高中一年級(jí)快速跑教學(xué)設(shè)計(jì).doc

高中一年級(jí)快速跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過(guò)快速跑動(dòng)作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)快速跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時(shí)，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。 二、學(xué)情分析: 中長(zhǎng)跑單元教學(xué)預(yù)計(jì)3次課，本次課為第1次課。通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長(zhǎng)跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的情況，采取練習(xí)遞進(jìn)，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。 三、教材內(nèi)容: 快速跑 教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點(diǎn)：合理的步頻、步長(zhǎng) 四、教學(xué)目標(biāo): 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過(guò)程中，通過(guò)設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標(biāo)為： 1.在快速跑學(xué)習(xí)過(guò)程中，能較準(zhǔn)確的說(shuō)出快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運(yùn)用快速跑的技術(shù)。 2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。 3同時(shí)，在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。 五、教學(xué)程序: 1、準(zhǔn)備部分： （1）課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊(duì)集合，要求快、靜、齊，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神的目的。 （2）準(zhǔn)備活動(dòng)：原地徒手操4節(jié)。 2、技術(shù)學(xué)練： 學(xué)法： （1）通過(guò)小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進(jìn)、提高快速跑的技術(shù)。 （2）通過(guò)快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進(jìn)和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。 組織： 通過(guò)教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。 教法： （1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。 （2）請(qǐng)各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評(píng)，分析出動(dòng)作，提出改進(jìn)意見(jiàn)，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。 （3）在快速跑教學(xué)過(guò)程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)自信，克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。 3、放松整理與講評(píng)： （1）放松整理：在教師語(yǔ)言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。 （2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。 六、本課亮點(diǎn): 本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過(guò)采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識(shí)與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。 七、效果預(yù)計(jì)： 75%85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。 練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%-40% 生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：130145次/分 八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗(yàn)，對(duì)于中長(zhǎng)跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見(jiàn)。 高一年級(jí)快速跑教案 教材 快 速 跑 器材 教 學(xué) 任 務(wù) 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)自身體驗(yàn)了解快速跑的動(dòng)作過(guò)程和技術(shù)要領(lǐng)，以及影響快速跑的因素 技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練掌握快速跑的技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的能力以及速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì) 情感目標(biāo)：自覺(jué)樂(lè)意地學(xué)習(xí)和練習(xí)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和團(tuán)結(jié)互助的精神，增強(qiáng)拼搏和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè) 操 坪 接力棒 步驟 內(nèi) 容 時(shí)量 師 生 活 動(dòng) 強(qiáng)度 常 規(guī) 開(kāi)始 、教學(xué)常規(guī) 、徒手操： 腕踝運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、膝部運(yùn)動(dòng)、 6 教師：接受報(bào)告后帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 學(xué)生：1、體育委員集合隊(duì)伍清查人數(shù)向老師報(bào)告 2、按規(guī)定位置站立跟老師做徒手操 小 激 情 導(dǎo) 入 游戲：“圓圈追逐” 規(guī)則：游戲者在圓圈上站立（面向圓心），左右相距一米，教師站圓心。六個(gè)乒乓球等距分發(fā)給游戲者。開(kāi)始后按逆時(shí)針依次傳遞球，聽(tīng)哨音持球者迅速啟動(dòng)按逆時(shí)針追趕前面的持球者，一圈內(nèi)追上被追者失敗，未追上則返原位游戲繼續(xù)。 8 教師：簡(jiǎn)介游戲規(guī)則，組織游戲進(jìn)行 說(shuō)明：游戲失敗者學(xué)大象走路 學(xué)生：1、根據(jù)要求體育委員協(xié)助老師組織 2、按要求站立，積極投入游戲 中 合 作 探 究 一、從學(xué)生回答進(jìn)入“快速跑”教學(xué)的內(nèi)容 1、短跑的四個(gè)動(dòng)作過(guò)程 2、“途中跑”的技術(shù) 3、步頻和步長(zhǎng) 二、練習(xí) a、50CM10格 30米2 b、150-180CM10格 30米2 c、高抬腿跑 30米2 d、后蹬跑 30米2 16 教師：1、提問(wèn)：a、不被后面的同學(xué)追到需要什么樣的身體素質(zhì) b、影響跑速的因素 2、簡(jiǎn)介“起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑” 3、重點(diǎn)講解“途中跑”的技術(shù)動(dòng)作（圖解） 4、示范跑格、高抬腿跑、后蹬跑動(dòng)作 5、組織學(xué)生練習(xí)，觀察練習(xí)情況，及時(shí)鼓勵(lì)和指導(dǎo)，邀請(qǐng)學(xué)生示范 學(xué)生：1、仔細(xì)聽(tīng)講，牢記要領(lǐng) 2、積極探究，自主合作 3、自覺(jué)參與練習(xí)，開(kāi)展自評(píng)互評(píng) 大 自 主 練 習(xí) 1、“讓距跑” 2、游戲“迎面接力” 10 教師：1、指導(dǎo)學(xué)生自由組合讓對(duì)方12米比速度 2、組織接力比賽 學(xué)生：積