少兒足球訓練方法.doc

“足球要從娃娃抓起”從根本上揭示了足球進步與發(fā)展的策源之地。因此，要使我們國家的足球運動蓬勃健康地發(fā)展，重視和抓好兒童足球技術(shù)的啟蒙訓練工作，是提高我國足球運動水平最重要的途經(jīng)。不同的運動項目其技術(shù)都有不同的要求，帶隊教師或教練都應(yīng)該對自己所抓的運動項目的技術(shù)要求進行研究，并在教法上進行鉆研，以摸索出一套具有自己風格與特色、行之有效的教學經(jīng)驗，同時能根據(jù)所持教訓練年齡層對象的生心理特點，制定系統(tǒng)有效的訓練規(guī)劃，這是合格帶隊教師或教練員所需要具備的條件。我校是所具有足球傳統(tǒng)氛圍的小學，經(jīng)過二十多年足球啟蒙訓練的實踐，這里談?wù)勛闱騿⒚捎柧氈械捏w會與應(yīng)注意的一些問題。（一） 積極引導、激發(fā)興趣在足球啟蒙的開始階段，對象一般以小學一、二年級小學生為主，教師一般根據(jù)兒童年齡段生心理特點，利用玩玩練練、練練玩玩、以玩代練的方法，讓兒童了解足球，喜愛足球活動，教師可以自編多種無球和結(jié)合球的游戲，讓兒童盡情玩耍，以培養(yǎng)他們對足球的強烈愛好，提高他們積極參與足球活動的濃厚興趣，并能從中觀察了解兒童的協(xié)調(diào)、靈敏、速度等素質(zhì)。這項活動有二個優(yōu)點1、有利于形成學校開展足球活動的良好環(huán)境氛圍。2、有利于教師有目的地進行足球隊隊員的選拔工作。（二）足球技術(shù)啟蒙訓練的過程與方法1、單個技術(shù)動作的啟蒙訓練一般情況下，對運動技術(shù)的教學過程，采用簡單動作以完整法、復雜的技術(shù)動作以分解法進行，然而，根據(jù)兒童的生心理特點，在單個足球技術(shù)動作的啟蒙訓練時，應(yīng)該注意幾點；方法A. 對每個單個足球技術(shù)動作的應(yīng)以分解法練習為主，讓兒童了解每個技術(shù)動作的要點，如：支撐腳的位置、踢球腳的部位、接觸球的部位等。B. 啟蒙訓練要在慢速的狀態(tài)下進行，讓兒童充分體驗?zāi)_的各個部位對球的感覺，以熟悉球性，養(yǎng)成正確的動力定型為主，為以后持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造有利條件。C. 每堂訓練課時間內(nèi)，盡可能地讓兒童增加接觸球的次數(shù)，減少無效的時間消耗。2、 單個技術(shù)動作的熟練化訓練單個足球技術(shù)動作的熟練化訓練是在啟蒙訓練的基礎(chǔ)上，把在慢速中完成的技術(shù)動作向快速中完成的轉(zhuǎn)換過程。通過對技術(shù)動作的強化練習，加大對兒童大腦皮層的刺激深度，使正確的技術(shù)動作定型從不熟練向熟練化、自動化發(fā)展。熟練化練習要適應(yīng)兒童身心理特征，盡量減少某一單個技術(shù)動作的重復刺激對大腦皮層的抑制作用，可采用多種多樣、豐富多采的訓練方法來達到熟練化訓練的目的方法：A. 循環(huán)練習方法：以多個技術(shù)動作為一組，將動作編成幾個練習組，進行循環(huán)練習，克服枯燥感，保持兒童的新鮮感與興奮感，利于訓練中的“即刻恢復”B. 競賽性練習方法：讓練習對象自由結(jié)組，對各個技術(shù)動作進行練習比賽?；ハ喙膭?。相互講評。共同提高。C. 獎勵性練習方法：根據(jù)隊員對完成技術(shù)動作的質(zhì)量，舉行評“星”級活動，激發(fā)隊員練習的積極性。D. 趣味游戲性練習方法：可以自編各種足球游戲，在游戲中設(shè)置一至二個技術(shù)動作，讓學生在游戲中完成動作，激發(fā)學生的練習興趣。三、幾個技術(shù)動作的組合串聯(lián)練習在單個足球技術(shù)動作熟練的基礎(chǔ)上，運用掌握的動作，結(jié)合實戰(zhàn)模擬，進行技術(shù)動作合理的組合練習。 （ 例如：手拋高球胸部停球 腳前掌停趟球曲線運球虛晃腳外側(cè)撥球射門 ）等。四、 對抗性練習足球是一項對抗性強的體育運動，經(jīng)不起對抗的技術(shù)動作在實戰(zhàn)中是無實際意義的。因此，必須把熟練的技術(shù)動作從無對抗中完成，向有對抗性、強干擾性中完成的過渡練習。方法A. 以一對一方法為主，可以教師指定練習動作，也可學生自主選定練習動作。B. 幾個技術(shù)動作組合串聯(lián)的對抗練習。C. 對抗強度應(yīng)從弱到強，逐步提高，讓學生有施展技術(shù)動作的空間。根據(jù)熟練程度直至發(fā)展到強對抗五、對抗中技術(shù)動作合理應(yīng)用的訓練對抗中足球技術(shù)的合理運用是一個難題，它涉及到學生個人的綜合能力與比賽的經(jīng)驗，但是在兒童足球訓練中，教師還是能夠?qū)W生進行簡單的技術(shù)動作在對抗中合理運用的輔導。少兒足球訓練方法方法：A. 教師示范并向?qū)W生說明在一般情況下為合理的技術(shù)動作，在特殊對抗情況下所具有的非合理性。并在在訓練中讓學生體驗。B. 在對抗中使用技術(shù)動作必須與護球相結(jié)合，應(yīng)該把控球權(quán)放在首位。C. 在對抗中，合理應(yīng)用技術(shù)動作，要選擇簡練實用的技術(shù)動作，不要有多余動作。（學生易犯的錯誤）六、技術(shù)訓練中要重視“兩力”的培養(yǎng) （自學能力、創(chuàng)新能力）A. 充分利用傳播媒體的作用，讓學生了解國內(nèi)外足球發(fā)展趨勢及足球技術(shù)的發(fā)展，讓學生自己點評其精彩之處，起到潛移默化的作用，以提高自學能力，使其終生受益。B. 在學生中提倡“有創(chuàng)新能力的隊員，是最有價值的隊員”的觀點，在訓練與比賽中，隊員偶然出現(xiàn)的“即興發(fā)揮”非常規(guī)技術(shù)動作，無論成功與失敗，教師都應(yīng)給以表揚與鼓勵，使之行成其個人特點的技