：當你做作業(yè)時，會經(jīng)不起電視的誘惑嗎？你的朋友邀請你去參加一個PARTY，而明天就是對你來說很重要的一場考試，你會如何選擇？（3） 你的承受力對待挫折，你準備了多少？你的承受能力有多大？啟發(fā)設問：假如你一直向往大學的某一專業(yè)，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發(fā)現(xiàn)因身體原因受到了專業(yè)限制，你怎么辦？假如你一直向往大學的某一專業(yè)，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發(fā)現(xiàn)由于家庭經(jīng)濟的原因，不得不去放棄，而去選擇你并不喜歡的專業(yè)，你怎么辦？在你的生活中曾經(jīng)發(fā)生過類似的事情嗎？（7）活動：競選班長讓學生假設現(xiàn)在班級中正在競選班長，請同學為自己把把脈，自己目前在班級中的位子，可以參加競選嗎。如果不行，是為什么；如果可以，列出自己的有利條件、將如果面對自己的競爭者、當你的競選面對一些同學的冷嘲熱諷，將如果對待（忍耐力）等。請同學在小組中進行交流，然后請個別同學在班級中交流。3.重新評價在做了以上的自己評估之后，請在來回顧自己的“人生水晶球”，有改變嗎？請再來評價你的理想，是更堅定了實現(xiàn)的信念還是覺得希望更渺茫了。注意事項：在一節(jié)課上，如果教師所有的活動都展開去做，可能時間不夠，因此要根據(jù)班級學生及教師本人的特點有選擇地選取重點內(nèi)容。1、在本課中，“人生水晶球”是一個重要概念，如果學生不了解“在傳說中水晶球能夠預見未來”這一知識，就會影響后面的操作，因此，教師在活動前要略加提示。水晶球的傳說可能許多學生是較陌生的，教師也可用電視家有仙妻中的玉手鐲替換。2、在主題活動中，教師要掌握好時間，想象過程以1015分鐘為宜。3、想象的過程中，不許學生交流，保持安靜。4、對于有消極傾向的學生教師要加以注意，并在課后進行輔導。5、如果有學生不愿交流自己的“玫瑰旅程”，不宜勉強，讓學生保留自己的秘密。6、在“我的資源圖”中，可讓學生用不同顏色的筆標出“有利資源”“不利資源”，再思考有哪些有利資源存在著成為不利資源的可能；有哪些不利資源是可以通過努力改變的。7、在“理想我” 的構建模型中，“競爭者”、“支持體系”、“忍耐力”、“承受能力”等個要點教師都可以根據(jù)自己的教學需要設計活動，展開討論，這里不再贅述。8、本課的幾個活動相互之間是有關聯(lián)的，教師在操作時要注意完整性。溫故而知新設計理念 記憶力是智力的基本要素之一。人們通過記憶來積累知識、經(jīng)驗。學生在學習過程中，幾乎所有的知識都需要記憶的參與。記憶能力是學生學習能力的重要組成部分。尤其是學生進入高中后，課程增多，內(nèi)容增多，要記憶的東西較多。因此，學生必須進一步加強有意記憶，由機械記憶為主轉向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律，掌握一點記憶方法和技巧很重要。教學目標1、學生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識；2、學生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。教學準備 PPT教學方法 游戲 講授法 討論法 教學過程一、暖身活動1記憶大比拼大家先全神貫注的觀察下列6組數(shù)字，然后再努力記住它們，看看在兩分鐘內(nèi)能記住多少。3141592653 510383 3109183707079081726354 0517130191192 491625364964請同學報告記憶結果，分享記憶方法。 教師總結：雖然大家記憶的結果不同，但是都說出了自己是怎樣記憶的，可見不同的人有自己不同的記憶方法。2記憶大搜索請大家寫出一句廣告詞的準確內(nèi)容，并思考自己為什么對它記得如此牢？教師總結：原因有很多，如經(jīng)常播出，形象，朗朗上口，感興趣等。通過上面兩個小游戲，大家猜到今天上課的內(nèi)容了嗎？沒錯，今天，我們就來共同研究一下如何提高記憶效率。升入高中以后，科目增多，大家普遍覺得課程緊，要記的內(nèi)容多，腦子整天似乎忙不過來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)“記得快，忘得快；記得慢，忘得更快”的現(xiàn)象。許多人抱怨記不過來，或者埋怨腦袋不靈光，但實際的情形卻不完全是這樣。很大程度上是因為我們不了解記憶和大腦的工作方式和規(guī)律，逆規(guī)律而行，因此，學點記憶和遺忘方面的知識很重要。下面我們就先簡單地了解一些關于記憶和遺忘的知識。二、打開記憶之門 教師：大家可能都知道這樣一種現(xiàn)象，當你數(shù)兩疊鈔票，在數(shù)到第二疊一半的時候，有人插進來和你說話，干擾了你的數(shù)數(shù)，這時你可能還記得第一疊鈔票有多少張，但卻不記得第二疊數(shù)到哪里了。為什么我們會對這兩個數(shù)的記憶有差別呢？現(xiàn)代心理學認為，這是因為你把第一疊的鈔票數(shù)放進了長時記憶，而把第二疊的鈔票數(shù)只放在短時記憶中。1了解記憶分類教師：上面出現(xiàn)了長時記憶和短時記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學家根據(jù)信息保持時間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時記憶和長時記憶。感覺記憶的存儲時間大約為0.252秒，長時記憶的存儲時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約為5秒2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時記憶才可能轉入長時記憶?？偨Y：所以，我們想要牢記所學的知識，就是要想辦法將新學到的暫時保存在感覺記憶或短時記憶中的知識轉入長時記憶中。 2了解遺忘教師：關于遺忘，大家一定深有體會。比如，大家在考試中的暫時遺忘經(jīng)歷，明明知道該填的那句古詩詞，但就是想不起來。干擾說：輸入大腦的信息儲存以后，受到內(nèi)外因的干擾而無法提取。例：考試、演講中的暫時遺忘經(jīng)歷，消退說：暫時神經(jīng)聯(lián)系得不到強化而消退所致，記憶痕跡不常被強化、重復，容易隨時間而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級第一學期同桌姓名？三、遺忘的規(guī)律1先快后慢。結論：在學習識記完某一知識后，遺忘就開始發(fā)生，尤其在起始階段遺忘的速度較快。2抽象的無意義的不理解的材料容易忘。分別呈現(xiàn)三組材料，總結規(guī)律。第一組th eli ttl eb oy si tsd own第二組he wa nts to stu dy eng lish第三組 please tell me all about that結論：從這里，我們不難發(fā)現(xiàn)第三組內(nèi)容最容易記住。同樣，我們發(fā)現(xiàn)，政、史、地課本中的內(nèi)容易忘，相反，小說，影片往往記得很清楚；一段描寫景物的文字和表現(xiàn)同樣內(nèi)容的圖畫，后者往往更容易記住。3處在識記中間部分的材料容易忘記。學生A背誦朱自清荷塘月色的段落：“曲曲折折的荷塘上面，彌望的是田田的葉子”學生B背誦劉禹錫陋室銘：“山不在高，有仙則名孔子云：何陋之有”教師：大家在記憶一段長長的文字時，發(fā)現(xiàn)開頭和結尾部分比中間部分更容易記住，這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。先（后）學習的材料對后（前）學習的材料產(chǎn)生的干擾作用叫做前攝抑制（倒攝抑制）。教師：遺忘還有許多其他規(guī)律，比如長時間記憶相同的內(nèi)容，自己不感興趣的內(nèi)容，松散無結構的內(nèi)容等，同學們也可以結合自身實際，去總結出更多的遺忘規(guī)律。四、討論教師：我們了解了遺忘的規(guī)律，下面請同學們分成三個小組進行討論，針對遺忘的規(guī)律，我們可以通過哪些方法，提高記憶的效率。學生自由討論，分享結果。教師總結：同學們提出了很多有效的方法，比如及時復習；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義，增加形象感，使之生動有趣（諧音法歸類記憶圖表圖解聯(lián)想法歌謠口訣）；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用（將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時安排較難記憶的材料的學習）；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。五、學以致用教師：請同學們選用一定的方法記憶下列內(nèi)容1火車、河流、風箏、大炮奇特聯(lián)想：火車在河流上奔跑 風箏跟著大炮在飛！2馬克思的生日：1818年5月5日諧音法：馬克思一巴掌一巴掌把資產(chǎn)階級打得嗚嗚直哭3蘋果、馬、香蕉、大象、螞蟻、桔子（歸類記憶）4與中國相鄰的國家：越南、俄羅斯、緬甸、蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、尼泊爾、朝鮮、 巴基斯坦、阿富汗歌謠口訣法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），蒙著布單披三毯（蒙古，不丹，哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦）， 度過稀泥（印度、老撾、尼泊爾）去朝鮮， 吧嘰吧嘰一身汗（巴基斯坦、阿富汗）六、小結當然，這僅供同學們參考。正確的方法是成功的保證，只有認識規(guī)律利用規(guī)律，才能把事情做的更好，達到事半功倍的效果。記憶的方法和策略多種多樣，需要大家在不斷嘗試中善于總結，找到最適合自己的記憶方法，從而提高記憶效率。第七課 青春拋物線活動設計：進入青春期，中學生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識也隨之覺醒。他們樂意與異性同學交往。熱心與異性同學一起參與學習、討論、班級活動等。男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學不能正確認識性心理、性意識的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學之間的關系。有的同學在異性同學面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學對自己的注意；有的同學不能很好地控制自己對異性同學的好感，陷入感情的旋渦；有的同學為自己性意識的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡。這些，嚴重影響了同學的身心健康，影響同學之間的交往，影響學習和工作。而過去，學校對學生這方面的幫助教育遠遠不夠，學生只能從書本或其他渠道偷偷了解有關的知識。因此，有必要讓學生從公開的渠道了解有關性意識、性道德的知識，了解青春期的性意識的特點，學會與異性同學正常交往。本節(jié)課主要內(nèi)容兩個：一是讓學生了解青春期性意識的特點；二是懂得如何與異性同學正常交往。輔導目標：讓學生了解性意識的產(chǎn)生是青少年成長過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，正確對待性意識，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學正常交往。輔導難點與重點：因青春期學生特有的羞澀，學生大多不敢公開議論這個話題，所以要事先做好部分學生的工作，讓學生有思想準備，并收集資料準備上課。1、青春期性意識產(chǎn)生的特點。2、與異性同學正常交往。輔導時間：一課時輔導地點：教室輔導形式：老師講課與學生討論發(fā)言結合輔導前準備：1、學生：請三、四個同學事先找有關男女同學交往的典型事例，有關的語錄、格言，并且每人準備2分鐘的說話，或談典型事例，或談自己的體會。2、老師：準備有關男女同學交往的正反兩方面的典型事例，有關的語錄三、四條。輔導過程：(一)故事引入(2分鐘)有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽到這位女生大聲的說笑聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為自己變壞了；又怕其他同學知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓自己回頭。實在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃。可是手腕上雖傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚，最后不得不請教心理醫(yī)生。心理醫(yī)生會告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異性同學正常的交往。板書：男女同學正常交往。在講這個問題之前，讓我們先了解青春期意識，性心理產(chǎn)生的特點。(二)老師講述青春期性意識的幾個特點(5分鐘)(板書)1、好奇性2、吸引性3、閉鎖性4、羞澀性5、差異性好奇性：這一時期對性充滿了興趣和特殊的好奇，關注異性的情況，渴望了解性知識，兩性的生理差異。吸引性：對異性充滿了好感，有的同學會用各種方法引起異性對自己的注意，設法接觸異性。閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對成人，包括父母、老師，不太樂意談知心話。與成人交流減少，但與同齡同學交往增多。羞澀性：既表現(xiàn)出對異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對異性特有的害羞、難為情。差異性：不同的性別，表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。既然青少年在青春期性意識、性心理具有以上幾種特點，那么，在青春期產(chǎn)生的對異性同學的好感，想與異性同學交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、下流的事情。在中學階段，我們應當怎樣與異性同學正常地交往呢?(三)請同學們來談談男女同學如何交往，可舉例，也可談自己的體會。(10分鐘發(fā)言)(四)老師也談男女同學交往的典型例子。男女同學共同學習，相互幫助，友好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進步，又不要交往過密。那么，這個交往的原則應當如何把握?男女同學應當怎樣正常交往?(10分鐘，例子附后)(五)請同學總結歸納男女同學交往要注意的問題。(5分鐘討論)(六)老師總結歸納：(5分鐘