女性心理健康論文

女性心理健康論文一、在職業(yè)女性中作為醫(yī)護(hù)人員，由于職業(yè)的特殊性要承受更多的心理壓力，一些調(diào)查結(jié)果顯示：醫(yī)護(hù)人群中存在著較普遍的心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)在以下 3 個(gè)方面：身心疲憊：90以上的被調(diào)查者感到身心疲憊，特殊的職業(yè)環(huán)境造成的高緊張度、高風(fēng)險(xiǎn)度、高責(zé)任度無(wú)疑是其主要成因。眾所周知，醫(yī)護(hù)人員由于職業(yè)的特點(diǎn)，不僅在崗時(shí)要保持高度緊張，而且下班后也不得不常常處于一種緊張狀態(tài)，如術(shù)前要考慮病人的手術(shù)方案和術(shù)中可能出現(xiàn)的意外及補(bǔ)救措施，術(shù)后要牽掛病人的反應(yīng)和并發(fā)癥，每天數(shù)十種幾百片藥物的查對(duì)，終年無(wú)定時(shí)的緊急情況召喚，睡眠質(zhì)量差，常年沒(méi)有完全的精神放松，是導(dǎo)致醫(yī)護(hù)人員心身交瘁的主要原因。壓抑感：醫(yī)護(hù)人員常年工作在相對(duì)“惡劣”的環(huán)境中，護(hù)理人員常年目睹的是血、尿、糞、膿，耳聞的是呻吟、哭訴，每日交往的人群是心理和生理雙重受損的病人，這種特殊的職業(yè)工作環(huán)境和不良情景因素的長(zhǎng)期刺激，成為威脅醫(yī)護(hù)人員心身健康的潛在的危險(xiǎn)因素。強(qiáng)迫傾向：從心理衛(wèi)生角度看“強(qiáng)迫癥”是一種疾病狀態(tài)，但由于醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)責(zé)任“人命關(guān)天”的理念，操作規(guī)程的“強(qiáng)制性”特點(diǎn)，專(zhuān)業(yè)“查對(duì)”制度的嚴(yán)格性，使醫(yī)護(hù)人員尤其是護(hù)理人員在長(zhǎng)期的臨床工作中形成了一定程度的強(qiáng)迫觀念，以至“強(qiáng)迫傾向”在部分醫(yī)務(wù)人員中有所表現(xiàn)。第一、有積極向上的心境。這是心理健康的重要標(biāo)志。表現(xiàn)在對(duì)事業(yè)、生活充滿信心、情趣，能很好地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性思維，兢兢業(yè)業(yè)工作，并由此產(chǎn)生責(zé)任心、成就感、榮譽(yù)感，基本上沒(méi)有心理障礙，在繁忙的工作和艱苦的環(huán)境中能感受到無(wú)窮的樂(lè)趣。第二、有自尊、自信、自立、自強(qiáng)的心理品格。自信而謙虛謹(jǐn)慎，寬容大度，舉賢任能，對(duì)別人的成功不存嫉妒之心，能和別人分享快樂(lè)，能設(shè)身處地為他人著想，有合作精神，有正義感和獻(xiàn)身精神，不具有性格上的缺陷。如美容問(wèn)題的爭(zhēng)議。女為悅己者容那么有人認(rèn)為女性美容是為了給男性看的。但我認(rèn)為美容可以增強(qiáng)自信心，為什么是給男性看的呢？第三、有堅(jiān)強(qiáng)的意志。有為達(dá)到目標(biāo)不懈努力的心態(tài)，有恒心，在逆境中堅(jiān)持進(jìn)取。人的心理行為的基本過(guò)程是由需要引起動(dòng)機(jī)，形成緊張感，又引起行動(dòng)，導(dǎo)致滿足或挫折。當(dāng)人們的需要得不到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生挫折，它是指人們?cè)谕ㄏ蚰繕?biāo)的道路上遇到的障礙。因此，要有較好的心理承受能力，有成績(jī)時(shí)不沾沾自喜，有遇挫折時(shí)時(shí)不垂頭喪氣，重新調(diào)整自己的目標(biāo)，開(kāi)始新一輪的追求。心理學(xué)博士申荷永夫婦提出公式：心理健康狀況=（心理壓力+身心疾病）/（心理應(yīng)付技巧+自信心+社會(huì)支持），心理壓力和身心疾病是威脅女性心理健康的消極因素，心理壓力來(lái)自于事業(yè)上的挫折、家庭關(guān)系的緊張、人生的挫折、突發(fā)事件的產(chǎn)生。心理壓力如果超過(guò)一定的限度，就會(huì)對(duì)人的生理、心理健康造成威脅。如何加大分母？社會(huì)支持包括設(shè)立婦女心理健康教育課程、婦女熱線咨詢(xún)服務(wù)、婦聯(lián)系統(tǒng)信訪、維權(quán)服務(wù)機(jī)構(gòu)、，以及社會(huì)政策、法律、道德上將性別意識(shí)納入主流，促進(jìn)男女平等，使女性發(fā)展有良好的社會(huì)環(huán)境。汕頭大學(xué)校女職工委員會(huì)進(jìn)行了汕頭大學(xué)女教職工壓力及減壓的問(wèn)卷調(diào)查,總體情況良好,如性格特征，以含蓄溫和和外向開(kāi)朗為主。調(diào)查顯示，中年女性多數(shù)感到壓力較大，面臨的最大壓力來(lái)自工作，其次是子女大家教育。采取比較正確的減壓方法，最常用的減壓方法是向家人和朋友傾訴，積極交流和溝通。這說(shuō)明我校女性心理健康狀況良好。二、女性的情感問(wèn)題與心理健康有關(guān)的情感問(wèn)題。女性為什么會(huì)產(chǎn)生情感問(wèn)題？1998 年美國(guó)發(fā)表全國(guó)婦女組織情感宣言，可見(jiàn)，這是個(gè)世界性的問(wèn)題。這是因?yàn)橛行D女的情感問(wèn)題這個(gè)純個(gè)人或私人領(lǐng)域問(wèn)題已經(jīng)變成了社會(huì)問(wèn)題。如影響社會(huì)的安定、家庭的質(zhì)量、下一代的培育、婦女的社會(huì)地位乃至一個(gè)社會(huì)文明的進(jìn)步狀態(tài)。提出這類(lèi)問(wèn)題也說(shuō)明了社會(huì)的進(jìn)步。因?yàn)樵趮D女沒(méi)有社會(huì)地位的時(shí)代，我們是不可能坐在這兒座談女性情感問(wèn)題的。婦女情感問(wèn)題是一個(gè)涉及面廣內(nèi)容復(fù)雜的問(wèn)題。涉及到婦女的智商、情商、心商。智商，（IQ）：智力年齡/生理年齡,是一個(gè)人學(xué)習(xí)、事業(yè)能否獲得成功的決定性因素；情商（EQ）：情感智力，是個(gè)體最重要的生存能力，是一種發(fā)掘情感潛能，運(yùn)用情感能力影響影響生活各個(gè)層面和人生未來(lái)的關(guān)鍵性品質(zhì)因素，婚姻、家庭、職業(yè)生涯，凡此人生大事的成功與否取決于情商的高低，情商高的人了解自身感受，具有控制沖動(dòng)和惱怒、理智處理事件的能力，面臨各種考驗(yàn)都能保持樂(lè)觀狀態(tài)，有學(xué)者認(rèn)為，智商 20%，情商 80%；心商（MQ）：人的成功除智力因素、非智力的情商因素，還有心理健康、潛心能因素，人的心理潛能高于生理潛能，有學(xué)者甚至認(rèn)為，普通人的大腦只用了一部分，大部分處于沉睡。情感問(wèn)題具有依附性。它不僅僅是情感問(wèn)題，它受到社會(huì)環(huán)境、個(gè)人性格、自身的經(jīng)濟(jì)地位等等的影響，依附于一定的社會(huì)氛圍。一般而言,社會(huì)流行或崇尚什么,婦女的情感就依附什么女性完整的情感理論包括事業(yè)情感、夫妻情感、兒女情感，分事業(yè)型、兼顧型、生活型。我比較認(rèn)可事業(yè)、生活兼顧型。分析女性產(chǎn)生情感問(wèn)題的原因，大致有這樣幾種心理：一是托付心理。在婚姻戀愛(ài)中將自己所有的希望、要求、需要、快樂(lè)寄托于對(duì)方的身上，處處依賴(lài)對(duì)方，以為我的健康幸福全系于你，如果我不快樂(lè)了，一定是你的責(zé)任-你沒(méi)有照顧好我！于是，抱怨連天、怨聲載道，大嘆命苦、遇人不淑，典型一個(gè)受害者的苦難形象。這種托付心態(tài)產(chǎn)生的社會(huì)心理基礎(chǔ)是個(gè)人的自我價(jià)值不足-是其在成長(zhǎng)的過(guò)程里沒(méi)有培育出良好的自信、自愛(ài)與自尊。中國(guó)五千年的封建社會(huì)教化女性，要三從四德，要做個(gè)貞潔女子、賢妻良母。諸如此類(lèi)的宣導(dǎo)已在女性的潛意識(shí)深處刻下了我只要成為他的人，我一定會(huì)得到幸?？鞓?lè)！的信念。還有滿大街飄動(dòng)的流行情歌在信誓旦旦：愛(ài)你一萬(wàn)年！這些流行的時(shí)尚加上文化在骨子里的滲透，令許多女性迷失了自己，頗以為只要嫁個(gè)愛(ài)我的人，我便可幸福快樂(lè)一輩子！事實(shí)上，這是對(duì)女性的極大傷害，暗示了女人只要依附于某個(gè)男人，或者依附于婚姻，就一定會(huì)快樂(lè)幸福。無(wú)論在婚姻內(nèi)，還是婚姻外，每個(gè)人的幸福與快樂(lè)，都必須依靠自己才能擁有及幸福長(zhǎng)久，每個(gè)人都有十分的力量照顧他人生的快樂(lè)，假如一個(gè)人為了愛(ài)你而照顧你，給了你五分，他只剩五分來(lái)照顧他自己。如果你不去學(xué)習(xí)照顧自己，你的能力只有五分，全憑對(duì)方給你的五分來(lái)照顧自己，一年、二年、三年，如你還沒(méi)有成長(zhǎng)到八分、十分的能力，對(duì)方因?yàn)橐疹櫵约旱娜松?而收回或減少對(duì)你的照顧,那么將是你痛苦的來(lái)臨日！這種對(duì)伴侶、婚姻、家的關(guān)切度遠(yuǎn)超過(guò)了對(duì)自我的關(guān)愛(ài)，忘卻了對(duì)自己的關(guān)心與愛(ài)，即是對(duì)伴侶的愛(ài)、對(duì)婚姻的愛(ài)、對(duì)家的愛(ài)！-因?yàn)槟憔褪腔橐龊图业闹黧w之一啊！皮之不存、毛將焉附？一個(gè)不愛(ài)自己的人，是沒(méi)有資格去愛(ài)別人的！因?yàn)槟菢拥膼?ài)沒(méi)有品質(zhì)、沒(méi)有內(nèi)涵、沒(méi)有深度！被你愛(ài)的人終久會(huì)被愛(ài)得窒息或逃離而去！存有托付心態(tài)的人，等于把人生快樂(lè)的遙控器交給別人，注定要被動(dòng)受苦！二是自我封閉心理。自我封閉心理大多是從婚后的開(kāi)始的，尤其是有了孩子或與父母一起生活，又承擔(dān)較多的家務(wù)的女人為甚。這時(shí)的女人，已儼然為標(biāo)準(zhǔn)的家庭主婦的生活模式。每日奔波于睡覺(jué)、做飯、照顧孩子或老人、工作這四點(diǎn)之間。這些為愛(ài)而放棄自己的生活空間-朋友、愛(ài)好、事業(yè)的女人們，她們生活的快樂(lè)嗎？幸福嗎？充分的資料顯示，她們過(guò)得并不幸福、快樂(lè)。封閉自我的女性學(xué)會(huì)了沉默、服務(wù)、羅嗦、焦慮、等待、閉談感受，與先生的感情在微妙的發(fā)生變化。這些女性因?yàn)榛橐龊图业拇嬖?，將注意力逐漸轉(zhuǎn)移到家和老公的身上，忽略了、甚至不惜放棄終愛(ài)的事業(yè)、喜歡的愛(ài)好、親密的朋友，甚至委曲求全以維護(hù)婚姻的穩(wěn)定。因?yàn)榻Y(jié)婚,因?yàn)閻?ài),而統(tǒng)統(tǒng)的放棄了！家成了生活的全部，婚姻則是生命的重心。因?yàn)檫@樣的選擇，她們?cè)诶瞎哪恐械母杏X(jué)在悄悄的變化著：變的婆婆媽媽、不再可愛(ài)、小心翼翼、對(duì)老公的吸引力銳減，于是，婚外戀等現(xiàn)象可能發(fā)生了，而女性自己負(fù)起什么樣的責(zé)任？我們究竟可以學(xué)習(xí)并提升的又是什么？三是自我心理。在婚姻生活中，二人在理念、價(jià)值觀及需要發(fā)生碰撞的時(shí)候，往往固執(zhí)已見(jiàn)、不肯退步，堅(jiān)持我是對(duì)的之觀點(diǎn)，如果另一方稍加施壓，便反唇相譏。在婚姻的二人世界里，難免會(huì)有認(rèn)知及價(jià)值觀的差異，爭(zhēng)吵與沖突也是正?，F(xiàn)象。問(wèn)題是，有沒(méi)有清晰沖突的最終目標(biāo)是要達(dá)成一致，一致的結(jié)果是滿足二人的需求。盲目的堅(jiān)持我是對(duì)的或我就是這樣的之觀點(diǎn)，是把自己擺在比對(duì)方高一頭的位階上，一幅不合作的態(tài)度。其實(shí)，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，凡缺少?gòu)椥?，?jiān)持認(rèn)死理-我是對(duì)的的這類(lèi)人，內(nèi)心大多是恐懼的、自卑的，其實(shí)害怕別人的不認(rèn)可，而保護(hù)自己，往往贏了小我，輸?shù)粑覀?，得不償失啊！以上這三種心理，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？其一,對(duì)自己負(fù)責(zé),積極的自我成長(zhǎng)，建立自信，生涯規(guī)劃，主宰自己的生活及選擇，信任用自己的力量來(lái)分享生命的價(jià)值；其二，婚姻、情感只是人生的重要內(nèi)容之一，是生命中一道絕美的風(fēng)景線，是一個(gè)重大的抉擇。但不是人生的全部。人生的完整與豐富還需要其它重要的因素，朋友、成長(zhǎng)、事業(yè)、心靈等內(nèi)涵,幸福人生的秘訣在于整體平衡或平衡式的成功,即在事業(yè)、婚姻、學(xué)習(xí)及朋友當(dāng)中綜合平衡，而不厚此薄彼。這樣才能取得真正的幸?？鞓?lè)；其三，不固執(zhí)己見(jiàn)，學(xué)會(huì)放下自我，善于讓步，才會(huì)流露出前所未有的柔軟與可愛(ài)。同時(shí),是人生的智慧,更是生命的成熟