NLP處理孩子的情緒.doc

NLP處理孩子情緒要做成功的父母，只有愛是不夠的。還需要了解和分享孩子的想法、感受和內(nèi)心需要，幫助他們處理負(fù)面的情緒，譬如憤怒、悲哀及恐懼。這樣，我們才能在自己與孩子之間建立信任和愛的橋梁，使孩子成長為更成功、更快樂的人。面對孩子的情緒問題，家長往往不太在意，覺得過了就好，這有可能給孩子造成一定的傷害，造成孩子情緒壓抑、自卑、冷漠、內(nèi)心沖突等；并對以后孩子的信念形成造成一定的影響，也會給孩子未來的生活帶來一定的阻礙。很多親子關(guān)系方面的問題和孩子的心理困擾往往就來自于此，下面就分享一下運用NLP在日常生活中如何處理孩子的情緒的技巧。首先，我們先思考一下：孩子的情緒究竟傳達(dá)了哪些信息?怎樣才是最科學(xué)有效處理孩子情緒的方法?閱讀此文前，我們先來測一測通常父母對孩子的情緒反應(yīng)，在孩子鬧情緒時，父母的反應(yīng)常常是A “別哭了，媽媽帶你去吃肯德基?！薄皝?，爸爸帶你去游樂園玩，不要再發(fā)脾氣啦！”“你再這個樣子，我就不讓你出去玩了！”B “你這個樣子像個男孩子嗎？真丟人！” “你再鬧媽媽就不愛你了??！”“你自己做錯了事還耍脾氣，想挨打?。俊盋 “回你自己的房間吧，等氣消了再出來！”“愛哭你就哭個夠吧！哭夠了再來找我。”D （不理會孩子的情緒反應(yīng)，喋喋不休地嘮叨）“人總會遇到不如意的事嘛。媽媽像你這么大的時候，已經(jīng)會自己照顧自己了。你想想，爸爸媽媽在你身上花了多少心血”A類“交換型”父母： 你認(rèn)為負(fù)面情緒有害，所以每當(dāng)孩子有憤怒、悲傷的感覺時，你就努力把世界“修補”好，給孩子營造一個完美的世界，卻忽略了孩子真正需要的是大人幫助他學(xué)會認(rèn)識情緒、理解情緒，學(xué)會處理他所面對的問題?？吹礁改傅倪@些反應(yīng)后，孩子會對自己產(chǎn)生懷疑：“既然這不是什么大不了的事情，為什么我的感覺這么糟？”次數(shù)多了，孩子會變得缺乏自信，在情緒上很容易產(chǎn)生很大的壓力，而且會形成逃避自己的情緒和壓力的習(xí)慣，如逃避上學(xué)、無度上網(wǎng)、回避交流等，而不是積極地面對問題，解決問題。B類“懲罰型”父母：孩子常常由于表達(dá)悲傷、憤怒和恐懼而受到你的責(zé)備、訓(xùn)斥或懲罰。你以為這樣不會“慣”出孩子的壞脾氣，或者能夠讓孩子變得更堅強。你擔(dān)心表達(dá)出自己的情緒可能會帶來恥辱、被拋棄、被歧視、受虐待等。所以，你企圖用犯罪感、恐懼感、內(nèi)疚感來消除孩子的情緒。長此以往，孩子對自己的負(fù)面情緒是又憎恨又無可奈何。長大后面對人生的挑戰(zhàn)時，孩子會顯得力不從心，且常常有犯罪感、恐懼感和內(nèi)疚感。C類“冷漠型”父母：你面對孩子的負(fù)面情緒，既不否定也不責(zé)罵，而是不予理睬，讓孩子自己去找辦法宣泄一下或者冷靜下來。因為沒有父母積極的引導(dǎo)，一個憤怒的孩子可能會變得有侵略性，用傷害別人的方式來發(fā)泄；一個傷心的孩子會盡情和長時間地哭鬧，不知道怎樣去處理自己的情緒；一個恐懼的孩子會經(jīng)常沒有安全感，膽小怕事，做事畏首畏尾。D類“說教型”父母：你以為孩子只要明白了道理，負(fù)面情緒就會消失，就可以解決孩子的問題，所以你熱衷于滔滔不絕地講道理。此時，孩子感到孤單無助，仿佛身處黑洞，得獨自面對負(fù)面情緒帶來的痛苦。而父母喋喋不休的訓(xùn)導(dǎo)，只令他苦上加苦。道理懂的過多卻常常做不到的孩子，往往會覺得自己不夠好，經(jīng)常自我批判、自我否定。以上四種處理方式您是哪一種?這四種是傳統(tǒng)的處理孩子情緒的方式，不利于孩子的情商培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們來看看EQ型父母是如何處理孩子情緒的：EQ型的父母善于感覺孩子的情緒?？吹胶⒆觽牧鳒I時，能設(shè)身處地地想象孩子的處境，并且能感受到孩子的悲傷和痛苦；看到孩子生氣時，他們也能感受到孩子的憤怒與失望。（在NLP課程中有一個技巧叫“位置感知法”可幫助那些無法感受孩子情緒的朋友。）因為父母的接受與分享，孩子感到身邊有可以信賴的支撐，也更能接受自己，所以更有信心去學(xué)習(xí)怎樣處理自己面臨的問題。EQ型處理孩子情緒的方式： 1.接受：（對方有情緒）你看來有點情緒（憤怒、焦慮、緊張），什么時候我們可以談?wù)剢幔?2.分享：先談情緒，后處理事情，你身體的感覺是你內(nèi)心的感覺是 我遇到這種事情曾有過XX感覺，你有這種感覺嗎？（內(nèi)心體驗，身體感覺） 3.肯定與設(shè)范：可被理解、接受的部分（需要、正面動機）給予肯定，發(fā)現(xiàn)無效的部分做出改變。 4.策劃未來：共同討論解決問題方法，更有效地滿足需要、達(dá)成正面動機。EQ型父母的處理技巧分為步： 步驟1：接受具體做法：直截了當(dāng)?shù)卣f出你看到的在孩子身體（重點是臉上）流露出的情緒。例如：“寶貝，我看到你似乎很傷心的樣子，可以告訴我發(fā)生了什么事嗎？”或者，“你看起來好像不太高興，什么事讓你生氣呀？”作為處理情緒的第一步，“肯定”的意義是向孩子表達(dá)：“我注意到你有這個情緒，并且我接受有這個情緒的你?！备改疙毭靼赘腥艘粯?，孩子的情緒也都是有原因的。對孩子來說，那些原因都很重要。嘗試換到孩子的角度，你會更容易接受孩子的情緒。 特別提醒：無論孩子怎樣回應(yīng)你，你都應(yīng)該讓孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。 步驟2：分享原則：先處理情緒，后處理事情。具體做法：幫助孩子去捕捉內(nèi)心的情緒。孩子們對情緒的認(rèn)識不多，也沒有足夠和適當(dāng)?shù)奈淖置枋銮榫w，要他們正確表達(dá)內(nèi)心的感受是比較困難的。你可以提供一些情緒詞匯，幫助孩子把那種無形的恐慌和不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被下定義、有界限的情緒類別，刻畫出自己當(dāng)時的內(nèi)心感受。例如：“那讓你覺得擔(dān)心，對嗎？”或者，“你覺得被人錯怪了，很憤怒，是嗎？”孩子越能精確地以言辭表達(dá)他們的感覺，就越能掌握處理情緒的能力。例如，當(dāng)孩子生氣時，他可能也感到失望、憤怒、混亂、妒忌等；當(dāng)他感到難過時，可能也感到受傷害、被排斥、空虛、沮喪等。認(rèn)識到這些情緒的存在，孩子便更容易了解和處理他們所面對的事情了。如果孩子急于說出事情的內(nèi)容、始末、誰對誰錯，你可以用說話把孩子帶回到情緒部分。例如：“原來是這些使你這樣不開心。來，先告訴我你心里的感覺怎樣.”“哦，怪不得你這樣反應(yīng)呢！現(xiàn)在你心里覺得怎樣？”孩子需要一些時間去表達(dá)他的感受。耐心些，當(dāng)孩子正努力地說出情緒時，不要打斷他，鼓勵他繼續(xù)說下去。當(dāng)孩子有足夠的情緒表達(dá)后，你會發(fā)現(xiàn)孩子的面部表情、身體語言、說話速度、音調(diào)、音量和語氣等都變得舒緩了。待孩子的情緒稍微平靜下來后，就可以繼續(xù)引導(dǎo)他說出事情的細(xì)節(jié)了。 步驟3：肯定與設(shè)范 肯定指的是肯定孩子的需要是可以理解的，肯定孩子行為的正面動機，設(shè)范是在肯定正面動機的同時告訴孩子他的什么行為自己是不接受的，或是引導(dǎo)他看到他的哪些行為是無效的。比如孩子受挫后打人、罵人或摔玩具，在了解這些行為背后的情緒并幫他描述感覺，讓孩子了解到自己的需要后，你應(yīng)當(dāng)使孩子明白，某些行為是不合適的，而且是不能被容忍的?；蚴谴笠恍┑暮⒆?，可以引導(dǎo)他看到自己期望怎樣，他的做法是否會得到他期望的結(jié)果。例：“你對亮亮拿走你的游戲機很生氣，媽媽明白你的感覺，你期望能夠把自己的游戲機保護(hù)好，開心地玩，對嗎？同時，不可以用打人的方式。你可以和他商量，來，媽媽教你怎么和他商量把游戲機要回來，好嗎？”對6歲以下的孩子，無須深入解釋“不對”的理由，除非他主動發(fā)問。重要的是讓孩子明白，他的感受和期望（需要）不是問題，不良的言行才是問題的關(guān)鍵。所有的感受和需要都是可以被接受的，但并非所有的行為都可以被接受。步驟4：策劃未來人生的每次經(jīng)驗都會讓我們學(xué)到一些東西，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來。不明白這個道理的人，總是抱怨人生處處不如意，活在過去的陰影中。而明白這個道理的人，則不斷進(jìn)步、享受人生、心境開朗、自信十足。當(dāng)孩子很小的時候，便應(yīng)該教導(dǎo)他懂得這個道理，而經(jīng)過上述的接受、分享、肯定與設(shè)范三個階段，現(xiàn)在正是恰當(dāng)?shù)臅r候。此時，孩子已經(jīng)領(lǐng)悟到：現(xiàn)在我知道我感覺糟糕的原因了，而且我知道引起這些不舒服感覺的問題在哪里，我應(yīng)該怎樣去處理這些問題呢？接下來，你就可以引導(dǎo)孩子找出更恰當(dāng)?shù)姆椒▉硖幚碡?fù)面的情緒。先問孩子他想得到些什么。比如：游戲機不被別人拿走，也有機會坐在汽車前座等。與孩子一起討論解決問題的方法。引導(dǎo)他自己想辦法，幫助他做出最好的選擇，鼓勵他自己解決問題。例如：“如果重新來過，除了打他，你能想到其他的方法嗎？”“下次發(fā)生同樣的情況時，怎么做會更好？”和孩子討論：為了避免同樣不如意的情況出現(xiàn)，可以采取哪些預(yù)防措施。例如：“剛才亮亮走過來的時候，你對他說些什么，他就不會拿走你的游戲機？”“為了避免你不在的時候別人拿走你的游戲機，你可以想出多少個辦法？” 如果必要，你不妨以爽快和愉快的態(tài)度參與，與孩子一起解決問題。在分享了EQ型父母處理孩子情緒的方法后，接下來就“孩子情緒異常的三個特別時機”和大家分享一下：1、當(dāng)孩子“無理取鬧”時當(dāng)孩子為不合理的要求未被滿足而哭鬧時，你切不可因心軟而改變立場。你可以走過去，用輕柔和同情的語氣說：“你是不是很不開心？看見你這樣，我的心里也不舒服?！本瓦@樣分享他的情緒。一開始，孩子可能會拒絕你的關(guān)懷，你可以走開，一會兒再回來，仍然用同樣的方式跟他說話。用這種方式向孩子表明，你對事情的立場是堅定的，但在情緒方面，你愿意和他分享，因為你理解和在乎他的感受。甚至，你可以告訴孩子，他不開心，你也難過，因為你是很心疼他的。但他的要求不合理，是不可以答應(yīng)的。用這樣的方式，你可以慢慢地改變孩子的情緒模式，使他逐漸學(xué)會用更有效的方法來處理同樣的情況。2、當(dāng)孩子與心愛的人事物分離時心愛的玩具不小心被摔破、弄壞或丟失了，孩子免不了會號啕大哭，傷心不已，這時也是對他進(jìn)行情緒教育的最好時機。小孩子對時間和金錢的價值沒有意識。一件只花了幾元錢買回來的玩具，可能是他最心愛的，一旦摔破了，他的悲傷不亞于一個成年人一下子失去了價值數(shù)萬元的東西時的感受?？墒牵笕送幻靼走@一點，而對哭鬧的孩子說：“壞了就壞了吧，也不值錢。不要哭了，明天爸爸再給你買一個?！苯Y(jié)果往往是孩子哭得更傷心了，因為他覺得父母一點兒也不理解他內(nèi)心的苦痛。既然孩子為摔壞的玩具哭泣，就說明這件玩具的價值對他來說是巨大到應(yīng)該為失去它而哭泣的。父母應(yīng)該肯定和接受他的情緒：“我看到你這么傷心，一定是因為你非常喜歡這件玩具。來，坐在我身邊，跟我說說你現(xiàn)在心里的感覺?！痹谝龑?dǎo)孩子說出內(nèi)心的情緒感受后，應(yīng)該向他做一些必要的解釋，幫他明白以下的道理：世界上所有美好的事物，總有別離的一天。因此，和它在一起的時候，應(yīng)該好好地對待它，也好好享受它帶給自己的好處，珍惜和它在一起的樂趣。在它離去后，把美好的記憶好好保存起來，讓它在心里陪伴自己過好以后的每一天。3、當(dāng)你火冒三丈時有時候，孩子實在頑劣，弄得你火冒三丈。若沒有及時控制住，就可能口不擇言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一頓。結(jié)果，不僅破壞了親子關(guān)系，也可能給孩子幼小的心靈留下創(chuàng)傷。察覺到盛怒來臨的跡象后，最有效的方法是讓家人帶走孩子，或自己離開“事發(fā)之地”，然后，做10次以上深而長的呼吸；拉緊，然后放松全身的肌肉5-7次；出外散步10分鐘；對自己說“我會保持冷靜”，然后回想過去自己曾經(jīng)表現(xiàn)得很冷靜時的情景，或者回憶一段輕松開心的時光?？吹礁改改軌蚩刂谱约翰粊y發(fā)脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育。你也可以把這種冷靜技巧教給孩子，讓他從小就學(xué)會做情緒的主人。虢海平NLP專業(yè)執(zhí)行師課程是一門提供實際可行而且有效的方法，并將之運用到人生成功快樂、情緒管理、企業(yè)管理、親子教育、良好的心理健康、教育管理、溝通技巧、演講技巧等諸多面，讓一個人從精神上、心態(tài)上、行為上在很短的時間里發(fā)生巨大的改變，從而令事業(yè)、人生、心靈得到積極提升、成長的課程。同時，這個課程還能夠幫助你：洞察自己、了解自己、懂得自己、關(guān)愛自己、開放自己、看到盲點、 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