二師附小田徑走班課.docx

跑與游戲教案（一）一、教學(xué)目標(biāo)：1、初步了解站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并試著體驗(yàn)動(dòng)作，表現(xiàn)得積極主動(dòng)。2、靈活學(xué)練，學(xué)會(huì)游戲方法，在游戲中表現(xiàn)出靈活性3、興趣得到提高，情操得到陶冶，形成正確的合作交往方式。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：重點(diǎn)：站立式起跑動(dòng)作的雛形難點(diǎn)：快速的啟動(dòng)三、教學(xué)準(zhǔn)備籃球場、繩子每人一根、體操墊教學(xué)流程：師：準(zhǔn)備課堂常規(guī)，要求快、靜、齊。圍繞籃球場跑200米4，準(zhǔn)備活動(dòng)的要求：認(rèn)真有序，達(dá)到熱身效果。然后，進(jìn)行徒手操的練習(xí)。師：上課前，我們先做一個(gè)游戲，名字叫搶位置。游戲的方法及規(guī)則：用四個(gè)體操墊圍成一個(gè)凳子放在中間，學(xué)生逆時(shí)針圍成圈喊數(shù)，單數(shù)或者雙數(shù)的人聽到老師口令時(shí)，迅速搶占位子。在游戲的過程中，不能推搡別人。達(dá)到靈活快速啟動(dòng)身體。并組織個(gè)別學(xué)生示范，講解，組織練習(xí)，巡視指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)膽大心細(xì)，變換方式，和學(xué)生一起練習(xí)。學(xué)：蹲踞式起跑教案（二）一、教學(xué)目標(biāo)：1、了解跑的基礎(chǔ)知識，掌握跑的基本方法。2、發(fā)展靈敏性和提高快速反應(yīng)能力及快速跑能力。3、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：重點(diǎn)：蹲踞式起跑動(dòng)作的規(guī)范性與協(xié)調(diào)性難點(diǎn)：蹲踞式起跑與起跑后的加速跑的銜接性三、教學(xué)準(zhǔn)備蹲踞式起跑器教學(xué)流程：師：今天，我們學(xué)習(xí)短跑的起跑方法，并且換一種游戲的方法做準(zhǔn)備活動(dòng)，這個(gè)游戲的名字叫“撒網(wǎng)捉魚”。規(guī)則如下：在籃球場地內(nèi)，以邊線和端線為界，找出二人手拉手做“網(wǎng)”，其他人散開當(dāng)“魚”。游戲過程中，任何人不得離開籃球場地，不能沖破網(wǎng)且不能讓做“網(wǎng)”的同學(xué)拍到，否則加入到“網(wǎng)”的行列；而“網(wǎng)”不能自行破裂，否則“魚”則可以自行出入，直到“魚”全部被捕獲。下面我們開始游戲。學(xué)生興奮的參加游戲。5分鐘后，游戲結(jié)束，進(jìn)入課的基本部分。師：根據(jù)田徑競賽規(guī)則，必須采用蹲踞式起跑器，因?yàn)槠鹋芮耙惭b好起跑器，使起跑時(shí)兩腳有牢固的支撐，有利于形成良好的預(yù)備姿勢，便于獲得較快的起跑速度。起跑器的安裝方法，在短跑起跑技術(shù)發(fā)展過程中，曾出現(xiàn)了幾種方法？通常采用哪一種？可以先思考再討論。學(xué)生紛紛舉手回答。師：誰能完整的歸納一下？生：有三種方法：接近式、拉長式、普通式。最常用的是普通式。教師扼要講解短跑的發(fā)展概況、鍛煉價(jià)值和基本技術(shù)。師：現(xiàn)在，聽一下有關(guān)蹲踞起跑的方法：有力后蹬腿高抬，兩臂有力前后擺；步幅漸大步頻快，上體隨速逐漸抬。教師進(jìn)行技術(shù)示范、講解。采用蹲踞式起跑做完整的技術(shù)示范23次，距離3040米。師：下面先不發(fā)令，自己練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。學(xué)生念著口訣邊練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別糾正。在學(xué)生基本掌握“各就位”、“預(yù)備”基礎(chǔ)上，進(jìn)行起跑練習(xí)。師：下面我們以每一橫排為單位，進(jìn)行分組練習(xí)，要求聽哨聲或掌聲才能起跑，不能搶跑；跑到標(biāo)志線后，由兩側(cè)慢跑回來，站到最后一排后面。學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。在練習(xí)過程中，個(gè)別同學(xué)看到別人作錯(cuò)了，告訴同學(xué)錯(cuò)了，或跑上前去給糾正。師：同學(xué)們，老師還發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)起跑后上體抬起過早。那么，誰知道這些錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因？怎樣糾正？思考一下，相互之間可以討論。學(xué)生思考、分析、討論。生：老師，搶跑是因?yàn)樘o張、猜發(fā)令和胳膊沒有勁，對吧？師；非常好！除了這些原因外，還有重心過分前移。那怎樣糾正？學(xué)生沉默。師：起跑時(shí)，要放松，不要緊張，要明確起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體在極短的時(shí)間內(nèi)迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。對于猜槍，我將在下面的練習(xí)中，適當(dāng)延長從“預(yù)備”到“鳴哨”之間的時(shí)間；以后發(fā)展手腕和前臂的支撐力量;起跑錯(cuò)誤的，應(yīng)糾正起跑時(shí)的預(yù)備姿勢。起跑后第一步停頓，與加速跑銜接不好，是因?yàn)榈谝徊教?。糾正方法反復(fù)練習(xí)起跑，起跑后腿的同側(cè)臂積極后擺。起跑后上體抬早，產(chǎn)生原因是“預(yù)備”時(shí)屈臂仰頭；第一步太大，擺動(dòng)腿前擺太高；腿部力量差，怕摔倒。糾正：畫出標(biāo)記限制步長；回家時(shí)，多做些上坡跑。現(xiàn)在，我們在進(jìn)行兩組練習(xí)，要求注意這些錯(cuò)誤的預(yù)防及糾正!學(xué)生再次進(jìn)行分組練習(xí)。師：現(xiàn)在我們變換不同身體姿勢起跑，例如體前屈、半蹲、高抬腿弓箭步走，要求聽口令做準(zhǔn)備姿勢，聽哨起跑，看誰反應(yīng)快！學(xué)生非常興奮的按老師要求進(jìn)行各種反應(yīng)練習(xí)，就連平時(shí)不愿意參加活動(dòng)、找理由見習(xí)的學(xué)生也積極參與。結(jié)束部分，采用拍手歌進(jìn)行歡快的放松。四、教學(xué)反思第二次的走班活動(dòng)，以每個(gè)孩子的興趣為主，深入思考。田徑走班課，外人看來枯燥無味，但是，它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。這堂課有成功之處，也有不足之處。成功，是因?yàn)槔糜螒蜃鳒?zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生積極參與其中，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生并提出了很好的建議。而在教學(xué)過程中，改變以往“放羊式”教學(xué)，改提問式與游戲教學(xué)方法，分析與歸納相結(jié)合，讓學(xué)生找出錯(cuò)誤動(dòng)作，分析產(chǎn)生原因及糾正方法，并一改單一的蹲踞式起跑教學(xué)方法，增添轉(zhuǎn)身起跑、體前屈、半蹲等，完成課的教學(xué)目標(biāo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)其參與活動(dòng)的樂趣。不足之處：由于課前準(zhǔn)備不足，學(xué)習(xí)提出“起跑后第一步停頓”產(chǎn)生原因及糾正方法，不能詳細(xì)解釋，只是告訴學(xué)生第一步不能過大，而沒有告訴還有“兩臂不是積極用力前后擺動(dòng)，有時(shí)兩臂同時(shí)往后擺”；并且對練習(xí)方法研究不透，沒有更大創(chuàng)新，沒有走出老教法，以至于學(xué)生提出很多合理化建議。五、感受埋怨外界不好，常常是我們自己不好；埋