正面工作態(tài)度訓(xùn)練

正面的工作態(tài)度訓(xùn)練 目錄 A 積極的態(tài)度使我們成功l心態(tài)的概念 l態(tài)度與成功的關(guān)系 l消極心態(tài)為什么使人不成功 B 保持我們的積極心態(tài)l積極心態(tài)的含意與特質(zhì) l你的心態(tài)積極嗎 C 被 偷走的積極心態(tài) D 積極心態(tài)的魔力l熱情的沙漠 l令你吃驚的潛質(zhì) l長(zhǎng)了眼睛的好運(yùn)氣 E 你需要經(jīng)常進(jìn)行心態(tài)更新l心態(tài)必須調(diào)整的原因 l小調(diào)整與大修理 F 做個(gè)聰明的職員 心態(tài)調(diào)整技巧l翻面技巧 l發(fā)揮你的成功因子 l簡(jiǎn)化 簡(jiǎn)化 l隔離 隔離 l把積極的心態(tài)給予他人 l看好自己 l確立明確的工作目標(biāo) 培訓(xùn)目標(biāo) 幫助正確認(rèn)識(shí)和理解積極心態(tài) 并通過(guò)一系列行之有效的訓(xùn)練 掌握各種調(diào)整和維持積極心態(tài)的技巧 從而提高工作中的適應(yīng)能力 盡快成長(zhǎng)為一個(gè)成熟的職業(yè)人士 認(rèn)識(shí)積極心態(tài)為什么會(huì)使人成功 理解積極心態(tài)的含義及物質(zhì) 理解積極心態(tài)的四大作用 掌握七種正確工作態(tài)度的調(diào)整技巧 A 積極的態(tài)度使我們成功 什么使阿強(qiáng)獲得成功 人們常常問(wèn)阿強(qiáng) 是什么使他如此愉快 l心態(tài)的概念 心態(tài)是人們對(duì)待事物的精神狀態(tài) 阿強(qiáng)為了保持積極的心態(tài)不斷的努力 但這并不意味著他忽視了問(wèn)題的存在 當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí) 他會(huì)樂(lè)觀的盡力去解決 而不是讓問(wèn)題把自己壓垮 僅僅有積極的態(tài)度并不能解決問(wèn)題 也不能替代最后的決策 盡管這樣 積極態(tài)度卻能使我們以較好的心情面對(duì)問(wèn)題 并加快問(wèn)題的解決 l態(tài)度與成功的關(guān)系 知識(shí)與技能13 其它因素7 態(tài)度80 今天的態(tài)度一定決定著明天的成功 當(dāng)你改變了態(tài)度 你就改變了自己的行為 誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪 成功因?yàn)槭裁?心若改變 你的態(tài)度跟著改變 態(tài)度改變 你的習(xí)慣跟著改變 習(xí)慣改變 你的性格跟著改變 性格改變 你的人生跟著改變 l消極態(tài)度為什么會(huì)使人不成功 心中的冰點(diǎn)的故事 1 喪失機(jī)會(huì) 2 使希望破滅 3 限制潛能的發(fā)揮 4 消耗90 的精力 5 失道寡助 6 不能充分享受人生 冰柜之外的我們 如果有一天 變得什么都不敢相信了 什么都不敢積極勇敢的去嘗試了 那么 我們同樣會(huì)死于無(wú)法預(yù)料的各式各樣的心中的冰點(diǎn) 所以這就是面對(duì)事情的時(shí)候我們有二種心態(tài) 一種是看到了困難重重 放棄 而另一種是看到了希望 啟示 B 保持我們的積極心態(tài) l積極心態(tài)的含意 積極心態(tài)偏向于創(chuàng)造性活動(dòng)而不是枯燥乏味 偏向于歡樂(lè)而不是悲傷 偏向于希望而不是絕望 積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn) 這種思維方式考慮的是積極的事情或事情的積極一面 它是一種積極向上的心態(tài) l積極心態(tài)的特質(zhì) 一種局面 你可以把其看作是一次機(jī)會(huì) 也可以看作是一次失誤 公司里的一次聚會(huì) 你可以認(rèn)為他是快樂(lè)和有趣的 也可以認(rèn)為是無(wú)聊乏味的 一片飄落的黃葉 你可以把它看成是生命的枯萎與死亡 也可以看成是生命的成熟與升華 l你的心態(tài)積極嗎 測(cè)試 回答下列問(wèn)題并真實(shí)的得出結(jié)論 1 你開始了一個(gè)新的飲食與健康計(jì)劃 以期望有個(gè)不錯(cuò)的體型 但幾周后你感到腰酸背痛 這時(shí)你會(huì) A 放棄漂亮體型的想法 認(rèn)為不該這樣做 B 承認(rèn)這可能是錯(cuò)誤的計(jì)劃 找到一個(gè)適合于自己的做法 2 近來(lái)有人搬到你的隔壁來(lái)住 你一開始就不喜歡這個(gè)人 這時(shí)你會(huì) A 避開他 或者開始找新的房子 B 很希望認(rèn)識(shí)他努力與他友好相處 3 由于沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn) 結(jié)果沒(méi)有干上某項(xiàng)工作 這時(shí)得到這份工作的人來(lái)了 你會(huì) A 每次接受命令都心中不情愿 B 非常親切 用兩倍的決心想得到這份工作 4 你穿了一件新衣服去上班 結(jié)果在車上被擁擠的人群弄得很臟 你會(huì) A 一整天都會(huì)受這件事影響情緒 B 一笑了之 下次打理好了之后早點(diǎn)上車 希望給同事一個(gè)驚喜 5 你的帶薪度假還有兩天 你會(huì)怎么說(shuō) A 只有兩天時(shí)間了 我得開始收拾了 B 還有兩天 看看我還能做些什么 A的答案是消極的 你是哪一種呢 想想看 稍不留神 消極的態(tài)度 語(yǔ)言 情緒和行為就會(huì)占去你大量的時(shí)間 耗去你大量的時(shí)間和精力 而且這種消極容易形成習(xí)慣 導(dǎo)致你長(zhǎng)期的消極心態(tài) C 被偷走的積極心態(tài) 你最寶貴的財(cái)產(chǎn)是什么 這些東西都容易被人偷走 如果我們把積極的心態(tài)當(dāng)作無(wú)價(jià)之寶的話 你一定不會(huì)想到 其實(shí)積極的心態(tài)它也是容易被人偷走的 一個(gè)月之前 xxx由于誤解了公司的一項(xiàng)政策 與老板起了沖突 并把積累很久的一肚子的不滿都發(fā)泄了出來(lái) 這件事過(guò)后 他沒(méi)有去消除誤會(huì)和恢復(fù)關(guān)系 而是任事態(tài)惡化下去 她的心態(tài)變得越來(lái)越消極了 可以說(shuō) XXX是讓未加以解決的沖突偷走了積極心態(tài) XXX是一家大公司受人尊敬的銷售代表 他忽略了一個(gè)大客戶 當(dāng)這個(gè)大農(nóng)戶轉(zhuǎn)向自己的竟?fàn)帉?duì)手時(shí) 他大為震驚 這一損失不僅使他的收入減少了 還使他在公司里的形象受到破壞 這件事最終使XXX變得十分消極 因此他決定轉(zhuǎn)變工作 XXX不僅讓竟?fàn)帉?duì)手偷走了重要客戶 還間接的偷走了自己的積極心態(tài) XX和XX才結(jié)婚一年的時(shí)間 可是 他們都感到無(wú)法再生活下去 離婚后 他的家人都能清楚的看到他失去了往日的積極心態(tài) 他曾經(jīng)是許多場(chǎng)所的中心人物 成為大家目光的焦點(diǎn) 現(xiàn)在卻總是不停的抱怨 他有時(shí)也意識(shí)到了這一點(diǎn) 但也苦于無(wú)法 昔日開朗的XX卻讓離婚偷走了自己積極的心態(tài) 所以 請(qǐng)一定要記住這一點(diǎn) 積極的心態(tài)是隨時(shí)都可能被偷走的 那么 我們?cè)趺床拍芊乐贡蝗送底叻e極心態(tài)呢 l迅速解決人際沖突 這樣你不會(huì)變成受害者 l當(dāng)某某人的行為惡劣或不太合理時(shí) 要寬宏大量 不加以理會(huì) l對(duì)你有沖突的人 應(yīng)不在來(lái)往或淡化與其的關(guān)系 如果你像許多人一樣 把積極的心態(tài)看成是寶貴的財(cái)產(chǎn) 那么 在任何情況下 你都不能讓別人把他從這里偷走 一旦你意識(shí)到與別人發(fā)生了沖突 你必須堅(jiān)決不讓他破壞自己的積極心態(tài) 如果事態(tài)讓你變得消極 那么 代價(jià)可就大了 請(qǐng)記住 你的心態(tài)屬于你自己 它對(duì)別人沒(méi)有用 他們即使偷走它 也不能使用它 它們能做的只是傷害你 所以 你最好經(jīng)常檢查和反思一下自己的狀況 你是否時(shí)刻都保持著積極心態(tài) D 積極心態(tài)的魔力 從沮喪走向希望 從悲觀走向樂(lè)觀 從失敗走向成功 從落魄走向輝煌 積極心態(tài)就像魔術(shù)師手中的百寶箱一樣 不斷變換出種種驚人的魔力來(lái) 使我們 l熱情的沙漠 消極 抑郁的人是缺乏活力的 你只要做個(gè)簡(jiǎn)單的觀察 就會(huì)很輕易地發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn) 他們通常是不知所措 仿佛身處漫天迷霧中一樣 辨不清東南西北 不知道自己究竟能干什么 自己想干什么 相反 如果一個(gè)人心態(tài)非常積極 他的精力就會(huì)非常旺盛 行動(dòng)進(jìn)來(lái)活力四射 例 兩個(gè)月以前 約翰在工作上很不順利 在他自己負(fù)責(zé)的某個(gè)項(xiàng)目中犯了一個(gè)大的錯(cuò)誤 使經(jīng)理非常生氣 并嚴(yán)厲批評(píng)了他 約翰對(duì)自己的愚蠢十分生氣 突然間 他的遠(yuǎn)大目標(biāo) 似乎是不可能實(shí)現(xiàn)了 他完全喪失了自信 簡(jiǎn)而言之 約翰讓一段消極的經(jīng)歷改變了生活的重心 雖然只有27歲 身體也很健康 可他在辦公室里卻拖著沉重的步子 無(wú)精打采 疲倦不堪 約翰的老板早已忘記了那件事 以為他是生病了 頗為擔(dān)心 現(xiàn)在 約翰又走回了正軌 對(duì)事業(yè)再度充滿熱情 由于他樂(lè)觀自信 朋友們與他無(wú)拘無(wú)束的來(lái)往 約翰之所以重新?lián)Q發(fā)活力 是因?yàn)槔习逖勑?詢問(wèn)到道是出了什么原因 這次談心使約翰認(rèn)識(shí)到只因一次失誤就變得消極 從而阻礙了自己的發(fā)展 是十分愚蠢的 在這里我們發(fā)現(xiàn)約翰失去熱情不是因?yàn)榧膊?飲食 遺傳因素或所處環(huán)境所造成的 他的熱情之源一直都存在 而只需要釋放出來(lái) l令你吃驚的潛質(zhì) 世界游泳冠軍 你平時(shí)是否也想能找到一個(gè)絕妙的方法來(lái)開發(fā)自己的質(zhì)呢 默非定律 當(dāng)你認(rèn)為自己不行了 那你就肯定不行了 你認(rèn)為自己可能要出錯(cuò) 那就一定會(huì)出錯(cuò) 你認(rèn)為自己要倒下 那就一定會(huì)倒下 這是一種心理暗示 一種自我驗(yàn)證 l長(zhǎng)了眼睛的好運(yùn)氣 有人經(jīng)常抱怨運(yùn)氣不好 好運(yùn)氣像長(zhǎng)了眼睛一樣 E 你需要經(jīng)常進(jìn)行心態(tài)更新 l心態(tài)必須調(diào)整的原因 每個(gè)人都必須偶爾進(jìn)行一下某種形式的心態(tài)更新或調(diào)整 這是不可避免的 心態(tài)更新是指更新自己的見(jiàn)解 更新自己的處事之道 重新確產(chǎn)積極心態(tài) 修復(fù)自己由于種種原因而受到損害的心態(tài) 許多人都會(huì)利用周未以及各種節(jié)假日作為自己的修理站來(lái)調(diào)整心態(tài) 為了對(duì)付平時(shí)的種種問(wèn)題 調(diào)整心態(tài)是必要的 包括 1 不良心態(tài)的沖擊波 就像地震儀記錄地震的強(qiáng)度和持續(xù)期一樣 你的心態(tài)也反映了金錢 個(gè)人 家庭以及健康等方面的不利情況所造成的影響 這是沒(méi)有辦法把你和這些沖擊波分開的 2 自我形象問(wèn)題 我們常常會(huì)對(duì)自己的形象感到厭倦 我們可能是增重了幾磅 或是不像過(guò)去那樣精心修飾自己了 這都會(huì)使我們不能積極的看待自己 當(dāng)發(fā)生這種情況 就必須努力改善情況了 健身房 時(shí)裝店 時(shí)尚購(gòu)物店以及美容美發(fā)店等 實(shí)際都是調(diào)整心態(tài)的好場(chǎng)所 3 消極趨向 沒(méi)有人能解釋為什么會(huì)這樣 有的時(shí)候即使環(huán)境很平靜 而且你的自我形象也不錯(cuò) 但還是有可能趨于消極心態(tài) 有些人把這歸罪于當(dāng)今社會(huì)的消極面 他們認(rèn)為 由于時(shí)刻受到各類新聞報(bào)道中從多消極刺激的騷擾 同時(shí)在滲透作用的影響下 自身也會(huì)變得更消極 l小調(diào)整與大修理 每個(gè)人都會(huì)需要每天進(jìn)行心態(tài)調(diào)整 比如 給朋友打個(gè)電話以獲得支援 聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè) 早晨起來(lái)想想美好的事情等 F 做個(gè)聰明的職員 心態(tài)調(diào)整技巧 世界上沒(méi)有捷徑 但一定有更好的方法 這些方法就是技巧 如果你能不斷掌握更多的技巧 并把它運(yùn)用到實(shí)際工作中 你將永遠(yuǎn)跑在別人前面 有些人成功的運(yùn)用翻面技巧來(lái)保持和增強(qiáng)幽默感 也就是看到事情的另一面 當(dāng)消極的事情進(jìn)入他們的生活時(shí) 他們會(huì)立刻把事情翻個(gè)面來(lái)看 尋找在另一面上存在的任何幽默之處 當(dāng)這成功了 這些聰明人就會(huì)使自己的積極心態(tài)所受到的影響最小化 當(dāng)小李獲知自己將被公司裁員裁掉時(shí) 他驚訝極了 這樣今后將面對(duì)一段艱難的日子 在弄清情況之后 他馬上給自己的朋友打電話 說(shuō)我們現(xiàn)在終于有時(shí)間出去輕松的玩一回了 而且不必?fù)?dān)心現(xiàn)在手頭沒(méi)錢花 更重要的是給自己了一希望 一個(gè)鍛煉和考驗(yàn)的機(jī)會(huì) 所以 你晚上過(guò)來(lái) 我們好好安排一下這段時(shí)間的計(jì)劃 如果你對(duì)待生活過(guò)于嚴(yán)肅 生活就會(huì)把你拖垮 其實(shí)我們碰到的絕大多數(shù)事情都不會(huì)帶來(lái)世界末日 有時(shí)候只是我們想的太多了而已 l翻面技巧練習(xí) 大多數(shù)問(wèn)題都有相反或幽默的一面 請(qǐng)?jiān)谙旅媪谐瞿惝?dāng)前正在調(diào)整 適應(yīng)的一兩個(gè)消極情況 可以是變換工作 有了新老板或制定了工作計(jì)劃 也可以是人際關(guān)系上的問(wèn)題 例如被同事誤解或失去一個(gè)朋友等 填完后 在右邊列出你能從其反面找出的任何幽默之處 愛(ài)車外殼上第一次有了凹痕 舉行一次聚會(huì) 因?yàn)樵僖膊挥脫?dān)心何時(shí)會(huì)有第一個(gè)凹痕 工資延誤發(fā)放 非常感謝幫我強(qiáng)制性省錢 情況 反面 愛(ài)車外殼上第一次有了凹痕 舉行一次聚會(huì) 因?yàn)樵僖膊挥脫?dān)心何時(shí)會(huì)有第一個(gè)凹痕 工資延誤發(fā)放 非常感謝幫我強(qiáng)制性省錢 l發(fā)揮你的成功因子 成功因子就是說(shuō)我們生活中的一些好的因素 好的事件 消極因子反之 發(fā)生不順的事情時(shí) 你可能會(huì)念念不忘自己的不幸而虛耗精力 如果繼續(xù)下去 你的心態(tài)會(huì)變得越來(lái)越消極 只有你自己能改變這一切 怎樣才能做到這點(diǎn)呢 下面是三條簡(jiǎn)單的建議 更多地考慮你的成功因子 更多地談到你的成功因子 通過(guò)享受成功因子來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己 成功的因子和失敗因子總在進(jìn)行著一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng) 就像拔河一樣 隨時(shí)都有可能打破平衡從而破壞你的心態(tài) 因此你需要不斷進(jìn)行心態(tài)調(diào)整 現(xiàn)在 認(rèn)真找出你的成功因子 和我一起來(lái)做這個(gè)練習(xí)吧 列出你的工作中五個(gè)積極因素 包括人 活動(dòng)或其它能使你積極的東西 盡可能用一個(gè)詞概括出來(lái) l簡(jiǎn)化 簡(jiǎn)化 簡(jiǎn)單的心態(tài)使你能接受和欣賞到生活當(dāng)中的簡(jiǎn)單快樂(lè) 不受眾多雜事的干擾和拖累 北歐教堂的故事 在現(xiàn)實(shí)生活中 我們常自認(rèn)為怎么樣才是最好的 但事與愿違 更使我們心不平衡 我們必須相信 目前我們所擁有的 不論順境 逆境 或者說(shuō)出現(xiàn)什么事情 都是對(duì)我們最好的安排 若能如此心 我們才能在逆境中感恩 在逆境中依舊心存快樂(lè) 作為一個(gè)經(jīng)理 比特的辦公室里堆滿了各種各樣的書籍 資料和文件 還有許多大大小小的工具和物品 可是 這當(dāng)中有很多東西比特自己也不知道是否對(duì)自己有用 有些東西從來(lái)都沒(méi)有碰過(guò) 有些東西認(rèn)為有用 但實(shí)際并沒(méi)有用過(guò) 每天一走進(jìn)辦公室 看著被塞得滿滿的屋子 比特就感到心里悶得發(fā)慌 工作起來(lái)也總是難以集中精力 后來(lái) 當(dāng)他下定決心讓秘書清理了辦公室 將那些沒(méi)用的物品清理出去之后 他的工作效率大大提高了 為了弄清楚應(yīng)該怎樣調(diào)整以簡(jiǎn)化生活 請(qǐng)參考以下幾點(diǎn)誤區(qū) 看看是否跟你比較吻合 誤區(qū)1 保留不使用和不喜歡的物品 誤區(qū)2 牽連到太多的事情之中 一些人希望通過(guò)做好事 幫忙而被人接受 做個(gè)受人歡迎的辦公室職員 于是他們拼命給自己攬事找事 使自己承擔(dān)了過(guò)多的義務(wù) 結(jié)果 他們變成了各種瑣碎事情的奴隸 有些人很慷慨地使用自己的才能和時(shí)間 卻沒(méi)有意識(shí)到承擔(dān)過(guò)多的義務(wù)只會(huì)讓自己自顧不暇 因此總有一些工作當(dāng)中的與人交往會(huì)不太順利 相互牽扯 誤區(qū)3 事業(yè)與生活不平衡 現(xiàn)代人不僅追求工作與生活的平衡 而且追求工作與家庭 工作與休閑 工作與學(xué)習(xí)的平衡 如果擔(dān)負(fù)事業(yè)和家庭雙重責(zé)任的人想實(shí)現(xiàn)雙贏 就要有良好的平衡技巧 這意味著把兩個(gè)方面都簡(jiǎn)化 對(duì)于像我們一樣的單身來(lái)講 關(guān)鍵在處理好工作和業(yè)余生活的關(guān)系 使自己的生活變得豐富多彩 這樣有助于你始終保持積極的心態(tài) XX就是個(gè)對(duì)事業(yè)十分投入的人 家中的一切事情都處于次要地位 雖然他試圖通過(guò)周未做些補(bǔ)償 但從來(lái)都沒(méi)有理想過(guò) 因此 他覺(jué)得挺沮喪 感到對(duì)不住自己的家人 小魏沒(méi)有明白的一點(diǎn)是 花更多時(shí)間來(lái)處理工作以外的事情 不但不會(huì)影響事業(yè) 還會(huì)促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展 誤區(qū)4 不重視小事情 大多數(shù)人都有機(jī)會(huì)把進(jìn)入自己生活的許多消極事物扔出去 但他們總是猶豫不決 讓這些小事情不斷干擾自己 最后 這些小事情不斷積累 影響了自己的心態(tài) 小劉的辦公室門鎖出了點(diǎn)問(wèn)題 經(jīng)常要反復(fù)擺弄才能打開 結(jié)果 這把鎖經(jīng)常讓他惱火不已 影響他一天的工作情緒 簡(jiǎn)的電腦壞了 他每天不得不用好幾分鐘的時(shí)間使其勉強(qiáng)使用 結(jié)果 終于有一天他失去了耐心 導(dǎo)致自己一氣之下弄壞了電腦 很多時(shí)候 阻止我們前進(jìn)的不是高山 而是鞋里的一顆砂石 為什么不暫停下來(lái) 脫下鞋子倒出砂石呢 誤區(qū)5 抱住已破裂的關(guān)系不放手 XX退出了一個(gè)志愿者團(tuán)體 轉(zhuǎn)而加入了另外一個(gè) 只是為了避開一個(gè)會(huì)令自己消極的人 XX為了避免與一個(gè)日益消極的同事呆在一起 通過(guò)反復(fù)申請(qǐng)終于調(diào)到了另外一個(gè)部門 盡管這個(gè)部門的薪水待遇并不是那么樂(lè)觀 終止或遠(yuǎn)離職場(chǎng)上的人際關(guān)系以保護(hù)自己的心態(tài)并不是件容易的事 但是在某些情況下 這是很有必要的 而且要迅速完成 同時(shí)不要產(chǎn)生負(fù)疚感 簡(jiǎn)化工作的人還有另外一個(gè)收獲 他們會(huì)發(fā)現(xiàn)工作中的另外一些樂(lè)趣與精彩 從某種意義上講 簡(jiǎn)單就是快樂(lè) 簡(jiǎn)單就是美麗 l隔離 隔離 你可能會(huì)與某個(gè)難以相處的同事或老板共同工作 也可能碰到難以解決的問(wèn)題 但是 有些人盡管也有這類問(wèn)題 卻仍然保持積極樂(lè)觀的態(tài)度 其中為什么呢 找到辦法把消極因素隔離開來(lái) 把他們推到一邊去 削弱它的力量 使其成為籠中的困獸 這就像對(duì)付討厭的蚊子一樣 當(dāng)你不能把它們完全殺死時(shí) 一床蚊賬就是明智的選擇 下面4個(gè)不同人處理難纏局面的方法 我們可將其統(tǒng)稱為隔離法 1 愛(ài)絲用談話來(lái)擺脫 當(dāng)愛(ài)絲碰到一個(gè)老問(wèn)題時(shí) 她主要通過(guò)與好友談心來(lái)調(diào)整心態(tài) 就像把氣球中的空氣放出去一樣 她置身于問(wèn)題之外 從而降低了問(wèn)題的嚴(yán)重性 我很久以前就發(fā)現(xiàn) 我常常需要把問(wèn)題用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái) 才能正確的對(duì)待它們 有時(shí)這對(duì)我的朋友是件苦事 但當(dāng)他們需要訴說(shuō)心情時(shí) 我也會(huì)報(bào)之以傾聽(tīng) 2 杰克用干活來(lái)擺脫 你總是可以通過(guò)杰克干活的強(qiáng)度 來(lái)辨別他是否在處理一個(gè)大問(wèn)題 就像有些女孩子會(huì)通過(guò)改變發(fā)型來(lái)改變心情一樣 干活對(duì)我來(lái)講是一種療法 當(dāng)我面臨無(wú)法解決的困境時(shí) 你會(huì)發(fā)現(xiàn)我在打掃車庫(kù) 整理東西或是一直在加班 當(dāng)我把精力投入到與之不相干的事情時(shí) 我的問(wèn)題似乎減輕了 3 老米用游戲來(lái)對(duì)待 老米在處理不會(huì)有好結(jié)局的問(wèn)題時(shí) 從不把問(wèn)題看得過(guò)于認(rèn)真 這種方法是一種心理免疫力 可以保護(hù)他積極的心態(tài) 我知道這聽(tīng)起來(lái)有些瘋狂 但是 當(dāng)我不能用正常的某個(gè)方式來(lái)處理問(wèn)題時(shí) 我就做些稀奇古怪的事 4 嘉絲改變自己的環(huán)境 當(dāng)一個(gè)老問(wèn)題開始纏上她時(shí) 她就到山區(qū)去 她說(shuō)在那里她會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生新的看法 當(dāng)一個(gè)問(wèn)題老纏著嘉絲時(shí) 我干脆一走了之 景色的變化 能使我的狀態(tài)恢復(fù)到積極的一面 下面一些好的隔離方法 選擇你最喜歡的一條方案 并說(shuō)明為什么 拒絕為他人的問(wèn)題承擔(dān)責(zé)任 充分運(yùn)用你的積極因子 將注意力集中到對(duì)你有影響的因素上 不要為操出你的控制能力的事情操心 與上司分享你的問(wèn)題 與同事分享你的問(wèn)題 與好友或?qū)I(yè)顧問(wèn)討論你的問(wèn)題 暫時(shí)改變你的環(huán)境 做一次休假或騎車散心 做一些幫助別人的事 從事一些特殊的休閑活動(dòng) 打牌 體育活動(dòng) 跑步等 剛才你選擇的就是合適你的調(diào)整方案 把它記住或貼在辦公桌旁 當(dāng)不太愉快的問(wèn)題或是麻煩事影響到你的積極心態(tài)時(shí) 這可馬上有用哦 l把積極的心態(tài)給予他人 當(dāng)別人的行為使你灰心喪氣時(shí) 你可能會(huì)想好好的教訓(xùn)他一頓 這是可以理解的 如果給他們一些你的積極心態(tài) 是不是會(huì)更好呢 我們也都知道一個(gè)人很高興或很積極那么他會(huì)影響別人 他會(huì)把他的積極心態(tài)傳染給周圍的人 使周圍的人都積極起來(lái) 在與他人分享積極心態(tài)時(shí) 有很多種方法 下面哪種方法最適合你 挑出對(duì)你合適并且打算在自己的行動(dòng)中采納的三種方式 特意拜訪心態(tài)上正出現(xiàn)問(wèn)題的朋友 在與自己有頻繁接觸的人相處時(shí) 更加積極 中要打電話 就設(shè)法把自己的積極心態(tài)傳染給接電話者 向關(guān)心自己的人贈(zèng)送一些小禮物 以分享自己友好和積極心態(tài) 通過(guò)更多的開玩笑 講笑話或使用翻面技巧 來(lái)分享自己的幽默 充當(dāng)一個(gè)敏感的傾聽(tīng)者 使說(shuō)話者恢復(fù)自信和積極心態(tài) 發(fā)出更多的笑聲 使自己的態(tài)度更富有感染力 鼓舞公司人的士氣 通過(guò)樂(lè)觀交談 贊美他人等方式來(lái)傳達(dá)自己的積極心態(tài) 以身作則 充當(dāng)積極心態(tài)的典范 從而向他人傳播積極心態(tài) l看好自己 擁有一個(gè)新的形象首要理由不是讓別人看你感覺(jué)更好 而應(yīng)該是因?yàn)槟阆胱屪约焊杏X(jué)更好 更有信心 當(dāng)你改善了自己的外貌時(shí) 你就促進(jìn)了自己的積極心態(tài) 換個(gè)角度來(lái)理解就是 當(dāng)你有一個(gè)消極的自我形象時(shí) 你在心理上會(huì)覺(jué)得比別人差 當(dāng)你有一個(gè)糟糕的自我形象時(shí) 你仿佛是在黑暗中照鏡子 有一個(gè)全新的形象會(huì)使我們自我感覺(jué)非常不錯(cuò) 這一點(diǎn)相信我們每一個(gè)人都有切身體會(huì) 當(dāng)格朗和妻子瑪沙剛結(jié)婚時(shí) 瑪沙每個(gè)星期五都會(huì)去修剪頭發(fā) 這變成了一個(gè)例行的習(xí)慣 有時(shí)他們預(yù)算非常緊張 老公就會(huì)覺(jué)得瑪沙沒(méi)有必要這樣做 他那時(shí)并沒(méi)有意識(shí)到 這個(gè)習(xí)慣對(duì)瑪沙有多大的影響 應(yīng)當(dāng)承認(rèn)的是 通過(guò)這么長(zhǎng)習(xí)慣使他的形象有所改變 但這并不是最重要的 重要的是瑪沙的自我意識(shí) 自我感覺(jué)更好了 這也是她在工作中出色表現(xiàn)和保持積極心態(tài)的原因 在生活中 我們首先看到的是自己 其次才是所處的環(huán)境 這是一個(gè)過(guò)程 你不可能脫離這一感覺(jué)過(guò)程 所以良好的自我形象與你的積極心態(tài)之間有著密切的聯(lián)系 良好的自我形象 會(huì)幫助你確立積極良好的自我意識(shí) 從而使你保持健康積極的心態(tài) 所以以下三點(diǎn)對(duì)我們每個(gè)人都有好處 承認(rèn)有時(shí)你