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istp期刊論文格式模板istp期刊論文格式模板1、題目：應(yīng)簡(jiǎn)潔、明確、有概括性，字?jǐn)?shù)不宜超過*個(gè)字。2、摘要：要有高度的概括力，語言精練、明確，中文摘要約100200字;3、關(guān)鍵詞：從論文標(biāo)題或正文中挑選35個(gè)最能表達(dá)主要內(nèi)容的詞作為關(guān)鍵詞。4、目錄：寫出目錄，標(biāo)明頁碼。5、正文：論文正文字?jǐn)?shù)一般應(yīng)在3000字以上。論文正文：包括前言、本論、結(jié)論三個(gè)部分。前言(引言)是論文的開頭部分，主要說明論文寫作的目的、現(xiàn)實(shí)意義、對(duì)所研究問題的認(rèn)識(shí)，并提出論文的中心論點(diǎn)等。前言要寫得簡(jiǎn)明扼要，篇幅不要太長。本論是論文的主體，包括研究內(nèi)容與方法、實(shí)驗(yàn)材料、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析(討論)等。在本部分要運(yùn)用各方面的研究方法和實(shí)驗(yàn)結(jié)果，分析問題，論證觀點(diǎn)，盡量反映出自己的科研能力和學(xué)術(shù)水平。結(jié)論是論文的收尾部分，是圍繞本論所作的結(jié)束語。其基本的要點(diǎn)就是總結(jié)全文，加深題意。6、謝辭：簡(jiǎn)述自己通過做論文的體會(huì)，并應(yīng)對(duì)指導(dǎo)教師和協(xié)助完成論文的有關(guān)人員表示謝意。7、參考文獻(xiàn)：在論文末尾要列出在論文中參考過的專著、論文及其他資料，所列參考文獻(xiàn)應(yīng)按文中參考或引證的先后順序排列。8、注釋：在論文寫作過程中，有些問題需要在正文之外加以闡述和說明。9、附錄：對(duì)于一些不宜放在正文中，但有參考價(jià)值的內(nèi)容，可編入附錄中。關(guān)于養(yǎng)生的論文淺談如何中藥養(yǎng)生摘 要：中藥學(xué)寶庫中的一塊燦爛艷麗的瑰寶，又是養(yǎng)生學(xué)寶庫中的一顆光耀奪目的明珠。本文主要講述中藥養(yǎng)生的概念以及意義和作用，更重點(diǎn)談及了中藥與食療、中藥與藥酒、中藥與膏方等?？偨Y(jié)了養(yǎng)生的重要性。關(guān)鍵字： 中藥與食療;膏方;藥酒;中藥與養(yǎng)生1中藥養(yǎng)生的意義和作用提高人類的壽限起到積極的作用小而言之，有利于身心健康，益壽延年;利于陶冶情操，修養(yǎng)身心。大而言之，有利于群體健康，社會(huì)和諧。并且，它的意義還因人而異：對(duì)于健康人群，讓他們防范于未然;對(duì)于亞健康者，讓他們防微杜漸;對(duì)于患病之人，讓他們祛病康復(fù);對(duì)于不治之癥者，讓他們帶病延年。中藥養(yǎng)生無疑會(huì)對(duì)促進(jìn)我們民族的健康、延緩衰老1。2中藥藥性的簡(jiǎn)介中藥的藥性，是指中藥所具有的寒、熱、溫、涼四種性質(zhì)。實(shí)際上中藥還有平性，也就是說中藥的性質(zhì)可以分為寒、涼、平、溫、熱五種特性。中藥的性質(zhì)主要是根據(jù)藥物作用于人體的治療效應(yīng)概括而來，根據(jù)疾病的寒熱性質(zhì)相對(duì)而言2，3。中藥不同藥性的作用：(1)寒涼性質(zhì)的中藥，具有清熱、瀉火、解毒、涼血、養(yǎng)陰或補(bǔ)陰等作用，主要用于熱證或機(jī)能亢進(jìn)的疾病。(2)溫性的中藥，具有散寒、溫里、化濕、行氣、補(bǔ)陽等作用，主要用于寒癥或機(jī)能減退的癥候。(3)平性中藥，藥性平和，多為滋補(bǔ)藥，用于體質(zhì)衰弱，用寒涼或溫?zé)嵝再|(zhì)中藥所不能適應(yīng)者2。3養(yǎng)生，從腳做起泡腳的時(shí)候添加藥劑能起到輔助作用：鹽泡：溫水中加入兩大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便、瀉火的效果。爬山累了，腳腫腳脹加鹽泡腳很好。姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕、活血的作用，治療感冒效果好。酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。艾草泡：溫水加入適量艾草葉或者艾茸，艾草有痛經(jīng)活血的效果，治療痛經(jīng)，治療怕冷，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠效果好。3.1中藥與食療3.1.1解毒四杰-木耳、綠豆、蜂蜜、豬血這些是功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良藥 4。3.1.2排毒小卒-日常蔬菜在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。3.2中藥中的茶中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用5。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對(duì)重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。3.3中藥與藥酒3.3.1藥酒的功能現(xiàn)在中藥調(diào)節(jié)越來越提上日程人們也越來越把自身保健養(yǎng)生作為主流，不在乎其他。而藥酒也成了生活中不可或缺的主流，少量的飲用堅(jiān)持每天都在飲用提高身體質(zhì)量調(diào)整身心健康是越來越重要了。而人體是極其復(fù)雜的有機(jī)體，主要包括五臟六腑、氣、血、經(jīng)絡(luò)等。藥酒的配伍嚴(yán)格遵從佛家及中醫(yī)傳統(tǒng)理論，兼溫、補(bǔ)、和、清、下五個(gè)部分，雙向調(diào)節(jié)人體內(nèi)部功能，使身體達(dá)到自然平衡狀態(tài)，起到治療和保健雙重功效蟲草(冬蟲夏草)是不可多得的名貴藥材，它具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、肝臟功能、心臟功能、提高細(xì)胞能量、直接抗腫瘤作用，抗疲勞等功能5，6。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺生津、安神等功效?？扇嬖鰪?qiáng)機(jī)體的免疫功能，改善器官的血循環(huán)。紅景天生長于青藏高寒地帶終年積雪的向陽坡上。清熱解毒，治咽喉痛，肺痛，理氣，治咽喉痛，肺痛;有補(bǔ)腎、養(yǎng)心、安神、調(diào)經(jīng)活血、明目之效用。加快腦梗塞病灶的恢復(fù)，對(duì)緩解頭痛，解除疲勞，增強(qiáng)記憶力等也有顯著功效。3.3.2保健酒保健酒已有數(shù)千年的歷史，是中國醫(yī)藥科學(xué)的重要組成部分。中國的歷代醫(yī)藥著作中幾乎無一例外地有藥酒治疾健身的記載。今天隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，從中藥浸酒的傳統(tǒng)工藝的基礎(chǔ)上已發(fā)展到利用萃取、浸提和生物工程等現(xiàn)代化手段，提取中藥中的有效成份制成高含量的功能藥酒。當(dāng)人們的保健意識(shí)日趨增強(qiáng)，一些藥物成為食用保健品時(shí)，保健酒這一新名詞便開始走紅。酒與藥的結(jié)合產(chǎn)生了全新的酒品-保健酒6。保健酒主要特點(diǎn)是在釀造過程中加入了藥材，主要以養(yǎng)生健體為主，有保健強(qiáng)身的作用，其用藥講究配伍，根據(jù)其功能可分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋陰、補(bǔ)陽和氣血雙補(bǔ)等類型。3.4中藥與膏方3.4.1膏方意義何在膏方又名膏劑，俗稱膏滋藥，具有滋補(bǔ)、治療和預(yù)防疾病的效用，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。它是將中藥飲片經(jīng)多次煎煮，濾汁去渣，加熱濃縮，再加入某些輔料，如冰糖或蜂蜜、阿膠或其他膠類等收膏而制成的一種比較稠厚的半流質(zhì)或半固體的制劑，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身，緩衰老，治病糾偏的作用。只有用好藥，配好方，才能熬出好膏方，祛病養(yǎng)生保健康7。一般阿膠、人參、鹿茸并稱膏方君藥的三大上品，最為中醫(yī)保養(yǎng)所推崇，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，與阿膠有關(guān)的中醫(yī)藥方有3200種之多，其功能性可見一斑。阿膠味甘性平，入肺、肝、腎經(jīng)，不但是滋陰補(bǔ)血之上品，而且可以保持膏劑的稠厚度，是收膏必備之藥。所以對(duì)于熬制膏方，阿膠的正宗性和地道性也很重要。本草綱目明確記載，阿膠，出東阿，故名阿膠。其正宗性可見一斑。山東東阿縣的地下水是制作阿膠必不可少的原料，同時(shí)也是為什么東阿產(chǎn)的阿膠最獨(dú)特，最道地之所在。3.4.2用膏方不同禁忌不同飲食禁忌：膏方進(jìn)補(bǔ)時(shí)，宜忌生冷、油膩辛辣、不易消化以及有較強(qiáng)刺激性食物，以免妨礙脾胃消化功能，影響膏劑的吸收。在服用膏方期間如發(fā)生感冒、發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉或其他急性疾病時(shí)應(yīng)暫停服用，先治療急性疾病。中藥膏方是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精華，因其療效確切、服用方便、針對(duì)性強(qiáng)等優(yōu)勢(shì)而日益受到市民的青睞?，F(xiàn)在在老年人群中，中藥膏方已成趨勢(shì)，在青少年人群中也開始嶄露頭角，相信，不久的將來，膏方這一傳統(tǒng)的中醫(yī)藥文化將會(huì)被更多的人所接受。4結(jié)語現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，生活水平提高了，人們?cè)絹碓阶⒅匮幽暌鎵鄣母鞣N方法。而隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人們?nèi)找娓械接蟹敝氐膲毫?，處于亞健康的人也變得越來越多。于是，有著幾千年歷史文化底蘊(yùn)的中醫(yī)養(yǎng)生開始起到了作用，而膏方作為一種有效養(yǎng)生的方法，受到老百姓更加地關(guān)注與推崇。總而言之，人們?cè)陴B(yǎng)生的過程中要講科學(xué)，講理性，要知道最好的醫(yī)生是自己，良好、健康的生活方式比任何進(jìn)補(bǔ)都重要7。參考文獻(xiàn)：1毛德西主編.老中醫(yī)話說中藥養(yǎng)生.北京市：華夏出版社，2009.12.