中學(xué)生設(shè)定目標(biāo)的黃金步驟.doc

中學(xué)生設(shè)定目標(biāo)的黃金步驟對于未來，我們總是喜歡編織各種各樣的夢想，從小到大都是這樣。特別是中學(xué)階段，每個(gè)人的心里都有許多個(gè)色彩斑斕的夢想。然而，并不是所有的夢想都能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，有的夢想不過是曇花一現(xiàn)，有的夢想會(huì)隨著時(shí)間的延伸而被無限拉長，直至消失。只有那些長遠(yuǎn)的，你不斷追求的夢想，才能最終實(shí)現(xiàn)。而且，這樣的夢想，或者叫做目標(biāo)，對你的未來具有非常重要的指導(dǎo)意義。你的未來不是取決于你的家庭，也不是取決于你的過去，而正是取決于你心中那個(gè)不斷追求的夢想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的夢有多遠(yuǎn)，你的世界就有多大。哈佛大學(xué)有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對人生影響的跟蹤調(diào)查，對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人，沒有目標(biāo)； 60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo)；3%的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活變化十分有意思。那3%的人，25年來幾乎從不曾更改過自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。那10%的人，大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特征是，一些短期目標(biāo)不斷實(shí)現(xiàn)，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。那60%的人，幾乎都生活在社會(huì)的中下層，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下的27%的人，他們幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活過得都很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常抱怨他人，抱怨社會(huì)。調(diào)查者得出結(jié)論：目標(biāo)對人生有巨大的導(dǎo)向作用。成功在一開始僅僅是一個(gè)選擇，但是你選擇了什么樣的目標(biāo)，就會(huì)有什么樣的成就，就會(huì)有什么樣的人生。由此看來，設(shè)定目標(biāo)是你人生的一件大事，它將決定你在未來能取得多大的成就。也就是說，你的目標(biāo)就是你的世界的天空，你究竟能飛多高，取決于你所設(shè)定人生目標(biāo)的高度。中學(xué)生雖然社會(huì)閱歷比較簡單，但已有了一定的知識儲(chǔ)備，特別是隨著現(xiàn)代傳媒體系的發(fā)展，了解社會(huì)的途徑更加多樣化，自身思維能力日益增強(qiáng)，已經(jīng)基本具備了獨(dú)立思考，設(shè)計(jì)自己人生目標(biāo)的能力。設(shè)定目標(biāo)，就是你獨(dú)立經(jīng)營自己一生的開始，你的目標(biāo)是你今后一切思維、一切行動(dòng)的依據(jù)，它會(huì)影響、改變你的一生。所以你需要特別慎重，而決不能草率。制定目標(biāo)應(yīng)該遵循以下六個(gè)黃金步驟，如果你能夠忠實(shí)地按這六個(gè)步驟一步一步地實(shí)踐，你的一生將是成功的一生，輝煌的一生。（以下內(nèi)容，你一定要邊讀，邊照著做。不要一味地追求閱讀速度，只有認(rèn)真做了，你才能看到成效。）一、確定人生大目標(biāo)。人生大目標(biāo)就是你希望自己將來成為一個(gè)什么樣的人，在社會(huì)生活中扮演什么樣的角色，承擔(dān)什么樣的使命。小時(shí)候，我們經(jīng)常說長大了要當(dāng)解放軍、科學(xué)家，這可以說是一種最單純的大目標(biāo)。中學(xué)階段設(shè)定大目標(biāo)要考慮到社會(huì)發(fā)展的需求以及自己的特長和愛好。比如：周恩來上中學(xué)時(shí)的目標(biāo)是“為中華之崛起而讀書”，哈佛女孩劉亦婷上高中時(shí)立志做一個(gè)有益于社會(huì)與國家的人。人生大目標(biāo)不需要詳細(xì)、精確，它是你未來十幾年、幾十年發(fā)展的一個(gè)大致方向。特別是中學(xué)生，還要經(jīng)歷高考的挑選，人生的發(fā)展存在一定的變數(shù)，所以還不適宜確定將來要從事的具體職業(yè)，給自己的未來規(guī)劃一個(gè)大致的方向即可。但是有一點(diǎn)你必須注意，你的目標(biāo)要盡可能偉大。高爾基曾說：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展越快，對社會(huì)就越有益，我確信這也是一個(gè)真理。中國也有句古話：志當(dāng)存高遠(yuǎn)。你的目標(biāo)越高遠(yuǎn)，你進(jìn)步的就越快，你能夠取得的成就就越大。二、列出你所有的人生夢想留出一天時(shí)間，用于思考、構(gòu)筑自己的夢想。你要避開一切干擾，不要讓任何人打斷你的思路。你可以找一個(gè)比較安靜的地方，或是在家里、圖書館、星期天的教室，或者是其他你可以愉快獨(dú)處的空間。攤開一張干凈的白紙，放松身心，讓自己的思緒穿梭于不同的時(shí)空之間，認(rèn)真傾聽內(nèi)心深處最殷切的渴望，將你想要得到的、希望實(shí)現(xiàn)的所有人生夢想一一列出。不要受你現(xiàn)在境況的限制，更不要考慮別人會(huì)如何看待，關(guān)鍵是你自己想要得到的，哪怕遙不可及，哪怕異想天開，這些都不重要，重要的是你想要得到它，你希望自己的生命擁有它。不過你的人生夢想應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)：1.它是關(guān)于你個(gè)人的。而不能是如“希望中國統(tǒng)一亞洲”之類的社會(huì)性愿望。2.它是能夠?qū)崿F(xiàn)的。而不能是如“希望自己移居火星”之類不可能的愿望。3.它是通過你自己的努力可以實(shí)現(xiàn)的。而不能是如“希望老爸送你一輛汽車”之類索取性的。然后在你每個(gè)夢想的后邊標(biāo)上你希望實(shí)現(xiàn)的時(shí)間。因?yàn)闆]有時(shí)間限制的夢想永遠(yuǎn)不可能變成現(xiàn)實(shí)。最后，按時(shí)間順序排列你的所有夢想，并認(rèn)真地列到另一張紙上。如有條件，你可以將它打印出來。這一切都做好了嗎？現(xiàn)在在你手上的，就是對你的一生將產(chǎn)生巨大影響的，你最為寶貴的人生夢想書。如果你能保持每天至少一次的閱讀習(xí)慣，這對你各種夢想的實(shí)現(xiàn)是非常有用的。請你再一次認(rèn)真閱讀你的人生夢想書，遙想自己3年以后、7年以后、10年以后、20年以后的情景，這些未來的成就會(huì)激勵(lì)現(xiàn)在的你不斷奮進(jìn)，不斷拼搏，不斷超越自我，開創(chuàng)一個(gè)具屬于你自己的世界。三、確定你的核心目標(biāo)從你的人生夢想中，選擇其中一個(gè)作為你的核心目標(biāo)。所謂核心目標(biāo)，就是最重要的目標(biāo)，如果這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，你的其他目標(biāo)就能因此而相繼實(shí)現(xiàn)。對于中學(xué)生而言，最核心的目標(biāo)，應(yīng)該是你希望考取什么樣的大學(xué)。高考，可以說是你人生的分水嶺。高考之前，所有中學(xué)生的境況都差不多，而一過高考，每個(gè)人的境況就會(huì)千差萬別。所以，從這個(gè)意義上說，大學(xué)是你人生事業(yè)和獨(dú)立生活的開始。而高考目標(biāo)-你希望考取什么樣的大學(xué)是你所有目標(biāo)中最為關(guān)鍵的?，F(xiàn)在，請你認(rèn)真考慮，你要考取什么樣的大學(xué)？將它寫下來。確定了自己的核心目標(biāo)，你再想一想，這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，會(huì)給你帶來哪些好處？你為什么一定要實(shí)現(xiàn)它？請你寫出至少十條為這一目標(biāo)奮斗的理由。這樣做是非常必要的，因?yàn)楦呖紡?fù)習(xí)是一項(xiàng)復(fù)雜而堅(jiān)苦的工作，它需要你有足夠的毅力、耐心和勇氣。而行為心理學(xué)研究表明，人是不會(huì)持續(xù)不斷地做連自己都不知道為什么要做的事情。所以你每確定一個(gè)目標(biāo)，特別是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，請務(wù)必想到實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的理由或好處，而且越多越好，越清楚越好。因?yàn)閷δ銢]有好處的目標(biāo)，你的潛意識會(huì)認(rèn)為沒有必要為它做出太多的努力，即使你開始時(shí)干勁十足，一旦遇到困難或挫折，你就可能中途退縮。當(dāng)然，你的退縮肯定是有理由的。如果你沒有成功的理由，或者你成功的理由不足以擊敗你退縮的理由，那么你的目標(biāo)就不可能實(shí)現(xiàn)。想好了嗎？你為什么一定要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)？或者實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)對你有什么好處？請你在你的核心目標(biāo)之后寫出至少十條實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的理由。四、分解核心目標(biāo)分解目標(biāo)，就是將一個(gè)大的、長遠(yuǎn)的目標(biāo)，分解成若干小的、中短期目標(biāo)，逐一攻克，依次實(shí)現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。這一方法在許多領(lǐng)域都曾有過相當(dāng)成功的應(yīng)用。1984年，東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪走了世界冠軍。當(dāng)記者采訪他時(shí)，他告訴眾人這樣一個(gè)成功的秘訣：我剛開始參加比賽時(shí)，總是把我的目標(biāo)定在40公里外終點(diǎn)上的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾公里時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了。后來，我改變了做法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子這樣一直畫到賽程的終點(diǎn)。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程就這樣被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了?？磥恚x煌的人生不可能一蹴而就，它是由一個(gè)個(gè)并不起眼的小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)逐步鑄成的。所以要實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo)，你可以先將它分解成幾個(gè)小目標(biāo)，然后逐一實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)。你實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的過程，就是你一步步靠近核心目標(biāo)的過程。例如，你的核心目標(biāo)是考取北京大學(xué)，你首先需要知道北大歷年的錄取分?jǐn)?shù)線是多少，各科需要達(dá)到什么水平。然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，即目前各科成績及排名，合理計(jì)劃你從現(xiàn)在開始到高考，在歷次考試中應(yīng)取得多大的進(jìn)步。我們先看你最近的考試成績：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分 班名 校名 得分 我們再看要考取北大需要達(dá)到什么樣的成績。以北大最近幾年的平均錄取分?jǐn)?shù)線650分計(jì)算，各科成績應(yīng)如下表：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分得分 125 130 125 270 650對照北大的要求，反觀自己目前的成績，你可能會(huì)被這種差距嚇一大跳，認(rèn)為自己無論如何也不可能達(dá)到北大要求的水平。不過請先不要急于下結(jié)論。你應(yīng)該知道，凡考上北大學(xué)生，也和你我一樣都是普普通通的人，只不過是由于他們付出的比別人多一些而已；另外，我們這本書的目的就是要開發(fā)你的潛能，幫你實(shí)現(xiàn)自己的夢想。如果你能夠按照書中講到的勵(lì)志方法不斷砥礪自己，按照書中的學(xué)習(xí)方法刻苦鉆研，你沖擊北大是完全可能的。下面這個(gè)表格也許會(huì)增強(qiáng)你沖擊北大的信心。以現(xiàn)在為起點(diǎn)，如果到高考你還會(huì)經(jīng)歷學(xué)校和市里、區(qū)里的10次考試，請把你各科和北大要求的差距分解成10次完成：科目 語文 數(shù)學(xué) 外語 綜合 總分 班名 校名現(xiàn)在 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 北大 125 130 125 270 650 通過目標(biāo)的分解，你應(yīng)該看到，在前一個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)并不太難。當(dāng)然，你的核心目標(biāo)也可以是其它大學(xué)，同樣可以這樣分解?，F(xiàn)在，你最重要的任務(wù)就是全力以赴實(shí)現(xiàn)你的下一個(gè)階段目標(biāo)，然后是再下一階段，再下一階段，而不是一直盯著你的最終目標(biāo)，那樣你很快就會(huì)在巨大的差距面前泄氣的。五、確定短期目標(biāo)短期目標(biāo)主要是你的周目標(biāo)和日目標(biāo)，這類目標(biāo)一般沒有考試成績的衡量，所以標(biāo)準(zhǔn)完全在于自己把握。通?？砂词欠裢瓿梢恢芑蛞惶斓膶W(xué)習(xí)計(jì)劃為標(biāo)準(zhǔn)。周目標(biāo)就是以一周為單位而制定的目標(biāo)。因?qū)W校一般是以周為單位安排教學(xué)，每周一個(gè)循環(huán)。另外一周共七天，時(shí)間較短，所以確定周目標(biāo)對于學(xué)習(xí)有更大的指導(dǎo)意義和可操作性。每周的周末（星期六或星期日），你可以根據(jù)各科老師講課的進(jìn)度，預(yù)測下一周可能講到什么地方，包含哪些知識點(diǎn)，應(yīng)達(dá)到什么要求，心里要大致有個(gè)底。在制定周目標(biāo)的過程中，你需要將各科課文通讀一次，找出其中的主干知識。比如：對于數(shù)學(xué)、物理，你可以將下周可能講到的概念、定理、公式、例題細(xì)看一次；語文可以將主要課文通讀一次，并做讀書筆記；外語可以將單詞、短語過一次；化學(xué)、生物可以將涉及到化學(xué)方程式、物質(zhì)特點(diǎn)等過一次；政、史、地可以將主要知識點(diǎn)找出來。在找出這些主干知識的基礎(chǔ)上，你可以具體提出下一周學(xué)習(xí)要達(dá)到什么要求，以及如何達(dá)到這些要求。另外你還需要結(jié)合前一段時(shí)間自己的學(xué)習(xí)情況將下周從星期一至星期五每天課余時(shí)間做好安排。因?yàn)槊刻斐龑W(xué)校要求的時(shí)間外，還有大片可利用的課余時(shí)間，你是否有效利用這部分時(shí)間將決定你和其他學(xué)生之間的差距。例如一個(gè)高二文科生對一周課余時(shí)間是這樣安排的：星期時(shí)段一二三四五六備注早讀 英語 歷史 英語 地理 英語 政治 早飯 數(shù)學(xué) 語文 英語 數(shù)學(xué) 英語 地理 午飯 英語 數(shù)學(xué) 英語 數(shù)學(xué) 地理 歷史 活動(dòng)課 地理 歷史 政治 語文 英語 語文 晚飯 語文 歷史 語文 歷史 歷史 政治 晚自習(xí) 數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 數(shù)學(xué) 臨睡前 英語 歷史 英語 地理 英語 政治 做這些工作也許會(huì)花費(fèi)你至少一個(gè)下午的時(shí)間，但這是非常值得的，因?yàn)檫@些目標(biāo)可以指導(dǎo)你一周的學(xué)習(xí)，平衡學(xué)習(xí)各科的時(shí)間和精力，使你的學(xué)習(xí)可以有的放矢。這樣做至少每周可以為你節(jié)約一天時(shí)間，而且讓你的學(xué)習(xí)效率倍增。在日常學(xué)習(xí)中，你一定經(jīng)常見這類同學(xué)，或者你自己也有與此相似的情況：在自習(xí)課或其它可以自由安排課外時(shí)間，常常不知道自己該看什么，拿起歷史背一會(huì)兒，又想起該做數(shù)學(xué)作業(yè)了，做著做著，又想起馬上要考外語了，又學(xué)開了外語，或者語文，看起來一個(gè)自習(xí)手忙腳亂，但卻毫無效率。這種情況幾乎在每個(gè)人的身上都曾經(jīng)發(fā)生過，尤其是當(dāng)你情緒特別好和特別差的時(shí)候。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)闆]有日計(jì)劃。日目標(biāo)是你每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。即以一天為單位，制定從早上起床到晚上休息一天之內(nèi)各個(gè)時(shí)段具體需要完成的任務(wù)。2004年江西省文科狀元周芬芬在總結(jié)她的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)曾提到，她之所以能取得非常好的成績，主是就是得益于每天都定一個(gè)小計(jì)劃，今天要干什么都寫在紙上，到了晚上再逐一核對。這樣可以讓你有點(diǎn)緊迫感，不至于亂彈琴浪費(fèi)時(shí)間。一般來說，每天除學(xué)校安排的上課和自習(xí)時(shí)間外，你還有一些零散的時(shí)間可以用來學(xué)習(xí)，比如早飯前的早讀、早飯后、午飯后、晚飯后、空堂等，這些時(shí)間雖然不是很集中，但比較固定。如果能有效利用，對你的學(xué)習(xí)將會(huì)有非常大的促進(jìn)作用。對于這些時(shí)間，你可以根據(jù)你的周計(jì)劃，做出更為具體的安排。比如今天是周一，你可以作如下安排：早讀時(shí)間：通讀第二單元課文；早飯后：預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)第三單元第二節(jié)；午飯后：做英語周報(bào)同步練習(xí)題；活動(dòng)課：完成地理填充圖冊；晚飯后：背古文；晚自習(xí)：完成數(shù)學(xué)作業(yè)；臨睡前：背第一單元詞匯。這樣的安排，能使你每個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)都有一種明確的方向感，絕對不會(huì)出現(xiàn)手忙腳亂的現(xiàn)象，而是按照計(jì)劃一步一步地往前走。六、設(shè)定更小的目標(biāo)對于每節(jié)課、每個(gè)自習(xí)、每個(gè)自由安排的時(shí)段也應(yīng)設(shè)定目標(biāo)。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，同一節(jié)課，有的同學(xué)接受的較多，理解地透徹，而有的同學(xué)只是囫圇吞棗，一知半解。在自習(xí)時(shí)間這種情況就更多了，同樣是看書，有的同學(xué)看過以后的大多能記下來，而有的只能記個(gè)大概。出現(xiàn)這種情況，還是因?yàn)槟繕?biāo)不明確。雖然按計(jì)劃是要完成數(shù)學(xué)第三單元第二節(jié)，但究竟要學(xué)什么？要達(dá)到什么要求？需要熟記哪些概念？做哪些題？也許你并不是非常明確。如果你能將這些疑問在上課前或自習(xí)前用一兩分鐘考慮清楚，那么這段時(shí)間你就會(huì)更加充分高效地利用。小目標(biāo)要和日目標(biāo)相結(jié)合，以日目標(biāo)為基礎(chǔ)，但比日目標(biāo)更細(xì)致。小目標(biāo)可隨時(shí)確定，最好把它清楚地表達(dá)出來，然后在這一小段時(shí)間全力以赴去完成。這就好比要一口氣征服一個(gè)小山包，要一蹴而就，中間不可有停歇，要保持在這一小段的時(shí)間內(nèi)自己是專心致志地投入?！半S時(shí)確定你的小目標(biāo)”要形成一種習(xí)慣，你要告誡自己，任何時(shí)候，任何地方都不可蠻干。在你不知所措的時(shí)候，你可以先停下來，用一分鐘左右的時(shí)間思考，并反復(fù)問自己：“我應(yīng)該做的是什么？我要達(dá)到什么目標(biāo)？”絕不要做沒有目標(biāo)的努力，那樣只能空耗自己的精力，將自己引向失敗。目標(biāo)對于進(jìn)步和成功的重要性每個(gè)人都很清楚，沒有目標(biāo)就沒有成功。但事實(shí)上，真正這樣做并堅(jiān)持下來的人卻很少，所以我們身邊的成功者就寥寥無幾。有的同學(xué)對我說：“我也做了一些這方面的努力，但好多制定的目標(biāo)都不能如期實(shí)現(xiàn)，后來也就中斷了?！逼鋵?shí)發(fā)生這種情況本來是很正常的。因?yàn)樵陂_始設(shè)定目標(biāo)時(shí)，你對自己的能力和實(shí)力并不完全了解，也不能確定自己究竟能做多少，所以你所設(shè)定的目標(biāo)一般都會(huì)高于你的實(shí)際能力。就好比一個(gè)貪吃的小孩，他恨不得把所有好吃的東西全部占有，但他真正能吃掉的只是一小部分。如果經(jīng)過多次反復(fù)，你會(huì)逐步對自己的能力和實(shí)力有更客觀的了解，這樣你就能夠制定出比較合理的目標(biāo)。所謂“合理的目標(biāo)”，應(yīng)該是略超過你的實(shí)際能力一點(diǎn)，這樣的目標(biāo)不僅能提高你的學(xué)習(xí)效率，而且可以逐漸提升你的學(xué)習(xí)能力。目標(biāo)太高，無法實(shí)現(xiàn)，會(huì)打擊你學(xué)習(xí)的積極性；目標(biāo)太低，無需努力便可實(shí)現(xiàn)，對你的學(xué)習(xí)沒有激勵(lì)性。所以你的目標(biāo)應(yīng)該是那顆跳起來能夠得著的葡萄。隨時(shí)制定目標(biāo)一旦形成一種習(xí)慣，你整個(gè)的學(xué)習(xí)和生活將會(huì)出現(xiàn)根本性的轉(zhuǎn)變。隨著一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你的一天的日目標(biāo)也將實(shí)現(xiàn)，繼而你的周目標(biāo)、月目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、學(xué)年目標(biāo)也將實(shí)現(xiàn)，最后你的核心目標(biāo)也能如期實(shí)現(xiàn)，你所有的夢想就不再只是一個(gè)夢。更重要的是，隨著這些目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你將不斷體會(huì)到成就感給你帶來的欣喜，在你為夢想拼搏的征程中，你將更加自信，更加堅(jiān)強(qiáng)，你和成功的距離將日益縮短。揚(yáng)州紡校感恩教育活動(dòng)方案 一、 指導(dǎo)思想感恩是一種文明，感恩是一種品德。人有了感恩之心，人與人、人與自然、人與社會(huì)也會(huì)變得更加和諧，更加親切。我們自身也會(huì)因?yàn)檫@種感恩心理的存在而變得愉快和健康起來，生命將得到滋潤。感恩不僅是一種品德，更是一種責(zé)任。感恩應(yīng)是社會(huì)上每個(gè)人都應(yīng)該有的基本道德準(zhǔn)則，是做人的起碼的修養(yǎng)，也是人之常情。對與今天的廣大青少年來說，感恩意識絕不是簡單的回報(bào)父母養(yǎng)育之恩，它更是一種責(zé)任意識、自立意識、自尊意識和健全人格的體現(xiàn)。只要我們?nèi)巳硕加幸活w感恩的心，就會(huì)感到世界原來是那么美好。只要我們?nèi)巳硕加幸活w感恩的心，我們的校園、我們的社會(huì)也將會(huì)更加和諧。懂得感恩，才會(huì)懂得付出，才會(huì)懂得回報(bào)。有人說善良的本質(zhì)就是有一顆感恩的心，有人說一個(gè)人如果有了一顆感恩的心，他就是一個(gè)幸福的人，對別人的幫助，哪怕是一點(diǎn)、一滴，我們都應(yīng)當(dāng)懷感恩之心。學(xué)會(huì)感恩，懂得感恩應(yīng)當(dāng)成為每個(gè)人的美德。擁有一顆感恩的心，我們才懂得去孝敬父母。擁有一顆感恩的心，我們才懂得去尊敬師長。擁有一顆感恩的心，我們才懂得關(guān)心，幫助他人。擁有一顆感恩的心，我們就會(huì)勤奮學(xué)習(xí)，真愛自己。擁有一顆感恩的心，我們就會(huì)擁有快樂，擁有幸福。我們就會(huì)明白事理更快地長大，我們就能夠擁有一個(gè)美好未來。 二、 活動(dòng)主題：如果我們常心存感恩，人生就會(huì)充滿快樂。三、 具體活動(dòng)方案宣傳發(fā)動(dòng)階段1、國旗下演講，宣讀感恩教育倡議書，全員發(fā)動(dòng)。2、以“感恩”為主題布置宣傳櫥窗，懸掛感恩主題條幅，各班張貼感恩教育活動(dòng)倡議書，創(chuàng)設(shè)校園感恩氛圍。3、以班級為單位，召開“讓我們都有一顆感恩的心”的主題班會(huì)，并將班會(huì)記錄上交團(tuán)委。4、各班出一期感恩教育專題板報(bào)，校團(tuán)委組織檢查評比。 全面實(shí)施階段（一） 感激父母養(yǎng)育之恩 要對自己的父母感恩。因?yàn)樗麄儾粌H賜予我們生命，更把我們養(yǎng)育成人。感激父母是最起碼的要求，是做人的道德底線，如果一個(gè)人連自己父母都不愛，又怎么可能愛同學(xué)、愛社會(huì)。1、開展征文活動(dòng)。學(xué)生每人寫一篇“親情作文”，校內(nèi)評比。參考題目：我的父親母親、寫給父母的話、父母的手、還給父母一個(gè)吻、我和父母在一起、父母的相冊等。2、布置愛心家庭作業(yè)。（a） 送父母一句溫馨的祝福；（b） 給父母講一個(gè)開心的故事；（c） 給父母過生日，贈(zèng)送親手制作的禮物；（d） 給父母捶捶背、打一盆水、洗一洗腳；（e） 我為家里做四件家務(wù)：打掃衛(wèi)生、疊被、洗碗、洗衣物。3、為父母過節(jié)適逢母親節(jié)、父親節(jié)，給父母過節(jié)，向父母說一聲謝謝，道一聲辛苦了。為父母送上一個(gè)溫馨的祝福，讓父母享受一份感動(dòng)。4、學(xué)校組織一次演講比賽，主題：我最親的人5、開展“爸爸、媽媽，你們辛苦了”主題一封家書活動(dòng)，要求每一位在校學(xué)生以此為題，給父母寫一封家信。 （二） 感激老師的培育之恩 要對自己的老師感恩。因?yàn)槔蠋煵粌H賜予了知識，更是教會(huì)了學(xué)生如何做人。正是老師們春風(fēng)化雨式的教育解開了學(xué)生成長路上的心結(jié)。1、舉行演講比賽：人生路上的領(lǐng)路人-感謝您，老師2、舉行作文比賽，參考題目：世恩難忘，師情永存、給老師的一封信、母校我成長的搖籃3、開展以“六個(gè)一”（寫一封信，談一次心，做一張賀卡，獻(xiàn)一束鮮花，提一個(gè)建議，表一個(gè)決心）為主題的學(xué)生向老師獻(xiàn)真情活動(dòng)。4、教師節(jié)，幫老師做一件有意義的事，道一聲“老師辛苦了”。組織“感謝師恩”感恩賀卡制作大賽。 （三） 感激他人的幫助之恩 要對自己的同學(xué)感恩。因?yàn)樗麄儾粌H在每一個(gè)人的人生旅途中陪伴著自己度過了十多個(gè)春夏秋冬，更與他們在生活和學(xué)習(xí)中相互鼓勵(lì)、相互支持、相互安慰，在交流中獲得歡樂和充實(shí)。1、開展以“同學(xué)如手足”為主題的作文比賽，感激同學(xué)間的愛心相助。2、“我為同學(xué)做一事”3、開展“今天我值日”活動(dòng)。 （四） 感激祖國之恩 愛國是國家興旺發(fā)達(dá)的動(dòng)力，愛國是中華民族團(tuán)結(jié)的基礎(chǔ)，愛國是全體國民的神圣職責(zé)，愛國是當(dāng)代民眾的精神需求，愛國是振興中華民族的旗幟，愛國是中華民族和平發(fā)展的必由之路。 1、以“感激祖國”為題，開展征文活動(dòng)。2、國慶節(jié)之際，學(xué)校組織“歌唱祖國”合唱比賽。3、以“我愛我的祖國”辦一期板報(bào)。 38回答者： 醉臥長安街 - 四級 2009-3-18 11:24 載清泉齋主老師的講稿 古希臘哲學(xué)家伯拉圖有個(gè)著名的論題“性格即命運(yùn)”，在日常生活中我們也常常說“要把握好自己的命運(yùn)”，但如果我們不懂得不了解自己的性格，就很難能夠真正去把握自己的命運(yùn)，正如司機(jī)開車一樣，如果他不了解自己所開的車的特點(diǎn)，就很難駕馭這部車。另外，在工作和生活中，我們常常接觸各種各樣的人，只有了解每個(gè)人的性格特點(diǎn)，才能更好地與人交往，提高自己的社交能力。因此，解讀自己和他人的性格，對我們的婚姻、家庭、事業(yè)、生意、工作、子女教育等各方面都非常重要。 一、基本性格類型 （一）外向型和內(nèi)向型（用圖表示） 外向型：好說好動(dòng)、說話辦事節(jié)奏快、喜歡社交活動(dòng)、積極樂觀、精力旺盛（自己感覺是外向型的朋友請舉手）。 內(nèi)向型：不善言談、辦事謹(jǐn)慎、不愿意參加更多的活動(dòng)、喜歡幕后工作、節(jié)奏緩慢（自己感覺是內(nèi)向型的朋友請舉手）。 （二）以任務(wù)為中心和以人為中心（用圖表示） 以任務(wù)為中心：喜歡做事，制定計(jì)劃并以完成計(jì)劃為核心，任務(wù)比個(gè)人情感更重要，事業(yè)心較強(qiáng)（具有這種特點(diǎn)的朋友請舉手）。 以人為中心：喜歡與人交往、與他人分享、更注重人的感覺、比較敏感、關(guān)注人與人之間的關(guān)系（這類朋友請舉手）。 （三）四種基本性格類型（用圖表示） 1、D型（力量型）：外向、以任務(wù)為中心，具有支配和控制欲望，具有強(qiáng)烈完成任務(wù)的愿望。 2、I型（活潑型）：外向、以人為中心，喜歡表現(xiàn)自己、成為眾人的焦點(diǎn)，希望擁有地位和聲望，具有鼓舞人心的感染力和影響力。 3、S型（輔助型）：內(nèi)向、以人為中心，溫和順從，具有取悅于人的愿望，愿意給人留下美好的印象。 4、C型（思考型）：內(nèi)向、以任務(wù)為中心，謹(jǐn)慎處事，三思而后行，計(jì)劃周密，非常敬業(yè)，落實(shí)計(jì)劃一絲不茍。 80%的人至少有兩方面主導(dǎo)其性格，另外兩方面不太明顯，一個(gè)人通常是兩種性格的混合體。 二、力量型性格分析（占人群10%） 三、活潑型性格分析（占人群25%30%） （四）輔助型性格分析（占人群30%35%） 五、思考型性格分析（占人群20%25%） 六、性格特征比較 不同性格類型具有不同的自然傾向，這種自然傾向就是自己“最舒適的地帶”，世界上最容易的事就是站在自己的角度去看事物，最難的事就是站在他人的角度去看事物，在與任何人溝通或交往時(shí)，要透過“性格”這個(gè)“過濾器”，嘗試去換位思考就能更好地處理人際關(guān)系。人際關(guān)系是我們最大的快樂源泉，同時(shí)也是我們痛苦的源泉，關(guān)鍵看你怎么處理，了解了人的基本性格特點(diǎn)，就能接觸各種各樣的人。 （一）人生態(tài)度 D型：我想得到的一定要得到。I型：跟著感覺走，好事隨時(shí)有。S型：凡事靠大家，團(tuán)結(jié)就是力量。C型：凡事三思而后行，要么不做要做就做最好。 （二）座右銘 D型：只要去做、就一定能做到。I型：順其自然、高興就好。S型：我為人人、人人為我。C型：計(jì)劃你的工作、然后按計(jì)劃去做。 （三）喜歡的歌 D型：真心英雄。I型：瀟灑走一回。S型：好人好夢。C型：我心永恒 （四）射擊口令的反應(yīng) D型：預(yù)備射擊瞄準(zhǔn)，先決定想要什么、然后去做、再檢查是否正確； I型：預(yù)備瞄準(zhǔn)說話，先決定想要什么、然后考慮該不該做、然后討論； S型：預(yù)備預(yù)備預(yù)備，先決定應(yīng)該做什么，然后嘗試去做決定； C型：預(yù)備瞄準(zhǔn)瞄準(zhǔn)，先決定做什么、然后一次次檢查修正、并擔(dān)心是否行得通。 （五）最高需要 D型：挑戰(zhàn)海闊憑魚躍、天高任鳥飛；I型：認(rèn)可人敬我一尺，我敬人一丈；S型：欣賞讓我知道我使你很開心，但別當(dāng)眾夸獎(jiǎng)我、我不好意思；C型：精確要么不做要做就做最好、要么不說要說就說準(zhǔn)確。 七、性格自我調(diào)整 D型： 1、要學(xué)會(huì)溫和一點(diǎn)，溫和是被控制的力量。2、要學(xué)會(huì)尊重權(quán)威，要知道“真正的自由來自于對權(quán)威的服從而不是對抗”，學(xué)會(huì)服從權(quán)威才可能擁有權(quán)威。3、要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)感情，當(dāng)遇到不同意見時(shí)，要回應(yīng)而不是反應(yīng)，回應(yīng)是在表達(dá)自己想法的同時(shí)考慮對方的情感和需要，反應(yīng)是不考慮別人的感受只考慮自己的想法。4、要學(xué)會(huì)謙虛，通過自我控制把“危機(jī)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤疤魬?zhàn)”。 I型： 1、要學(xué)會(huì)傾聽，上帝給人兩只耳朵、一張嘴就是讓人多聽少說，不要總是自己一言堂，用心去聽聽別人的意見和觀點(diǎn)對自己有好處。2、要學(xué)會(huì)安靜下來，制定計(jì)劃并按時(shí)完成計(jì)劃。 S型： 1、要學(xué)會(huì)說“不”，提高自己的決斷能力。2、不要總是埋頭工作，要學(xué)會(huì)聰明的思考。3、要學(xué)會(huì)突破自我設(shè)定的界限和保護(hù)性的舒適區(qū)。4、大膽鍛煉自己在公共場所說話的能力。5、要學(xué)會(huì)克服恐懼，敢于去嘗試。 C型：1、要學(xué)會(huì)溫和地說實(shí)話，做事不必太完美。2、要學(xué)會(huì)諒解、理解與包容，學(xué)會(huì)海納百川的胸懷，不要總是吹毛求疵。3、要學(xué)會(huì)控制自己的挫折感和無力感，進(jìn)而控制自己消沉的情緒。4、不要太過于關(guān)注細(xì)節(jié)，要象周恩來那樣既看到整個(gè)森林又看到森林中的每一棵樹。 八、激勵(lì)與溝通技巧 要激勵(lì)不同性格的人，除了掌握他的性格特點(diǎn)外，更重要的是了解他喜歡什么、不喜歡什么，要給予他喜歡的東西，避免他不喜歡的方式。 根據(jù)對方的性格特征與之交往，就好象說另一種語言，交往時(shí)能懂得對方的本國語言，用他們能理解和回應(yīng)的方式說話和交流，就會(huì)提高溝通效果。因此，要特別注意以下4點(diǎn)： 1、語氣：說話的語氣比內(nèi)容更重要。（舉例：對狗說話，如果用生硬的語氣說“你是條很好的狗，我喜歡你！”就會(huì)把狗嚇跑；如果用溫和的語氣說“你真是條令人討厭的狗，我恨死你了?！惫肪蜁?huì)跳到你懷里撒嬌。） 2、時(shí)機(jī)：說話方式非常重要，一定要采取非脅迫性的方式與人交流，見什么樣的人說什么樣的話，到什么山上唱什么歌，要學(xué)會(huì)有意識地調(diào)整自己的表達(dá)方式。 3、控制：常言說“江山易改、秉性難移”，與其試圖改變自己的性格，不如專注于控制自己的行為；不要試圖去改變他人的性格，要去解讀他人的性格并且努力去適應(yīng)。要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱男袨楹颓榫w，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的個(gè)性，正象用慣右手寫字去嘗試一下用左手寫字一樣，控制好自己改變自然會(huì)來。 4、態(tài)度：大多數(shù)人初次見面，都表現(xiàn)的禮貌、隨和、友好、有教養(yǎng)，隨著交往的深入性格才會(huì)顯現(xiàn)出來，要學(xué)會(huì)因才施教、因勢力導(dǎo)，不要去強(qiáng)人所難、強(qiáng)加于人，要永遠(yuǎn)保持良好的態(tài)度。 （一）特點(diǎn) 1、是有能力的個(gè)體，非常聰明敏銳，說話辦事謹(jǐn)慎嚴(yán)肅、認(rèn)真仔細(xì)、一絲不茍，精于計(jì)算、喜歡細(xì)節(jié)，計(jì)劃周密、按部就班，要求精確、追求完美； 2、批判性思維，能透過現(xiàn)象看本質(zhì)，能夠預(yù)見事情的發(fā)展，喜歡把事情置于可控制之下； 3、不喜歡爭強(qiáng)好勝，聽從指揮、按指令辦事，愿意跟隨他人，不在意別人是否贊揚(yáng)，但千萬別責(zé)怪他； 4、堅(jiān)持已見，自我約束，做事前后一致，只要想到的就一定要做得到，任何值得做的事一定要做好，屬于馬拉松式的選手（舉例唐僧）。 （三）優(yōu)點(diǎn) 1、天賦聰明、智商較高，善于分析，能把大項(xiàng)目分解成許多小項(xiàng)目，并制定完善的計(jì)劃加以落實(shí)，非常敏感、很少出錯(cuò)，一旦出錯(cuò)會(huì)非常自責(zé)； 2、完美主義者，具有很強(qiáng)的審美能力、注重外表，居室、辦公室、個(gè)人物品等都非常整潔； 3、理想主義者，希望成為最好，并且努力做得最好，做任何事都能善始善終，具有自我犧牲和堅(jiān)韌不拔的精神，不知疲倦地高質(zhì)量完成任務(wù)； 4、忠實(shí)于概念和傳統(tǒng)，忠誠于自己喜歡的東西和事情并堅(jiān)持下去。 （四）弱點(diǎn) 1、可能會(huì)以自我為中心，常認(rèn)為自己的方法是最好的而且是唯一的，屬于知識淵博的天生的理論家； 2、做事刻板，缺乏靈活性，不擅長交際，較難培養(yǎng)出親密的個(gè)人關(guān)系； 3、容易情緒化，有時(shí)可能不切合實(shí)際，狀態(tài)稍微不好的時(shí)候會(huì)影響情緒； 4、容易吹毛求疵，過于關(guān)注細(xì)節(jié)，容易看到消極面，不善于綜合。 （五）基本需要 1、精確：希望得到高質(zhì)量的回答、準(zhǔn)確無誤；與之交往，要有耐心、有邏輯性，要重視細(xì)節(jié)，要有清晰明確的指示。 2、仔細(xì)：他們比較挑剔，做事嚴(yán)肅認(rèn)真，喜歡周密的計(jì)劃和固定的程序；與之交往，要給予充分的解釋，在小的次要的方面要給予認(rèn)同，要顯示真誠可信。 （一）特點(diǎn) 1、穩(wěn)定執(zhí)著，喜歡維持現(xiàn)狀、安于現(xiàn)狀，希望事情日復(fù)一日都一樣，做事的方式永遠(yuǎn)保持不變，而且喜歡每次只做一件事，永遠(yuǎn)保守秘密； 2、總是支持別人的觀點(diǎn)和行為，樂于服務(wù)他人，是出色的好幫手（舉例沙僧）； 3、溫和順從，非?？蓯郏朴趦A聽，能很好的接受命令，常常被人說服去做自己不想做的事； 4、比較害羞，不愿出風(fēng)頭，而且多愁善感，常常在聚會(huì)上坐在最后。 （二）優(yōu)點(diǎn) 1、非常隨和，特別可靠，喜歡按部就班地做事，做事很有條理并且講求效率； 2、心地善良、和藹可親，善解人意，是世界上最可愛的人，因而擅長外交，容易與人和諧相處，很少反對別人的意見，“你說得對，你說得很對，你說的也對”； 3、講求實(shí)際，做事喜歡簡單、不喜歡麻煩，比較保守、善始善終，屬于最糟糕的起步者最出色的完成者； 4、有時(shí)非常幽默，出人意料的“三句半”。 （三）弱點(diǎn) 1、因循守舊、循規(guī)蹈矩，不喜歡別人闖入自己的領(lǐng)地； 2、膽小怕事、猶柔寡斷、缺乏激情； 3、喜歡做旁觀者，害怕丟臉，缺乏主動(dòng)性。 （四）基本需要 1、被欣賞：他們希望成為你忠實(shí)的朋友，成為你可靠的合作伙伴；與之交往，要告訴他“我很欣賞你，我很需要你”，并且一定要說“謝謝你，你做得很好”。 2、被愛撫：他們希望你給他們安全感和保障，需要甜蜜和穩(wěn)定；與之交往，不要對他們有誤解，別對他們大聲叫喊，不要太催促，要給出他們充分的時(shí)間，要表現(xiàn)出真誠的愛。 （一）特點(diǎn) 1、具有影響力和感染力，積極樂觀、鼓舞人心，喜歡說話，喜歡熱鬧，總是滔滔不絕、口惹懸河，而且總是說得天花亂墜、夸大其辭，哪里有聚會(huì)哪里就有他們，哪里有他們哪里就有熱鬧，跟他們在一起永遠(yuǎn)不會(huì)寂寞（舉例非常6+1）； 2、具有誘惑力和鼓動(dòng)性，他們巧用心機(jī)、非常風(fēng)趣，總能夠促使事情發(fā)生，能讓你不知不覺中接受他們的建議（舉例大忽悠趙本山）； 3、具有靈活性，缺少邏輯性，做事從來沒有計(jì)劃性，變化多端，忽左忽右，思維方式具有跳躍性，屬于“變色龍”； 4、是夢想家和策劃者，喜歡做重要的事，關(guān)注獎(jiǎng)銜和地位，討厭細(xì)小瑣碎的工作； 5、渴望得到重視，強(qiáng)烈希望獲得眾人的喜愛，他們的穿著、舉止和活動(dòng)都是為了使自己受到注意，喜歡被鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，不喜歡被“貶低”和挨訓(xùn)，屬于“順毛驢”； 6、非常敏感，容易受到影響，喜歡打聽點(diǎn)事兒，也特別好事兒。 （二）優(yōu)點(diǎn) 1、非常友善，討人喜歡，富有同情心，具有熱心腸，熱情坦率，跟誰都是見面熟； 2、喜歡不加思索就采取行動(dòng)，對任何事情都感興趣； 3、無憂無慮，積極樂觀，情緒不好的時(shí)候只要給點(diǎn)關(guān)注就會(huì)好起來，屬于“給點(diǎn)陽光就燦爛”的人； 4、容易成為舞臺(tái)的主角，知道如何引起別人的注意。 （三）弱點(diǎn) 1、感情脆弱、情緒不穩(wěn)、容易沖動(dòng)，做事不穩(wěn)定、不安分，容易感情用事，很難善始善終做完一件事，是最出色的發(fā)起者最拙劣的完成者（舉例豬八戒）； 2、有時(shí)候缺心眼，容易受到別人的利用； 3、最大的弱點(diǎn)是“不可靠”，千萬別告訴這類人你心中的秘密； 4、喜歡吵吵鬧鬧，總是以自我為中心，討厭聽別人說話，從來不討厭自己說話，而且夸夸其談、喜歡夸張； 5、表面看喜歡冒險(xiǎn)但內(nèi)心卻非常膽怯。 （四）基本需要 1、認(rèn)可：他們所說的話和所做的事希望得到人們的反應(yīng)和認(rèn)同；與之交往，要積極地給予認(rèn)可，多說“啊，是嘛、太好了、太棒了，你真棒呀，我的天呀，這么有趣呀！” 2、贊賞和關(guān)注：他們總希望處在舞臺(tái)的中央，引人注目、成為中心人物；與之交往，要給予他們表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，讓他們分享自己的故事，并給予大聲的贊美，甚至大聲呼喊他們的名字； 3、擔(dān)心失去朋友和不受歡迎：他們喜歡成群結(jié)隊(duì)，喜歡各種各樣的活動(dòng)和聚會(huì)；與之交往，要以新鮮有趣的方式進(jìn)行，并且讓他感到大家都很喜歡他。 （一）特點(diǎn) 1、是驅(qū)動(dòng)者和行動(dòng)者，也是發(fā)動(dòng)者和塑造者。喜歡控制、支配他人，做事“要么全力以赴，要么徹底放棄”； 2、是野心家和領(lǐng)導(dǎo)者，對激情有狂熱的追求，能夠獲得看似不可能的成功； 3、充滿動(dòng)力和決心，做事堅(jiān)持不懈、始終如一、永不放棄，不達(dá)目的誓不罷休； 4、精力旺盛、充滿活力，能夠迅速而準(zhǔn)確地做出決定，并控制局面； 5、獨(dú)斷專行、固執(zhí)已見，除非有更好的主意或計(jì)劃； 6、具有對抗性，不喜歡接受命令或者被別人控制，工作作風(fēng)往往